Senaste kommentarerna i forumet

@Bubbelmorsan ja men oxå att jag e uppvuxen med en alkoholist. Så egentligen tycker jag inte om alkohol eller hur folk blir. Jag vet att det låter så stört. Men tror jag trivts med den kontexten enbart för jag varit avtrubbad o påverkad själv. Nu när jag är nykter blir det så påtagligt….ja låter kanske flummigt ? Men du kanske fattar hur jag menar ❤️

@Bubbelmorsan ok 👍🏼 får kanske kolla upp det. Tycker du att det ger dig nåt?

@Jempa123, finns digitala behandlingar också vet jag. Min klinik erbjuder det men har sett många andra som gör det också.

@Jempa123, ja du har helt rätt. Hade en fantastisk kväll och hann hem och skåla med min tonåring helt nykter🥰. Magiskt!! Nu vet jag ju efter många nyktra festligheter att det är ok utan. Men just nyår blev jag fångad i alkoholromantiken. Festernas fest liksom..

Det är kanske samma princip med din sommarsemester tänker jag. Att tillhöra gänget🩷

@Bubbelmorsan åh bra av dig! Hade oxå velat men verkar svårt att hitta hör i Skåne.

Oxå intressant det här med ”gemenskapen” tänker att den finns eller inte oavsett om man skålar i alkoholfritt bubbel eller ej. Hjärnan vill typ lura oss. Starkt av dig att stå emot ❤️

@Jempa123, jag hade en riktig dipp i mellandagarna efter drygt 2 månaders nykterhet. Allt gick bra men jag kunde inte bestämma mig för om jag skulle dricka bubbel på nyår. Höll på att bli galen av allt dividerande i skallen. Ville skåla med mina bästa vänner (ej sug utan gemenskap) men också fortsätta på min nyktra stig. Till slut bestämde jag mig för att meddela gänget att jag skulle köra nyktert. Men hörde också av mig under våndan (ett spontant infall igen) till en privat beroendemottagning i Sthlm för att reda ut om jag är beroende eller inte och också att jag ville ha en samtalspartner. Är singel så kör ju resan lite själv. Signade upp mig på en behandling på 26 tillfällen så nu blir jag ordentligt manglad😂

@Bubbelmorsan skönt o ha nån att prata med om sånt! Hur hittade du henne? 😇

@Jempa123, tror det är klokt att behålla nikotinet ett tag till.

Jag har rökt till och från men även haft långa uppehåll. Dumt nog testade jag vape av nyfikenhet för ett år sedan och fastnade i det igen. Har tänkt att jag ska sluta med nikotin också men inte gjort en plan för hur.

Jag är mycket spontan till min natur. Precis som med alkoholen så fick jag ett infall och slutade. Pang bom, direkt💥! Kanske inte så smart då jag verkligen inte mår bra nu men då jag har noll intresse för A så är det väl ok.

Träffar min beroendeterapeut på fredag och ska höra om det är för drastiskt så här i början av nykterheten. Men upplever abstinens från nikotin så mycket värre. Från A var det tröööööött och huvudvärk. Från N, trött, huvudvärk, koncentrationssvårigheter, rastlös och ångest. Jag ger det till fredag och kan ju då diskutera det med henne.

@Bubbelmorsan tack fina du ❤️ ja men precis så är det. Man får bromsa hjärnan för att inte ligga 10000 steg fram.

Sluta med nikotin 🤯🤯 jag slutade iofs röka när jag blev gravid 2009 och började ivf aldrig med det igen. Men snusa gör jag. Tror inte alls jag e redo att ge upp det. Noll motivation. Så grymt jobbat av dig!! Kom det nu i samband med nykterheten eller innan? Vad driver dig i det? 🙏🏽😇

@Jempa123, kämpa på! Det är ju faktiskt ok att ha dåliga dagar. Min dag är kass med och även gårdagen. Skulle ha firat 100 dagar igår men ”festen” uteblev då jag inte mådde bra alls.

Sluta med nikotin är fan värre än att sluta med A känns det som😂. Har säkert tänkt gå och köpa en vape 100 gånger.

Till sommaren kommer du tänka annorlunda tänker jag. Men förstår att det kommer vara tufft om de andra dricker mycket. Klokt att du tänker att det är långt dit och inget att bekymra dig över nu. Heja heja! Imorgon är en ny dag🩷

Dag 26. Riktigt pissig dag. Är trött, förkyld och rastlös. Vakande oxå vid 04 i morse och kunde inte somna om. Började grubbla över hur jag stå ut på sommarsemestern om alla ska dricka dagligen och inte jag. Den ena mindre konstruktiva tanken ledde till den andra och sen började jag tänka att jag nog kommer behöva skilja mig o en leva ensam resten av livet 😅 herregud jäkla hjärna som drar iväg. Men det satte nog tonen för resten av dagen. Och skapade väldigt stort sug nu på kvällen efter rödvin. Men nej jag tänker inte falla för det. Utan försöker bara acceptera att idag är ingen toppendag och det är ok. Skilsmässa vill jag ju inte heller och sommarsemestern är långt borta men inser väl att jag kommer behöva ha nån slags dialog med min man om dessa känslor men jag vet inte alls hur jag ska lägga upp det…

Hoppas ni andra haft en betydligt bättre måndag ❤️

@Hanna0425 Så länge vi dricker regelbundet är det bara alkohol som kan stimulera vårt belöningscentrum i hjärnan. Men det krävs mer och mer alkohol för att få riktiga lyckokänslor.

När vi slutar dricka störtar våra må-bra-hormoner utför. Ingenting känns kul då. Men om vi fortsätter vara alkoholfria så kommer de igång igen. Det kan ta 1-2 månader. Sen kan en kopp kaffe, lite sol på näsan och lite gött snack med en kompis ge oss lyckokänslor.

Min husgud Annie Grace brukar säga: ”Alkoholen tog ifrån oss förmågan att känna glädje i vardagen, när vi blir nyktra får vi förmågan tillbaka.”

Fortsätt fokusera på alla fördelar: snart kommer dina må-bra-hormoner igång igen. Och försök hitta på roliga saker, upptäck en ny hobby eller återuppliva en gammal hobby.

Kram 🐘

@fooliehutten tack för dina kloka tankar! Är verkligen ett mentalt bootcamp man genomför 😅❤️

@Hanna0425 mitt mående har gått lite upp o ner men idag riktigt kasst, men är nog en kombo av förkylning, trötthet, tristess och kyla. Försöker tänka att även om idag inte är så kul så va ju verkligen få dagar det innan med när jag drack vin 😂 men hjärnan vill gärna luras. Men klokt av av dig att unna dig. Jag har oxå köpt lite kläder, känns mer intressant nu, innan orkade jag knappt bry mig det senaste halvåret.

Ha en fin måndagskväll och grymt jobbat ❤️

@Thompa_68 Tack - så är det säkert. Jag upplever inte att jag ens tänker så mycket på alkohol längre utan är helt inne på "en dag i taget". Jag känner mycket glädje och stolthet också, och min sömn är som en gåva, wow så himla bra jag sover. Bara det borde avskräcka mig från vinet. Jag ska bli bättre på att unna mig, idag blev det ett gäng nya kläder som "belöning" för alla pengar jag sparat under tiden, jag drack ju varje dag fram till den 27 oktober.
Tack för ditt stöd och din pepp, det betyder så mycket. En dag i taget. Vi är kämpar!

@Hanna0425 Jag känner igen deppighet, den har också hälsat på mig under alkoholfriheten. Jag tror det är en del av bearbetningen, hjärnan gör kanske lite motstånd mot en livsförändring och spelar kortet att det är så synd om en som aldrig mer får dricka, aldrig mer ha kul på riktigt. Kanske är det omprogrammeringen av hjärnan som tar lite på krafterna så man känner sig lite missmodig ibland. För mig har det blandats med fina stunder av väldigt positiv energi och glädje, deppigheten har inte tagit över.

Det är ju också en tuff period på året, med fortfarande korta dagar och en bit kvar till våren är på ingång. Bra att gå ut och få så mycket dagsljus som möjligt! Kanske kan vi också hitta på saker som gör oss glada och tillfredsställda. Ikväll ska jag ta mig en bastu, några tennistimmar är inbokade och jag ska se om vi kan få till en god middag med lite lyx i veckan.

Vi kämpar på, en dag i taget, heja dig!

Hej alla,
har varit utan alkohol i drygt 2 veckor och har de senaste dagarna känt mig så trött/hängig/deppig. Det känns inte som att det är tankarna på eller saknaden av alkohol som är orsaken, det känns mer som en kroppslig reaktion, (som såklart kan bero på annat) men det finns liksom ingen logisk orsak. Jag känner stolthet över att jag klarat såhär länge men deppigheten tar liksom över. Är det nån annan som varit i samma sits?
Fortfarande inget slutdatum satt här, tar en dag i taget just nu. Förlåt för deppigt måndagsinlägg ... ska försöka ta mig ut i solen (!) för en liten promenad nu. :)

@Jempa123, tack för tips på dryck. Och du, träna hinner du när du är kry igen. Sen tänker jag att kroppens reparation efter A-trashning av hela duet är en daglig dos träning i sig. Det är som att renovera hemma, det brukar rendera i att jag får ont i muskler jag inte ens visste om att jag hade. Vartefter nyktra dagar läggs till och går rätt in på kontot så blir hela jaget starkare och fräschare; ungefär som om man pressat på gym eller tränat på annat sätt. En dag i taget🤗

Dag 25. Skulle blivit en lång promenad men snor och iskallt väder satte stopp. Blev en lugn söndag, tvätt och tv serie. Ändå skönt. Lite jobbigt att jag inte kan träna, va så på g med det o kom av mig me förkylningen men det är bara på det igen så fort snorandet slutar.

Insett att jag inte alls tycker det e jobbigt om nån annan dricker alkohol just nu (min man drack några vanliga öl igår) det jag inte tål är när man e onykter, har nog aldrig tålt det men hanterat det genom att vara onykter själv innan. Är ju en bra insikt för att undvika onyktra är ju inte så svårt tänker jag 😇

Har hittat en ny dryck jag älskar; Fever tree ginger beer. Härligt stark. Rekommenderar 🌟

Hoppas ni där ute har det ok och haft en ok helg ❤️

Jag fortsätter min sammanfattning om min härliga behandlingstid !
Ungefär halva tiden hade nu gått och jag hade blivit utsedd att få vara med på Familjeveckan som stundade ! Jag var livrädd för den då jag tänkte att jag skulle bli utsedd till den alkisen som förstört deras liv !!! Fokus på mig !!
Det blev inte alls på det sättet !
Deltagarna hade samlats på måndagen och jag fick vara med från tisdagen ! Vi blev snabbt en grupp som delade våra erfarenheter helt öppenhjärtigt med varandra utan något hat ! Det var ytterligare en alkis med och vi gjorde var och en för sig själva en upptäckt av en alkis i anhöriggruppen ! Vi funderade över hur vi skulle göra, konfrontation eller bara bortse ?? Mot slutet av veckan insåg han själv hur det var med honom och skulle ta en egen behandling.
Jag är enormt glad för att jag fick vara med om den veckan som gav mig så mycket från "Den Andra Sidan".
En annan udda grej som hände en kväll när jag var på väg till mitt sovställe var att jag i kylan träffade en ung man som inte alls kände sig hemma i alkiskretsarna. Han var placerade på behandling av sin arbetsgivare men erkände inget problem alls. Vi stod och pratade över en timme i det kalla vädret och jag frös som en liten hund ! Men jag kände att jag hade han på "kroken" så jag fortsatte att prata ! På morgonsamlingen dagen efter så kallade han sig för alkoholist för första gången och jag blev själaglad ! Jag har ofta funderat över hur livet har sett ut för honom sen.
Tyvärr har jag ingen kontakt alls med de som var med på Familjeveckan, det hade varit intressant att höra hur de tacklade livet efter. Många anhöriga fortsätter att fokusera på "sin" alkis utan att själva ändra sina liv och det dåliga måendet. Jag gjorde en väldig omställning av mitt liv och det har verkligen lönat sig ! Och det är precis lika för de anhöriga !

Jag har ofta funderat över om hur mycket mitt deltagande i Familjeveckan har påverkat min utveckling som nykter alkoholist men jag är övertygad om att den haft en stor del av mitt tänk i det vardagliga livet. Jag är glad att jag fick den förmånen att få vara med på den !

Ta hand om er och ta inte det första glaset !

@Vitvargen Jag förstår din avgrundsdjupa sorg när du förlorade din unga hund i olycksaliga omständigheter❤️. Vår första hund blev sjuk vid ett års ålder, en autoimmun sjukdom med skov. Han mådde ändå bra med kortisontabletter, men till slut fick vi ta bort honom vid 6 års ålder. En stor sorg och vi påmindes i lång tid av hans olika typiska beteenden. Vi hade skaffat ytterligare en hund under tiden, så vi hade honom kvar, men det kändes så tomt i början. Några år senare utökade vi med ännu en, så nu har vi två fyrfota vänner❤️.

Jag gillar också brukshundar och våra är jakthundar, fågelhundar. De är aktiva och kräver sin motion varje dag, så det blir mycket löpning med dem och nu med snö får de även hänga med på skidturer. Det krävs också en hel del träning för att man ska bli ett team i skogen, att man gör det tillsammans och att det är roligt att göra det ihop. Det är så häftigt med kommunikationen och den ömsesidiga tilliten man kan skapa tillsammans med sin hund/hundar och man kan likna det lite grann som att uppfostra ett barn, som etnologen och författaren Per Jensen säger. De älskar sin uppgift och de är två härliga varelser som förgyller tillvaron i vår flock❤️. Man blir också väldigt bunden, som med små barn där planeringen utgår från hundarna😂. Vem jobbar hemma i veckan och tar hundarna, hur vi löser det när båda måste iväg på jobb. Sen vara beredd för höga veterinärkostnader som kan tillkomma.

Jag kan rekommendera Per Jensens bok ”den missförstådda hunden”, och han senaste bok "Hundens inre värld: Inlärning, tankar & känslor som jag ännu inte hunnit läsa. Hans synsätt på hundar har lärt mig så mycket om hundar som jag själv praktiserar. Göran Greider har också skrivit en bok om sin hund som somnade in ”Stina bästa vän”, som ligger på min nattduksbord och som jag ska läsa. Maken har läst den om tyckte den var fin och bra.

Ha en fin söndag!❤️

@Smultronpaj Jag blev berörd av din tråd och läste. Trodde du var ny, men du har vart medlem länge. Men du började väl skriva nu, och hur som helst gör du en flygande start och har redan massor med vänner. Duktig på att besvara kommunikation och vänligheter är du också. Heja dig!

Du ska icke va ett dugg rädd för beroendecentrum. Jag skäms för att erkänna, men jag hade alko i blodet första gången jag var där och vägrade blåsa i mätaren. Det vart inte kult att läsa läkarens text i 1177 efter, men inget av detta inverkade negativt på min behandling. Icke på något sätt eftersom jag skärpte mig.

Så jag skärpte mig alltså, och följde behandlingen seriöst. Klart du kommer att göra det också.

Många nya skriver ett eller två inlägg här och sedan droppar de av, men det kommer inte du att göra. Det ser jag. Häng i på centrumet, och här på forumet.

Lycka till!

Kram

@vår2022 Tack, det blev en mycket fin lördag. Önskar dig och alla här en underbar, vit helg!

Dag 24. Dyngförkyld men ändå ok. Badat i varma pooler på spa och ätit gott, druckit goda alkoholfria saker. Somnar tidigt tror jag, nöjd. Kommer vakna utan det minsta bakis till en hotellfrukost och sen långis längs havet. Fina grejor ändå att njuta av. ❤️

@Smultronpaj Du jobbar på så bra, dagarna inte det väsentliga, det är jobbet du gjort och gör med förändring som räknas! :-)

Det var länge sedan jag var på beroendemottagningen, men då hade jag barn i småbarnsåldern. Jag kommer ihåg att jag fann bemötandet sakligt och empatiskt, socialtjänsten diskuterades, men då angående risken att de skulle bli kontaktade om jag misskötte den behandling och hjälp jag fick, eller om jag skulle återfalla i mitt missbruk och avbryta kontakten med beroendevården. Jag tror de vill hjälpa en att förstå att läget är allvarligt och att förändring är nödvändig, men att det ska ganska mycket till för att de ska ingripa. Så var inte orolig för mötet utan se det som en möjlighet till hjälp att hålla i din förändring!