Senaste kommentarerna i forumet

@Kennie jag är van att ta ett par kalla efter jogging. Dag tre.. fsn att detta ska vara då drygt.

@Himmelellerhelvette Behåll den känslan! Att lära känna sig själv på djupet är en gåva.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette 😇😇😇 Ja, två ggr i veckan, nu i början, känns rimligt. Har så många ggr gått ut för hårt, skadat mig lindrigt och så har det blivit pannkaka av alltihop. Gymmet dit jag går har även tillgång till simbassäng så jag ser fram emot varierad träning🏊🏼‍♀️ Tack igen och kram✨

Det är så sant detdär med tiden @Andrahalvlek! En vit månad som jag kört så många gånger tidigare är inte mycket annat än en väntan på att månaden ska ta slut, man hinner inte lära sig så mycket om sig själv på den tiden.

Jag ser varje framtida dag som mer och mer positiv, jag är så obeskrivligt nyfiken på att lära känna mig själv igen, jag kan likna känslan med när man träffar en ny människa som man fäster sig vid och verkligen vill umgås med och lära känna på riktigt för en livslång vänskap för människan verkar så himla glad, energigivande, stark i sig själv, en sån där härlig människa man bara inte kan låta bli att tycka om.😁

Bra jobbat, Majaela! På nåt sätt har jag ju fått för mig att vi har druckit av lite samma anledningar - att orka med och att få lugn, du avgör ju själv om det ligger någon sanning i det. För att jag tänker att det är så viktigt att bekämpa orsaken till beroendet från lite olika håll och med olika strategier. Nu skriver du att du ska vara ”nykter i smyg”. Jag provade det och eftersom jag inte helt hade bestämt mig för aldrig mer var det lätt att ”halka dit” och särskilt när jag längtade efter vilan i alkoholen. Nu tror jag ändå att alla mina avslut hade stor betydelse för fortsatt nykterhet. Men för mig har det varit väldigt viktigt med långa sammanhängande perioder av ingen alkohol alls för att verkligen få fatt i måendet utan alkohol. För det är en enorm skillnad och man blir ju bara mer övertygad om det när man läser alla historier hörinne. Men jag tror också då att man behöver ta hand om sig själv bättre om man har druckit för att orka ta hand om andra. Så lycka till nu med allt och jag tänker att en sak till i det är viktig - om man har sett andras behov väldigt tydligt och satt sina egna långt ner på listan har man lite gränssättning och ramar att jobba med som jag tror är väldigt viktiga. ”Gotta take Care of number one” - känns ju väldigt främmande, men det kan vara helt nödvändigt att bli mer noga med att sätta sig själv högre upp. Där tror jag att flera härinne skiljer sig åt från bilden av den egoistiske alkoholisten som tillfredsställer sina behov i första hand. Och det är en skillnad som är rätt viktig att förstå för att hitta rätt strategier i nykterhetsarbetet.
Kämpa vidare nu!

@Himmelellerhelvette Det är så förbannat många olika känslor som vi tidigare har druckit på. Ilska, sorg, trötthet, glad, upprymd - allt har vi hällt alkohol på. Och alkohol är en slags lätt narkos, så det är inte så konstigt att vi inte är vana vid att hantera känslor på riktigt.

Själv minns jag att ilska var svinjobbigt i början. Jag kunde bli skogstokig på jobbet, skälla ut folk i parti och minut. Jag kunde också börja störtböla över ett sorgligt minne eller en gripande film på tv. Jag minns också att jag skrattade mycket hjärtligare, jag kunde skratta så jag kiknade åt en komedi på tv.

Allt man övar på blir man bättre på. Jag blir inte skogstokig längre, tvärtom är jag oerhört mycket mer tolerant både för andras och egna misstag. Och alla mina känslor går på djupet mer, samtidigt som jag är mer grundglad och grundnöjd generellt.

Vid kortare alkoholstopp märker man inte av den här förändringen så mycket. Man biter ihop och räknar dagar tills man får dricka igen. När man tar ett lite längre alkoholstopp (3-6 mån) märker man stora förändringar, och då bli man mer motiverad att fortsätta den nyktra resan. Vad kan mer finnas där framme? Min erfarenhet är att det bara känns bättre och bättre för varje månad.

År 2 som nykter är häftigt, för då har man gått igenom de flesta situationer (fester, högtider, aw etc) nykter, så då kan man helt slå det helt ur hågen och fokusera på annat. Då blir alkoholen en ickefråga, som man knappt ens tänker på.

Kram 🐘

Funkar det inte med något annat när du känner sådär? Nötter, godis, att jogga.. Läste att just motion är jättebra mot sug. Du vill ju inte dricka, fortsätt kämpa!

Reflektion.

Jag mår som JAG gör, jag mår såhär. Det går upp och ner och så är det för alla men jag har skyllt allt på alkohol. Eftersom jag bara varit nykter sön-fre (eller mindre än det) har jag under så många år alltid känt mig lycklig två dagar in på nyktra veckan och sedan två till för att jag inte druckit sen har jag känt mig lite nere och då köpt något alkoholhaltigt så mår jag bra igen sen mår jag dåligt dagen efter för jag misslyckas med att inte dricka sen må bra för jag dricker sen dåligt o.s.v.

Nu är jag lycklig när jag är lycklig, nere när jag är nere och det bara är så, så är det inte bara för mig och för att jag druckit eller inte druckit.

Nu är allt bara som det är för en människa. Idag har det gått väldigt upp och ner.

Bästa på dagen var umgänget med sonen, vi har skrattat hjärtligt, pratat och jag har hjälpt honom att plugga inför kommande prov! Det gjorde mig oerhört lycklig och jag fick tankat energi och kärlek.

På jobbet är det bara tråkigt, tråkigt och tråkigt! Så oerhört tråkigt!

🎉🎊@Allegra🏋️‍♀️💪✅
Så himla bra, grymt jobbat! Vad stolt jag är över dig!😍

Ja det är viktigt att du tar det försiktigt i början så du inte skadar dig❣️
Nu är du igång! 👏🏼

Ska du försöka satsa på två dagar i veckan nu de första veckorna eller hur planerar du att lägga upp det?

Stor kram!

Klappar mig själv på axeln - tillbaka på banan!☺️ Hade gäster igen hela helgen. Det gick bra. Drack inte för mycket, ingen huvudvärk, inga minnesluckor. Har kommit på att en sak jag måste tänka på är att helt enkelt inte köpa för stora mängder på en gång när jag är på Systembolaget. Som jag gör när jag handlar mat. Storpack, storkok, välfyllda kylskåp och frysar, alltid lite ängslig att maten inte ska räcka till gästerna. (Men sen får familjen äta rester hela veckan…)
Precis så tänker jag när jag köper vin också. Lite bökigt och knepigt parkera vid vårt Systembolag. Tänker att jag ska ”passa på när jag ändå är där” och ”det går alltid åt”. Och det gör det ju. Det tråkiga är ju om det är jag som gör slut på det och inte gästerna…
I helgen som gick köpte jag bara PRECIS så mycket som som jag tyckte var rimligt för välkomstdrink och middag. Inga boxar. Inget överflöd att gå och hälla upp av. Fick stå ut med oron att det inte skulle räcka. Men det gjorde det såklart.
Denna rutin ska jag fortsätta med. Det jag inte har hemma kan jag inte äta eller dricka - så simpelt är det! Samma sak gäller ju för övrigt för choklad.😆

Läste en sån klockren text idag.. ”if you quit now you”ll end up right back where you first began… and when you first began you where desperete to be right where you are now”. Så sant.

Dagens varma tack går ut till @Himmelellerhelvette ✨ Genom en härlig utmaning i detta forum har jag varit på gymmet för första gången i år 😅 Tog det lugnt för att inte skada min stela lekamen.. Men nu är jag på banan igen, tack vare @Himmelellerhelvette 🐬🙏🏼

Jag har funderat på att gå ner och tjacks bärs. Grovt öl sugen och bara slappna av och njuta av bira

Lyssna på @kennie och @johan6808
De har så rätt i allt, och så som de beskriver det- är det helt rimligt och görbart.
Vi hejar på dig! 🌸

Känns som jag måste fimpa öl helt. Har inte ”råd” med att dricka på helger. Fick minneslucka på fest minns inget av kvällen

Det går åt skogen… 😭 andra dagen nykter. Känner behov av att tillfredsställa mig med alkohol öl @Rehacer

Hej, vill bara säga att jag ser en massa hopp för dig, du har stora möjligheter att må bättre. Vänd dig till Riddargatan 1 och få starthjälp, eller ring Alkohollinjen. Jag drack ungefär som du, så glad att jag slutat... Det är läskiftt i början, men när det mentala beroendet släpper går det över. Och när man börjar vila istället för att dricka på helgen så får man tillbaka energi och livsglädje. Styrka till dig!

Åh så skönt @If! Låter verkligen som att du nu går på lättare ben nu💕

Dag 6 & 7 med ett par tillfällen där längtan kommit och gått. Känslor kommer fram och jag vågar framföra dem, hela vägen. För jag är säker på att det är äkta känslor och inte känslor skapade av A .
Nöjd

@If Perfekt! Man får ta snacket i portioner. Men din dotter fattade direkt, och gillade ditt beslut! 🥳🥳🥳 Det är allra viktigast.

Min äldsta dotter var den första som fick veta, men det var först efter tre månader. Jag blev nykter i februari första våren med corona, så tillfällena att träffas var då få. Jag ville berätta IRL. Hon sa: ”Bra! Jag tycker om dig bättre då du är nykter”. Sen har vi fortsatt prata om det då och då.

Kram 🐘

😁@Allegra

Hahahaha @Himmelellerhelvette , du är en PT från paradiset :))) ”vem börjar på en söndag liksom” 🐬

@Himmelellerhelvette det var inte på något vis svårt eller jobbigt att säga som det är när jag i lördagskväll fick frågan om jag ville ha ett glas vin: "Nej tack, jag dricker inte just nu". "Bra mamma, good for you" sa min dotter, de andra sa bara "jaha,ok" kanske med lite förvånig i rösten och ett höjt ögonbryn. Det var det hela. Jag tänkte på vad @Andrahalvlek skrev så eftersom ingen frågade något mer så lät jag det stanna där.
Min dotter som är oroad över mitt (vårt) drickande och jag pratade lite mer om det idag och det känns bra att hon nu vet att jag på allvar tar tag i problemet. Jag har hennes fulla stöd och förståelse.
Skönt att få det sagt och min självkänsla växer.
Det här går bra 🏵

Jag är så Himla nere idag. Så trött ful sliten och ledsen. Varje helg dricker jag men några få uppehåll ( brukar torska på andra helgen)
Jag ser här nu att de va länge sedan jag gick med här. Men inget har förändrats sen dess. Jag dricker varje helg 2-3 flaskor vin ( vin är drogen)
Jag lovar mig själv varje söndag att nästa helgs ska jag inte dricka. Men på torsdag kväll vet jag redan att jag har ” gett upp” och varje fredag när jag köper mina flaskor vin så känner jag ett rus av glädje att jag har ” hela helgen ” kvar och ska dricka.

Jag sårar min man så my jet jag ser de. Jag vet att mitt barn börjar bli medvetet av mitt drickande och jag HATAR mig själv för det. Jag vill söka hjälp men vågar inte då jag jobbar på socialtjänsten.

Jag vet inte vad jag ska göra?
Jag löser alla trådar och vi sitter alla i samma båt med detta shiit på olika sätt.

Har ni tips på självhjälpsböcker poddar??

Jag tycker Annie G är jättebra och de har hjälpt till att väcka mig. Creig Beck med..

Jag känner mig så vilsen och trött och vill inte förlora allt jag någonsin önskat mig :(

Hahaha @Allegra, måndag är absolut innan måndag! Måndag är också en sån där perfekt dag att börja på! Vem börjar på en söndag liksom😉😁😘