Senaste kommentarerna i forumet

Jag förstår vad du menar vad gäller andra som mår dåligt och tar återfall.
Beroende på hur jag mår påverkas jag mer eller mindre negativt.

Ibland har jag kraften att ge pepp och stöd men när jag är låg själv så orkar jag knappt läsa de inlägg som handlar om ångest, oro och fylla.

Så var rädd om dig och tänk på alla kloka tankar och reflektioner du delat med dig här på forumet.

Skickar många styrkekramar till dig???????????

De sämre dagarna och tankarna kommer allt oftare. Förmodligen har det att göra med att jag vet att hösten och därmed mörkret är på ingång. Jag mår inte alls bra när det är mörkt hela tiden.
Tänkte återigen dela med mig av lite tankar, och jag hoppas att det inte missuppfattas. Men sedan jag slutade dricka för strax över 4 månader sedan så har jag alltid när jag läst/hört om någon som är bakis, har ångest osv, på något sätt känt mig lite extra glad att jag inte är där, att jag lyckats ta mig ur den situationen. Blev självklart inte glad över att någon annan mådde dåligt men jag blev glad att jag själv inte var just där. Nu den senaste tiden så har det förändrats, jag känner mig inte extra glad att jag inte är bakis när jag en söndagsmorgon hör av en vän som är just det. Istället så mår jag fruktansvärt dåligt. När jag läser här inne om att människor tagit återfall eller sitter fast i den onda spiralen med alkohol så blir jag så ledsen och ångestfylld. Jag vet inte om jag kanske borde sluta läsa här, för att slippa må dåligt. Men å andra sidan är det väl bra att få en påminnelse ibland.
Försöker vara positiv och fylla livet med saker jag tycker om men det är inte alltid det lättaste..

av dina strategier. Känns som att du är bra rustad... Tusen tack oxå för pepp! ??

Tack, vilka användbara och förnuftiga strategier??.
Dessa ska jag genast notera för egen del också.

Kramar
???

...nu har du lärt dig av ditt återfall. Vad ska du göra nästa gång det blir för mycket, för det kommer det ju att bli? Vilken är din "punktlista". Jag skapade en lista för att ha DIREKTA strategier mot mitt sug och för att komma ner på jorden, ungefär som att ha en förbandslåda redan i beredskap när sårskorpan gått upp och börjat blöda.

Min strategi ska vara:
1. ÄT något, drick något. Lågt blodsocker är förödande och jag har förstått på mig själv att när jag börjat rota i skafferiet mer är ett "sug" efter något, mer än bara alkoholen i sig. Havrefras med mjölk. En näve jordnötter. Grönt te med lite honung. Det verkar vara dämpande.
2. Aktivera hjärnan och kroppen samtidigt. "Brusa till det" lite. Det är min andra planerade strategi. Fort som sjutton på med hörlurarna och sätta på en peppig spellista om att jag är oövervinnerlig "Fight song", typ ALLT med Lady Gaga och Sia funkar. Och så helst en snabb promenad. Motion är bra för stress, det vet vi ju. Är verkligen ingen motionär/styrketränare, men jag planerar på att bli en helt ok sådan! :-)
3. Tja-a...skratta lite. Roliga kattklipp ÄR så otroligt lugnande och ger så sköna endorfiner. Särskilt om man tjolar iväg och delar skärm med någon annan och får skratta tillsammans.

Så det är min lista. Något att tugga på. Rask promenad. Katt-klipp. ;-)
Kanske fungerar för dig också?

Eller så behöver man bara sova en stund.

Idag är en ny dag och så kommer det en dag i morgon också. Du är bra, Vinägermamman. Du är starkare än du tror. <3

Kram

Har läst i många trådar att det är jobbigt med kommentarer från andra när man vill avstå A på fest, AW eller likn. Vill ge er alla som känner så ett stort pepp. Det är hur trendigt som helst med alkoholfritt. För den som gillar öl, formligen exploderar marknaden av alkoholfria hantverksöl. Idag har dessutom varje restaurang med självaktning minst en men oftast flera sorters äpplemust. Några har nämnt GT utan G. Hantverkstillverkad och exklusiv tonic är också hur trendigt som helst.

Så vad säger ni mina vänner. Ska vi gå i bräschen och ge dessa lysande alkoholfria alternativ ett rejält lyft? Vem är på?
Tips för er som har trädgård med fruktträd. Se till att få frukten mustad.

Skepp-ohoj, idag ska det f-nimig vara alkoholfritt!

Vad härligt att du tycks ha förmågan att planera och organisera långsiktigt. Ju mer man klarar att underlätta för sig själv, desto smidigare går resan mot ett sunt förhållande till A. Lider ju även av utmattning och det yttrar sig främst i supersvåra koncentrationsproblem och där här jag hittills tyvärr endast kunnat koncentrera mig när jag druckit vin. Och det var där jag var igår. Vilka utmaningar ser du som de största för att du ska nå framgång?
Ha en fin dag! Kram!

ska firas med ett första AA besök, har haft en lite medioker vecka hittills så det kanske får fart på livsandarna lite?
Vem vet, bara att prova och bilda sin egen uppfattning.

Fin nykter onsdag till er medmänniskor?

Tips på en jättebra film: When a man loves a woman. Jag har sett den flera gånger. Rekommenderas starkt.

att sjukskriva dig. Var helt rätt beslut. Och så många kloka reflektioner. Mycket hög igenkänningsfaktor på det mesta du skriver om. Fick ett återfall igår för att jag prioriterade att leverera när jag hade behövt andas. När känner du att du möter de största riskerna och hur bemöter du dom.

Hoppas att dina 48 timmar varit bra och önskar dig en fin onsdag! ?

Igår var jag på mitt fjärde AA-möte och det kom massor utav folk, nästan lite för många ifall alla ska hinna "dela". Jag fick lite koll på vad som görs inför mötena och också äran att läsa ingressen. På alla tisdagsmöten är det någon som får ca 20 minuter att berätta sin livsväg och vad AA betytt i deras liv. Det är intressant att lyssna på. Många har alkoholism i familjen men det har inte jag.
Solen skiner idag igen!

Oj vad jag känner igen mig! Ge sig själv pepp med alkohol för att stå ut med att ”göra klart” något tråkigt! Det jag försöker med är att inte göra mina surdegar så stora. Jag har börjat ta en sak i taget även där. Det funkar inte alltid, men när det gör det blir jag lika förvånad varje gång att det gick så smidigt. Istället för att göra allt på en dag så sprider jag ut det över en månad eller så. På så sätt blir det gjort och jag kan fortfarande prioritera mig själv.

Och här ligger jag i soffan med välförtjänt huvudvärk. Det blev 3/4 flaska vin som jag sippade upp medans jag genomförde mina ”surdegar”. Inte särskilt stolt idag. Det enda positiva är att jag faktiskt fått baksmälla. Det fick jag aldrig när min konsumtion var 2 flarror per dag.

Förra veckan tog jag mig i kragen och gick och tog de blodprover jag beställde hos Werlabs i maj... De värden som inte var OK var relaterade till alkohol och en ohälsosam livsstil med fetma och för lite motion. Och då hade jag redan sedan tre veckor drastiskt dragit ner a-konsumtionen.

Funderar på om jag ska våga sätta målsättningen 0 A september ut? Jag är så räddför att misslyckas, som igår. Hur kunde jag gjort annorlunda då? Skulle jag ha struntat i surdegarna och prioriterat min nykterhet?

Önskar alla kämpar en underbar dag❤️

Ja jag är helt såld på ljudböcker :) mycket bättre än TVn för den stressar mig känner jag.

I helgen ska jag umgås med familj ena dagen och vänner andra dagen. Ingen A där heller utan bara god mat, ingen av dom som dricker just.

Jag har börjat testa IFD-maten som du tipsade om. Måste säga att jag mår riktigt bra, sover riktigt bra och är liksom inte sugen på något onyttigt alls. Får väl se hur det känns på Fredag efter jobbet, men min plan är att bara sjunka ner i soffan och fortsätta med ljudböcker ?

...tänk vad mycket gemensamma tankar man ändå har...och så känner man sig så in i bövelen ensam med sitt problem/sin svårighet.
Fantastiskt att vi kan finnas för varandra här inne.

Det är forumet som gjort mig stark, som motiverat mig när det känts utmanande. Jag har allt att vinna, tack vare er och ni fantastiska administratörer! <3

Imorgon går jag in på min femte vecka. Inser att jag knappt har kommit ihåg att räkna ens. Tiden går fort när man har roligt...eller något.
Eller jooo...jag HAR jäkligt roligt i mitt nyktra liv faktiskt. Är gladare, ser mer möjligheter. Har kommit närmare mina barn igen. Tycker även att sonen verkar mer framåt. Igår stannade han nere hos mig länge och bara pratade och skrattade. Det var ett tag sedan faktiskt. Han verkar starkare. Vi har fått en samtalstid inbokad den 11 september (jäkla datum att påbörja samtalsterapi på)

Igår lagade vi mat tillsammans allihop. Annars brukar maken laga mat (och jag sitta vid datorn med ett glas "mys-vin"). Eller så har jag lagat mat och då har jag stått med vinglaset och klunkat i takt med vispandet och skärandet typ.
Nykter matlagning is the best! <3 Särskilt tillsammans med de man älskar!

Ha en fin onsdag alla fina!

Välkommen hit till forumet! Det låter som att du är nyfiken på förändring. Då har du hamnat rätt!

Jag ville bara säga att jag ändrade ditt "nick-namn" då det såg ut som ett för-och efternamn. Så jag tog det säkra före det osäkra och ändrade det. Vi värnar om anonymiteten på forumet så jag hoppas det är ok för dig! Nu heter du Marias70. Säg till om du vill ändra tillbaka!

Hoppas du hittar mycket stöd och inspiration här!

Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Lyssnade just på "Omgiven av psykopater". :)

Ja det börjar närma sig helgen.
Har lyckligtvis inget inplanerat som borde innefatta A. Det får bli jag och cykeln.

Turkisk peppar och ingefärashots.
Ljudböcker.

Laddade ner appen sobertime bara för att få lite pepp.

Men det går förvånansvärt bra än så länge. Hur ser din helg ut?

Det skulle kunna vara jag som skrev exakt så som du formulerat dig. Så bra skrivit!! Det finns mycket skuld och skam kring alkohol även om det anses vara en sjukdom. Vinet ska ju vara en access till maten och inte tvärtom. Så länge tanken på vin är starkare än den goda maten så borde man kanske hålla sig till Loka eller cola.

Du är bäst ????

...igår. Så tacksam. Har sovit som en stock. Vaknat men somnat om. ? Ägnat resan till jobbet åt beroendepodden.se och en podd där en bekant till mig blev intervjuad. Tagen och tacksam.
Inne på femte dagen. ??

.. igen och terapeuten kanske kan hjälpa flyttfågeln att inte bara hålla rätt riktning men också att få mer luft under vingarna. Fint att du är tillbaka??

Vad härligt att vakna och känna sig tacksam! Det är bra att plocka fram den känslan ibland, finns ju nästan alltid något att vara tacksam för. Jag tänker på att jag är tacksam över att du kom tillbaka till forumet. Du sprider så mycket kärlek här??

Dagarna går så fort och det känns som tankarna på alkohol kommer allt mer sällan.
Och när de kommer så känns de inte lockande som förr utan mer som "varför då då, det är ju helt meningslöst".

Men visst, samtidigt känner jag en viss sorg och saknad efter den tid för länge sedan då jag kunde dricka normalt.
Det var ju ändå lite mysigt att köpa hem lite vin till helgen.

Men det är bara att acceptera tider som har flytt, det går ju inte att backa bandet och göra om.

Och jag är otroligt tacksam för jag hittade denna hjälp som alla ni på forumet betyder för min nykterhet.???✌

Kramar
???

Tackar ? Ja du det känns för jävligt nädå jag skojar bara ?? men vissa dagar är sega som kola och suget mer påtagligt och rastlösheten och ångesten flåsar en i nacken ibland när jag har en dålig dag men jag tröstar mig då med att tänka att efter regn kommer solsken och det brukar hjälpa ? Jag har med svårt att somna å har haft det dom senaste åren men jag hoppas det blir bättre nu när jag dragit ner på drickandet. Jag märker oxå att jag blivit en gottegris så det blir mycket choklad och godis och mineralvatten och annat smått å gott men hellre det än å balja i sig massa öl i tid och otid. Jag känner mig piggare och klarare i huvet och lite gladare i sinnet och jag orkar ta mig för mer saker nu när jag är nykter och det känns bra. Nä nu är det dax att krypa till kojs och invänta John blund och han brukar ju ofta vara sen den rackarn ? Styrkekram till er från mig ??