Senaste kommentarerna i forumet

Är visst på gång nu.Så härligt ? Jag är inne på min 6 dag igen.Så nu tar vi dag för dag.Men ändå se framåt mot ljusare tider ☺️

De första 10 v går jag 2 ggr/v (totalt 6 tim).
Jag känner mig redo. Just nu tar behandlingen mycket tid och en gång i veckan blir lite enklare att lösa på hemmaplan. Men det är ffa viktigt för mig att ha dessa gruppsamtalen. De ger så mycket, samt många garv ?
Skulle kännas lite tokigt om jag skulle fixa resten av livet redan nu. Jag hade varit rädd för att känna mig klar och ”detta gick ju bra”....nu kan jag nog ta ett glas vin...

Tack.. ja sant m telefonen, är väl mest ett sätt att inte tänka dåliga tankar.... men jag ska kämpa på!

☺️ kan hjälpa för koncentrationen!

Sedan ser du dagen som en utmaning, ta en kvart I taget. Drick mycket vatten, kan vara bra att fokusera på.

Så ska du se att det snart är kväll och första dagen är avklarad❣️

...”du vaknar med den inte av den”.

Går in I vecka två. Den kommer och går men kommer mest. Har kört uteslutningsmetoden och det borde vara just spänningshuvudvärk.

Det var väl som självaste fan, att nu när man håller sig nykter ska man ändå inte må topp?!

Någonstans känner jag att det kan vara relaterat med mitt drickande men jag kan också ha jättefel. Jag drack ju för att slappna av och koppla bort, nu har det gått 61 dagar utan A, och kanske har orsaken att jag drack satt sig I spända muskler och sedan knoppen?

Är det någon som har någon erfarenhet?

På schemat idag: promenad I naturen ( läs: någon kyrkogård ), meditation och nackmassage.

?

..redo? Vad jag förstår har du gått mycket oftare denna första period?

Kul med förändring och att känna att man kommer framåt!

Ok, tack för tipset!

Är nu på jobbet men undrar hur jag ska kunna jobba under de här förutsättningarna, KAN inte koncentrera mig......

Och härligt med bra sömn!
Jag har också haft en del fysiska besvär. Svårt att veta om det är träningen, kroppens sätt att repa sig efter alkohol el att jag supit bort symptomen tidigare. Hmm..
Ha en bra start på veckan! Nu kör vi!
Kram

Dag 67 börjar med ett kraftigt vårregn med tillhörande åska. De doftar gott ute. Smiter ut från jobbet och drar i mig regnlukten, sen in och jobba igen.
Har två veckor kvar på del 1 av min behandling och sen är set dags för 1 gång/vecka i 42 (fyrtiotvå!!! ?) veckor. Grupparbeten, diskussioner och samtal. Spännande!

Och tillsammans med typ Campral

Tack Så mycket för eran pepp!
Idag har jag rätt mycket ångest över att jag ska ringa och be om hjälp.

Just nu känns det lätt att sluta dricka. Men att komma ihåg hur dåligt jag mår nästa gång lusten faller på känns otäckt.

Så var det för mig med. Efter en dryg vecka började sömnen ordna till sig, och i natt (dag 16 idag) har jag sovit helt underbart. Så håll ut! Allt blir bättre.

Vid tidigare försök har jag testat mediciner (campral och en jag inte minns namnet på) nen de funkade inte för mig tyckte jag.
Så jag är inte emot mediciner- tvärtom så skulle jag ta nästan vad som helst som hjälper, om jag hittar något som funkar på mig.

Inväntar ett paket L-glutamin i posten. Många här talar väl om den. Lycka till!!

Hej! Låter klokt! Börjar också ett nytt kapitel idag och följer gärna din resa. Slutar du med alkohol idag eller tänker du dra ned?

Jag har samma sak just nu, hjärnan är överallt! Men jag ska klara dagen och det gör du med!!

Som Mary skriver,dom första dagarna kan tuffa.Men långsam så kommer du känna förbättring. Även att kunna sova en hel natt..?

Detsamma! Och bra gjort!!!

God morgon, vaknar med odefinierbar ångest... vill bara må bra! Längtar till mitt läkarbesök idag i alla fall även om det skrämmer mig!

Tufft är det..... men det blir bättre... håll i bara!

Med värsta panikångesten. Vill bara kasta mig över flaskan. Tar en benzo istället. Måste klara detta!

Vinnarskallen ger mig ingen ro! Haha

Jag har funderat under veckan som gått och är helt klar över att jag vill ändra mitt sätt att dricka.
Om det ska vara noll eller något enstaka glas ibland är frågan. Eftersom jag redan vet svaret så borde det vara lätt men där kommer velandet in.
Jag tycker det är poänglöst att dricka ett eller två glas vin hemma och det går nog aldrig att ändra på det. Jag vill alltid ha mer och min strategi får nog bli avhållsamhet om jag ska må bättre i mig själv.
Jag ska verkligen försöka nå de tre första veckorna och därefter göra en utvärdering. Idag är det dag 3, bara 18 dagar kvar!?

Tack, nu ska jag sova och vakna till en ny dag. Kramar

Hoppas du kommit igenom de värsta våndorna❤️

Hahaha, skyll inte på tekniken, du försöker bara komma ikapp mina 500 inlägg...