Senaste kommentarerna i forumet

8 dagar, det känns så skönt, jag sover bättre, men inte bra än. Vaknar vid 4 o hjärnan snurrar med tankar, främst jobb.
Provade att lägga vårt tunga överkast på mig inatt som extra tyngd o faktiskt kändes det bättre. Positivt!

Jag känner att jag skulle vilja lägga mer tid här o hinna läsa o kommentera andras inlägg, peppa och peppas. För att se och läsa, få tips om hur man håller sig i "schack" men tiden räcker inte riktigt till och jag har inte tillräckligt med egentid att förfoga över. Familjen behöver mig och jag dem... men jag är lite rädd, för jag märker på mina tankar att för varje dag som går så känns det lättare utan A men att jag intalar mig att i kväll hade det varit okej med vin, jag har ju klarat sååå många dagar redan. Puh puh, önskar att jag är klar i tanken när A- hjärnan övertalat det nyktra sinnet att ta ett glas.

Kram till er alla!
Tufft att vara nykter en onsdag...
//?

och hoppas att du kan stå emot! Otroligt vilken styrka du förmedlar. Men man blir väl starkare för varje motgång man har? Hoppas kvällen går bra för dig! Kram och skickar över än mer kraft o styrka till dig! ? //?

va konstigt att ni skriver om det idag. Igår tog jag två stora tunga överkast till dubbelsängen och gav ett till dottern, som oxå har svårt att sova med jämna mellanrum och vi konstaterade båda i morse att vi tyckte att det hjälpte något, varmt om inte annat.. ?

... har tyngdtäcke pga sina sömnsvårigheter och att komma till ro. Hade själv behövt ett just nu! Det funkar bra ihop med melatonin ??

...fixar du och jag tror att det kommer bli bättre när de tar ut skrotet! Hade en pärs på jobbet idag med då vi hade arbetsmiljöverket på inspektion ang kemikaliehanteringen och jag är skyddsombud. Jäklar vad petiga de är med allt!
Sov gott nu och grattis till alla dina nyktra dagar ?

Kram PimPim ?

Det är samma princip som att kramar är lugnande. Tryck mot kroppen gör att nervsystemet lugnar ner sig och stress lindras. Har för mig att det var ett tips på någon kurs jag gick rörande stökiga barn (mina är rätt stökiga). Att krama dem ganska fast och försöka hålla kvar dem (utan våld), lindrar ofta utbrott. Visste inte att det fanns ”kramtäcken” :) Testa och rapportera. (Dock har ju en redig riktig kram några ytterligare positiva effekter)

Hoppas kommande natt ger dig mer sömn! Det här med olika personligheter är intressant. Gjorde du det online eller var du hos en person och gjorde det?

Kram PimPim ?

...vin hemma. Jag dämpar min ångest med smörgåsrån ikväll. Orkade dock inte så många men givetvis ett bättre alternativ än vinet!
Måste även sitta och ringa runt och berätta läget för familjen. Så energikrävande. Måste sitta och förbereda morgondagens jobb också vilket jag inte riktigt har ro till!
Teet är upphällt och jag hoppas komma ner i varv och få bort oron kring det jag blivit varse om idag ?
Dag 9 - nykter och imorgon vaknar jag utan baksmälla!

Tack fina Lennis för dina kloka ord och stöttning ❤️

Kram PimPim?

Håller med föregående.. med tillägget att du är smart och ambitiös.. Jag blev så berörd av dina inlägg.. du verkade så stabil i din nykterhet förut. Och vad fint du sätter ord på det- att ingen känner mig förutom jag själv... Jag har också legat ensam med ångest och sen gått till jobbet välklädd med ett leende i det sminkade ansiktet.

Hur mår du idag?

Många kramar till dig!

Lätt hänt. Det smyger sig på med tiden. Varför tror du inte att du är redo för AA? Jag gick ett tag men inte längre av olika skäl. Men det var inte speciellt konstigt eller obehagligt. Tvärt om, välkomnande, tragiskt, positivt, gemenskap, befriande, omvälvande med mera. Så vill du ha andra att prata med så är det inte alls en dålig idé. Var blandade åldrar, grader av missbruk och flera samhällsskikt. Tror många är överdrivet rädda för AA. Det är nog enklaste vägen att hitta ”likasinnade” att prata med på kort varsel.
Annars kan du fortsätta skriva här, många märker att det kan hjälpa mycket när man kommit igång.
Bra jobbat med 3 dagar, ta en dag i taget och vips är det en månad. Händer ju att det blir återfall men nya tag är alltid bättre än att fortsätta. Varje dag du hoppar över är ju en dag du återhämtar dig. Välkommen!

Så glad att du ör tillbaka <3

Dag 9 eller 21 -2 kan man också räkna ? det sista låter bättre! ?
Nej har klarat mig från konstiga drömmar tack o lov o hoppas jag slipper låter läskigt Pim-Pim ??
Trodde att de värsta dagarna på jobbet var gjorda men idag var en stressig dag massa skitmail som krävde svar rapporter som skulle uppdateras kort sagt en skitdag då önskade jag nästan att komma hem o döva med vin - sa nästan för slog bort den o tänkte på hur himla skönt det är utan o hur bra man mär o framförallt att lära hjärnan att det röda giftet inte är någon universallösning på all världens problem för det är det verkligen inte! Skapar bara massa mer! Lite mental träning där minsann när jag satt i bilen haha ?
Till sjukhuset idag för återkoll med foten ska operera bort lite skrot ur foten så tror läkaren att foten kommer göra mindre ont ?? hurra för den o hoppas hoppas att det hjälper! Lite nervös för ny operation o sövning men tror det blir bra ??
Han är toppen den läkaren så lugn proffsig o förklarar så man förstår ?
Frågade men jag behöver inte gipsas igen? Nej då inte om du inte hemskt gärna vill ?? sa nej tack haft nog med gips o stövel för att det ska räcka för ett bra tag framåt!!
Lite salt lite sött o lite surt en blandning som livet är har dagen varit! Styrka o pepp till er alla inklusive mig själv ??

Usch ja alla känslor som kunnat dövas tidigare stress oro blir tydligare utan...
man måste genomlida det eller lära sig hantera det på ett sunt vis! Förstår hur du känner men hoppas att det reder ut sig så du slipper må dåligt ⭐️
Försök att koppla av o försök att inte låta känslan styra mot vin det är inte värt det!
Skickar lite styrkekramar o pepp!⭐️⭐️

Bra att du är tillbaka och skriver här i tråden! Håller med om att det är svårt att hitta tillbaka trots att man lägger till som favorit.
Kan du byta ditt vin mot alkoholfritt? Så du har något i glaset. Det gör jag när det är svårt. Ger efter för vanan att ha ett glas att dricka ur men byter innehållet. Blir nästa psykopsomatiskt lite berusad av handlingen.
Det är säkert väldigt vanligt att döva negativa känslor som tex ensamhet med alkohol. Då slipper man ju ta tag i saken.
Känner igen det tunga med att avsluta en relation. Man måste igenom ett slags sorgearbete.
Tänker på dig och hoppas du kan stå emot ikväll/natt. Ett dygn i taget.

... så när jag kom till nagelteknologen var jag alldeles skakig och kände för första gången ett riktigt begär efter vin!
Min oro nu är på riktigt, men jag är nykter. Jag är stabil! Men suget finns!
Varför kan man inte bara få leva livet och få njuta lite fridfullt? Varför måste det alltid tillkomma massa skit som för att man ständigt går orolig?
Idag är ingen bra dag och min PMS hjälper till att känna som jag känner.
Ha en go kväll alla ?

Kram PimPim?

Hej alla!
Mitt problem började för 6 år sen, hade innan dess inga problem med spriten. Började dricka mer eftersom stressen med jobb och husrenovering nästan knäckte mig. Men höll det ändå på en ganska ok nivå. Drack inte dagligen utan mest fre-sön och några dagar till. Men kunde sköta allt med jobb och så ändå. Sen smög det sig på mer och mer, tex semestern full varje dag. Och sen 2 år tillbaka är jag arbetslös och dricker 5-6 dagar i vecka. Det andra 2 håller jag eftersom jag besöker mina föräldrar samt har ett annat kvällsuppdrag som måste göras. Om jag kommer hem innan 2300 dessa dagar kan det hända att jag tar en fylla då med. Jag dricker inte överdrivet mycket. Men tänker alltid på nästa fylla. Så här brukar det se ut. 1430 första ölen (33 cl) och en whiskey, sen dricker jag 2-3 öl till samt tot 10-20 cl sprit. Lagom mycket för att kunna klara mig utan baksmälla.

Nu har jag varit nykter i 3 dagar, men känner att det blir nog en fylla idag, trots att jag inte vill. Skulle behöva träffa någon att snacka med eller umgås med för att slippa sitta själv med problemet. Var vänder man sig, är inte redo för AA? Kanske någon i samma sits i Nordvästra Skåne, finns du så skriv.

Jag har inte varit nykter så länge (sen nyårsdagen) och när jag drack så var jag mer nykter (läs: sur och ångestfull) än vad jag var onykter (läs: glad och charmig) i veckorna. Mitt bekymmer är inte att falla dit en vardag, snarare under en fest eller vid tillfällen där andra dricker. Men jag har bestämt mig för att avstå alkohol för alltid och hitta lyckan i det nyktra livet istället för att hitta lyckan i de få tillfällena jag dricker alkohol och resterande tid vara olycklig.
Och här kommer tipset; dra nytta av styrketräningen du börjat med och anslut dig gärna till något PT-program. Det finns massor av program som tillåter träning hemma om man har ett par hantlar och en fitnessboll typ. Gud vad det går åt tid till att planera kost och träningspass. Mata både kroppen och hjärnan med nyttigheter som bra träning och kost kan ge och man mår garanterat bättre än vad man skulle ha gjort utan träning och bra kost. Resultaten kommer både fysiskt och psykiskt av träning.

Ja tyvärr hjälper det inte att läkaren är BIB. Jag får bara skamkänslor och känner mig som en dålig människa. Men samtidigt ska jag erkänna (jag tänkte inte på det igår) så sa hon faktiskt när jag gick därifrån att jag hade gjort ett bra jobb så i slutändan var det ett positivt avslut. Samtidigt som det kändes skamligt att jag inte fixat det själv innan.

Jag skrev i din tråd att jag var en gröngul person. Jag ska faktiskt idag ha en utvärdering av ett personlighetstest jag tog innan jul. Den visade tydligt hur gröngul jag är och rapporten var superintressant at läsa. Det ska bli så intressant att gå genom den på riktigt.

Idag är det dag nio utan alkohol och min sista dag med benzo. Tog den sista tabletten till frukosten och nu ska jag klara mig utan. Jag ska jobba hårt för det. Sov dåligt inatt vilket är lite oroande. Sömnen är så viktig för mig. Vilket också har bidragit till mitt drickande. Med sömntablett i kroppen och några glas vin så har jag somnat knall bom. Inte behövt tänka. Dålig kombination i längden.

Men nu måste jag göra mig i ordning. Kikar in ikväll igen.

Hej.

Va "kul" att se att du hade en egen tråd och läsa om dina erfarenheter. Läser att du är en röd person. Jag är tvärt om, väldigt gröngul och väldigt lite röd.

Men jag har druckit av samma anledning, dvs ångestdämpande. Det är ju mycket lättare att dricka en flaska vin och fokusera på andra saker än att ta tag i problemen (vad de än må vara).

Jag är inne på min nionde dag och jag finner hopp i att du trots allt har haft många perioder som varit helt vita. Det betyder för mig att även om jag trillar dit så är läget inte hopplöst. Inte för att jag tänker trilla dit (för trillar gör man ju inte, det är ju ett val, ett dåligt val men ett val) men jag är ödmjuk nog att förstå att det inte är så lätt alla gånger. Dessutom får jag just nu när jag skriver detta upp undringar i mitt huvud om det är en fara. Dvs, att man lyckas sluta, relativt lätt, vilket även gör att det är lättare att börja igen. För det var ju så lätt att sluta förra gången. Om allt för många sådana episoder inträffar kanske jag hamnar i ett läge en dag då det inte är lätt längre.
Har du funderat på det? Hur har du gjort?

Jag tycker iaf att du är stark och va bra att du har stöd av din man och dina andliga vänner. Kanske borde skaffa lite sådana jag också.

Kram

Tack för dagens första gapskratt.

Jag läste Crazy Dogs och reflekterade bara över att det nog var något surt godis jag inte kände till.

Crazy Drogs hade varit väldigt dåligt ?????

Kram

Det är toppenbra jobbat Tomen.Julhelger som är svåra för de flesta fixade du. Tummen upp!!
Läste att din svärmor är dålig.. beklagar detta.

John!

Hej Sara
Det går för det mesta bra, inte alltid solsken. Vissa dagar går löjligt bra,medans andra är tyngre. Är väl eg livet i ett nötskal. Men har hittills hållit mig borta från alkoholen. 24/11 var mitt senaste fall. Hoppas allt är och går bra för dig?

Vad ledsamt att du känner så. Vill att du ska veta att du har betytt/betyder mycket för mig. Det du beskriver berör. Tänker mycket på dig och har velat skriva något till dig som respons på ditt inlägg #292. Men många dagar har jag svårt att formulera mig och då avstår jag från att skriva. Kan inte riktigt formulera mig nu heller, hoppas du har överseende om det blir lite klumpigt här och där, men vill verkligen skriva till dig nu.❣ Det är lätt att känna att man inte platsar om man inte vill sluta helt. Känner själv så också. Har läst mig till att ni har det lite jobbigt, du och din man, men att ni egentligen har ett väldigt fint och kärleksfullt förhållande. Ni har mycket som ni kämpar med, jag tänker på era barn, det är inte konstigt om ni sökt flykt från känslorna som detta innebär (nu hittar inte order riktigt hoppas du ursäktar). Det jag vill säga är att jag tror och hoppas att du och din man skulle kunna hjälpa varandra, dels genom att prata om er situation och försöka vara konstruktiv, typ "hur kan vi göra nu" för jag tror att ni kan få det fint igen. Och som grädde på moset blev du av med jobbet. Kan knäcka den bästa. Om du trots allt bestämmer dig för att vara kvar här (vilket jag hoppas) vill jag gärna försöka stötta dig bättre än jag gjort hittills (pga min skrivkramp).
Hur du än gör önskar jag dig det bästa, det är du värd.
Kram Vinägermamman

Tråkigt att det blev så för er. Ja det stämmer fyllde 50 i somras ? helt rätt att fundera på terapi. Själv har jag gått i terapi i 17 år efter en rejäl krasch in i väggen. Har föreslagit parterapi men det verkar alltid vara jag som får ta idet. Initiativer kommer inte från maken. Tror att han är rädd - jag är ju van. Han känner sig instängd. Och vet du jag har ingen lust att tvinga någon. Vi är två om relationen. Kram

Det ska vara Frogs!!! inte Drogs, herre gud, vad hann ni tänka,....? kära forumvänner?