Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag Sober October låter väldigt fint✨ Jag är pepp på att fortsätta. Lättad och rädd på samma gång men ska försöka att inte tänka så mycket, utan göra! Som du säger @Andrahalvlek , baxa arslet ur stolen och göra nya saker tillsammans 😊

Hej fungerande-mor!

Välkommen till forumet. Du är i en situation där du vill ha hjälp med att få till en förändring med alkoholen, men är orolig för vilka konsekvenser det kan få. Klokt av dig att skriva här och be om erfarenheter, det är ett steg på vägen!

Det finns sätt att få anonymt stöd i sin förändring med alkohol, som fungerat för andra. Här på Alkoholhjälpen finns ett 12-veckors alkoholprogram under menyvalet "Stöd -> Fråga oss". Det går också att ringa Alkohollinjen på 020-84 44 48 för att få anonymt stöd till förändring. Vissa väljer att skriva och berätta om sin situation här på forumet och få peppning och tips från andra som går/gått igenom liknande resor. AA, som du redan fått tips om, är något som fungerat för andra.

Vad som är värt att prova för dig beror såklart på vad du själv tänker. Vad ser du för typ av hjälp framför dig, vad tror du att du behöver för att nå dit du vill?

Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen

Tack @Kennie och @Lavendelblomman. Känner mig så glad och stolt över att det nu gått över 5 mån. Enligt appen är jag inne på dag 153 idag. Känner att jag gör mig själv en sån fin tjänst genom detta beslut. Även om jag inte orkar träna så mkt som jag vill och jag fortfarande stressar lite för ofta försöker jag tänka på vilken positiv effekt på min hälsa och mitt mående min nykterhet har. Ger mig själv lite ”slack” och äter en glass för mycket då och då. 😊

Nja, inga kändisar direkt. Men alla som gått före och som visar/visat att ett liv utan alkohol är ett liv värt att leva. Finns många människor här på forumet som inspirerar mig. Tacksam för att de visar vägen och väljer att dela med sig av sin erfarenhet! Så tar rygg på dem 😊

@fungerande-mor Hej! Har du provat AA? Det kanske är värt att prova?

@Allegra Heja dig och din man! Skönt att ni kan sporra varandra. När den ena är svag är den andre stark och vice versa. Ni skapar gemensamma nyktra rutiner också. Det är viktigt, för man kan inte sitta där i stolen, där man alltid brukar sitta och dricka, och fånglo. Man måste göra på andra sätt. Aktivera sig.

Kram 🐘

@Allegra 👍! Nu går startskottet för en vit september som förhoppningsvis fortsätter med sober october osv. Kram och önskar fin dag🌱❣️

Idag är jag snäppet bättre än Good Enough @vår2022 eftersom det är första dagen på vit september tillsammans med min man😊 Förutom att det kommer bli mycket enklare att hantera missbrukshjärnan så känns det symboliskt fint att vi gör det här tillsammans. Känner mig lite nyförälskad i vårt förhållande idag faktiskt🥰

Ha en fin dag @vår2022 ☀️

Visst är det otroligt @If , hur mycket tid och energi som frigörs då man är nykter! Blir lite mörkrädd då jag blickar tillbaka och förstår hur mycket jag ”låtit bli” och istället lagt tid och pengar på ett rus. Men gjort är gjort. Önskar dig en bra dag✨✨

@Lavendelblomman Jag har börjat lyssna på ”Känslofällan” och den ger mig en massa aha-upplevelser. Det känns som om boken är direkt skriven till just mig. Skönt att du slapp dricka, och slapp förklara dig. Tids nog kan du utan problem lugnt säga ”nej tack, jag dricker inte alkohol”. Mer förklaring behövs inte.

Kram 🐘

@If Håller med, himmel vad många timmar man fick över plötsligt. Minns de första nyktra helgerna som maratonlånga. Vilket gjorde att jag hann göra så mycket, och vila dessutom, så jag kände ingen söndagsångest alls. Vinn-vinn-vinn.

Kram 🐘

Dagarna rullar på och det är fantastiskt så mycket jag får gjort när jag tar vara på den tid som helt plötsligt finns tillgänglig. Tid som jag tidigare druckit bort eller bara försökt uthärda i väntan på nästa tillfälle att få dricka.
Inte så att allt är jättelätt och roligt hela tiden men när jag uträttat det jag föresatt mig, och lite till, det ena leder till det andra , med risk för att jag "övergör" men utan vinet som bränsle eller belöning (för de tankarna finns där ibland) är känslan av tillfredställelse stor. 🏵

@Lavendelblomman Tråkigt med Covid, krya på dig! Du behöver inte förklara ingående för kollegor varför du inte dricker alkohol mitt i veckan, bara säg nej…. Lättare sagt än gjort men jag tror vi själva är så rädda för att andra ska misstänka något. Så var det iaf för mig.
Och jag tycker du klarat augusti superbra, fortsätt så! Känslofällan ska jag också läsa, tack för tips! Önskar dig en fin dag trots Covid. Kram

Idag skulle jag varit iväg på ett jobb-event vilket brukar betyda en hel del alkohol. Som "tur" är har jag gått och blivit sjuk i Covid och kan inte vara med. Nu slipper jag dricka, alternativt slipper jag förklara för kollegorna varför jag inte dricker.
Under augusti har jag druckit alkohol vid två tillfällen. Två för många, tänker väl många nu, men för mig är det superbra gjort! Tidigare när jag haft alkoholstopp, så har jag vräkt i mig godis som kompensation, men det har jag inte gjort den här gången. Det är till stor del tack vare boken "Känslofällan" som jag skrev om i ett tidigare inlägg. Beteende-principen, tänker jag när lusten att köpa alkohol eller godis sätter in! Det känns jobbigt just nu, men allteftersom så kommer känslor och tankar att ha anpassat sig till mitt nya beteende.
Jag kämpar på!

Vad du kämpar på bra! Om du vill/orkar så har jag i min första tråd skrivit mycket om vägen från 3 månade- till 6- till livet ut. Det är en resa på guppig väg i början. Sen stabiliserar sig bottenplattorna. Du kommer att se. Kram och heja dig 🥰

Hej, skönt att du är på banan. Många blir trötta första nyktra tiden, antar att man behöver vila ikapp det man tidigare övertrasserat när man druckit för att kunna ösa på. Något som jag märkte efter ett tag var att det blev lättare att unna sig vila och raster när man inte längre hade någon bakfylla att mörka. Vila så mycket du kan, stryk lite på dagordningen om det går...

Låter ändå bra @Wind , både att du har fått ett utlåtande (vet inte om det kallas diagnos) och att du känner en stilla acceptans. Du ville ha en förändring och på något sätt kanske det blir lättare att förändra då du har fått djupare insikter om dig själv. Kram✨

@Himmelellerhelvette Det är fantastiskt att få höra dina tankegångar om alkohol och dina reflektioner om detta. Ju fler dagar du har varit nykter desto mer har tankarna vandrar vidare kring hur du använt alkohol, hur du upplevts när du druckit alkohol, hur du tänkt och känt. I sista meningen skriver du också att du aldrig mer vill bli lurad av alkoholdjävulen. Det är precis det som sker, man blir lurad av alkoholdjävulen att dricka.

Jag skickar några länkar till filmer av alkoholforskare Peter Wirbing som jag tittade på mycket i början och även nu emellanåt. Jag skrev ned mycket han sade det på papper för att lätt kunna läsa och verkligen ta in det han berättar om hur alkoholen påverkar vår hjärna. Det har gett mig mycket mer kunskap och aha-upplevelser.

Den första filmen är lite nyare och mer allmänt om alkoholens påverkan. Den andra filmen är lite äldre och den jag tittat på mest.

https://www.youtube.com/watch?v=8qxtDj5aVFQ

https://www.youtube.com/watch?v=OqUg9ehXiYw

Grattis till dina 24 dagar!🥳 Du gör det så bra!💕

Hej!

Läste just genom din tråd från början. Är ibland dålig på att följa med. Det tar ju lite tid i anspråk. Jag ser att det närmar sig årsdag av din stora förändring och jag måste säga att jag blir inspirerad. Lugnare på något sätt. Slår mig själv så hårt för mina misslyckanden vad gäller A och det skapar en oro för hur jag kommer hantera det på sikt. Det är något med dina ord om att resan inte alltid är spikrak som lugnar mig. Tycker du varit jätteduktig i din förändring och jag hoppas verkligen att du firar din årsdag och ser vilka framsteg du gjort 🙂

Stor kram och tack för din lugnande inverkan på mig. Det får mig verkligen att andas ut ska du veta. Små ord som bara får mig att samla ihop mig redan medan jag läser dina inlägg hos mig 🥰

Tack @Kennie. Känns skönt när det finns någon som peppar.
Jag är tillbaka i sadeln igen. Orkade inte skriva igår. Direkt från arbete till föräldramöte och idag blev det övertid på arbetet. Är helt slut, känns som ögonen är på väg ur sina hålor. Är det något som kommer lätta tro eller har jag en romantisk bild av orken som en 18 åring?

Tack @Kennie. Känns skönt när det finns någon som peppar.
Jag är tillbaka i sadeln igen. Orkade inte skriva igår. Direkt från arbete till föräldramöte och idag blev det övertid på arbetet. Är helt slut, känns som ögonen är på väg ur sina hålor. Är det något som kommer lätta tro eller har jag en romantisk bild av orken som en 18 åring?

Som rubriken lyder, kan man söka hjälp med sitt beroende någonstans utan att det blir en anmälan till soc?
Jag vågar inte söka hjälp, med rädsla för att soc ska bli inblandade. När jag, för väldigt många år sedan, hamnade på sjukhus pga jag svimmade i hemmet (mina barn var hemma) och jag och min man hade druckit några glas tillsammans, gjordes en anmälan till soc. Nu vågar jag inte söka hjälp då jag inte vill att mina barn ska gå igenom det igen.
Finns det någon hjälp att få utan detta senario?

En del av min alkoholhistoria som jag minns den:

Jag var riktigt dålig i min ätstörning, kombinerade anorexi med bulemi, var väldigt tunn men minsta gram uppåt på vågen fick mig att känna mig tjock.

Jag kom på att jag kunde ta ett glas vin så stillade det suget och intalade mig att det är bättre än att börja hetsäta för att sedan stoppa fingrarna i halsen.

Det där vinglaset ledde även till mer energi, kom på att om jag dricker lite vin efter jobbet så orkar jag hålla hemmet kliniskt rent.

Sen kom jag på att alla tillfällen som var tråkiga kunde lättas upp med vin, intalade mig att det är folk som inte dricker som är sådär bittra, om dom bara gjorde som jag och tog ett par glas vin efter jobbet så hade de tyckt livet var lika trevligt som jag tyckte mitt var.

Sen ledde det vidare till en flaska såsmåningom, blev inte bakis på det för jag la mig i god tid så jag fick 10timmars sömn.

Sen började jag inse att det inte var bra att dricka som jag gjorde och körde sedan bara helger, då säkert 6 glas eller mer men på nästan tom mage.

Någon gång lärde jag mig att man ”får” dricka alla dagar man är ledig. Sommarsemester är 28dagar, alla dagar fick man ju dricka, det gjorde väl nästan alla.

Kom på att jag kan sjukskriva mig då och då och då får jag en extra vecka ledig som jag får dricka på.

Nu orkar jag inte tänka mer men ville få ur mig detta alla fall.

Nu är jag nykter sedan 24dagar och vill aldrig mer bli lurad av alkoholdjävulen!

@Utmaning2022 Närvaropodden kan jag rekommendera! Den handlar om medveten närvaro, här och nu. Det som stressar oss är oftast saker som skett, eller inte skett, och saker som ska ske. Genom att lära sig vara här och nu blir vi mindre stressade. Stress är tydligt en trigger för dig, vilket det är för de flesta. Alkohol är ett symtom, man måste göra något åt grundorsakerna också.

Jag vet att det är tufft just nu, men viljan att sluta måste komma inifrån och ut. Inget ”borde”, ”kanske”, ”på sikt”. Du måste verkligen vilja sluta dricka. Med varenda por i kroppen. Sen får du ta en dag i taget. Lova dig själv varje morgon: Idag är jag nykter. Distrahera dig på alla sätt du kan, för att förbli nykter.

Läs min tråd ”Behöver all hjälp jag kan få”. Den innehåller en massa tips på poddar, böcker och Youtube-klipp. Den skildrar månad 0-6 i nykterhet för mig. Den andra tråden heter ”Andra halvlek har inletts” och den skildrar mån 7 och framåt. Nu har jag uppnått drygt 2,5 år som nykter. För att hitta mina trådar klickar du på mitt namn, då kommer du till min profil och där syns mina trådar.

Kram 🐘

Nej hörrni det har inte gått så bra för mig.
Är evinnerligt trött på mina misslyckanden. Jag trodde ju att jag ville det här?! Ville få bort alkoholen, må bättre, överleva.
Vet att jag borde försöka analysera varför jag triggats så mycket de senaste 10 dagarna, vad har jag för känslor i kroppen osv.
Men jag är så slut nu. Galet mycket på jobb med en prestations-stress som just nu påverkar mig mycket.

Någon som har något bra pod-tips om beroende eller liknande?

Hoppas det går bra för er andra på era resor vart än ni befinner er på den