Senaste kommentarerna i forumet

Har du klarat det så upp på hästen igen..Du kan ju fundera på hur du gjorde i början av nykterheten och fortsätta så, om det kändes bra. Det är inte du som person som är dålig, utan alkoholen och beroendet gör att det blir jobbiga konsekvenser för dig.. Se inte ner på dig själv..Kram

En dag i taget.När det svajar, tar vi en stund i taget..Planera för nykterheten och ett gott mående.Precis som du gör med aktiviteter som inte brukar innefatta alkohol...Kram?

Tack!

Det går framåt för dig med har jag läst.. toppen...:-)
Vi kämpar på. Kampen blir lättare och lättare med tiden.

Vi hörs vidare i forumet framöver

Trevlig Lördag!

//John

Tack! Känner mig sund...:-)

Om man konsumerar A kan B-komplex vara bra och B-12. Mariatistel för levern som jag skrev i inlägget.

Hoppas du mår bra

Trevlig kväll

John

Bra att du kör dag 1 idag på en Lördag. Då har du fixat helgen och måndagen blir bra. Du kommer att må bättre.
Försök att bara dricka socialt om du ska dricka. Då tar du bort ensamdrickandet.
Om du tar bort ensamdrickandet då har du det sociala kvar att dricka i s.a.s, Sociala biten är ju det som du är rädd att mista.
Bara ett förslag vännen..:-)

Kram Jasmine

John

Hej!

Innan du doppar apelsinskalen i vattnet du ska dricka bör du lägga hela apelsinen med skal i vatten med en tsk
bikarbonat i för att tvätta bort gifterna från besprutningen. Gammalt husmorsknep ;-)

Kram

John

Lakritsrot är bäst i droppform. Behåller det under tungan ett tag innan jag sväljer
för bästa upptag.. Ganska gott..
Du får snabbt besked om det är binjurarna.. Du ska bli piggare på 1-3 dagar.
Prova en vecka, om det inte funkar så är det inte binjurarna.
Man kan bli deppig av för mycket kortisol.
Du verkar piggare.. Kanske på G nu?
Kämpa på Jasmine

Kram

John

Du känns trygg och stabil i dig själv. Trevligt att du delar dina tankar. Blev dock full i skratt när jag läste hälsokostbiten. Känner mig extremt oupplyst. Hat nämligen inte en susning om vad jag borde handla där?.
Ha en finfin dag.

Fint att du mår så bra utan A! Apropå kosttillskott så skrev du om lakritsrot i min tråd. Rekommenderar du tabletter eller pulver? Skulle vilja prova...

Önskar dig en fin lördag! Kram?

Bra skrivet och bra kämpat!

Alkoholdjävulen som är en bekant har inte visat sig på ett tag förrän igår kväll.
I går kväll var det en någon liten visk i örat bara och att jag borde unna mig ett glas rött.
Men jag bara puttade bort vederbörande och tänkte inte mer på det.
Samlar på nyktra dagar och får bra betalt måste jag säga. Känner mig piggare, huden
har annan lyster, ögonen sitter där dom ska och inte långt inne i huvudet, träningen är kul och inte ett
nödvändigt ont som man kunde känna tidigare, sköter min kosthållning bättre m.m.
Det är grymt att kunna koka ner alla problem förknippade med A till något hanterbart.
Känner att den bästa poängen är att kontrollen är hos mig själv. Det gäller alkoholen
främst men det finns även flera andra detaljer som är bättre när man mår bra utan A.
När man har kontrollen över sitt liv i alla dess delar minskar stressnivån och med den
utsöndringen av kortisol. För mycket kortisol sätter kroppen i stridsläge och är inte bra.
Kortisol och stress är bra när man är i skarpt läge och som kräver detta, typ vid fara eller
liknande undantagstillstånd. För u.t. har stressnivån sänkts efter radikalt minskat drickande.
Har 109 nyktra. Det är ingen särskilt stor bedrift. Känns dock bra att räkna dagar, en morot.
Skriver också dagbok för att kunna gå tillbaka och jag noterar status morgon, middag, kväll.
Tar även blodtryck 3 ggr/dag. Hade för högt när jag överkonsumerade men blodtrycket är nu normalt.
Generellt när det gäller alkoholbrukare tror jag att många sköter sig exemplariskt i övrigt.
Skötsamheten kan t.o.m. vara över genomsnittet av befolkningen till vissa delar när det
gäller kost/motion/läkarbesök/läkarkontroller
Själv blev jag hypokondrisk och såg till att jag hade alla mineraler, vitaminer, träning m.m.
Och resonerade att om jag orkar träna så dricker jag inte för mycket och jag tränade varje
dag minst en tim. Läste på om hur man stärker levern och köpte Mariatistel för densamma.
Lakritsrot för binjurarna och enzymer för att hjälpa bukspottskörteln. På detta sätt försökte jag
ge de bästa förutsättningarna för kroppen att kunna hantera mitt intag av A.
Det blev någon form av planerande helt givet.. Gick till doktorn för minsta krämpa och var
alltid livrädd för att läsa provsvaren som alltid var bra med någon avvikelse vid något tillfälle.
Upplever nu att jag inte behöver oroa mig alltför mycket för just hälsobiten. Äter ungefär
samma tillskott idag som tidigare och tränar lite mer jämfört med när jag konsumerade A regelbundet.
Ett fenomen är att skötsamheten gällande A ger mig ytterligare hälsofördelar eftersom
jag är ännu mer striktare gällande kosten även om jag har skött den bra även under A.
Orkar träna lite mer och har utökat träningen till att inte bara omfatta kondition.
Kör muskler också. Det här livet verkar passa mig bra.
Jag tar en dag i taget och skjuter fram mina dryckessessioner på framtiden.
Vet vad jag ska njuta av när den dagen kommer. Men skjuter på det
dag efter dag och blir jag absolutist på kuppen gör det inte för mycket.
Sist: Tror att Hälsokostnäringen skulle gå dåligt om inte vi A-människor
fanns. Många av oss med A-problematik är nojiga och köper enorma mängder
mot symtomen som alkoholen ger. Har själv ett skåp fullt med allehanda preparat

Kämpa på alla, en Lördag är bara en vanlig dag i mängden och ska hanteras så

anser

John

10 vita dagar , men nu är det en sådan dör jobbig helg . I går ville jag släppa hela skiten men reste mig innan gonggongen räknade ut mig. Känns likadant idag och vet inte om kraften finns. Sitter en djävul på axeln o skriker om att jag ska ta bussen in till centrum , kolla höstarna och baaaara ta ett par öl. Hört det förr, min fru säger att det är jag som säger så. Men vet böttre vem det är. Alkoholdjävulen. Han som gör mig arg, förbannad, ledsen och patetiskt. Ändå är han så jäkla svår att borsta bort. Prövar att räfsa löv. Måste ut ur dagens lättja annars vinner den lille fan.
Kämpa kamrarater !!

Ett enormt sug nu under helgen, kryper i hela kroppen, det enda jag tänker på är alkohol, blir nerstämd och nästan lite ledsen över att jag inte kan dricka, det känns som att jag går igenom en sorge-process eller liknande. Men det är ingen idé att tycka synd om sig själv det blir bara värre då, får försöka sysselsätta mig med något, längtar tills på måndag, då släpper suget

Vet inte om jag kommer att klara ens ett dygn, men Startar med att låta apelsinskal dra i vatten så jag har ett a-fritt alternativ.

Hm, blir fundersam över ditt resonemang ang. jobbet... Om du fortsätter att kämpa fast du borde vila är risken att du faller hårt med en lång återhämtning som följd. Du måste tänka lite på dig själv❤️. Dina kollegor har ju faktiskt ett eget ansvar för sin arbetssituation och jag tror å andra sidan inte att de vill se dig braka ihop. Jag talar av egen erfarenhet då jag under flera år körde järnet istället för att stoppa, med samma tankar som du har. Jag brakade totalt den 22 september 2011 och kommer aldrig att bli som förr. Så var rädd om dig?

Jag är också på dag ett igen. Och jag har en mamma som liknar din. Det är mycket tröttsamt. Vi håller ut och håller ihop så kommer vi må lite bättre imorgon när vi vaknar nyktra.
Kram

Då börjar jag om igen, lite tröttsamt det här att falla hela tiden... Jag mår inte ett dugg bättre än sist och vill egentligen bara lägga mig i sängen med en filt över huvudet. Ibland tänker jag att jag ska sjukskriva mig och bara vila, försöka få ordning på mina negativa tankar. Men, jag har inte samvete till det eftersom det skulle drabba mina kollegor och med min oförmåga att ta hand om mig själv så är dte viktigare att det fungerar för kollegorna än för mig.

I torsdags var jag på AW och drack två (små) glas vin. Fredag började bra med promenad och träning, nyttig mat, men sen urartade det med en flaska vin hemma i soffan. Suck. Jag blir så trött på mig själv.

Men, nu har jag bestämt mig (igen), jag måste sluta dricka för en överskådlig framtid. Om andra klarar det så måste ju jag göra det? Även om jag inte förstår hur jag ska kunna ha ett socialt liv och dejta utan att dricka alkohol. Jag har skrivit det förr.... alla mina vänner/familjemedlemmar träffas "över ett glas vin" och den självklara avkopplingen är en drink eller en god middag med vin. Det känns som om jag kommer att bli helt isolerad. Jag får väl utvärdera vad som är värst- ensam och nykter eller social med riskbruk av alkohol. Känns inte så muntert.

Ikväll ska jag läsa trådar och se om det är någon annan som börjar om idag, någon som är i en liknande situation. Min gamla vänner här har ju hunnit lite längre;). Tack FinaLisa, Vinäger, John, Denhärgången, lusios, nydag2018 för att ni finns- det betyder ALLT att ha någon här som vet och lyssnar. Jag har ju som sagt ingen att prata med om det här irl.

Kram till er alla <3 <3

#Vinägermamman
Min magkänsla säger åt mig att sluta dricka. Nu. Och att jag ska göra en kopp kaffe! Och se framåt med tillförsikt.
Cyberkram tillbaka!

Vet, kommer inte från rätt person, hade ohyggligt mörka tankar om mig själv igår. Grät nästan hela dagen. Nä, vi är inte kassa. Vi är faktiskt helt fantastiska människor med stor värme och omsorg som har gett så mycket och inte inser hur bra vi är! Så har vi hamnat i obalans och alkoholen blivit en stor del i obalansen. Och så är vi ju här på forumet för att vi vill förändra. Älta är inte bra. Det tär. Man måste försöka acceptera läget. Och tänka hur man kan göra framåt. Vi kan inte förändra det förgångna. Men man kan alltid påverka nuet. En liten bit i taget. Vad säger din magkänsla att du ska göra? Våga lita på den. Stor cyberkram?

Måste sluta dricka. Ångest. Bakfull. Tappar tidsbegrepp och har noll självkontroll. Impulsstyrd. Dåligt omdöme. Ältar saker. Skickar sms... Mer ångest. Det går bara runt, runt och tar aldrig slut. Självförakt. Maktlöshet. Apati. Deprimerad. Trött. Less. Tom. Förnekelse. Förnedring. Ensam. Uppgiven. Ledsen. Rädd. Egoistisk. Urusel. Ni hör ju själva...

Du har kommit förbi den värsta perioden men första månaden hjälper om att lägga om vanorna. Men släpp inte garden senare heller, för det kommer dagar då hjärnan tycker man kan skita i allt. Starkt jobbat och gött du är inspirerad!

Ja, någon vecka till tio dagar borde fungera med nedtrappning hemma. Men krävs frym disciplin och det är lätt att tulla på när ångest och sömnproblem uppstår. Kan du skulle jag trappa ner på stesolid eller liknande benso samt ha zopiklon eller liknande för sömn. Men du verkar inte kröka till du stupar och då är det väl lättare med alkohol medan jag kan gå upp i nya fyllor bara vid sådan nedtrappning. Lycka till. Det går men du får visa duna starka sidor!

Det är lite lotto det där med att söka hjälp. Sverige är ett jävla U-land på så många punkter. Det är bestraffning rakt av och jag tror inte man vill ha ett fungerande samhälle. Många skulle vara utan jobb då. Landet kraschar.

Men många anmäls inte till transportstyrelsen. Jag är kanske en av de få lyckosamma bara. Vet dock en som blev det. Han ångrar att han inte blev tagen med rattonykterhet eftersom det hade varit mindre problematiskt när han skulle få tillbaka det. Men många inom vården är där för att hjälpa och inte stjälpa men lite av ett lotto är det.

Säger som miss lyckad, be om medicin för sömnproblem eller medicin mot oro. Det är inga konstiga mediciner och skrivs ut till många människor. Jag fick det en period när jag mådde dåligt på grund av ett allvarligt sjukt barn. Tänk vad fint att du har en flickvän som stöttar dig i att sluta! Jag skulle vara överlycklig om jag var tillsammans med någon som ville att jag skulle sluta dricka, men jag är singel och då förväntas det att man "tar något glas vin" på dejter.

Kram till dig!

Fint att du mår bra och har klarat två veckor! Heja dig! Du kanske snart är klar med övningskörandet;)

Kramar från mig <3<3

Skönt att du är på banan!!
Lycka och framgång till dig??

Kramar
???