Senaste kommentarerna i forumet

Lite om det här; "Vad har du lärt dig av tidigare försök att sluta? Ibland kan det bästa vara att göra tvärtom."

Under natten satt jag och läste genom min tråd sedan jag "slutade" dricka för första gången. Jag har sen "slutat" dricka många gånger de senaste två åren och sen börjat igen. Men det har aldrig varit lika svårt och plågsamt att "sluta" som det var första gången för det var en mardröm, men det beror säkert på att jag i regel druckit mindre nu och under kortare perioder, dessutom mycket lite starksprit.

Har räknat lite på det och skulle tro att jag totalt sett druckit ungefär hälften de senaste två åren mot vad jag drack de två åren innan jag "slutade" första gången. Dels för att jag haft en hel del helt nyktra perioder men även för att jag hade en lång period när jag drack mycket måttligt, måttligt för en alkoholist då alltså, men i alla fall.

Så ungefär hälften så mycket alkohol de senaste två åren totalt mot de två åren innan, det är ju alltid något positivt i alla fall. Och det har ju inte varit så svårt heller.

Men jag slutade skriva här för ungefär 2 år sedan för att jag trillade dit igen och beslöt mig för att testa en annan metod och det kändes helt idiotiskt att sitta här och skriva då. Det verkade ju inte att fungera att sluta helt så jag bestämde mig för att om jag drack en dag så skulle jag hålla upp en dag, drack jag två dagar så skulle jag hålla upp i två dagar osv. 4 dagar med drickande och 4 dagars uppehåll blev dock för jobbigt, så jag höll det till 2-3 dagars perioder. Jag höll på länge så men tyckte det var rätt så idiotiskt till slut så tog en helt nykter period på fyra veckor innan jag trillade dit igen och då kände jag bara efter ett par dagar att det lutade mot att jag skulle börja dricka varje dag igen.

Så kom på en ny metod, att dra ner på drickandet rejält, men dricka lite varje dag, så satte en maxgräns på 2 stora öl per kväll. Lite jobbigt första veckan men sen gick det förvånansvärt bra i nästan 7 månader. Jag drack oftare bara 1 öl i stället för 2, ibland 1,5 och det hände till och med att det bara blev en halv öl någon kväll. Lite märkligt, men jobbade mycket vid datorn då och prioriterade det. Behöver nog inte nämna att förutom att vara alkoholist så är jag arbetsnarkoman och dessutom storrökare.

Så eftersom det gick så bra tog jag sen en helt nykter period på 5 veckor och sen blev det häftigt drickande i nästan fem månader, varför vill jag inte gå in på nu för verkar nog helt idiotiskt.

Sen i början på detta året var jag nästan 5 veckor helt nykter. Tills vi skulle ha en stor fest då jag tyckte att jag åtminstone skulle kunna dricka 3 glas vin, men 3 blev 6. Valde vin eftersom jag föredrar öl. (egentligen föredrar jag starksprit men det har jag i stort sett slutat helt med)

Kan för övrigt nämna att de fem veckorna var efter de första 3 dagarna nästan helt problemfria och jag mådde riktigt bra hela tiden. Satt dessutom då nästan varje kväll i bar med kompisar och jag drack bara vatten, soda och tonic. Kände inte direkt någon frestelse trots att jag var omgiven av alkohol och folk som drack nästan varje kväll.

Men efter de 5 veckorna och återfallet på festen så bestämde jag mig för att dricka 2 dagar varje vecka och det fungerade hur bra som helst fram tills för ett par veckor sedan. Och anledningen till det har jag redan skrivit om.

Och nu sitter jag här helt nykter för tredje dagen och har inte det minsta sug efter alkohol och så har det varit varje gång jag "slutat", efter den första gången, redan efter 3 dagar så är suget borta. Har en öppnad vinare i kylen och 4 flaskor till i huset, men inga som helst problem med det. Slå ut dom, nej, finns ingen anledning för om jag vill dricka så kan jag köpa öl 100 meter härifrån. Och jag föredrar öl så jag tar hellre en promenad utifall att.

Planen nu är att vara helt nykter fram tills jag åker till Sverige och sen hela tiden i Sverige tills jag kommer tillbaks i slutet på september. Men får väl se hur det går med det!

Så "Vad har jag lärt mig av tidigare försök att sluta?

Jag kan ju bara prata för mig själv, men som jag ser det så är det betydligt enklare att (försöka) "sluta", ju mindre man dricker och ju kortare tid man hållit på. Så kan ju vara värt att prova med någon egen hemsnickrad modell om man har stora problem med att sluta helt och helt enkelt ta det i etapper. Men det är lätt att det spårar ur och därför jag ändrar metod hela tiden så fort jag känner att det inte fungerar längre.

Sen har jag lärt mig att det är otroligt svårt att låta bli att börja dricka igen även efter en 4-5 nyktra veckor (åtminstone för mig). För jag hittar alltid någon bra anledning.

Sen tycker jag att det börjar bli lättare och lättare att ta en 4-5 veckor helt nykter ibland och det är ju bra, men samtidigt gör det att det också att det blir lättare att trilla dit igen för jag tänker att det är ju inga problem med att sluta dricka igen!

Varje gång jag har tagit 4-5 veckor helt nykter så har avsikten varit att sluta helt, men min gräns verkar gå där.

Jag tror att det beror på att jag helst inte vill sluta dricka helt utan skulle vilja kunna dricka något lite ibland. Problemet med det är att det inte fungerar något vidare för varje gång jag försöker efter en nykter period så är det kört igen.

Så får se hur det kommer att gå nu?

Dag 10! Känner mindre och mindre sug av alkohol!

@Källarmannen
Hej, jag tänkte på dig igår. Lite osäker på om jag skulle skriva , men nu gör jag det ändå. Har ju följt din tråd sen du kom hit.
Jag har förstått att du har en massa svårigheter förutom alkoholen, men kom att tänka på något jag läste, kanske var det i Skål Tamejfan, om att när det är så måste man ändå först och främst ta tag i alkoholproblemet. För att kunna orka/klara av de andra. Låter enkelt, jag vet. Men det kan ju ändå vara så. Det kan också (omedvetet förstås) vara så att man använder de andra svårigheterna som möjliggörare. Man "måste" få lite avkoppling, tröst, bedövning.
Man tänker, "jag orkar inte avstå just nu. Ska göra det sen."
Men som vi vet ökar ju alkohol bara oron, stressen och ångesten.
Jag vet att du skrev att du ville dricka måttligt. Och det har nog flera haft som plan. Men att vilja betyder ju inte att alla kan klara det. Och de som klarar det verkar snarare komma dit via lång nykterhet.
För varje enstaka öl eller glas vin så vaknar ju alkoholbegäret igen. Du måste förhandla med beroendehjärnan om och om igen. Vecka ut och vecka in. Verkar så fruktansvärt jobbigt att börja om hela tiden.
Skillnaden om du fimpar alkoholen är att begäret avtar, tystnar. Kampen avtar efter ett tag. Det blir mer lugn och ro.
Under fliken Alkoholfrihet har jag nu sett flera komma som varit i mycket dåligt skick. Ungefär som jag för snart 90 dagar sedan. De har ångest, mår dåligt, sover dåligt, mår dåligt på alla sätt och vis. Men bara efter 1-2 veckors alkoholfrihet märks stor skillnad. Läs exempelvis Daemons tråd från början eller Dempans.
Det händer något och det går sedan snabbt åt det bättre hållet.
Flera mår på kort tid riktigt bra och det är så tydligt att livet kommer tillbaka!
Det känns för mig som du också hamnat i en ond cirkel som du inte kommer ur. Om jag var du skulle jag absolut prova att vara helt nykter tre månader. För att låta kropp och hjärna vila upp sig. Se om det blir skillnad och kanske ta ett nytt beslut beroende på hur du mår då. Det blir säkert några jobbiga dagar i början, men jag lovar att det är värt det!
I all välmening. Kram :)

@Jan.3. skrev:"@RayongPer Jag skulle inte klara av att ha ett nybyggt utekök som är snett och vint i olika kulörer"

Precis som jag ser det, jag vill ha allting 100%, men i Thailand får man vara mycket nöjd om man kan få det 85%. I Sverige skulle jag bli skitförbannad,men jag vet inte, jag har väl vant mig under åren här;-)

Det är riktiga hantverkare och dom är verkligen duktiga, det är inte problemet. Problemet är att dom tänker på ett helt annat sätt. Varför jag inte är med och kollar hela tiden och förklarar är för att jag inte orkar med det. För det är meningslöst, jag har försökt och flera gånger har det hänt att jag sagt åt dem att sluta jobba och skickat hem dem och sen ringt byggmästaren och tagit upp problemet med honom och så har han fått förklara för dom.

@RayongPer Jag skulle inte klara av att ha ett nybyggt utekök som är snett och vint i olika kulörer, jag skulle nog få rysningar och lite panikkänsla så fort jag var i närheten av ett sånt kök om det varit mitt eget.
Varför är du inte med när de bygger och förklarar hur du vill att det ska se ut.
Är det några långväga släktingar som ni har lejt eller är det riktiga hantverkare.

Var ute och kollade i trädgården och det ligger nu en del små högar med jord här och var, ser ut som vi fått mullvadar, modell lite större då, men herregud det här blir inte färdigt idag!

Jag vet att jag skriver alldeles för mycket men i jobbet skriver jag ofta artiklar om precis allting och ligger då normalt på en 20 000 - 25 000 ord per dag så det här är ingenting, kan inte vara mer än drygt 1500 ord så här långt:-)

Nu kom dom första bilarna med jord, skönt det i alla fall.

När det gäller det här med hantverkarna här så är dom jätteduktiga och noggranna, ingenting att klaga på där. Men dom har ett annat sätt att tänka och göra saker på här, det får man acceptera.

När familj och vänner kommer hit som aldrig varit i Thailand tidigare säger något om något som verkar konstigt och så gör vi inte i Sverige, varför gör dom inte som vi?

Så får dom standardsvaret; Ställ inte så dumma frågor! Välkommen till Thailand!

Finns ett uttryck för det som man alltid får höra om man säger till någon Thai om sånt här; "This is Thailand" (TiT) och det förklarar ju precis allt;-)

Så ställ inte så dumma frågor!

Det här kommer att ta hela dagen att lägga jord på ca 1000kvm för dom kommer med jorden i 2 pickuper med tippflak. Varför inte med en lastbil, det kan man ju fråga sig, men jag säger inget för "Ställ inte så dumma frågor!" "This is Thailand".

Dom som sätter takrännor verkar veta vad dom gör så behöver nog inte titta till dom så mycket!

Men undrar var jorden blir av? Dom sa dom skulle komma senare och traktorn står kvar, så dom kommer nog.

Kommer ihåg sedan sist jag skrev en hel del här att en del i forumet tyckte det var kul att höra om Thailand och hur allting fungerar här, så tänker skriva en del om det.

Så...det händer att man har jobbare som håller på att bygga nåt eller fixa med nåt och sen bara försvinner dom och säger vi kommer tillbaks senare. Ok, då tänker man dom ska väl åka och äta eller nåt. Och så kommer dom tillbaks 3 veckor senare? Utan förklaring? Men man vänjer sig vid att det fungerar så här;-)

Ett uttryck jag dock har lite svårt att vänja mig vid är något man ofta får höra "men vad spelar det för roll".

Har många exempel på det, men här kommer ett. Vi byggde ett utekök, vilket är vanligt här, med gasolspis, diskho på ena sidan och så en lång arbetsbänk på andra sidan. Totalt ca 5 meter långt. Med underskåp för förvaring på båda sidor med luckor i massivt trä, runt omkring är det murat, putsat och målat. Ok det var ju fint, men skåpluckorna var betsade i 2 helt olika nyanser, vartannat skåp ljusbrunt och vartannat mörkbrunt, dessutom i olika höjd och storlek och sen satt dom inte på samma höjd ens? Helt ofattbart? Så sa till och fick till svar "men vad spelar det för roll", vände mig om och frågade min sambo vad hon tyckte. Hon inspekterade noggrant och öppnade och stängde alla luckorna och sa det var jättefint och bra gjort och det var ju riktigt trä? Så jag sa; men inte bara det att det är olika färg och dom sitter på olika höjd, det är ju dessutom helt olika modeller på luckorna?

Hon bara sa; "men vad spelar det för roll"?

Så inte mycket mer att säga om det, det lär man sig med tiden;-) Ingen ide att bli irriterad och dricka nåt bara för det i alla fall!

Fel!!! Det var inte jorden som kom utan andra arbetare som ska sätta takrännor på huset, så nu får jag hålla koll på dom också, så får nog fullt upp hela dagen. Men bra det:-)

Kommer också nu ihåg hur bra det var att sitta här och skriva, för jag skriver ju enormt mycket. Men ska senare gå in på varför jag slutade med det.

Ska även skriva en del om det här "Vad har du lärt dig av tidigare försök att sluta? Ibland kan det bästa vara att göra tvärtom." För har lärt mig en hel del och gjort mycket tvärtom.

Men hur som helst så flippade jag ut helt för 2 veckor sedan och började dricka dygnet runt och anledningen till det var att jag fick ångest av att jag nästa månad måste åka till Sverige på minst 3 månader. Vilket var mer än jag klarade av och när jag beställt biljetten så klappade jag ihop helt och började dricka häftigt. Vaknade mitt i natten för att gå på toa och gick sen ut och drack 2 stora öl. Vaknade sen vid 6:30 och började med öl till frukost och fortsatte sen hela dagarna.

Tills jag insåg att det inte förändrade någonting hur mycket jag än drack så beslöt mig då för att "sluta" igen och där jag befinner mig nu.

Traktorn slog gräset i hela den delen av trädgården på 20 minuter så lite paus som arbetsledare nu när dom väntar på att det ska komma lastbilar med jord.

Sen en annan sak med det här med att "skapa nya nyktra vanor" var att jag tänkte börja köra bil i stället för moppe, för jag kör absolut inte bil om jag druckit en droppe. Moppe har jag dock inga problem med att köra onykter.

Vi har bil, men det var dags att byta den och köpa en ny. Den vi har kör jag dock knappt en gång i månaden för min sambo är thai och dom hatar regn, och hatar att bli solbrända, som man lätt blir när man kör moppe. Dessutom så driver hon verksamhet och behöver ofta bilen för att frakta en del grejor.

Så beställde en ny bil förra veckan som vi ska hämta imorgon, och beslöt mig för att behålla även den gamla så jag kunde köra med den. Men har ändrade mig igår för även om jag är beredd på att lägga ner en hel del på att hålla mig nykter så mycket som möjligt (kostar ju dessutom en hel del att dricka också) så kändes det överdrivet, så kommer en spekulant och tittar på den gamla bilen ikväll.

Man kan nog säga att jag såg lite mer nyktert på det hela igår, men förra veckan var jag beredd att gå hur långt som helst för att sluta dricka:-)

Nu är det jord på gång så får gå ut igen!

Somnade 04.00 och vaknade igen 07.30, inte det minsta trött nu ändå. Men det beror inte enbart på att jag inte druckit nåt nu utan även för att jag sovit mycket de senaste dagarna för åkte på världens förkylning med feber i samband med att jag bestämde mig för att lägga av att dricka (igen).

Mitt i natten började det ösregna vilket irriterade mig för hade sett fram emot att gå runt ett par timmar på morgonen och vattna vår nyplanterade trädgård runt huset. Men känns ju inte riktigt motiverande när det redan är dyngsurt överallt. Vi flyttade till hus för ett par veckor sedan och det har med det här "skapa nya nyktra vanor" att göra för jag gillar att pyssla i trädgården och behöver något annat att göra så jag inte bara sitter vid datorn.

Har dessutom skaffat 2 katter och en hund. Har saknat en egen hund sedan jag flyttade hit för hade alltid det i Sverige. Så en hel del jobb med att lära hunden uppföra sig och uppfostra honom för bara en valp. Så även det ger lite annat att göra och tänka på.

Och både trädgården och hunden gör att jag kommer ut och rör på mig lite för jag hatar allt som har med sport och motion att göra. Klippte en häck igår och det tog ett par timmar och jag rörde mig mer då än jag gjort på länge. I morgon ska jag åka och handla en grästrimmer för att har en stor del vildvuxen trädgård med högt gräs vilket man inte vill ha i Thailand för då får man lätt in ormar och annat som man inte vill ha. Har redan haft en orm i trädgården, vet inte vad det var, men finns många giftiga här. Men jag hatar alla ormar oavsett vilket. Hade en stor svart skorpion som gick precis framför mina fötter när jag satt på yttertrappen i förra veckan. Den var äcklig, minst 15 cm, men ska vara ofarliga och sticka som en geting ungefär. Hade fått lite pli på hunden så kunde säga till honom att låta bli den så han förföljde den bara på en meter avstånd.

Får fortsätta senare för kom precis hit en traktor som ska ta ner gräset på den vildvuxna delen och sen lägga ut lite finare material och jämna till ordentligt så jag sen kan köra med trimmer utan att skicka stora stenar runt omkring mig. men måste hålla koll på dom för annars inte säkert jag får det som jag vill ha det, för mycket gör dom på ett helt annat sätt här:-)

Men nu fick jag lite att göra i alla fall:-)

@RayongPer Vad har du lärt dig av tidigare försök att sluta? Ibland kan det bästa vara att göra tvärtom. Bokstavligt och bildligt gå åt ett helt annat håll. Skapa nya nyktra vanor. Nykterhetsarbetet handlar till 80 procent om att bryta alkoholindränkta vanor.

Kram 🐘

Tack! Det börjar bli väl många "sista" för mig. I början på året höll jag upp i 5 veckor och det trodde jag var "sista" då;-)

@RayongPer Välkommen tillbaka! Någon gång är den sista 🤗

Kram 🐘

Det var ett bra tag sedan jag var här inne, och det har verkligen gått upp och ner, och just nu mår jag skit och kan inte sova för har inte druckit på 2 dagar nu! Så sitter och surfar och kom på att jag kanske skulle titta in här.

Är så trött på mej själv, den ena motgången efter den andra dyker upp. Näsan ovan vattenytan nu.

@Amanda L ja riktigt bra och gott det är. Tidigare gillade jag inte alkoholfritt men har fått smak för det!

@våren23 Du har druckit beroendeframkallande alkohol och blivit beroende.
Så inget du skriver är konstigt eller "onormalt". Så tänker man när beroendehjärnan tagit över och vill ha mer bedövning, mer alkohol, mer sprit.
Jättebra att du tar tag i det. Ta all hjälp du kan få, inte bara antabus.
Här finns Alkohollinjen att ringa (anonymt). Kanske kan de tipsa dig. eller prova AA om det finns nära dig.
Gå igenom Alkoholprogrammet här också. Lyssna på boken Skål tamejfan, så bra och full av insikter.
Du kan klara dig och sluta dricka om du ger dig katten på det.
Skriva här och läsa andras trådar hjälper också. Lycka till! :)

@Qwer1 Visst är det skönt att kunna dricka nåt gott utan att må dåligt senare! :)

Köpte mig en alkoholfri staropramen. Njöt av den. Så bättre med non alkolic!

Idag tog jag den. Jag har haft burken en månad, oöppnad.
För jag tänkte att det kommer funka utan. För jag tänkte:
Den här veckan ska jag bara dricka 3 dagar och bara 1 flaska vin och då under lång tid.
Jag lurade mig själv. Igen. Och igen. Och fler gånger på det.
Magsäcksoperation. Mamma får cancerdiagnos. Mamma dör. Skilsmässa. Vin varje helg. Vin varje helg och ibland mitt i veckan. Vin varje helg och ett par gånger mitt i veckan. Vin varje dag. Olyckor. Minnesluckor. Ensamhet. Glömt gå ut med hundarna. Ge dem mat. Ångest. Jag säger att jag dricker för att mina barn inte bor hos mig så ofta. Jag dricker när mina barn är hos mig...?! De reagerar i det tysta, men jag vet och jag skäms men något bara driver mig vidare. Något egocentriskt. Känner också att jag VILL vara själv. Att jag vill hem när jag är borta. Jag vill inte åka bort. Väljer bort saker. Hittar på ursäkter och uteblir. För jag tänker att jag vill bara sitta i soffan och mysa med ett glas vin. IGEN. LURAD. AV. MIG. SJÄLV. För det blir inte ETT glas vin. Liksom när " jag köper en box så räcker den över helgen". Det gjorde den aldrig, för jag kan inte sluta när jag börjat. Så igår, en box GW:vita, pratar m kassörskan på Systemet om kvaliten på vinet som jag aldrig druckit. Som om hon skulle tro jag är sommelier med uppgift att smaka viner 7 dagar i veckan! Eller hur?! Precis lika osannolikt är det att boxen ska räcka hela veckan🤣🤣🤣 jodå, jag ska dricka 4 glas under loppet av timmar. Sen inget drickande tis och onsdag. Torsdag 4 glas inget fre lö sö sen 4 glas på måndag. Bra plan! Min dotter som kommit till mig för att bo lite ser på mig o frågar om jag ska bli onykter? Va neeehej då, det ska jag verkligen inte. Ehh? Jag kunde hantera första glaset, tog en halvtimme att dricka ur i hennes sällskap. Därefter vatten. Sen...Ja Sen balkonghäng o oj vad sofistikerat o mysigt med serie och vin. Naturligtvis onykter. Noterade att GW låg i diskhon, tom... Min dotter hade tömt boxen. Såklart var det synd om mig men kunde också känna lättnad. Dagen efter. Vi pratar, jag blottar mig att jag sökt hjälp och får hjälp men missköter för jag tror på mina egna lögnerna, jag gråter, hon är klok, hon stöttar. Jag hämtade den. Burken. Klick. Öppnad. Tar en tablett o sköljer ner med vatten när hon ser på. (Nu var det brustablett vilket jag missade)
Ska jag sluta ljuga för mig själv nu när Antabus klivit in i mitt liv?

@_Söderbönan_ vi är på samma dag! Fan vad gött. Nu kör vi

Hej,
Vill bara säga att du kan må så mycket bättre. Det är skrämmande att sluta dricka, men det går fort över. Det är beroendet som försöker få oss att tro att det är omöjligt att sluta. Det går! Och är så värt det.

@erik1830 Välkommen hit. Här finss många olika erfarenheter. Jag har inte haft samma resa som du, min ångest kom med alkoholen. Men jag hoppas andra kan ge lite råd eller tröst.
Jo, en sak kan jag säga och det är att alkohol bara skapar mer ångest, men det vet du nog redan…
Så att sluta dricka är steg ett för att må bättre. Kram❤️

@Kenneth78 Å, det låter jättefint! Låt inte lura dig ( det är tydligen vanligt) Men läs då dina första inlägg här och påminndig om allt elände som följer. Du kan läsa mitt också och flera andras för den delen…
För den alkoholberoende är ett glas för mycket och tusen för lite.
Inte värt att riskera hamna där igen.
Så bra jobbat hittills! ❤️🥳