Senaste kommentarerna i forumet

Tänk vad svårt det kommer vara att hålla reda på vilken dag det är när jag börjar närma mig dag 500! ;-) :-P

Goda saker jag ska göra för mig själv idag:
- prova en ny smoothie
- promenera 8000 steg
- läsa ut en bok
- prata med mina barn
- ta tag i en uppgift jag skjutit upp
- inte dricka alkohol

Ha en fin tisdag! <3

Jag står rak i mitt beslut, men natten var ett helvete.., inte mycket sömn och det lilla kan inte ens kallas sömn, så ont i tittorna idag. Men inget sug än, jätteskönt för det brukar starta direkt när jag vaknar, programmerar om hjärnan.

En dag till nu ??????

Det behövs nog att vi även är betonande i våra liv, inte bara förstående och uppmuntrande.

Kanske är det förnekelse, men för första gången på mycket, mycket länge känner jag mig sann mot mig själv.
Jag tycker faktiskt lite, lite om mig själv nu.

Och teet jag precis druckit, ett te på gurkmeja och ingefära, smakade bättre än jag vet att det avslagna vita vinet skulle ha smakat.
Det kändes som att jag drack flytande dunderhonung.
Och jag känner mig stark.
<3

Det är så fint att komma in här på morgonen och läsa era stärkande, fina och varma inlägg. Tack! ? Om ni bara visste hur mycket det betyder.

Jag känner mig stark och det är supertråkigt att det troligtvis blir skilsmässa (vi är redan separerade) men jag kan inte göra så mycket åt det och när jag ser tillbaka på mitt liv de senaste åren så är det inte så jag vill leva. Jag tror att jag mer har överlevt än levt många stunder. Och jag tror att just det har lett till den ökade konsumtionen, som en vän som håller en i handen när livet är jobbigt, men som även finns där när det inte är jobbigt för att det har blivit en följeslagare som en inte blir av med. Och till slut blir den där "vännen" en tyngre och tyngre fotboja som drar ner en djupare och djupare i ett hav där man inte ser land eller räddning. Och då behöver man vännen ännu mer och den onda cirkeln är fulländad.

Jag har alltid sagt att mitt bästa beslut i livet var att sluta röka. Om några år kommer jag revidera det påståendet och säga att mitt bästa beslut i livet var att sluta dricka.

Och du har helt rätt It-tjejen, jag blir såklart en annan person eller beter mig annorlunda när jag gör denna resa. Min alkoholterapeut har varnat mig för det också (alltså varnat som i att berättat att det kan vara svårt för andra att förstå förändringarna). Att det kan vara svårt för andra att hantera, att förstå vad som händer och att jag inte är den där "snälla" medgörliga personen jag var innan. Jag säger inte ja per automatik längre, jag är inte tacksam när någon ringer fem timmar för sent och säger att NU kan vi träffas, nej då får det va.

FinaLisa, vilka intressanta rader att läsa. Jag kan se det där så klart i min egen situation. Jag har fortfarande ångest då och då men den kommer försvinna, det är jag helt övertygad om. När jag helt och fullt har accepterat att detta nu är mitt liv, när jag har börjat jobba igen och kommit in i rutiner jag mår bra av. Då kommer hela jag må bra igen. Det är jag säker på.

Studenten: Japp, jag älskar mina möten (snacka om att vara ensam när man ser fram mot att träffa läkare och terapeuter bara för att ha nån att prata med haha (skojar bara)), de ger mig styrka och det är så skönt att prata med folk som förstår, som inte hymlar, som är raka och rättfram och som ler stort när jag kommer. Det ska även bli skönt att få komma bort en dag, se någonting annat än den del av Sverige jag hängt i hela sommaren. Umgås med roliga, smarta och härliga personer.

Jag måste ändå få tillägga, jag tycker mycket om min man fortfarande, han är en fin människa som såklart heller inte mått bra när jag varit deprimerad och druckit och inte kunnat göra något åt det. Såklart vill han inte heller leva ett sådant liv och det ska han inte behöva heller. Jag vill att han ska vara lycklig. Att vi sen inte har fått det att funka finns det många orsaker till och vissa av dem går inte att ändra på. Det är trist men det är bara att acceptera. Och att jag nu känner att jag mår bättre när jag inte träffar honom är ju för att det fortfarande gör ont att träffa honom för han påminner mig ju om allt det där jag haft men inte kommer ha kvar, det är många år och minnen som gör sig påminda.

Hur som helst, idag är det återigen varning för årets hetaste dag så jag sa bege mig mot playan och njuta så mycket jag bara kan. Vara tacksam för värmen, solen och det varma havet och att jag inte är ett dugg sugen på alkohol nu när jag har påbörjat min 37:e nyktra dag!!! ???

Jag hoppas att ni får en fin dag ni också, att ni står mot alkoholen och att ni känner er värdefulla. För det är ni, i alla fall för mig ?

Stor kram

Jag har de senaste dagarna druckit sönder en relation, gjort bort mig, grälat offentligt, satt berusad mitt på dagen och skickade elaka sms till en släkting. Jag vet inte vem som sett mig i det här tillståndet. Igår trappade jag ner drickandet och har ännu hemsk ångest.

Det här är farligt nu.
Nu finns inget mer val för mig att dricka, jag måste bli totalt nykter nu. Hjälp!

Jag hade en tung natt som förväntat. Låg mest i en slags svettig dvala och kollade på klockan en gång i timmen. Mår illa idag.

Ja, du känns verkligen super stark nu?
Är så glad för din skull.
Du är värd ett mycket bättre liv än att bli satt på undantag av din man.

Kom att tänka på en föreläsning för många år sedan som handlade om olika personliga kriser i livet och hur man bäst skulle hantera dessa.

Föreläsaren talade om ångest 1 och ångest 2.
Ångest 1 var rädslan för att vara kvar i samma dåliga situation och ångest 2 var rädslan för att våga ta steget till en förändring.
Han menade att ångest 1 var den värsta och mest förödande i längden för en människa att vara i.
Ångest 2 är ju en tillfällig ångest som när man väl bestämt sig kommer att försvinna.

Så Kära Sommarflickan, jag tror du valt rätt beslut både när det gäller Alkoholen och din man.

Kramar ???

Vilket varit frustrerande ?. Varit på resande fot och är det fortfarande men vaknade nyss och såg min chans att hinna skriva lite. Hur har det gått då? Jag har klarat mig bra. Fick ett glas vin serverat vid ett tillfälle, smakade och fy f-n vad äckligt! Druckit mycket alkofritt och njutit av det. En kväll blev det tyvärr för mycket vin, typ4glas. Mådde så dåligt dagen efter (brukade inte bli bakis "förr") att jag bara kände att såhär vill jag aldrig mer må?. Vilken härlig känsla ändå! Att vara så äcklad. Jag bara funderade hela dagen på varför människor häller i sig skiten frivilligt. Min sambo märkte inte att jag var bakis, men han ser att jag inte dricker och tycker det är helt ok. Jag har förklarat skillnaden på det jag dricker nu och det jag drack förut för barnen. Att mamma kan köra bil även om hon druckit dessa öl. Känns bra att vara öppen med det till dem på deras nivå. Nu har jag inte kört bil ändå men men. Och så har jag tagit som vana att erbjuda mug att just vara chaufför =bra sätt att helt avstå.
Jag njuter så enormt mycket av att vakna klar i huvudet. Ingen ångest eller tankar på om man är kör-klar. Känner mig stark ?. Känner mig redo.
Jag har inte bestämt mig än för att säga "aldrig mer". Men det känns som det går ditåt. Det finns så mycket att vinna och inget i andra vågskålen. Jag vill starta upp efter semestern"ren". Direkt när jag börjar ska hela jobbet iväg på teambuildning typ, i 4 j-vla dagar?. Det kommer bli tufft, vill inte sitta på kvällarna med alla kollegor som tar en öl/vin. Försöker komma på bra undanflykter.. Måste facetima med barnen.. Ja det får bara lösa sig.
Jag mår bra just nu och är så tacksam för att jag hittade hit, läste sommarflickans tråd, tog kraft därifrån och började min vandring. Funderar mycket på förändring, hur vill jag ha mitt liv?, vad är viktigt?, vem är jag? Vad gillar jag? Hur ser mina gränser ut?
Det enda är att det är hemligt att jag skiver här. Min sambo kommenterade en gång (han trodde jag messade med någon), så nu får det bli i smyg. Och det är dagens bästa stund. Att läsa och skriva. Dagen gryr, resdag för mig, ha en fin dag alla fina ni ?

Gomorron, Lisa ?

Ville bara säga att jag följer dej och hejar på dej. Nu tar vi en dag till - okej ?? !!

Styrkekramar ?

När besvikelse, ilska och otrygghet skönhet över och A finns där för att döva. Skönt och starkt att läsa hur du nu kan prioritera. Precis som du skriver, så är nog det slit man gör för andra boven (eller en av bovarna) till att A får så stor plats i livet. Du har rätt, du behöver inte detta mer. Ta ingen skit!!! Aldrig mer! Jag tror att andra nu kan känna sig hotade och förvirrade av den nya du. Även om din förändring är positiv skapas osäkerhet. Man känner inte igen dig, går förändringen att lita på? Och när du är annorlunda, måste ju även de nära förändras.. Läskigt tycker de, hur sk jg nu var. Och nu går det ju inte att skylla på dig! Ja, människor beter sig så j-vla knäppt ibland. Du har rätt: Omge dig med människor som ger positiv kraft, de som stjäl och dränerar en kan man vara utan. Ledsen för din skull, men jag tror att genom att släppa vissa människor /mönster så öppnar man upp för nya förutsättningar och nya bekantskaper. Kram ?

Du är mitt stora föredöme ?

Hoppas du får sova gott nu ??

Faktiskt, och högst orimliga uttalanden, vad är det för kärlek och det låter snarare som det grundas i personlig osäkerhet. Vad hände med i vått och torrt...bokstavligen. När du smyger är du allra främst oärlig mot dig själv är min reflektion, lite som att ha dörren öppen fall i fall. Jag har smugit ska du veta, om jag har, dessutom utan att ”behöva” det ens, men jag tror att smygandet egentligen har varit riktat mot mig själv? Lite som det som inte syns räknas inte...

Du är stark, men behöver kanske vara än mer sann mot dig själv?

AI kost är grymme, snart står du som jag med en extra kyl och massor av fermentering ?? Roten till hälsan finns i tarmen, den floran förstör vi med alkohol.

Hoppas du får en god natt ♥️

..med att hälla ut allt. SUPERSTARKT! Kör nu, timme för timme.

Och bra jobbat. Hellre ge blommorna "slattar" flera gånger per dag, än oss själva. ;-) :-D
Sussa sött!

Läser "Hälsorevolutionen" och tänker starta morgondagen med en "antiinflammatorisk" frukost som hon ger förslag på i boken, bland annat en smoothie gjord på mandelmjölk. Köpte ingredienser på hemvägen. Genom att starta dagen med SUPERHÄLSOSAM frukost så tänker jag att bygger upp ytterligare lite motstånd mot alkoholen. Att jag bygger upp hälsoargument mot att inte "förstöra dagen när den börjat så bra". (Ungefär som att jag låter bli att äta chips om jag borstat tänderna....if that makes any sense).
Alla sätt är väl bra utom de dåliga?

...med att hålla fram en köttbit framför en haj. Tack för berömmet. Jag är faktiskt otroligt stolt (och överraskad) över mig själv.
(Fast jag såg att vinglaset fortfarande står i kylskåpet. Han har alltså inte själv druckit upp den som han sade att han skulle göra.) Stängde snabbt kylskåpsdörren när jag tagit resterna jag skulle värma på. Tog resolut ett glas vatten istället. Puh! Måste hälla ut den.

...min dag har varit toppen. Lite trött och sliten då jag precis kommit hem, men det känns bra att avbryta semestern en dag så att jag kan tänka på annat. Hoppas att du också haft en bra dag.
Vet faktiskt inte varför jag inte vågar vara ärlig. Eller snarare - jag HAR ju varit ärlig en gång tidigare och det har inte givit någon förändring i själva beteendet (varken hos honom som fortfarande ger och hos mig som fortfarande fortsatt pimpla). Kanske på något sätt att jag inte VILL vara ärlig. Kanske präglad av det han sagt tidigare (vi pratar decennier tillbaka eftersom vi varit tillsammans så länge, men det hänger liksom i) ...att "Om du skulle bli våldtagen skulle jag aldrig kunna ha sex med dig igen" eller "Om du skulle röka så skulle jag inte vara tillsammans med dig". Jag förstår ju det orimliga och orättvisa i uttalandena och han har inte sagt detta på senare tid - men ändå. Det får mig nog att dra mig för att berätta "Duuu....jag köper rom när du inte vet om det och dricker det i smyg bakom din rygg". Tröskeln dit är så hög om du förstår. Vad riskerar jag?

Har gått bra idag, tränat ett svettigt jympapass, läst och pysslat om balkongen. Alla blommor vill ha vatten två, ibland tre gånger per dag!
Hur länge ska detta galna väder hålla på!!??

Hoppas kunna sova bättre inatt för nu är jag snart slut...?

Kramar alla fina forumvänner!
???

Välkommen hit och tack för ditt intressanta inlägg. Jag hamnade också här av en slump - jag sökte på ’extrem trötthet efter att ha slutat dricka’. Här finns en skattkista av underbara hjälpsamma människor i alla åldrar och fasoner.

Du tycker kanske att mitt svar blir lite fånigt men läs ändå, det är bl.a. självupplevda reflektioner:

Kass impulskontroll blir inte bättre av att man dricker - impulskontrollen blir ju bara sämre av alkoholintag. Så om du slutar dricka får du bättre impulskontroll.

Dålig på att ta motgångar - ja, det är jag med och det enda jag kan göra är att göra allt jag kan för att mildra min ilska och uppgivenhet när de kommer ( för det gör de, alltid, mer eller mindre ). Jag försöker undvika alkohol som en krycka när jag lever i ett hagelregn av motgångar. Mina hagelregn har bitvis varat i flera år och bl.a. haft med dåliga chefer, dålig självbild (alkoholfetma på en fd bulimiker ger en hjärnspöken) depression (alkoholinducerad), ångest ( alkoholinducerad ) samt utmattning kombinerat med sömnlöshet ( alkoholinducerad ) att göra.

Ja, du ser vart jag vill komma.

Ge dej själv den bästa presenten du kan och försök sluta dricka. ’Kvitter i hjärnan’ finns det kära forumdeltagare som har mycket erfarenhet av som kan råda dej bättre än jag - men om det dök upp i samband med utmattningen och du själv noterar att du är utmattad för att du dricker kanske det är värt att föra dagbok över hur ofta det händer och om det händer när du är nykter.

Detta kanske lät förnumstigt men jag tror att du har svaren formulerade i dej själv redan.

Stort grattis till företagandet - det låter fantastiskt - du är superduktig ??

Du har alla svaren i dig !

Styrkekramar ?

Du får nog räkna med en svettig natt, det gör iallafall jag... men det blir bättre! Det är givetvis olika för alla men för mig brukar de första minst 5 dagarna vara ett helvete... för min gubbe kommer det värsta först efter en vecka.

Kämpa på nu!

Tusen tack till er alla för varma ord och pepp.

Hej

Det tog mig en vecka att gå igenom det värsta. Jag märkte att jag fick problem att sköta jobbet på ett sätt som jag förväntade av mig själv. Min son och fru var missnöjda. Den ända som fick mig att må bra var öl. Därför tyckte jag att det var dags att göra något.

Jag känner igen mig i vad du skriver. Själv har jag druckit varje dag i 8 år. Haft ett vitt år i mitten av kaoset med hjälp av antabus och min vårdcentral. Nu har jag varit vit i 4 månader (också med hjälp av antabus). Så jag tror att jag förstår vad du har att vänta.

Jag tror att det här är svårt att klara på egen hand. Speciellt om du känner dig ledsen och deprimerad, det krävs en del energi för att ta sig igenom det värsta. Jag föreslår att du gör som jag och går ner till din vårdcentral och berättar om ditt problem. Se till att du får Sobril utskrivet. Ät Sobril i en vecka, det tar udden av det värsta. OBS! Ingen öl under den här tiden OBS! När en vecka har gått så går du till vårdcentralen igen och pratar med din läkare så får ni komma överens om hur ni ska gå vidare. Så har jag gjort och det har fungerat ganska bra. Det jag tyckte var svårast var att berätta för en okänd person att jag har alkoholproblem, när det väl var gjort så har det funkat bra.

Det här är inte lätt.....och inte speciellt roligt häller. Det är ju ganska gott att vara lite småfull, i alla fall tycker jag det.......och risken finns ju att vi aldrig kan dricka öl igen.

Det finns en rolig grej i allt eländet, jag har gått ner 8 kilo på de här fyra månaderna. Det känns bra.

Lycka till
/Ola

Jag mår inte fullt lika dåligt, svettningarna och skakningar har lugnat sig lite. Långt ifrån bra dock. Önskar jag kunde sova men det verkar vara omöjligt. Är iaf inte det minsta sugen på alkohol.

Fortfarande illa eller samma? Kan rek att ringa kry, eller annan sån där app, du får snabbare hjälp än VC (min erfarenhet) om du behöver hjälp ♥️