Senaste kommentarerna i forumet

.. att läsa era kloka tankar. Ville bara säga det... att jag läser och reflekterar..

Kram!

Hoppas det gick bra med cyklingen och att du haft en bra dag! Min dag har varit väldigt långtråkig, men bra ändå.

Nu blir det lite ljudbok innan sängen här. Omgiven av idioter. Riktigt skönt att använda sig av för att distrahera sig så tackar dig än en gång!

Kanonbra att du har hittat hit. En bra början!!! Skriv i din tråd, och läs runt i andras - det finns alltid någon som slår an mer än andra. Vi har ju alla dock gemensamt att vi kämpar med/mot alkoholen på ett eller annat sätt. Här finns mycket klokskap och fullständig ödmjukhet inför problemen. Inget är för tokigt att tänka eller skriva. Man kan även ha sin tråd som en "dagbok", om man bara vill skriva av sig, och där man sen har möjligheten att gå tillbaks och läsa hur man kände/tyckte vid en viss tidpunkt. Tiden arbetar för oss - och nu är du här. Bra jobbat.

Och tack för fin hälsning i min tråd......jodå flyttfågeln har hittat sin kompass igen!:-)

Jag föstår det där med att man inte vill avslöja hur mycket man dricker och att något "fattas" när man bestämt sig för att låta bli alkoholen. Men, efter 15 dagar känner jag mig tillfreds med en kopp te på kvällarna..

Kram till dig och kämpa på!?

Då var dag 15 över och jag har checkat av nykter middag med vänner (då jag alltid brukar dricka vin). Tänker mig att man behöver "prova" alla situationer då man brukar dricka vin för att lära sig hur det känns (och upptäcka att allt är bättre nykter?)

Komben- vad bra att jag kan inspirera någon och vad bra att du har hittat hit! Forumet är en sån bra hjälp och inspirationskälla.

Knaskatten, Biggie... haha för ert katt-Namaste. Ni förgyller min vardag!

Vinäger, FinaLisa, Lusios, känns som vi hängt ett tag tillsammans. Tack för att ni bryr er?

Kramar till alla där ute?

Bra jobbat! Jag är inne på dag nr 2 och känner mig helt ok. Jag fick ett starkt sug för några timmar sen men då sprang jag ner till gymmet och det har nu gått över. En annan sak som jag har haft problem med är att jag inte haft en hel natts sömn på flera år. Vaknar alltid runt 4-5 på morgonen, och har ibland svårt att somna om. (Jag lägger mig runt 23:30-00:30. Jag har hört att sömnen kan påverkas av alkoholen.

Det är väl en jättebra början att du har startat en tråd här! Du har också insett att situationen inte är hållbar i längden. Om du vill kalla dig alkoholist så tycker iaf jag att du har kommit väldigt långt. Det är många som aldrig ens vill acceptera det. Nåväl, kalla det vad du vill. Läs här, skriv. Här finns så oerhört många kloka och ödmjuka människor som alla har olika problem i relationen till alkohol. Kanske behöver du ta hjälp? Ta kontakt med en vårdcentral? Beroendemottagning? AA? Svårt att säga vad som skulle funka bäst för dig - men grattis till att du har tagit dig hit. En bra början, som sagt. Välkommen!

Du är tillbaka! Bra, har saknat dig.
Det är lätt att bli trött av nya intryck, så inte konstigt. Men du kommer säkert att få ny energi snart igen. ?

Jag känner det faktiskt som att fallet dämpats p.g.a. vad jag har lärt mig på vägen. Jag slår inte så hårt på mig själv, försöker skippa ältandet - och är tillbaks direkt på regelbundna AA-möten. Om drygt en vecka får jag träffa min terapeut igen efter sommaruppehållet - och vi har en del att prata om om man säger så:-)

Tack för dina rader. De värmer. På riktigt./Kram på dig

Grattis!!! Du är på rätt väg. Uppåt och framåt. Jag var också väldigt skeptisk till AA innan, men har "sprungit" där en del, och har bara gott att säga om det. Man får ta det till sig på det sätt som passar en bäst. Alla vill väl - inget annat. Bra support. Keep up the good work!!!!

Låter härligt tycker jag! Kör på det. Vill tacka dig för stöttande kommentarer hos mig efter mitt återfall. Precis vad jag behövde läsa. Mitt i prick för oss vansinnesdrickare..../Kram på dig

... sen blev jag hejdlöst trött. Nu känner jag mig rätt sliten och ganska sårbar. Sugen på ett glas bubbel för att slappna av och få snurret i huvudet att avta. Skulle jag få frågan nu är jag inte säker på att jag skulle klara av att säga nej. Bara ett litet...?
Idag upplever jag verkligen det där med att ha en liten djävul på axeln; lite gör inget, du kan ju nöja dig med en, då sover du mycket bättre och så får du lite mysigt ocg roligt på vägen. På den andra axeln sitter någon och säger; tänk på hur fräsch du är nör du vaknar i morgon om du låter bli, hur smart du är på jobbet, att det sällan slutar med bara en och vad är bara en värd? bättre att låta bli.
Ja, bara en händer ju sällan och är ju ganska onödigt. En onödig anledning att paja dag 4. En vecka borde jag ju klara utan problem.
Men åh. Saknar.
Tror jag ska gå igonom det jag skrivit tidigare... suck.

... sen blev jag hejdlöst trött. Nu känner jag mig rätt sliten och ganska sårbar. Sugen på ett glas bubbel för att slappna av och få snurret i huvudet att avta. Skulle jag få frågan nu är jag inte säker på att jag skulle klara av att säga nej. Bara ett litet...?
Idag upplever jag verkligen det där med att ha en liten djävul på axeln; lite gör inget, du kan ju nöja dig med en, då sover du mycket bättre och så får du lite mysigt ocg roligt på vägen. På den andra axeln sitter någon och säger; tänk på hur fräsch du är nör du vaknar i morgon om du låter bli, hur smart du är på jobbet, att det sällan slutar med bara en och vad är bara en värd? bättre att låta bli.
Ja, bara en händer ju sällan och är ju ganska onödigt. En onödig anledning att paja dag 4. En vecka borde jag ju klara utan problem.
Men åh. Saknar.
Tror jag ska gå igonom det jag skrivit tidigare... suck.

Tack för dina kloka ord?

Ett stort glas rött, rött vin.

Vore gott.

Men jag ska ut och cykla istället. Hör du det A?

Ett par starka ingefärashots och hård cykeltur. Det är jag som bestämmer och jag tycker inte att det är ett dugg fräscht att pimpla rödvin mitt i veckan. Hör du det A? Det är sunkigt fattar du? Och omodernt. Förlegat.Destruktivt. Livsfarligt.

Fattar du hur farligt detta är?
Ditt liv står på spel.

Jag känner mig stolt och jag kommer inte att dricka alkohol, trots att suget är stort vid trött/depp dagar. Jag SKA ta mig igenom både tunga och lätta dagar. Det är det som är livet.
Har dock varit och fått hjälp med mirtazapin för sömnen i dag, för det tar knäcken på mig att inte sova.
Har alltid varit svårsövd och såklart värre nu under postabstinensen.
Hoppas på en natts god sömn nu, så orken kommer tbx.
Önskar alla en fin nykter tisdagskväll?

Jag känner mig stolt och jag kommer inte att dricka alkohol, trots att suget är stort vid trött/depp dagar. Jag SKA ta mig igenom både tunga och lätta dagar. Det är det som är livet.
Har dock varit och fått hjälp med mirtazapin för sömnen i dag, för det tar knäcken på mig att inte sova.
Har alltid varit svårsövd och såklart värre nu under postabstinensen.
Hoppas på en natts god sömn nu, så orken kommer tbx.
Önskar alla en fin nykter tisdagskväll?

Vad fint att du hittat hit. om du vill kan du starta en egen tråd, naturligtvis helt ditt val. Lättare att hitta till dig :-). Det låter som att du tagit ett klokt beslut och känner dig redo. Härligt!

Vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen

Det är så lätt att tro att vinet löser allt! Självkänslan och självförtroendet kommer tillbaka och man känner att man kan uträtta så mycket mer än annars. Den största lögnen av dem alla!
Att skilja på vem är jag privat och vem är jag som professionell. För mig är det så lätt att bli professionell för då kör man på auto pilot. Varför är det så svårt att älska sig själv? Den frågan har jag ställt mig många gånger. Vad är det som gör att man hela tiden jagar vidare, när är det good enough!!!
Börja enkelt, börja med att skriv ner en eller två saker som du tycker är bra med dig. Kan tyckas enkelt men det är svårt. Vi dömer.

Alldeles ny på forumet. Är jag på fel spår tar jag tacksamt emot guidning vidare.
Jag är en kvinna på 50 år. Under nästan hela min livstid har jag haft ett motstånd mot alkohol. Min pappa var alkoholist så det präglade min uppväxt. För drygt två år sedan förändrades min bild av alkohol, det kom lite smygande. Att dela en flaska vin på fredagar och lördagar var ett trevligt inslag i slutet av en arbetsvecka. Sen började jag känna att jag vill ha lite mer. Jag har ett jobb som i perioder är mycket ansträngande och svårt och vinet blev en kamrat för att varva ner. Jag hade svårt att somna och därmed var det inte dumt att dricka vin innan jag skulle gå och lägga mig. Jag kände att mitt beteende var fel och tog kontakt med en terapeut. Det har varit jättebra och jag har haft många långa perioder utan alkohol. Då konstaterar jag att jag mår mycket bättre utan och jag är stolt över mig själv. I början av sommaren var jag tvungen att avliva min älskade hund och i och med det rasade min värld ihop. Jag var helt med på familjens beslut att hon inte skulle lida men efteråt rasade jag ihop och kände mer och mer att jag ville bedöva mig med vin, trots att jag visste att detta skulle påverka min familj som är så oroliga för mig. Min hunds död var toppen på isberget och jag hamnade i fritt fall. Det ä ingen förutom min familj som känner till mitt beroende. Nu har jag bestämt mig för att ta kontakt med beroendemottagningen på min hemort och fortsätta med min terapi. Jag vill bli som jag var när jag var yngre. Jag har allt att vinna och absolut inget att förlora. Jag uppskattar verkligen detta forum.

Allt har funkat ganska bra de senaste veckorna om jag bara har koll på HALT, och då framför allt att jag inte glömmer att äta. Två gånger de senaste fyra dagarna har jag tagit ett glas vin när jag egentligen borde ha ätit, men har inte fått in de tankarna per automatik än. För att jag har för mycket att göra. Och då glömmer jag att äta. Och att planera för att äta. Jag i ett nötskal.
Idag är jobbigt då jag vaknade kl 4. Är trött som bara den, samtidigt som jag har en hel del "to do's" som jag inte gillar. Normalt sett hade jag sett till att förenkla detta genom att sippa lite vin under tiden. Men det vill jag helst inte göra. Får se hur det går.

Har läst en hel del i trådarna den senaste veckan och kan bara konstatera att om man äter bra mat och motioner regelbundet så är det inte så svårt att komma bort från A. Försöker mig på detta, men det är så jäkla svårt när man är inne i ekorrhjulet igen och autopiloten i hjärnan regerar. Tror att jag egentligen behöver se till att kunna ha tid och ork för att planera både motion och mat, att våga stoppa (jobbrelaterat alltså), fast det är svårt, i synnerhet som egen företagare. Detta forum är så viktigt för mig. Jag behöver gå in och läsa era inlägg. Att bli påmind om vad jag ska göra/inte ska göra och varför. Jag behöver göra detta nöta detta ända tills dessa tankar är automatiserade så att autopiloten styr rätt när den går igång.

Har gjort ett par avsteg. Förra veckan hade jag det ganska lugnt och då gick det alldeles utmärkt att köra helvitt måndag till torsdag. I fredags tog jag ett halvt glas vitt och hade förväntat mig att det skulle smaka illa. Men det gjorde det faktiskt inte. Tvärtom. Det smakade mycket bättre än vanligt. Jag känner att detta fenomen faktiskt hjälper mig till avhållsamhet. När det nu smakar så mycket bättre känns det helt naturligt att vara mycket måttlig. Såvida inte den där jäkla autopiloten går igång. Så jag stoppade efter 2 ggr 1/2 glas innan maten. Vatten till maten och te på kvällen. Inte tillstymmelse till sug efter kvällsmaten. Har inte känt så förr.

Det var en himla massa tjat från mig, men det hjälper att skriva av sig för att sortera tankarna.

Önskar alla kämpar en bra tisdag!
Kram till alla!

Dagarna swishar förbi fort märker jag för idag har det gått 1 vecka sedan jag drack något ?? Vissa dagar har varit jobbiga och andra bra men det är väl så själva livet är att allt går upp och ner och det får man acceptera. Man får försöka hitta en balans mitt i allt där man kan andas ut och kunna slappna av och få ro utan att trösta sig med alkohol. Idag är det tvättstugan som gäller så det är fullt upp så det finns inte utrymme att ligga och fundera på giftet osv. Fortsätt kämpa på mer er för det ska jag göra??❤️

...så insiktsfullt du berättar. Och att faktiskt ha kontakt med sina känslor - det är så lätt - och så svårt - på samma gång. Att välkomna känslorna tror jag är nyckeln. Jag är på väg dit jag med, men har nog en bit längre än nu. Ska verkligen ta till mig det din kloka terapeut sade:
"Gör ingenting eller vad som helst - gör det bara inte värre". PRECIS så måste det vara.

Bakade precis min barndoms favoritkakor. De är i kylskåpet inför att de sedan ska gräddas. Funderar på en själv, vad händer när man möter den lilla i sig. Smakar det lika gott som när jag åt dem som barn? Eller är det bättre att ha kvar illusionen av hur det var, utan kritik och "utvecklade smaklökar" i livet?
Istället hitta sina egna "nykter vuxen" favoriter?

Att sänka ribban som du gjort är också klokt, samt träningen. Planerar upp träning nu och gjorde mitt första fitnesspass hemma igår.
Snart ett år utan skarpa alkoholperioder är starkt jobbat det med. I september får du fira dig själv riktigt! <3

Genom självmedkänsla och icke-dömande. Tillåtelse och förståelse för alla inre upplevelser. Låta mig bryta ihop (ge upp onödiga strider och krav, ge upp genom att bara gråta och känna ensamheten, hopplösheten, otillräckligheten eller vad det nu är)
Frågar mig vilken känsla som gav upphov till tanken - om tanken på att dricka dyker upp. Bara stannar där. Mantrat från min terapeut hjälper i nödsituationer ”gör ingenting eller vad som helst, gör det bara inte värre”
Skriver eller pratar med vänner.
Stress är en riskfaktor och att ha ADHD gör det extra svårt eftersom inre stress finns hela tiden och bromsen är svår att hitta. Alltså plockar jag bort onödiga stressfaktorer om det är möjligt, lägger ribban väldigt lågt. Och använder träning som både återhämtning, hjärnvila, medicin och ventil.
Senaste dricka-ihjäl-mig perioden var januari -17. September -17 drack jag fyra helger men lyckades sedan bryta innan det blev en suparperiod.
Självmedkänsla och att acceptera alla känslor utan att döma eller försöka bli av med dem hjälper. Och medvetenheten om att jag har en beroendesjukdom, vilket motiverar mig till att hålla arbetet med mig själv levande.
Någonstans finns början på en tråd som berättar mycket mer. VM i ord hade varit något?
Kram och tack för frågan