Senaste kommentarerna i forumet

... med Styrkekramar till dig! Skammen skulden är nog det värsta!
Ta en dag i taget nu och nu är du inne vårdsvängen och dit har jag inte ens vågat ta mig!

Kram PimPim?

Önskar dig god fortsättning!
Jag är nygammal här och har precis läst igenom din tråd och du kämpar hårt! ?? Jag känner igen mycket av det du skriver om dig själv och dina tankar!
Vill bara sända dig en varm kram ❤️

?PimPim?

Önskar dig god fortsättning!
Jag är nygammal här och har precis läst igenom din tråd och du kämpar hårt! ?? Jag känner igen mycket av det du skriver om dig själv och dina tankar!
Vill bara sända dig en varm kram ❤️

?PimPim?

Önskar dig god fortsättning!
Jag är nygammal här och har precis läst igenom din tråd och du kämpar hårt! ?? Jag känner igen mycket av det du skriver om dig själv och dina tankar!
Vill bara sända dig en varm kram ❤️

?PimPim?

Vi är ju ganska lika i snacket, nåja Tomens poetiska begåvningar är jag tillkortakommen med ;-)
Förslag: vi kör en vit månad nu... I Finland kör man detta på riktigt...Hela Januari vit..Blivit lite kult.
Jag lovar att hålla det om ni är med... Ska vi köra och peppa varandra?
Tycker att vi kan ge varandra lite tips om hur vi gör. Samtidigt tycker jag att man kan säga hur man mår.
Annars kan vi ju inte sätta in rätt "pepp" s.a.s. Vad tycker ni?
Jag tror att många som trillat är rätt sköna lirare..Vi skäms inte.. Mänskligt att trilla...

Vi kör eller?Alla är välkomna att hänga på... Kom igen...

John

Fan va glad jag blev av att läsa ditt lilla poetiska verk. Var lite orolig att herr A slagit klorna idig under julen. Jag är vit som snö och tänker så bliva ännu ett tag framöver. Mitt mål är att klara sober januari eftersom jag trillade i december. Tråkigt med sjukdomar som vi inte kan styra över.

Glömde skriva att det så klart är trist med sjukdomar... Lider med dig..
Fattas bara liksom... när du kämpar...som du gör mot A.
Stycket om din fru gjorde mig varm...
Kämpa på Tomen !:-)
Vi peppar varandra..

John

Hallå... Du är ju riktigt duktig!!:-)
Du fixar detta på ett bra sätt...
En eloge...till dina nyktra dagar.. Bra gjort!!!
Jag är med på Sober Januari...Hakar på helt klart
Bra skrivet...

//John

Hej alla kära forumvänner.

Jag trillade dit en onsdag i augusti. Jag trillade rejält men återhämtade mig lite. Jag drack inte varje dag men i slutet av augusti blev jag ihop med en gammal pojkvän som jag inte berättade för att jag varit nykter nästan två månader nyligen. Sen dess har det blivit för mycket, tilllbaka i vinträsket och tillbaka med smygdrickandet. Så fort det gick.

Samtidigt har jag ätit alldeles för mycket mediciner (både utskrivna och köpta på nätet) och för några dagar sen tog de slut och jag lyckades inte fixa nya. Så jag slutade ofrivilligt med både benzo (lugnande) och sömntabletter och som ett brev på posten kom abstinensen med konstant ångest, knappt någon sömn, panikattacksymtom, ingen matlust och allmänt obehag. Jag förstod idag att jag inte kan fortsätta så här och sökte mig till psykakuten som tyckte att jag skulle kontakta akut-beroendenheten. Så jag åkte dit efter några timmar och det är ingen lek. Det var jävligt läskigt och givetvis upptäckte de genom blodprov och urinprov att jag inte hade varit helt ärlig med mina mediciner. De jag köpt på nätet har tydligen innehållit tramadol vilket jag verkligen inte vill ha i mig varje dag. Om jag har extrem värk, ja ett kort tag, men inte dagligen.

Jag vet ju att jag får ångest av alkohol men den här gången tyckte jag att det var gott. Men det är läsk och vatten också så det får bli det istället. Och nedtrappning av mina mediciner under daglig uppsikt. Plus att de ska kontakta min VC eftersom de tyckte att det var oansvarigt att ge mig recept på så mycket mediciner och inte ha en ordentlig uppföljning. Istället har de, när jag bett om mer medicin, nekat och hänvisat till Vuxenpsykiatrin. Som anser att det är VCs "problem" och inte deras och att de inte bara kan hänvisa dit. Plus att de då försöker göra en plan för fortsatt nedtrappning men då på VC.

Skäms som fan för min pojkvän. Jag vet inte riktigt vad han tänker just nu. Och att jag gjort detta mot mig själv. Igen.

Så ja. Idag är jag tillbaka men det känns inte som ruta 1 utan mer som att jag ligger på minus. Rejält på minus.

Dock blev jag väldigt glad över era efterfrågningar och fina meddelanden här ovanför. Jag vet ju att ni finns och hur bra ni och många andra här är för mig och för varandra. :-)

KRAM

Nyårsdagen och det som skulle kunnat vara dag 16, men jag drack vin och Proseco i går. En avstickare som ”hörde Nyårsaftonen till” intalade jag mig själv. Var tillsammans med barndomsvännen och vi drack vin på rummet innan vi begav oss ut. Inget spårade ur, men egentligen smakade bara det första iskalla glaset gott.
Vitutanvin- jag kände lite likadant, som att man ”sviker” det här gänget och den styrka vi försöker bygga upp! Men som jag skrev tidigare så behöver jag ta mig en rejäl funderare över vilken roll alkoholen ska få ha mitt liv. Har ju så svårt att vara måttlig!
Till dig Villblinykternu vill jag bara säga att du tagit ett stort steg bara genom att logga in här! Och du sätter ansatsen redan i val av namn.
Jag har sagt så elaka saker till min dotter, påverkad av alkohol. Varit pinsam mm..
Så bra att du talat med din son. I och med det bekräftar du honom. Jag växte upp i ett hem med fylleslag på helgerna. Jag led hela uppväxten av att det aldrig talades om det. I stället blev jag anklagad för att vara glädjedödare när mitt humör sjönk i takt med att groggarna blev fler och fler. Så starkt av dig att ta tag i det och vara öppen med sonen!
Och alla ni andra! Läser vad ni skriver, och värdesätter det hör forumet. Åker hem i morgon. Det blir en vända till puben i kväll. Tänker fråga efter alkoholfri öl. Kan bli intressant här i Skottland att se om dom har det ?! Ha det gott allla!

Nyårsdagen och det som skulle kunnat vara dag 16, men jag drack vin och Proseco i går. En avstickare som ”hörde Nyårsaftonen till” intalade jag mig själv. Var tillsammans med barndomsvännen och vi drack vin på rummet innan vi begav oss ut. Inget spårade ur, men egentligen smakade bara det första iskalla glaset gott.
Vitutanvin- jag kände lite likadant, som att man ”sviker” det här gänget och den styrka vi försöker bygga upp! Men som jag skrev tidigare så behöver jag ta mig en rejäl funderare över vilken roll alkoholen ska få ha mitt liv. Har ju så svårt att vara måttlig!
Till dig Villblinykternu vill jag bara säga att du tagit ett stort steg bara genom att logga in här! Och du sätter ansatsen redan i val av namn.
Jag har sagt så elaka saker till min dotter, påverkad av alkohol. Varit pinsam mm..
Så bra att du talat med din son. I och med det bekräftar du honom. Jag växte upp i ett hem med fylleslag på helgerna. Jag led hela uppväxten av att det aldrig talades om det. I stället blev jag anklagad för att vara glädjedödare när mitt humör sjönk i takt med att groggarna blev fler och fler. Så starkt av dig att ta tag i det och vara öppen med sonen!
Och alla ni andra! Läser vad ni skriver, och värdesätter det hör forumet. Åker hem i morgon. Det blir en vända till puben i kväll. Tänker fråga efter alkoholfri öl. Kan bli intressant här i Skottland att se om dom har det ?! Ha det gott allla!

Så jag fortsätter att skriva i den!
Ikväll är jag nykter - DAG 1 - för mig ❤️

Jag har saknat ert stöd här Vinäger! ??

Kommer behöva det i massor nu!

?Gott Nytt År?

Kram PimPim

Ja tack Dionysa och Holistic 2. Jag har läst en hel del i olika trådar och inte hittat någon som varaktigt lyckats hålla nere sin alkoholkonsumtion. Därför lutar jag åt att du har rätt Dionysa när du säger sluta. Jag tänker om mig själv att jag varken har ett riskbruk eller ett missbruk men däremot ett beroende. Jag dricker inte så mycket och det har aldrig hänt något farligt , jag har inte skrivit nånting dumt på fyllan eller tappat bort något. Däremot är jag ju helt klart beroende. Varför kan jag annars inte hålla mig till 3 glas per vecka vilket jag har försökt och varför måste jag hålla på och trixa , köpa små flaskor vin så att jag inte ska ha något hemma eller gå och träna på kväller så att systemet är stängt när jag kommer hem från träningen.
Det hjälper mig att läsa här på forumet för jag märker ju att flera som har haft en måttlig konsumtion halkar dit när det blir något problem. Som för mig på juldagen när jag kände mig ensam och drack en hel flaska vin.
Holistic 2 jag vågar inte tänka riktigt på min fortsätta alkoholkonsumtion men i hemlighet har jag nog planerat för ett vitt 2019. Tidigare har jag hållit upp 3 månader men det hjälpte inte utan när jag började dricka blev det lika mycket som förut. Hur tänker du själv. Siktar du på en måttlig konsumtion ? Kram och lycka till

Va fan, vi klarade ju det. Så jäkla bra av oss alla. Jag kommer definitivt att fortsätta med vita dagar. Är absolut inte säker på att jag kommer hålla hela Januari. Men är inte lika rädd längre. Nu vet jag att klarar jag bara att ta mig upp någorlunda snabbt efter ett fall så går det att börja räkna dagar. 37 vita. I morgon är det 38.
Har dessutom varit ganska strulig i jul med sjukdommar för närstående. En lång natt låg jag vaken och komponerade lite på en dikt. Istället för luckor så bjuder jag här på mitt alster, delvis lite stulet :-). Är ingen poet, men denna blir min gåva till alla er som hjälpt mig genom Sober December. Stor kram

Midvinternattens köld är hård,
Stjärnorna gnistra och glimma.
Alla vi sover hemma utan psykvård,
djupt utan delirium i alkoholdimma.
Månen vandrar sin tysta ban,
borta för stunden äro alla fyllor på stan.
Nu är det 31 vita dagar på raken,
endast tomen är vaken.

Står där så grå mot ladugårdsdörr,
Grå mot den vita driva.
Aldrig mer vill jag må så dåligt som förr,
Aldrig mer vill jag ha fyllor som är destruktiva.
Tittar mot skogen på gran och fur,
Tittar bredvid, där ligger frun som på mig inte är sur.
Så många gånger jag bett henne att mig förlåta,
att hon stått ut är en märklig gåta.

För min hand genom skägg och hår,
Skakar huvud och hätta.
Visst är det ibland jobbigt och Sober December har varit svår,
Visst har det ibland varit tufft, men även funnits dagar som varit väldigt lätta.
Tänk så många gånger man åkt på ett baklängesmål,
Men från och med nu ska han få jobba den förbaskade Kung alkohol.
Han sliter i oss, tar vår stolthet och självkänsla bort.
2019 blir för honom tufft, för detta året ska bli jäkligt torrt.

Midvinternattens köld är hård,
Stjärnorna gnista och glimma.
Så skönt att ligga här nykter istället för begravd på en kyrkogård.
Så mycket roligare att ligga här nykter och rimma.
Passerat har redan 4:e advent.
Alla ni här inne, vet ej ert namn men känns som jag er alltid har känt.
Skrattar, lider och gråter med er alla, men inte med Kung alkohol.
I ärlighetens namn så är den Kungen ett riktigt rövhål.
Snön ligger inte alls vit på taken,
men tomen han är ändå nykter och vaken.

Om tanken på abstinensbesvär oroar dig tycker jag du ska kontakta en specialist antingen på betoendemottagning eller rådgivning. Du kan då få bästa hjälp om hur du ska inleda vägen till en nykter period. Jag tror det är väldigt svårt att trappa ned på grund av hur hjärnans belöningssystem fungerar. Men jag är ingen expert utan talar bara från egen erfarenhet.

... Carina och FinaLisa!
Tack! Nu tar jag en timme i taget och kämpar vidare ❤️

Kram ??

Okej. Vid vilka aktiviteter känner du avslappning och glädje? Det kan vara bra att ha en eller två schemalagda aktiviteter i veckan där du gör något angenämt. Det är förståeligt. Jag får också ett starkt alkoholsug när jag är stressad. Går det att gömma spritförrådet? Om du inte har alkohol lättillgängligt blir det lättare att sluta.

Jag hade sömnproblem när jag drack cirka 20-25 glas alkohol per vecka. Nu i efterhand inser jag att alkohol gav upphov till stress, ångest och sömnproblem. Jag hoppas att din sömn förbättras när du slutar dricka alkohol. Det kan vara fördelaktigt att vara ner på kvällen. Jag brukar försöka stänga av datorn en timme innan sömngående, lyssna på lugn musik och dricka en kopp örte.

Varsågod. Cirka en miljon svenskar har ett riskbruk. Det är bra av dig att du försöker ta tag i det här. Jag önskar dig lycka till!

Jag vill önska alla en God Fortsättning på nya året!

Tack allihopa! Det kändes så bra igår att det inte ens var en grej att vara nykter. Det var hur naturligt som helst. Skönt också att ha verkligen ha stenkoll på barnen bland alla raketerna.... Gott nytt vitt till alla kämpar därute!!

Varsågod. Ja, det är bra att det här forumet finns. Du för ett intressant resonemang angående riskbruk. Forskarna har kommit fram till att risken för missbruk är lägre om man har en alkoholkonsumtion under riskbruksgränsen. Det föreligger dock fortfarande alltid en risk och olika individer reagerar olika på alkohol. Jag frågade min tidigare psykolog om det är okej för mig att dricka alkohol så länge jag befinner mig under riskbruksgränsen. Hon sa att man fortfarande kan ha ett psykiskt beroende även om man ligger under riskbruksgränsen. Jo, jag instämmer. Alkohol kan orsaka många olika cancerformer och psykiska problem som ångest och depression.

Vad kul att du testade yoga! Jag var fruktansvärt stel i ryggen innan jag började styrketräna. Det tog några månader innan rörligheten förbättrades. Tack. Detsamma! Hur tänker du kring alkoholkonsumtionen under januari?

Får jag fråga hur det gick sedan, efter 6 vita dagar?

Brobackarn,

Wow, 6 vita dagar i rad efter 30 år! Då har du ju kommit en lång väg. Får jag fråga om du fick abstinensbesvär?

Tack för feedback Picard! Men det här med abstinensbesvären då? Har läst att man kan få hallucinationer och tremens. Det låter ju fruktansvärt otäckt. Det är väl därför jag föreslog det här med att börja med att vara ren varannan dag, för att undvika att få sådana besvär. Och sedan efter en vecka eller så vara ren två dagar av tre etc. Jag inbillar mig också att det skulle vara lättare att hoppa alkoholen EN dag om man vet att man får nästa dag........

Bara känslan av att jag har bestämt mig känns så skön! Jag kommer att ta en dag i taget och försöka vara stark!

Skönt att höra att du har stöd, det känns tryggare för dina chanser att lyckas. Jag ser fram mot att höra hur det går, och önskar dig innerligt all framgång!