Senaste kommentarerna i forumet

Ja det var bra du skrev olika föreningar mm. Jobb har jag bytt så det har hjälpt lite, ska se när jag fått lite mer lugn o ro och kommit in i nyktert hur vida jag tar kontakt med folk

Tack för svar 🌹

@Ny dag Haft ett rejält återfall och inte svarat på ditt inlägg. Precis som du skriver vill jag vara hon som inte dricker. Nya tag och ett nytt ärligt försök.
Sett att många tipsar om Annie Grace och ska kolla upp om hon finns som ljudbok.
Tack för dina kloka tips ska tillbaks till forumet och programmet varje dag nu!

@Kennie Tack, ska se om artikeln ligger kvar! Vet inte hur jag ska få in träning just nu bara… jobb minst 100% och barn som ska tas om hand och en man som reser mycket… men jag vet ju så klart hur mycket bättre jag mådde när jag hade träningen i mitt liv 🙏🏻

@Sommaren2022 jag är på dag 12 nykter och det är en kamp varje dag! Jag har lite olika strategier när det är jobbigt det första jag gjorde när jag hade bestämt att vara nykter, var att göra en lista med positiva saker med att dricka alkohol och med att inte dricka alkohol och den sistnämnda blev oerhört mycket längre! Kämpa på!

Jag har det jättebra. Hur går det för dig?@Natalia ? Har varit lite upptagen men ska hoppa in på din tråd och läsa imorgon kram

Imorgon har jag 4 nyktra veckor! Känns väldigt bra på många vis. Nu ska jag somna gott och vakna tidigt som katten imorgon. Ska arbeta i en närliggande stad så det blir cykel till tåget vid7. Tänk så underbart att inte vakna råbakis i ottan och bara skalla dagen. Det hindrade aldrig mig att pimpla i mig massa vin trots att jag hade tidiga och långa dagar framför mig. Känner väldig tacksamhet just nu för många saker i mitt liv förutom nykterheten. God natt på er

Imorgon har jag 4 nyktra veckor! Känns väldigt bra på många vis. Nu ska jag somna gott och vakna tidigt som katten imorgon. Ska arbeta i en närliggande stad så det blir cykel till tåget vid7. Tänk så underbart att inte vakna råbakis i ottan och bara skalla dagen. Det hindrade aldrig mig att pimpla i mig massa vin trots att jag hade tidiga och långa dagar framför mig. Känner väldig tacksamhet just nu för många saker i mitt liv förutom nykterheten. God natt på er

@Wind funderade på det där med att skaffa nya vänner i vuxen ålder, tänker såhär, finns massvis med olika sätt att träffa nytt folk. Sök ett nytt jobb, få nya kollegor du kan umgås med, gå med i AA, börja med någon aktivitet typ fallskärmshoppning eller virka, gå med i hemvärnet eller din lokala lottakår. Är ju såklart lite läskigt att ge sig ut och försöka hitta en ny gemenskap men det går!

Tack @If❤️
Jag skulle också skämmas ihjäl om jag skulle få en alkoholrelaterad sjukdom men har också bara kört på och på något sätt förträngt det faktum att det kan hända men då och då under åren har jag fått riktig ångest och lyssnat på massa böcker och poddar och tänk att nu räcker den men sedan har jag ändå hamnat tillbaka i överdriven konsumtion. Jag tror att jag har bearbetat detta under så många år redan att jag nu äntligen vet alla faktan om hur det gått för mig tidigare.

Hoppas verkligen att våra organ har klarat sig och återhämtar sig fint så vi aldrig behöver uppleva skammen med alkoholrelaterade sjukdomar❤️
Kram och ha en bra dag🥰

@Andrahalvlek Jag har tänkt på det och läst om att skarpa mål är farliga så jag är försiktig. Jag vet vilket datum det gått 90 dagar men jag är redan inne på tanken att det är svävande och tänkt att jag efter det kommer sväva vidare med en månad i taget. 6-7månader känns inte som en jobbig tanke den heller, jag vill verkligen bygga om min skalle🥰 Som det är nu finns det bara ”vill inte”, tänker inte ens ”får inte” trots att det enentligen är så att jag inte får.
Kram❤️

Js, upp i sadeln, det klarar du. Jag tror på att bromsa tidigt, när man märker att stressen börjar bryta ned en. Inget är så viktigt att man inte kan säga att nu måste jag ta en kvarts paus, ta en huvudvärkstablett och vila en kort stund. Tror beroendet är så lurigt att det liksom bejakar stressen för att hitta den svaga punkt som får dig att falla. Offra inte din hälsa och nykterhet för en massa måsten. Och byt mataffär...

@Allegra Ja, det är lättare att stötta och hjälpa andra och svårare att leda sig själv. Jag tänker att många saker omkring en måste vara på plats för att man ska kunna leda sig själv bra. Som när du sade att nu ska good enough vara prio och räcka på jobbet. I vårt fall handlar nog det mest om att få nykterheten på plats, att hjärnan återhämtat sig och fått balans igen. Då kan man även få balans i andra aspekter i sitt liv, tex jobbet. Då kan man leda sig själv bättre och när man gör det kan man även leda andra bättre. Så nyckeln till självledarskapet hos oss här på forumet, handlar i mångt och mycket om att sluta dricka och få balans i både hjärnan och därmed också i övriga livet.

Ha en fin tisdag!🌞💕

Igår gick det inte som planerat, ingenting gick egentligen som planerat över huvud taget. Vaknade med huvudvärk. Många sjuka på arbetsplatsen = jättehög belastning. Barnet ville jag skulle handla ditten och datten (i matväg) på vägen hem. Vid det här laget kändes det som om huvudet skulle explodera. Vad ligger vid mataffären? Jo systemet. Den lilla rösten som ropade nej! var totalt undanmanövrerad av kroppen som gick för egen maskin. När jag tänker tillbaka på det så var resten av hela mitt jag som en robot utan känslor. 1/2 flaska blev det.
Suger! Får tänka jag kan dra lärdomar av detta:
Stress är en jättetriggande faktor.
Huvudvärken kanske var abstinens?, låta den gå över, klinga av.
Hitta andra mataffärer på andra platser.
Fler förslag och tankar mottages gärna!
Upp i sadeln igen!

@Allegra
Jag svarade men glömde skriva ditt namn.
Men svaret finns här nedan

Hej

Just idag har jag känt att jag mer accepterar det. Att det känns ok att säga jag är sjuk. Att det är nåt som är svårt då att hantera själv.

Men ja känner mig inte besviken idag iallafall, lugn på nåt sätt. Förstår mer mig på nåt sätt och tänker ok
Om jag nu är sjuk då blir det sämre med att fortsätta med saker som gör mig sjukare, på så sätt kan jag använda det till nåt bra

Ja jag kan tycka om att skriva här ibland

Det känns inte lika ensamt då

Ta hand om dig med 🌹

@vår2022 Tack! Ja jag tänker köra mitt eget race. Jag vill gå vidare och få möjlighet att upptäcka fler positiva effekter av att inte dricka.
Känner mig stark och bestämd idag och ska göra allt jag kan för att få behålla den känslan.
Tack också till er @Andrahalvlek och @Himmelellerhelvette ! 🏵

Grattis till dina 3 veckor 😀👍@Himmelellerhelvette . Så himla bra!
När du kommit så långt som 3 månader kanske du inte ens vill dricka igen.

Men jag vet av egen erfarenhet att när proverna var bra så tyckte jag att det är väl inte så farligt ändå. Så jag började dricka lite då och då igen tills allt gick över styr.
Jag brukar tänka att jag skulle skämmas ihjäl om jag fick besked om en alkoholrelaterad sjukdom som sen min familj och alla andra skulle få veta. Men ändå bara kört på. Nu hoppas jag ändå att den tanken är avskräckande nog för att jag ska hålla i det här, att mina inre organ inte tagit för mycket stryk, utan att de fortfarande kan återhämta sig.

Ha en fin kväll 🏵

@Himmelellerhelvette Det finns en stor risk med att sätta ett skarpt mål. Att det undermedvetna ligger lite lågt, för det vet att ett visst datum får man dricka igen.

Det är därför det jag kallar faktametoden funkar. Genom att nöta, nöta, nöta nyktra fakta påverkar man det undermedvetna - och det är där våra värderingar, vanor och ryggmärgsreflexer bor.

När jag slutade dricka tänkte jag först lite svävande ”en vit månad”. Sen tänkte jag ”äsch, det känns bra så jag kör en månad till”. Jag tog ett nytt beslut varje månad under lång tid.

Fortfarande är mitt mål att vara nykter ”inom överskådlig framtid”. Jag säger inte ”aldrig mer”. Jag behöver inte det. Inom överskådlig framtid är fullt tillräckligt.

Om du vill uppleva verkligt stora fördelar med nykterheten så rekommenderar jag att du är nykter 6-7 mån. Då börjar man på riktigt att bygga om skallen.

Tänket ”får inte” växlar över till ”vill inte” - och man upptäcker att det nyktra livet är riktigt nice 🥰

Kram 🐘

Hahahaha @vår2022 , precis så brukar jag säga till mina vänner, som vänder ut och in på sig själva i olika situationer, ”det är INGEN som tackar dig för det”!! Hur kan man vara så blind för sig själv och sina egna behov? Så tack för att du säger till mig, att mina hjärnspöken helt enkelt kostar mig för mycket 👻

Hur känns det @Wind , att ha fått ett ”utlåtande”? Kan du relatera till det och använda det till något bra - eller blir du arg, ledsen, besviken? Kanske är det för tidigt att tycka/känna något ö.h.t!?

Oavsett så är det superbra att du är här inne och skriver. Ibland är det skönt att byta några ord med människor man inte vet nånting om, annat än att de också har ett missbruksproblem.

Ta hand om dig!✨

Grattis till 3 veckor @If 🥳

@Allegra Ja, good enough är verkligen good enough och det behövs inte mer än så. Det räcker oftast och ingen förväntar sig egentligen mer än så och det är ingen som tackar en om man gör mer än så. Det är mest de egna hjärnspökena som vill vara stålkvinnan och hon finns nog inte. Den enda som förlorar på att vara stålkvinnan är en själv, för det kostar för mycket och ger inte så mycket mer. Så good enough är en skitbra strategi!😁💕

Tack för pepp @Andrahalvlek , det är lite av en labyrint detta, att ta sig till dörren med skylten ”ett alkoholfritt liv”. Nya insikter och återvändsgränder om vartannat.

En viktig drivkraft är att slippa skuld och skam. Vill inte längre ta ansvar för mitt berusade eller bakfulla jag. Inte gömma mig i dimman. Möta verkligheten som den är.

Kram🐬

Ja @vår2022 , jag ser verkligen fram emot september månad✨ Har förstått (det var väl på tiden) att det inte finns några quick fixes, vare sig med eller utan alkohol. Behöver jobba järnet på min dåliga impulskontroll och det blir så mycket enklare då maken och väninnan är med på tåget.

Det kändes lättare att vara på jobbet idag än på länge, eftersom mitt prio låg på att vara ”good enough” och inte den Stålkvinna som alltid har varit mitt ideal.

Kram🪷

Ok
Då har jag fått reda på att jag är sjuk.
Beroende sjukdom.
Jag ska hålla mig nykter på både droger o alkohol och även sex
Helst socker med men det får vara just nu för det blir för mycket annars

Tredje helgen har passerat och det gick bra, var rädd att det skulle bli första helgen med sug efter A eftersom det alltid varit så innan men jag hade inget sug alls.
Jag har inte haft något sug någon av dessa 21 dagar som passerat.
Är det så för att jag är så inställd på minst tre månader? För att jag är så bestämd?

Först var det för att läkaren sa att jag inte fick dricka på 3månader,
(provtagning då)
Är det för att jag vet att jag aldrig skulle vilja leva med skammen av att det står i min journal att jag dricker förmycket?

Kommer jag kunna känna samma totala vilja till ett nyktert liv även efter jag lämnat proverna?
Det skrämmer mig lite om läkaren släpper mig efter tre månader. Jag är glad att det är över två månader kvar!