Senaste kommentarerna i forumet

Hej santorini. Så skönt att höra ett livstecken från någon man "känner igen". Jag håller med dig till 100%. Jag borde ha nått min botten för många år sedan. Det visar inte minst hur stark denna alkoholdrift är. En teori som jag har varför jag inte lyckats sluta är att det periodiska supandet egentligen är svårare att "behandla" än de som dricker mer eller mindre varje dag. Under mina vita perioder lever jag nog sundare än de flesta. Har inga övriga laster. Äter nyttigt och tränar mycket. För ett par månader sedan fick jag tillfälle att göra ett "arbetstest" för att testa min kondition. Den visade att jag hade en kondition som om jag hade varit 15 år "yngre". Med detta sagt vill jag inte på något sätt slå mig för bröstet utan bara konstatera att när kroppen fortfarande är i så pass bra fysisk form blir det på något konstigt vis svårare att sluta helt.
Jag skrev inte allt i mitt inlägg härom dagen men i torsdags besökte jag åter min läkare och la alla korten på bordet. Vi hade en lång "sittning" och för att göra en lång historia kort ska jag så fort som möjligt börja i terapi. Han har mycket goda kontakter och jag hoppas kunna börja inom ca 10 dagar. Fortare går det inte av praktiska skäl.
Idag var jag ute på en två timmar lång promenad i solen. För en gångs skull i lugn lunk och inte i det hetsiga powerwalktempot jag annars alltid gör. Det är väl så jag levt mitt liv hittills. Full fart framåt, gå min egen väg, envis som synden, göra tvärtom, vara perfekt, aldrig riskera att göra något så att jag kan utsättas för kritik etc. Jag är så evigt trött på att "sprattla emot". Det känns som det bara är en enda möjlig utväg sent om sider; den slutgiltiga kapitulationen........

Allt gott
Tjalle

Huuuuvvva så jobbig kvällen var igår, men huuuuvvva så jobbig hela dagen idag har varit. Trodde det skulle bli lättare men... jaja, det GÅR ju i alla fall. Försöker sysselsätta mig för annars skulle jag bli tokig tror jag. Men försöker lägga upp strategier. Inte handla på storköpet där Systembolaget ligger. Vila när jag behöver det. Vänta inte tills jag blir för hungrig med att äta. Tillåt mig lägga en slant på något fånigt mobilspel som får tiden att gå. Osv. Inatt och natten innan har jag drömt hiskeliga mardrömmar. Inatt handlade det om alkohol och frestelser. Jag stod på mig även i drömmen men jag vaknade ju och var ju inte liiite sugen på det dumma vinet! Hittade ett vinglas i kras i krossat-glas-lådan vi har här hemma. Som ett slag i magen, bang! Det här är ingen lek måste jag säga! Jag måste vara stark. Måste vara stark varje dag. På sista tiden har jag varit heltidssjukskriven, ja sjukpensionär. Jag har fått lära mig åt andra hållet, att jag måste inte vara stark varje dag. Men det gäller ju min fysiska och min psykiska sjukdom. Klart jag får lägga mig ner och gråta och sova när jag har ont eller ångest. Men när det gäller den här sjukdomen som alkoholen orsakar, så måste jag vara stark. Varje dag. Eller tja, mer och mindre stark kanske. Jag får inte ge upp.

Jomen jag har idag infört ett mantra. HÄR OCH NU. Då jag hört att många alkoholberoende dricker för att just klara av att landa i nuet, här. Det stämmer för mig. Jag planerar och jag tänker och skriver listor. Tankarna är alltid minst ett steg fram, ofta 5. Barnens skolor, mat för nästa vecka, vem ska göra vad, hur får jag hunden att inte göra si, vem ska vi bjuda på dittan dattan kalas osv. Och massviiiiis av det förflutna som ligger och tynger. Oförrätter, saker som folk sagt mig som gör att jag är ledsen, arg, sårad... folk som inte lever längre, sorg, kaos. Så ett glas vin så... landar jag här och nu. Vinet måste ersättas!!! Svaret är såklart MEDVETEN NÄRVARO eller MINDFULNESS. Jag börjar med ett mantra som sagt. HÄR OCH NU, påminner jag mig själv och maken, och maken påminner mig och sig själv, de gångerna det blir så uppenbart att det behövs. Sakta ner. Koncentrera sig på en enda sak. Barnet. Tandborsten. Smörja benen. Lugnt och fint. Håll tummarna att det ger nåt! KRAM!

Tack för svar. Jag får börja med att ta tag i det som får mig att må så här. Lätt lär det inte bli men nått måste ske

Den här helgen har gått bra, även fast jag har varit helt slut i kropp och knopp.
Igår morse när jag vaknade var faktiskt min första tanke att jag skulle dricka, men som tur är jag vi bara ett systembolag här så jag höll mig sysselsatt till kl 2 när det stängde, och sen blev det lättare.
Jag har märkt att min man har druckit mindre också, vi har pratat och umgåtts mycket mer...förut drack jag ju tills jag smällde av och hade inget minne av vad vi sagt till varann...känns otroligt skönt att bara vara närvarande, och att kunna köra bil när som helst.
När min man vaknade bakis imorse och spydde...då kände jag verkligen att jag tagit rätt beslut..istället för att ligga och nå dåligt hela dagen såhar jag hunnit gå på promenad, ta ner julgranen och bakat bröd...det här är verkligen en känsla som jag vill ska finnas kvar, och det gör det lite lättare att kämpa☺

Ja, som DetGårBättre är inne på, man får göra om saker. Men jag fattar precis hur du känner. Men drickandet är långt ifrån lösningen och då menar jag inte alls bara din lever. Alkoholen gör en mer trött på all skit och man mår ännu sämre mellan topparna och dessa blir färre och färre tills det knappt hjälper alls längre. Men vi är ju (speciellt i sverige) ganska hårdkodade trygghetsnarkomaner som inte gillar att ta risker. Jag testar att ta flera just nu men lyckas fortfarande inte få till permanenta förändringar men risktagandet har ökat :) men vi har (så vitt vi vet) ett liv, ska det vara så här att man måste döva det för att orka med det. Minimera måsten, skit i dåliga relationer, köp mindre prylar. Är värt ett försök. Har inte hittat min optimala lösning men några års experimenterande är väl inte mer än vad alkoholen tar.

Du får förändra livet i hur du vill leva. Inte fokusera på alla måsten. Lev billigare, utan fru och gör saker som får dig att må bra! Byt riktning i livet eller lev i kaos och drick.

Jag har hela hösten druckit i smyg efter att ha varit nykter länge. Jag klarar inte av livet utan att droga mig. Inte knark men medicin och alkohol. Jag har taskig lever och vet att det är skadligt. Men jag klarar inte av livet utan. Alla måsten hus,barn,jobb,krävande fru som bara klagar på mig. Det byggs upp ångest i mig som måste dövas. Jag mår skitdåligt om jag inte får bli dövad med alkohol in i mellan. Men in i mellan blir 1st 75a i veckan. Hur ska man orka ? Jag vill inte dricka men hur ska jag stå ut med livet annars?

Fan va bra..Det är just så man gör som du gjorde igår :-)
Glöm inte känslan som du har idag. Lätt att glömma.
Det är ju värt allt att må bra när man vaknar. Eller hur?
Toppen tjejen :-)

Kram

John

Vad kan man säga? Så mycket som hänt så man tycker att du skulle ha nått din botten. Jag har en tanke. Du skrev vid flera tillfällen att du inte mår bra av antabus så du slutade med det? Om det stämmer så är det nåt du kanske behöver överväga att prova igen. För du mår inte bra nu heller? Det verkar inte som om du klarar detta utan mera hjälp. Jag har ingen egen erfarenhet av antabus men tar man det så kan man inte dricka. Måttlighetsdrickande kan en med beroendeproblem aldrig klara. Lycka till!

Jag kände exakt samma, att mitt liv skulle rasa ihop om jag inte gjorde något i tid, och det var inte en dag för tidigt för mig att bestämma mig.
Blir oerhört imponerad av dig som ändå haft ett år av nykterhet i bagaget, då har du säkert lärt dig en del knep som kan stötta i din nya kamp för nykterhet. Mitt längsta sedan tonåren utan alkohol är endast en månad. Men sen har jag egentligen inte riktigt gett mer än det ett ärligt försök. Det hoppas jag kunna göra nu.

Stor eloge till dig att du tagit dig in i dag två och att det blev en promenad istället för puben igår ???? Kämpa på!

Två nyktra dagar rikare ??✨ och lite värktabletter på det!
Bra jobbat! ?
Visst har man lika kul utan alkohol! Det har jag alltid känt att jag har! Och tur är väl det!
Ha en underbar söndag nu!

Kram PimPim ?

... men helt utan alkohol! Det var lika gott för det. Nomnom! Starkt jobbat att stå emot. På nyhetsmorgon nu pratas det om vanor! Ska bli kul att lyssna på!
Kram PimPim ?

Jag tror "Gud" hörde min förtvivlande bön igår för jag fick sova till slut. Nu måste jag bara lyckas ta mig över de här första nyktra dagarna tills livet återvänder igen. Det blir inte lätt men jag måste. Jag skräms även av att läsa att drickandet snabbt kan eskalera. Jag måste vända om nu innan jag hamnar på botten. En minut i taget...

Sänder en tanke till dig!
Hur går det?
Kram PimPim ?

Jag förstår vad du menar Nejlika. När jag hade varit nykter i ett år och kommit över all abstinens och allt sug upplevde jag inte att det fanns nåt som triggade suget längre. Jag kunde sitta med folk som drack och oavsett om jag var glad, lite nedstämd, uttråkad eller på partyhumör så kände jag inget sug efter A.. . TILLS jag hamnade i en riktig livskris, med seperation, sorg och ångest. Det var då suget slog till, helt enkelt för att jag kände, Nej! Jag orkar inte känna denna smärtan mer. Jag vill bara försvinna in i bubblan, bedöva själen och eftersom A är ett väldigt effektiv bedövningsmedel så var det kört igen efter första flaskan.
Dock är jag där nu att mitt liv är på väg att totalt rasa ihop om jag inte gör nåt år drickandet NU! Hälsan, ekonomin, jobbet, min psykiska hälsa...
Så jag är SÅ glad att jag tog den där promenaden igår, istället för puben! Hade en väldigt tuff abstinens-natt men är så glad idag att jag kunde vakna och säga: YES!!! Jag tog mig igenom dag 1, nu har jag börjat klättra!!!
Härligt att du är på dag sex! Fortsätt kämpa!!!??

Vinoholist, tack! och håller verkligen med dig! Alkohol borde inte vara lagligt....och du vet vad som funkar för dig. Håller med om att det är väldigt tufft att sluta tvärt... För min del är det nog ändå det som är bäst, då jag ALDRIG håller mig till den mängd jag bestämt, har försökt trappa ner i två veckor nu men inte lyckats, så jag var tvungen att bara ta tjuren vid hornen och ta smällen. Önskar dig stort lucka till också!! ?

Tack snälla! Det är väl lite sån jag är och även i mitt yrke! Blir så när man jobbar med människor och har stort ansvar för att alla ska må bra o h trivas!
Så för mig är det naturligt att peppa även på ett forum där jag är anonym för det är så naturligt för mig! ?

Idag är det min 20:e nyktra dag! Oj vad tiden gått fort ??✨

Inget A sug nu! Har jag bara ett mugg eller ett glas jämte mig med annat i så funkar det kanon för mig. Min vana sitter i att ta tag i muggen och ta en klunk. Och oj vad tid jag fått till annat som jag fyller upp lätt.
Har tagit tag i massa måsten som chanserat de sista åren och en stor sten lättar från samvetet när man kan bocka av dessa ✔️

Ha en underbar söndag alla fina ?

Kram PimPim ?

Är det sant?!!
Ja, det är det! Heja oss?!
Så gott o höra att du just nu njuter av nykterheten?!
Hur det blir i framtiden, det tar vi då..☺️. Tror också vi gör bäst i att inte tänka aldrig mer. Ta ett nytt beslut när denna månaden är över.

För egen del är det, som sagt, midsommar som gäller. Då ska jag utvärdera. Det som fortfarande är "stört" dock, och kanske alltid kommer att va, vad vet jag?, är ju att det är själva ruset som jag saknar. Så att ta ett glas max två, på en hel kväll känns inte aktuellt. Då kan det typ lika gärna va. Så som jag är funtad just nu är det tre glas vin, åtminstone. Så kanske 3 fredagen och 3 st lördagen, och sedan bestämma sig för en helg i månaden. Vi får se hur det blir med allt. Vad jag tar för beslut och vilka överväganden jag gör då. Men just nu är det full nykterhet som gäller! Lyckades somna i nykter igår med??!

Ha en skön ångestfri söndag❣️
Kram/Fibblan ?

Vad bra att du hoppar runt och peppar! Det känns ju som att det värsta är över så här efter 19(!!!) dagar. Hoppas sömnen ordnar sig för dig snart?

Jag har tänkta hålla upp januari ut, kanske midsommar, kanske hela året. Och vem vet, kanske hela livet. Just nu känns det helt ok, saknar det inte speciellt. Men känns samtidigt lite sorgligt när jag tänker på att aldrig dricka igen. Men; säkert skulle det inte vara så gott som jag tror.

Jag får se när eller om det blir. Njuter av nykterhet nu i alla fall!

Hur mår du idag? Skickar omtanke och kärlek ??

Hoppas du fick till några fler träningspass under veckan och att den blev vit ;). Önskar dig en fin söndag!

Kram <3 <3

Jag vann över A-djävulen igår! Han viskade att jag behövde några glas vin för att slippa den krypande känslan i kroppen (ångest?). Han sa att jag skulle gå till puben här intill och äta middag eftersom jag inte hade någon mat hemma och var hungrig och till maten skulle jag dricka vin. Det lät så himla skönt att bara få slippa alla tankar för en stund och få lagad mat (har inte blivit så mycket av det senaste veckan). Men, nej.... Jag stannade hemma, åt fyra mackor (mådde illa efteråt) och tittade på TV. Sen tog jag en sömntablett och somnade, vaknade nykter. Det känns bra!

Även om livet som helhet inte känns bra så ska jag försöka var tacksam över att jag nu inte dricker. Eller, det där var en sanning med modifikation, tyvärr drack jag vin på torsdag och fredag, men det var i måttlig mängd och med sällskap. Alltså inte en flaska vin hemma i soffan... Jag tycker såklart inte att det är ok, men jag tappade mina strategier för de tillfällena och det kommer inte att hända igen. Jag ska vara en person som inte dricker alkohol. Punkt.

Jag har lyckats ganska bra med mitt träningsmål den här veckan- blev tre yogapass och tre gympass den här veckan samt några promenader. Med maten och alkoholen gick det sådär... Men, imorgon börjar en ny vecka och den blir helvit (inombords, får se om snön ligger kvar).

Nu jobb... Vinäger, har inte ännu lyckats få en ändring på min jobbsituation, men tror det kanske är en förändring i sikte.

Kram till alla er där ute!!! <3<3<3

Fina Femina! Hoppas verkligen att du till slut fick sova och hjärnspökena slutade dansa i huvudet. Jag förstår dig med att bli lite besatt av att läsa och skriva här inne men försvinn inte, ta en liten paus bara...bokstavligt! Kram på dig

Det rullar på bestämd som tusan!
Var på tjejträff i fredags de andra tjejerna drack vin o bubbel jag körde o drack cola zero ?
Hade lika kul som dom helt klart utan!! Vi diskuterade att jag gjorde det för min hälsa för att kroppen ska få må bra o kan det komma lite viktnedgång på köpet är det bra. Kör inte för många pekpinnar på en gång tror det kan bli för mycket! Ryckte ur en visdomstand igår med som jag bävat för den skiten o skjutit upp x antal månader. Hade jag vetat att det var så enkelt att dra en uppe hade jag gjort det för längesen. Såklart det molade lite...men inte mer än att det var irriterande. Idag mycket bättre! Tänkte igår vilken himla tur att jag inte dricker då väljer jag om jag tar en tablett för värk eller inte ??
Idag handla inför veckan o annat stök som tillhör söndagar...söndag...bara den känslan jaja helgen slut ny vecka i morgon o har då säkrat några dagar till! ⭐️⭐️

Så bra gjort!! Vad du kämpar trots att din man dricker lite öl o vin! Men tänk att det är dina hälsovinster det är du som får må bra inte han ⭐️⭐️ Du gör det för dig o för dina barn!! Starkt jobbat!! Skickar lite styrkekramar till dig för du är så himla bra ⭐️⭐️

Det är nu 4 veckor, fyra hela veckor utan A, och med hela livet hos mig, med mig.

Men min familj. Med min ångest och min uppåt-varv på nätterna. Vill liksom inte gå att lägga mig.
Äter lite mer och tränar mycket mer nu. Balans dock lite uppåt i vikt trots allt. Verkar använda nötter och mörk choklad för att lindra lite av den ångesten som dyker upp.

Tack Fibblan för dina reflektioner. Det är bra och viktigt att min man är nykter också, med det är som om han inte tikar in mina vita perioder, så för en vecka sedan drack han en öl, en extra stark öl, hemma, med en bok. Undrar varför. Idag när han visade sig vara trött kl 20, och jag kom hem med stora tjejen och en kompis efter att ha varit utflykt och på Mall och storhandlat, fick jag "den där känslan..." - Har han druckit, f.. ?! Han var ju hemma med lilla tjejen och en grannpojk. Och de leker rätt så självständigt och kan vara hemma korta stunder... Så polisradarn gick igång, men jag hittade bara en påse som ingav misstanke om att han hade nog köp och druckit när jag inte var hemma, men vill inte vara denna polis, så fort som jag insåg att jag började leta i garderoben och under diskbänken och i tvättstugan gav jag upp. So what. Hans val, hans liv. Han kan också välja fel och vilja flykt. Eller är det jag som är så "uppåt", som inte förstår att är trött...

Själv är jag bjuden på finmiddag på restaurant på torsdag och håller på att dividera om jag skall dricka eller inte... eller hur jag gör om jag inte dricker A.
Är som sagt på väg mot en hel månad vitt, 31 dagar blir det på tisdag. Läser andras trådar och inser att det är så lätt att dricka för mycket på en gång vid första tillfälle. VILL INTE. Försöker minnas alla mina misstag under berusningtillstånd, och påminna mig om alla mina minnesluckor. Vill avskräcka mig. Ha en mental antidot.

EN dag i taget. En dag läggs till en annan... Goda OH-fria drinkar (fick tag på en super god spansk cider idag), juice, saft, vatten med citron, apelsin, granatäpple, te i alla olika färger som finns, Yoggi te, ört te x flera, vanilj te, jag har t o m banan / körsbärs te... Kvällstid kissar lika mycket som när jag drack för mycket OH. ;-) JAJA

Nu har jag skrivit av mig lite, andas djup och hittar mina stresspunkter, slappnar av. Tack för att ni är här!

Sara