Senaste kommentarerna i forumet

... händer oss alla och du kom till insikt om att det blev för mycket och att du inte vill må så här dåligt. Bra insikt som förhoppningsvis motiverar dig till fler nyktra dagar!
Krämpa på! ??✨

Kram PimPim?

Det ör ett gott gäng du hamnat hos här! En dag i taget och ett steg i rätt riktning! ✌?
Ja rastlösheten ökar, och energin kommer mer för varje dag så du kommer få mycket gjort hemma ?
Grattis till 2 dagar! ?

Kram PimPim ?

Nu är det kväll dag 2 och jag har inget större sug efter alkohol utan har mer en allmän rastlöshet i kroppen. Har haft relativt hög konsumtion under de senaste åren, mest vin, säkert fyra flaskor per vecka, ibland mer. Min man har ännu svårare än jag för att avstå och vi har hamnat i en alkoholdans som aldrig tar slut. Många gånger har vi planerat att dra ner men det lyckas aldrig. Tror inte att min man har varit utan alkohol en enda fredag sen vi träffades för snart 20 år sedan. Kanske har vi inget annan liv tillsammans. Vill tro det. Tar nu detta steget för min och mina barns skull. En dag i taget nya vanor. Det hjälper ju inte med alkohol. Kostar pengar, ångest, onödiga gräl, trötthet, bristande engagemang för barnen och vänner. OCH hälsa.

Tjena alla...

Idag mår jag lite kass.. Alla helger, som jag för övrigt inte är så väldans förtjust
i, gick bra ända tills trettonhelgen.. Ville slappna av när jag blev själv.
Det blev fler glas än jag planerat, trots min plan med färre glas.
Vet inte riktigt varför det blev för mycket.. försöker fundera ut varför.
Har många nyktra dagar ändå under 2018 och är nöjd i stort men jag
hade planerat lite måttlighet under trettonhelgen men det blev för många
dagar i rad med favoritsysselsättningen A.
Normalt sett tar jag en baksmälla och rider ut den. Det gör jag nu
men lite chockad är jag ändå över hur jag mår nu.. Måste hålla mig till planen i fortsättningen
om jag ska kunna normaldricka.. Fixar det :-)
Känner mig sliten. Och jag vet att det tar några dagar till, men sen är jag på
banan igen. Ångesten nu är p.g.a. A, flera dagar i rad.
En dag hade jag fixat och 2 men inte 3 som det blev. Och absolut inte så
många glas... Nu skäms jag, men måste skriva här som det är..
Tilläggas bör att jag ska ha en längre nykter period nu.

Kram alla

John

Familjen har åkt iväg på semester och jag är hemma ?
Inte en droppe har jag druckit och ingen ska det bli..
Fast besluten att klara detta för mig och min dotter.
Har inte ens varit sugen på vin, tanken gör mig faktiskt äcklad. Men har också landat i att det är inte bara det som ska förändras för att livet ska bli bättre.
Men just nu är det timme för timme sen dag för dag osv.. för att det inte ska kännas oövervinnerligt har jag satt min första mål stolpe vid 6 veckor ( och nej, det kommer inte firas med ett glas vin) men jag måste börja någonstans..

Tack för era stärkande ord!

Kontaktade Kvinnofridslinjen för råd och fick bra med stöd där. De rekommenderade gynakuten för vidare undersökning och jag har en läkartid där imorgon fm. Min mamma, har berättat allt för henne nu, avbryter sin semester och möter upp mig imorgon em. Min sambo, har även berättat för honom, ser det hela som otrohet och vägrar prata med mig. Kan förstå honom till en del... utan alkohol hade det ju inte inträffat. Minns som sagt inte heller vad jag sa, hur jag agerade i situationen mer än att jag var full och ledsen. Hela otrohetsakten är full av minnesluckor. Kan se scener inför mitt inre... men inget mer. Knappast tillräckligt för att få detta prövat i rätten.
Oavsett så är jag tacksam för att få hjälp med diverse tester och rensa rent från den läskiga kvällen. Får gråtattacker då och då, men känner en styrka av att helt avstå alkohol och även få hjälp i framtiden för att kunna tillfriskna!

Beklagar verkligen det du varit med om! Inte okej någonstans och hopps du får hjälp med det! ?
Vi här kommer stötta dig så gott vi kan och hoppas du kan känna att detta forum är något för dig!
Kram PimPim ?

...blir energinivån ännu högre framöver!
Hoppas du får sova gott i natt nu!
Kram PimPim ?

... också energi kvar!
Sitter och går igenom morgondagens seminarie jag ska hålla för hela personalstyrkan! ?
Bra kämpat allihop! En dag i taget! Ikväll somnar jag nykter ? och hoppas få mer än fem timmars sömn!
Kram PimPim?

Välkommen hit. Hoppas att du ska känna att du får stöd. Du har det väldigt jobbigt. Jag håller med om att det du har varit med om är en våldtäkt och inte otrohet, Även om du inte vill polisanmäla så bör du kunna söka hjälp inom sjukvården. Vet inte var du bor men på en del ställen har dom våldtäktsmottagningar där man kan få hjälp med provtagningar men även psykologiskt stöd. Jag vet inte hur din sambo skulle reagera. Kanske får han dåligt samvete för att han inte följde dig hem när du var så berusad. Om du söker vården hoppas jag att du får prata med någon bra kurator eller psykolog som du även kan diskutera detta med. Du är ju väldigt stark som ändå inte dricker. Önskar dig all lycka till. Du har ju börjat skriva här och jag hoppas att du känner att du kan få stöd här. Om du har någon AA grupp där du bor så ta gärna kontakt med dom

Jobbade tre dagar förra veckan men det blev måndag idag ändå ?
Men den stora skillnaden jag märkte var att jag kände mig mer stresstålig. Dan gick fort o jag hade ork kvar när jag gick hem. Brukar vara helt urlakad annars... kan det bero på något ?
Inget vinsug men hade det igår. Stå ut Ultra! Det är inte värt det! Styrka o pepp till oss alla! Ha en fin kväll!

Skön känsla idag. Har varit en stressig dag med början strax efter 7 o röntga foten på sjukhuset. Stress o in på jobbet för en MEGA stressig dag..en av dom värsta på månaden..bollade allt fixade trixade utan att känna direkt stress...märklig känsla. Går från jobbet o känner mig glad. Orkar in o handla en sväng (fortfarande energi kvar?)
Otroligt...ja jag vet ju vad det beror på. Hjärnan fick vila i helgen - kroppen fick sova..så enkelt var det att man inte fattar??

Det finns en relativt ny lag som innebär att det måste finnas samtycke till sex. Du behöver alltså inte säga nej. Har du inte gett ditt samtycke så är det en våldtäkt och ingenting annat.
Har själv varit i samma situation tidigare så vet hur hemskt det känns men jag lovar dig att det blir bättre.

Måndag
Då var första riktiga arbetsdagen gjord efter julledigheten....kommer hem o är sugen på ett glas vi hmm konstigt efter så många dagars uppehåll men kommer stå emot.
Hoppas ni har det bra där ute o kämpa på ?

Hoppas dagen fortsatte lika fint o med gott humör som den började ??
Man orkar mer blir mer stresstålig har jag märkt o var inte alls helt slut efter en dags jobb som man brukar ?
Fortsätt så ?? kram ⭐️

Det jag gjorde var att tömma barskåpet och hällde ut allt!
Sen är det bara att göra något vanebrytande som jag inte förknippar med att dricka vin till.
Exempelvis spela spel med någon, ut och röra på dig, åka och fika hos någon osv. Suget kommer lätt när man egentligen inte har så mycket att göra eller tänka på.

Lycka till nu!??

Kram PimPim ?

...inte känt hittills. Du fixar det, jag lovar!!!?
Drick en massa te och bubbelvatten... och snaska lakrits funkar ju alltid. Det är ju så himla gott?
Kämpa på nu!
Kram PimPim ?

Tack detsamma ??

Kram PimPim ?

Jag har återigen letat överallt hemma efter jobbet, om bara mannen skulle ha gömt en flaska nånstans. Hittade inget. Får cravings (hemma, men inte på jobbet, gymet, annanstans)..fruktansvärda demoner som river och sliter för att få i sig alkohol.
Tur att inget funnits när mina cravings varit större än förståndet. Nu dalar det värsta. Men jag vet att suget kommer igen ikväll. Tänk om mannen dricker nåt jag kan slurka ur när han lämnar rummet. Hoppas inte. Får dyka ned i en resetidning, lägga mig i badet, eller snutta på lakrits. Arg som ett bi. Den här stormen drar aldrig förbi helt, den kommer alltid att lura runt hörnet.
”Ta inte det första glaset, så blir du inte sjuk” säger AA. Lyssna inte på Gollum, demonen, a-djävulen, ältandet, tvångstankarna.. se dem, konstatera att de är här igen...så tystnar de. ”Jaså, supersuget from hell är här, det känns för djävla överdimensionellt, så jag släpper iväg tanken...om och om igen..”??‍♀️?

Vill inte verka dryg och tackar för rådet men jag är lite orolig för att akut vård kanske är lite overkill med tanke på att jag bara supit i 12 dagar. Känner just nu av skakningar, kallsvettning och kraftig oro och ångest. Dock känns det åtminstone som att jag möjligen kan hantera dessa känslor utan lökemedel. Har Melatonin om jag nu skulle ha svårigheter att sova.

Vad starkt att du tagit ett beslut om att det får vara slut på den här perioden nu! Du undrar om du ska söka vård och jag tror att det är en god idé. Kanske har du erfarenhet sedan tidigare? Jag klipper in lite av den text vi har om abstinens här. Kanske det blir en guide för dig nu. Ofta börjar abstinenssymtom bli tydliga inom första dygnet av alkoholfrihet eller minskat intag.

Om du upplever något av följande när du slutar dricka så är det mycket viktigt att du kontaktar akut vård.

- starka skakningar – du kan inte hålla ett fullt glas utan att spilla,
- kraftiga svettningar och värmekänslor
- kräkningskänslor efter varje gång du ätit
- brist på aptit eller rädsla för att äta
- förvirring – du förlorar till exempel tidsuppfattningen eller har svårt att uppfatta var du är
- hallucinationer – du hör, ser eller känner saker som inte finns där

Om du just nu upplever något av detta, ring 112 eller ta hjälp att komma till akutsjukvård.

Även om du inte druckit stora mängder alkohol kan du få abstinensbesvär när du skär ner. Oro, skakiga händer, svettningar eller sömnsvårigheter, till exempel. Symptomen är obekväma, men varar inte särskilt länge och är inte värre än en influensa. Kanske undrar du om det finns något du kan göra själv för att lindra dina besvär? Du behöver lugn, sömn och bra mat just nu, det är också bra om du har någon som kan vara med dig eller stötta på annat sätt.

Abstinensbehandling sker oftast i öppenvård (inom t ex beroendevården eller psykiatrin). Du får läkemedel som lindrar besvären och möjliggör sömn. Obehandlad abstinens stressar hjärnan och ökar risken för besvärligare abstinens vid återfall. Läkemedel hjälper alltså både i stunden och förebyggande. Tidigare abstinens, hög och långvarig konsumtion av alkohol samt intag av lugngivande och sömngivande tabletter är riskfaktorer för att du ska drabbas av svårare och direkt skadlig abstinens.

Vänligen och med omtanke och hopp om att du inte ska må sämre än du gör nu.
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Hej. Sedan sist har jag varit på ett läkarbesök på vårdcentralen där jag la allt på bordet och berättade om mina bekymmer. Fick ett väldigt bra bemötande! Läkaren uppmanade mig till att börja med att berätta allt för min man. Det har jag inte vågat än, men laddar för det... Har inte slutat dricka men har enbart druckit vin i sociala sammanhang sedan natten jag skrev här. Så allt är inte frid och fröjd, men bättre. Idag är jag ensam hemma och har ett megasug efter vin dock. Hur gör ni andra för att inte trilla dit?

Har nu dryckit i 12 dagar i sträck, nästan från morgon till kväll. Vill sluta men är rädd för dilerium eller att ja kanske inte överlever abstinensen. Har redan börjat att svettningar, oro, ryggont samt att jag ser kontsiga filmer spelas upp när blundar och försöker sova. Ska jag söka akutvård?

Nej ensam är du inte! Jag har haft relativt enkla dagar, men är säker på att prövningarna kommer framöver.

Tack för podtips! Har lyssnat igenom alla mina favoriter nu (bara massa skräck och spökerier, behöver nog lätta upp med lite annat?)så det behövdes❤

Hoppas du har en fin dag!?

Smoothies är ju väldigt bra och lyxigt alternativ. Testade en himla massa smoothies för ett år sedan. På ICA.se finns massvis med riktigt bra recept. Sök bara på smoothies. Jag kör bara vanlig mixerstav, funkar hur bra som helst.
Jag vill heller inte ha för mycket kolhydrater i. Jag tillsätter aldrig socker.

Finns ju två huvudtyper av smoothies; mejeribaserade och bara frukt & grönt.

När jag gör mejeribaserade använder jag mild yoghurt naturell och mixar i frysta bär (förutom hallon som måste hettas upp under en minut för att man inte ska riskera att bli magsjuk). Ibland lägger jag i banan också. Man kan söta lite med honung om man vill. Och jag brukar även tillsätta vaniljpulver (det bruna alltså som ser ut som vaniljfrön).

För frukt & grönt-baserade brukar jag ha i 40-70% äppelmust som bas, men eftersom det är ganska sött (ca 10%) så det kanske är bra att hålla sig till 50%.
Jag älskar att göra gröna smoothies. Spenat och grönkål är ypperliga ingredienser. Likaså kiwi. Lime är en fantastisk smaksättare i smoothies. Jag använder både skal och saft. Mynta är också grymt gott att blanda i. Andra godsaker att ha i är avokado, mango, melon och alla sorters bär. Har du råsaftcentrifug, testa isåfall även med morötter och rödbetor. Ingefära är heller inte så dumt att ha i.

Hoppas detta gav lite inspiration.

Hoppas du får en fin vecka!
Kram