Senaste kommentarerna i forumet

Så är jag då tillbaka på Dag 1 efter jag vet inte vilken gång i ordningen. Suck. Jag är trött, har ätit onyttigt och inte tränat. Men, jag är nykter i alla fall.

Nydag2018 tack för omtanken?. Tack också till er andra, skriver mer imorgon.?

Grattis till dina framsteg Vaniljsmak! Själv gjorde jag ju ett bakslag i helgen.. funderar nu eftersom jag fortfarande känner mig väldigt stabil att de kanske kan gå att dricka måttligt och sällan.. kan gå åt helvete.
Visst pratade vi om att gå från 0 till 100? Får jag ge lite råd som jag börjat med nu som känns väldigt bra. Har ju velat fram och tillbaka med kost och träning i oändlighet. Prova att strunta lite i kraven på maten. Om du kommer igång med träningen så kommer motivationen och suget efter skräpmat att minska automatiskt och dessutom är det ju inte hela världen att fuska nån gång om du nu skulle råka göra det nån dag för det gör ju inte så mycket om du tränar! Jag tror ändå på att göra träningen till en stark vana för "såna som oss" det behöver inte alls vara fel att "träna" 6 dgr/veckan, det är nivån som avgör om det inte kommer gå. Du kanske också precis som jag har några störiga extra kilon man bara vill bli av snabbt och lätt. Men låt det ta tid, man vet ju innerst inne att det bara är de långsiktiga som fungerar! Nu varvar jag varannan dag med lite styrka och kondition och har en vilodag i veckan. Nivån är minimal men regelbundenheten gör under för huvudet och humöret och man har något mål med eftermiddagen som jag tror är superbra för det inte ska kännas tomt. Sätt en plan hur du sakta sakta kan öka nivån så har du ett mål som är motiverande och roligt. Hoppas du får en bra vecka! Kram

Fortsätt så, hoppas du fick bra besked från soc idag.

Fortsätt så, hoppas du fick bra besked från soc idag.

Riktig starkt jobbat, hoppas även att du får en fin kväll.

Har läst alla inlägg i denna tråd och känner igen mig i det mesta. Detta med att inte ha "sug" när man är nykter är särskilt träffande för mig. MEN sedan har dagen kommit då jag tänkt att, "men va fan", eller fått känslan av att där "finns något bortom bergen" och då har min planering börjat eller så har jag klivit in på bolaget.
Jag har nu snart levt ett helt liv (är 74 -år) större delen som periodisk alkoholist. Varit mycket nära döden vid flera tillfällen pga hårt drickande. Dricker i princip allt som innehåller alkohol när jag varit inne i en period. Spolarvätska och T-sprit när jag inte fått tag på sprit.

Jag har inget svar på någon fundering som jag tagit del av i denna tråd. Däremot kan jag beskriva vad jag gör för att hålla mig nykter.
1. Jag har en kontakt på beroendemedicinska mottagningen som jag kan nå vid behov.
2. Jag tar Antabus regelbundet, 200 mg varje torsdag och söndag. Detta för att undvika att falla för en impuls och eftersom jag inte har något "vardagssug " är detta problemfritt.
3. Tar blodprov regelbundet för att hålla koll på levern.
4. Tar antidepressiva mediciner. Vet inte om detta har bäring på mitt missbruk men min alkoholläkare tror det så jag böjer mig för det.
5. Tar sömnmedicin vid behov. Propavan alt Imovane.
6. Försöker hålla mig fysiskt aktiv.

Jag har fått bra hjälp med min periodiska alkoholism när jag mött erfarna alkoholbehandlare. Däremot har jag satt myror i huvudet på personer som inte haft rejäl erfarenhet. Därför tror jag att det är mycket viktigt att vi söker oss till verklig professionell hjälp.

Om jag skall försöka beskriva mitt missbruk stannar jag nog vid att jag ibland försöker begå ett partiellt självmord. Senast detta skedde var för två år sedan, jag räknar mig som årsbarn med MM. Då räknar jag inte de 20 centiliter som jag i december förra året försökte använda som medicin mot en inflammation i munhålan och lungan. Jag höll på att dö men klarade mig med en månad på sjukhus.

med hälsningar
Ikaros

när man har en närstående som inte tycker att man har problem. (Förutsatt att du själv tycker det, eller annat pekar åt det hållet.) Då finns dels kanske en röst närvarande i ditt huvud som tvivlar, och dels ingen som påminner dig om varför du slutar om du börjar vackla. Det går bra i alla fall men om du verkligen vill lägga av får du nog inte lyssna på honom i det avseendet :)
Men en partner som stöttar oavsett sin egen åsikt är ju ett stort plus.
Edit:(Menar att han gör det, om det inte framgick.)

Tvåsiffrigt, woop! Det känns riktigt bra att vara inne på tvåsiffrigt, redan. Det känns som om tiden bara springer iväg och den där distansen jag pratade om i början börjar komma nu. Allt känns bra, allt känns lugnt, jag har valt rätt.

När jag gör en sådan här drastisk ändring i mitt liv så blir det lätt så att jag börjar se över allt det andra också. Jag vet att jag har skrivit om att jag vill ta tag i hälsan när det gäller kost och träning tidigare och det gäller fortfarande. Nu gäller det bara att skynda långsamt. Det är så lätt att jag blir överambitiös när motivationen är hög i början! Så istället för att förbjuda allt socker och hoppa på ett träningsprogram med 6 pass/vecka har jag satt upp tre enkla mål för denna vecka

1) Ingen alkohol (stående grej nu!)
2) Inget godis (fika hemma hos en kompis är fortfarande ok om jag vill, men inget godis)
3) Välplanerade mellanmål (inget fika en måndag eftermiddag när jag är ensam)

Känns lagom att börja så. Nummer ett kommer alltid vara att avstå alkoholen.

Pratade med maken om det där med alkohol under helgen. Nämnde att jag kommer köra nyktert och att jag gärna såg att vi inte köpte hem glögg och annat till jul. Han var helt ok med det och skulle stötta mig hela vägen sa han. Det känns fint. Han tycker nog inte riktigt att jag har så stora problem och så får det vara just nu. Det spelar egentligen ingen roll så länge jag har hans stöd och det verkar jag ha. Han håller ju också på att ta ett krafttag i sin hälsa så han välkomnar nog ett avbrott i alkoholen han med.

Du har nu beslutat dig för att förändra dina alkoholvanor, du erbjuds hjälp med detta och har valt att ta emot den. Du verkar öppen att prova och se vad som kommer vara hjälpsamt för dig. I helgen som var nu drack du lite för att det kanske var sista gången på ett tag. Det kan nog flera känna igen sig i och oavsett att du valde att göra det är du fortfarande beslutsam kring att påbörja behandling.

Ett ytterligare steg är att du skriver här och berättar hur det går för dig, fortsätt gärna med det.

Hoppas du hittar lite här på forumet som blir hjälpsamt för dig!

Varma hälsningar,

Rosette

Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Hej!

Känner mig dålig som inte svarade nått efter allt ert fina stöd inför helgen.. :-X Tack!

Ja hur gick helgen då. Bra? Ja jag tror det. Men vi hade middagen och jag drack...........ja det gjorde jag. Hur kan det då kännas bra? Därför att det inte har påverkat mina tankar, än...
Jag hade verkligen bestämt mig för att ställa in middagen. Det var flera saker som gjorde att det inte blev så. Det enda jag kunde komma på som lögn var att jag blivit sjuk eftersom vi bokat detta länge. Men insåg eftersom det är våra grannar att det skulle ju innebära att jag måste "gömma mig" i huset resten av helgen. Det kändes helt knäppt. Jag behöver dessutom verkligen just nu kunna aktivera mig och komma ut.
Sen började min sambo också vela, hon va på min sida först men jag märkte att hon ville gärna ha middagen. Vi bjuder inte ofta hem folk och jag förstod henne. Jag gjorde hennes kväll tråkig också. Så jag gav mig. Bestämde mig för att göra det till det bästa men vägrade sitta där nykter och bara känna att tiden skall gå. Så jag bestämde mig ganska tidigt för att jag kommer dricka något men så lugnt och måttligt jag bara kan. Jag är nöjd, det blev 3 öl och en liten whisky under ca 5 timmar. Blev inte berusad eller trött.
Vi hade faktisk väldigt trevligt och jag tackade min sambo för att hon stod på sig. Det mest störiga av allt var att jag trots allt fick huvudvärk dagen efter. Jag får typ alltid det när jag inte druckit på länge men trodde att jag skulle klara mig på den lilla mängden, men inte då! Men jag kom upp, fast besluten att det skulle vara en aktiv söndag som om inget hade hänt, givetvis lite oundvikligt motigt med huvudvärk men den gav sig strax efter lunch. Så jag kom ut på min planerade löprunda senare också och kände mig faktiskt riktigt glad igår kväll.

Så hur ska man se på detta nu då? Just nu tänker jag att det kanske finns en möjlighet att göra ett försök med min "plan A" att lära mig dricka måttligt och BARA vid särskilda tillfällen. Jag kanske inte hunnit komma så långt ned i skiten att det är möjligt? Kanske är jag helt ute och cyklar men det lär jag ju snart få veta!

Jag är ganska orolig inför kommande helg, jag skall iväg med några kompisar och hälsa på en kompis i Stockholm, bo på hotell fre-sönd. Kommer vara helt givna kvällar med A både fredag och lördag. Två kvällar i rad och dessutom ganska nära inpå denna helgens "försök" Det känns inte tryggt alls.. Men att ställa in är inget alternativ här, sett fram emot detta så mycket. Får suga på detta ordentligt i veckan hur jag ska redan ut..

Ha en bra vecka alla! Kram

Dag 32 som nykter.
Hade uppstartsmöte ang MET behandling idag. Ska träffas 5-7 gånger med 1-2 veckors mellanrum. Det kändes bra.
Denna veckan är mina barn hemma och jag känner mig hel igen.
Annars rullar allt på som vanligt. Väntar fortfarande på svar ang böter och tiden för läkarbesöket.
Ha en bra dag alla ?

Ja, veckan har börjat bra. Barn i skolan, jobb och skog med hundar. Bävar och ser fram emot semesterresan till veckan. Ja, jag skall kämpa. Tack igen, återkommer.
kram
Mimmi

Hej
Tack för ditt råd och inlägg. Jag har hela månaden ” belönat” mig med sallader, långpromenader och citronvatten. Det sistnämnda gör att jag inte ens kan dela en citron utan att rysa i kroppen . Vet inte om jag ska säga att pizza tyvärr inte dämpar stressen för mig. Kanske är tur. Inget kan nog ersätta alkoholen som min stressdämpare. Men är en ohållbar lösning. Så motion har nu blivit det näst bästa.

Du har verkligen bestämt dig för en förändring och påbörjat den. Trots att du mår jättedåligt nu känns detta väldigt viktigt.
Berätta gärna lite om hur det varit och kanske något om hur du skulle vilja ha det, om du vill och känner dig redo för det såklart.

När det kommer till att sluta dricka och man druckit regelbundet en längre tid är det vanligt att man upplever abstinens. Generellt är det bäst att ta hjälp för att skydda kroppen och hjärnan. Du kan alltid ringa 1177 eller Alkohollinjen 020-844448 om du vill prata med någon som ett extra stöd. Vet inte om det passar dig men så du vet att möjligheten finns.

Här kan du läsa lite också om du inte redan gjort det:

https://alkoholhjalpen.se/akut#abstinens

Nu fick du flera tips här, såklart gör du det som passar dig. Hoppas det var ok.
Fortsätt såklart gärna skriva och läsa här, ibland kan det ta lite tid innan man får svar och man kan behöva skriva flera gånger.

Igen, varmt välkommen!

Vänliga hälsningar,
Rosette

Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Du är verkligen igång i din process och har tagit flera steg. Skriver här, pratat med Alkohollinjen och nu går på AA:möten. Vad fint att du berättar om det, det kan inspirera andra och det är glädjande att höra att du hittar något som fungerar för dig.

Varma hälsningar,
Rosette

Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Jag är inne på min 12:e dag och det känns fint. Förut är det då jag trillat dit igen för att jag tror att jag har kommit så långt att jag kan hantera drickandet och sedan har jag gärna velat belöna mig för att jag varit nykter genom att dricka. Hur motsägelsefullt är inte det! Men jag insåg till slut att det inte gick att lura sig själv längre och tar nu antabus. Förstår inte att fler gör det? Eller visst förstår jag, det innebär att man måste erkänna sig besegrad A och kontakta läkare etc. Men det är det värt. Jag vet inte hur länge jag kommer att ta antabus, det är ju helt frivilligt, men just nu känns det som en rejäl hjälp. Ha en fortsatt nykter trevlig dag!

Vilken text, så fin!

Som går före och visar vägen! Bra jobbat alla som vill framåt!
Inspirerande med sex månader! Dit ska jag med!

Fredde, tack för de fina orden!

Bra jobbat av dig fortsätt på den nyktra vägen ?? Ja tänk positiva tankar när suget kommer för dom tar ju inte längre tid att tänka än dom negativa tankarna eller hur? Ha en härlig nykter dag för det är du värd?

Hoppas allt är väl.

Styrkekramar ?

Idag är det 13 dagar sedan jag drack några öl och det är så skönt att vakna utvilad och fräsch och dricka sitt morgonkaffe och känna sig lugn och harmonisk utan att må som ett spann skit? Det är mina val som avgör hur jag ska må och alla val man gör i livet får ju konsekvenser bra som dåliga och väljer man att vara nykter så blir konsekvensen att man mår bättre med tiden och ens inre sår får chansen till att läkas? Gör man som man alltid har gjort så blir ju resultatet detsamma varje gång därför har jag valt att göra en förändring angående mitt drickande och som belöning av detta så mår jag bättre och tillvaron blir lite ljusare? Det är så lätt att ta till alkoholen och vilja fly in i dimman när man är stressad eller mår dåligt och när livet känns som en börda på ens axlar men det man gör då är att man skapar mer problem än vad som fanns från början. Alla är vi rädda för något men rädslan är ingen fiende utan den är en inre kompass som visar oss vad vi behöver jobba med just för att vi ska kunna växa och bli hela och bli den bästa versionen av oss själva? Ha en härlig dag alla krigare och ge aldrig upp! Styrkekram??

Måndag morgon på jobbet. Vanligtvis en dag med bakfylla och ångest över alltför mycket drickande i helgen. Men inte idag. Ångest ja, men på en annan nivå som just nu i alla fall känns uthärdlig. Stolt över mitt beslut att ta det stora steget att börja ta antabus under än så länge obestämd tid. Mycket bra stöd från min frun som verkligen tycker att det var bra att jag äntligen gjorde nåt radikalt för att bryta mitt destruktiva liv = drickande. Ha en trevlig nykter måndag och kämpa på! Det gäller att snabbt ta fram positiva bilder av nykterheten när suget sätter in.

För dina värmande och stöttande ord? Ha en fin dag??

Jättehärligt med en pepptråd, verkligen! Jag har varit nyckter i 6 mån nu och jag trodde aldrig att det skulle gå men herregud jag har klarat av både 2 veckors utlandssemester, kryssning, londonresa, kickoffer med övernattning!!!! DET HAR FUNKAT! Efter varje gång har jag blivit jävligt stolt över mig själv, visst har suget tittat upp som gubben i lådan ibland och då har jag som sagt " spelat hela filmen " och inte bara sett det romantiska. Så kämpa på , belöna er själva och känn er fräscha och friska! / Kram Räkan