Senaste kommentarerna i forumet

Checkar in på grönt igen. ✅
Har haft en underbar semester med en massa helt fantastiska naturupplevelser både på cykel och gåendes. Det finns så många otroligt vackra platser runt Medelhavet.
Jag har druckit vin några ggr, men känner inte att jag det blev fel. Jag var i gott sällskap och inget gick överstyr.
Nu har vi återigen tagit upp den gröna banan både jag & mannen, vi båda är övertygade om att vi måste göra det. Vi mår bäst då.
🙂

@susannaso Då har du kommit rätt! Vi finns här för dig! Vill du berätta mer om din situation?
Jag är precis i början på min nyktra resa (fått börja om några gånger) och just idag blir 9e dagen utan A. Jag blev konfronterad av maken och berättade då att jag smygdrack. Nu är det slut med det och jag mådde mycket bättre redan efter ett par dagar!

@susannaso .Här på AH finns det många att bolla tankar,känslor & erfarenheter med.Det vi alla här har gemensamt att vi alla har utvecklat ett problematiskt förhållande till alkohol & vill förändra det.Vi har kommit olika långt på vår nyktra resa,en del av oss har haft en hel del dikeskörningar då vi druckit alkohol & mått dåligt efteråt.För en del har det tuffat på framåt utan större motgångar.Resan har sett & ser lite olika ut för oss alla härinne.Välkommen att ” prata” med oss härinne på detta fantastiska anonyma forum.

Skulle vilja prata med fler i min situation

@Molnet Jag fyller på med ditt tips om podden:
”Don’t wine about it”

@längtan tycker faktiskt som att du är på väg! Den viktigaste förändring sker ur medvetenhet, få ännu mer kunskap, skapa nya rutiner och att vara snäll emot sig själv. Är ju så olika om man behöver sluta dricka direkt eller att med medvetenhet och kunskap minska över tid.

Hej alla kloka!

Känner att jag vill och är i behov att skriva lite. Det går både bra och inte bra.
Jag är ändå stolt över att det är mer nyktra dagar, plus mindre glas om jag väl dricker. Känner mer och mer att jag inte behöver det lika mycket. Har fått energi till annat, faktiskt blivit lite mer glad och nöjd. Visst är det dagar som jag bara vill ligga under en filt med ett vinglas i min hand, men har börjat smått reflektera över värdet i det.

Det som går mindre bra är att jag fortfarande dricker och att det fortfarande är en grej.

Men, jag tar dag för dag. Försöker inte göra så stor sak av det och om jag väl dricker är det max 3 glas som är min gräns. Jag kan väl börja så?

Storstädat hela huset idag, gjort bort en massa todo och för första gången på länge firade jag med en kopp te, tända ljus och serie, hur mysigt va inte det? Saknade inte vinet ett dugg. Inte igår heller och inte heller i förrgår så något rätt gör jag ju ⭐️

Hoppas alla har haft en fin kväll!
Ta hand om er... Ni ska veta att jag läser här inne och suger åt mig inspiration, tack ❤️

@Lobster Mina favoritpoddar är 1)No more wasted days. 2)Lindsay Hennekey finns på YouTube.

Nu sätter vi nytt liv i denna tråden tycker jag!
Skulle fler än jag vara intresserade av att ha en tråd där vi samlar tips på poddar, böcker, tv-program eller konton på sociala medier som kan utbilda oss eller på annat sätt hjälpa oss i vårt mål vare sig det handlar om att vara alkoholfri, begränsa vårt drickande eller stötta andra i deras alkoholproblem? Kanske kan vi skriva en rad om det vi tipsar om också? Jag kan börja!

1. Bok: "Jag tycker att det är tungt nu" av Karin Adelsköld. En självbiografi med många humoristiska inslag. Inte så konstigt kanske med tanke på att Karin är komiker i sitt yrke!

2. Bok: "Jag som var så rolig att dricka vin med" av Rebecka Åhlund. Också en självbiografi som är självutlämnande och i mitt tycke välskriven!

3. Podd: "Bara En Till...-Om missbruk & medberoende" med Nemo Hedén

4. Podd: En Beroendepodd av The House med Rebecka Åhlund (se ovan) som intervjuar personer i tillfrisknande och olika experter. Jag kan särskilt tipsa om avsnitt 16 Där läkare och nykter alkoholist My Skarsgård pratar om beroendeforskning.

Fyll på! Jag och andra behöver massvis med tips!

Ny vecka, nya möjligheter. Träffade på en gammal kollega på ica, eller jag såg honom på avstånd och undvek honom. Tror jag skäms över mitt jobbavbrott, att jag inte klarade pressen. Fortfarande inte klar på om alkoholmissbruket berodde av stressen eller tvärt om. Skäms oavsett vilket.

Ja jag skall skriva såklart 🙄 inget vin igår och inget idag 🙏Har noterat att det har blivit mer och mer vin under våren. Behöver bryta trenden.

@LAO hej, det var länge sedan jag hörde något ifrån dig. Hur mår du? Du är saknad här på forumet. Ingen dömer dig om du har det svårt, vi finns här för att hjälpa dig.

@JHL tack för svar. Jag kan flytta till nykterhetsforumet. Det kommer att passa mig bättre. Tack för stödet.

@Silvertärnan hej,
Här finns det många som kan och kommer dela med sig av deras erfarenheter. Initiala råd som täcker en lång tid är att ta det dag för dag där målet är att dagen ska vara nykter. Löfte på morgonen och utvärdering på kvällen. Jag har kört enligt detta i 119 dagar och kommer att göra det under ett helt år. Jag ser görsta året som ett träningsår där semestrar, fester, after work, högtider och annat som förknippas med alkohol ska upplevas nykter en gång. Vadcsom ska ske efter vet jag inte men det är långt dit och en plan får tas fram senare.
Var även aktiv i forumet och ställ frågor, var öppen med funderingar, delge dina erfarenheter och stöd i andras trådar. Det hjälper att hålla fokus på nykterheten.

Du postar i forumdelen för förändra sitt drickande, jag tror att det är mycket svårare att ”dricka lagomt/hälsosamt/socialt” för oss som postar här. Det tåget har lämnat och det är mycket enklare att vara helt nykter.

Jag upplever att trådar i nykterhetsforumet får mer svar och vill du vara nykter be admin att flytta tråden.

Alkoholhjälpen har en anonym telefonlinje som du kan ringa.

Jag är väldigt i behov av stöd tack.

Jag har bestämt att jag från nu inte dricker alkohol. Ett ganska långt och kontrollerat beroende har eskalerat till att det inte går att kontrollera längre. Det går ut över min familj på ett tråkigt sätt, med gräl och ifrågasättande. Min man och barn, vet att jag gillar alkohol men de börjar nu att reagera. Så jag behöver ert stöd i detta. Hoppas på respons sv någon i samt sitts. Jag är en kvinna på 60 år.

Ny helg. Känner att allt är lite trist och funderar över meningen med det här med omställningen och när det kommer kännas bättre.
Helgen planerad. Igår var det konsert i en vacker kyrka. Ikväll middag med makens kollegor hemma hos en av dem. Jag kör.
Imorgon bio igen. Från att inte ha gått på bio på flera år är detta nu tredje gången på några veckor. Nytt sedan jag gick senast är att man får ta med sig ett glas öl eller vin in i salongen. Beror kanske mer på bion vi går till än att det verkligen är nytt men det känns onödigt.
Kort sagt så gör jag en massa saker men inget känns riktigt kul. Fake it until you make it….

@JHL tacksam för att du tog dig tid att svara, ja jag ska ta upp allt med min läkare nästa gång.

@pixxie92 Testa en a-fri helg vetja!planera den noga.Starta med fredagsmys:Ta en dusch byt till myskläder.Servera dig 1glas av tex kombucha.Gör en snacktallrik med tex.Lite ost frukt & mörk choklad.Softa med en film.Lyssna på musik.Läs lite.Starta lördagen med en lite lyxig frukost.Gör en utflykt/ trevlig a-fri aktivitet & umgänge.Var ute i friska luften .Avsluta med en god middag tända ljus.Söndag:frukost.Promenad/strosa i park/skog.Eftermiddagen ägnar du åt lite hemma-fix osv.varva ned med lite hemma-spa.1kopp te musik,korsord,etc..Utvärdera sedan på måndagen:Hur mår jag? Vad fungerade bra?Vad kändes utmanande osv???Ibland behöver man bryta sina ovanor & göra på ett helt annat sätt.Helger kan vara lite trixiga i början.För mig är planering & att unna mig lite mys på fredagen.Lite lyx & något kul på lördagen.Frisk luft & fix på söndagen helt avgörande för att lyckas.Ett stort no no att se upp med är tristess.Ett litet tips bara!

@Lady175, jag har haft det på många sätt lika dig även om tidpunkten på dygnet för drickande verkar ha skiljt sig åt samt även att jag inte har varit elak mot fru och barn. Men jag har haft massvis med dagar (veckodag som helger) där jag inte har haft en aning om vad som hände under gårdsgskvällen. Vad pratade vi om? Tittade vi på en film, tv serie, sportprogram i går kväll? Varför är det en massa biljettbokningsfönster öppet på datorn (jag hade visst lovat att boka biljett till hockey/konsert , som det blev inte av) och så vidare. Även känslan av lättnad av att inte ha använt sociala medier under kvällen/natten (jag undvek lyckligtvis sociala medier aldrig det). Oftast var det dagen efter enklast att hålla tyst eller bara prata om dagsaktuella saker för jag visste inte vad jag hade sagt igår, ”det är 3:dje gången du tar upp detta denna vecka”…

Det är så skönt att kunna säga att jag har glömt bort något och det beror på vanlig glömska/ointresse och inte på minneslucka.

Ang hälsa så är jag diagnostiserad med fettlever vilket inte är bra men det är reversibelt och det kan vara 1000 ggr värre. Den ska kollas upp av vården med någon sorts regelbundenhet. Jag tar även prover privat för att ha koll på div värden.

Vad jag försöker säga är att var inte rädd för att söka hjälp. Om du tar tester och dessa visar på att kroppen inte är helt 100% så finns det chans att aktivt jobba mot förbättring.

Jag har läst mkt här inne men inte vågat öppna upp mig, nu törs jag det.Allt ballade ut för ca ett år sedan, då blev det mer o mer vin. Nu vill jag ga varje kväll men mitt största problem är att jag älskar att dricka på mornarna, är arb lös men inte pga alkoholen. Jag älskar att sitta tidigt på min balkong om helgerna o dricka vin ensam när min man sover. Nu har jag faktiskt lyckats hålla mig från att ta något på just mornar ett tag men även på kvällar när jag kan dricka så blir det ibland problem för jag kan inte stoppa när jag börjar o då kan jag bli elak både mot min man o mina vuxna barn. Jag önskar att fler känner igen sig i mig för jag känner mig så ensam. Min man är gudsgod o mina barn med så fattar inte hur jag blir sån. Är det föer än jag som efter en kväll sen på morgonen kollar sin mobil om man skrivit nåt dumt till nån? känner mig som världens sämsta människa. JAG kan inte dricka för jag kan inte sluta när jag börjar...ändå är jag stolt för har inte druckit något på mornar/dagar pö ett tag. Men jag är rädd att be om hjälp, hypokondriker så tror ju att allt kommer bara vara kasst

@pepparkvarnen ja det är vi

@Lady175 en dag är vi där 💕

@Lady175 förstår din känsla 💕

@Lady175 Hej 👋🏼 Apropå pajad dag. Lyssna på "en beroendepodd" avsnitt 168 med Hanna Hellquist 🙏🏼