Senaste kommentarerna i forumet

Jag är uttråkad och stressad. Jag har så många saker jag behöver göra men som hjärnan inte orkar med, det blir så mycket så man inte vet vart man ska börja och ger hellre upp. Skulle väl i vanliga fall druckit vin eller öl och haft en trevlig stund med det istället och låta bli att tänka på allt som behöver göras. Men det är ingenting jag känner för idag faktiskt. Kommer inte bli något bättre av det, jag skulle tidigare också kunnat haft alkohol som belöning om jag gjorde alla saker och på det sättet motiverat mig själv men det är inget som kommer funka nu då jag inte vill ha någon alkohol. Finns det någon som har nåt tips på annan belöning? Jag försöker gå ner i vikt och tycker inte om godis och sånt så såna grejer är ingen idé. Vet ju inte ens själv vad jag gillar och skulle kunna se som en belöning.. :/

Juli.... jag gillar den månaden. Hoppas jag kan fylla den med gröna streck!
Sista dagarna har jag känt mig tom och lite ledsen, kan inte sätta pricken på vad det beror på. Varit orolig på något märkligt vis. Är tacksam över att jag i såna situationer inte trampar i någon fälla som monstret gillrat iaf.
Försöker få dagarna att gå och hitta meningsfulla saker att pyssla med.
Ritar ditt ännu ett grönt streck och önskar er en fin fredag??

Sitter i samma sits och känner så väl igen mig.
Rådet till dig håll fokus på dig själv och ta en sak i taget.
Kram och styrka till dig❤

människor som finns här och som delger hopp om att det går!
Känner mig så tacksam och samtidigt skör. Tar hand om mig själv genom att göra saker som jag gillar.
Hittar det andliga igen.
Det känns som om jag utför två kamper. En mot mitt eget begär efter alkohol en kamp som medberoende till min sambo som har alkoholproblem som jag upplever eskalerar nu när jag är nykter.
Tankar på flykt att ta hand om mig och mina barn som nykter finns samtidigt som jag inte lämnar barnen varannan vecka hos någon som har dessa problem. Gör jag rätt i det? Det svaret måste komma från mig. Tiden visar det. Allt måste inte ske nu.
Kram från mig?

Det är viktigt. För det är ju människor som gjort något man tycker är bra, enastående, suveränt, eller så är dom bara personer man vill efterlikna. Om jag har svårigheter i mitt liv, så vill jag hitta personer som har den erfarenheten och klarat upp det. Sen behöver man inte varken känna eller tycka om personen till fullo. Jag har problem med A. Då pratar jag med människor som på olika sätt kunnat sluta med A. Hur tänkte du? Vad hände med ditt liv? Tappade du kontakten men någon viktig person? Hur var första tiden? Osv. Sen läser jag mycket om problemet. Jag gör olika jämförelser. Det sägs att tankens makt är stor. Och alla förändringar börjar i tanken. Du har nog rätt. Bra förebilder behövs alltid. Här på forumet finns några stycken. Ha det gott.

Går mot ett av mina delmål, är målet viktigt? Ja för mig är det det, men inte lika viktig som resan.
Tror att jag hittat min väg genom att vara sann emot mig själv, våga känna och inse att jag måste laga själen för att lyckas.
Läste ett ordspråk som jag tyckte var bra : Ibland måste man stanna upp så själen hinner i kapp.
Så har det varit för mig, bit ihop och fortsätt, prata aldrig om känslor och problem.
Flytt in i dimman och gömt mig där och så rasade hela jag ihop.
Läkaren som tog sig tid och sa sanningen och fick mig att vakna kommer jag alltid vara tacksam mot.
Så bygger vidare på mitt liv och sakta träder en kvinna fram som gillar sig själv och livet.
Önskar er en fin fredag med kloka val som passar er väg

Jag drömmer mardrömmar hela tiden om att jag är jättefull och inte ens kan stå upp osv och att jag har sån extrem ångest. Visserligen är det ju skönt när man vaknar och inser att det bara var en dröm men ändå, tycker det känns obehagligt. Någon som varit med om samma sak? Hur lång tid tar det innan det försvinner?

förebilder. Jag har fortfarande en fåfäng önskan att kunna dricka "normalt". Jag har bekanta som kan sitta en hel kväll med ett ynka glas whisky, eller blir så involverade i en diskussion att ölen står och blir avslagen framför dom. Som kan gå från bordet med ett kvartsfullt glas kvar. Eftersom fasaden är oerhört viktig för mig, så sitter jag där, oförmögen att tänka något annat än "drick då för f.n, så jag också kan ta en klunk". Dessa människor har varit mina förebilder.

Och gudarna ska veta att jag har försökt. Vid ett tillfälle begränsade jag mig till fredagar, och bara på krogen. Det höll i nästan ett år, jag tog min krogrunda varje fredag, blev aldrig trilla-omkull-full och drack aldrig däremellan. Men hela veckan handlade om fredagen, på helgen kände jag saknad, på onsdagen började jag planera kommande fredag. Jag levde med ett konstant sug. Inte mycket till liv, egentligen.

Jag känner också människor som väljer att inte dricka alls. Det kan vara att dom har sett avigsidorna av alkoholen på nära håll, det kan vara av rent ekonomiska skäl; för priset av ett par drinkar får man ju faktiskt en riktigt god måltid. Oavsett skäl, så verkar dom nöjda med sitt val. Dessa ska bli mina nya förebilder. Tänk att kunna leva sitt liv utan ett mörkt, alkoholhaltigt moln svävande över huvudet. Jag har ju accepterat att jag aldrig kommer att uppleva tyngdlöshet eller se toppen på Mount Everest, så varför ska jag inte kunna acceptera att jag inte kommer att dricka igen? Självklart kan jag det, även om det kräver en del jobb längs vägen!

Tack alla ni som kommenterar! Jag försökte inbilla mig själv när jag startade den här tråden att jag minsann skriver för mig själv, men narcissisten i mig jublar när han vet att någon läser. Det är lite som med facebook, när jag har gjort ett inlägg någonstans så kan jag inte motstå att räkna gilla-markeringar. Jag känner mig mindre ensam då. Den digitala världen är ju problematisk på det sättet, man får inte samma omedelbara respons som vid ett samtal öga mot öga.

Låt er fredag bli nykter och njutbar!

för att du delar med dig av dina tankar.

Levern är jag ingen expert på. Det positiva är att om man slutar dricka så kan inte tillståndet för levern försämras, och en del skador kan levern reparera själv. Men gå gärna till läkare och få hjälp. Det ska jag göra, trots att den hemska värken i levern nu är borta med hjälp av B-vitaminer och nykterhet.

Vi människor är komplexa och våra liv komplicerade. Men utan alkohol blir det mindre komplicerat och betydligt positivare.
Att lära sig att tycka om sig själv gör det lättare att ta hand om sig själv, vara snäll mot sig själv. Man måste få vara egoist när det gäller det egna livet och egna måendet.

Ha en bra dag

Jag är sugen på att börja läsa och något jag inte läst förut. Jag ska kolla på dina böcker i helgen. Det blir ett bra projekt i "ta hand om mig" anda.

Jag har pollenallergi men är oändligt trött på att låtsas att den påverkas av allt fast att det bara är björk. Den är lite svår att skylla på nu...

Jag tycker att mina ögonvitor är gulaktiga - det har med levern att göra - eller hur? Vågar knappt googla det. Bättre att boka tid för hälsokontroll. Suck!

Hoppas din fredag blir fin!

Ja, miss lyckad och Mia-Pia. Jag tar med mig detta och jag skriver upp det.

Vaken natt på väg in i fjärde dygnet nykter. Det var längesedan. Kroppen värker och är spänd så spänd. Magen jämrar sig, levern värker - ikväll blir min första nyktra fredag på minst 5-6 år.
Försöker vara snäll mot mig själv, ta det lite som det kommer. Visst ska jag träna men inte denna helgen. Vila, äta bra och träffa de människor jag älskar. Kanske kan jag hitta koncentration att läs en bok. Bara för nöjet och utan prestation. Imorgon kommer min son hem från mormor. Undrar om han kommer att reflektera över att det inte står ett vinglas på bordet, att det inte står en öppnad vinflaska i köket? Han är fortfarande liten men väldigt klok. Han har vuxit upp med att se sin mamma med ett vinglas i handen varenda helg sedan han var tre ( var nykter under graviditeten och fram till hans treårsdag) och naturligtvis noterat vinflaskan och det tomma glaset på morgonen även på vardagar. Tänk om han tror att det är normalt... Jag har aldrig dolt mitt drickande hemma, stått för en lite kontinental inställning till vin och tyckt att jag var modern på den tiden då jag faktiskt kunde smutta på ett glas vin. Så patetiskt, vilket självbedrägeri...
Nä, här stoppar jag tankarna. Är på väg in i att skämmas ...
Jag tänkte fel och nu tänker jag om...

Hur ska jag göra för att värdesätta det jag går igenom inatt? Hur ska jag komma ihåg mina tankar inatt när jag om några dagar står där och tror att jag nog kan dricka ett glas vin till maten... När smärtan i levern har släppt vad gör jag då?

En dag i taget eller hur? Komma tillbaka och läsa vad jag skriver nu.

Hoppas du har somnat om.
Koltrasten sjunger vackert och det blev aldrig riktigt mörkt inatt. Tidningsbäraren gick just förbi. Vad ska han jobba med när alla läser tidningen elektroniskt tänkte jag medan kaffet rann ner. Jag har tänt två ljus och det är riktigt fint att inte vara bakis även om många symptom är värre än att vara bakis.
Munskänkare låter fint. Hur ser din helg ut?

Roligt att du läser och mina tankar är omskolning till munskänkare för min del och loggan hjälper mig på vägen! Jag tror att din planering med tre månaders nykterhet är bra för levern och för beroendehjärnan.

Du någonting? Om inte så är det verkligen något att köra på. Får mycket energi. Äh glöm det läste nu att du var på gymmet
Jag har varit exakt som du så många ggr det där att man "förstorar". Sanningen är att det gör man , eller iaf jag inte. Önskar man kunde spara känslan en ångest morgon efter en riktig suparkväll. Man vaknar upp o undrar vad fan som hände. Man vaknar hemma det e bra. Man ligger inte i sovrummet bredvid tjejen ajaj. Mobilen verkar vara där. Har man skickat några dumma sms? Har man skrivit nått dumt på facebook? Har man visakort kvar? Osv, osv. Fatta energin man sparar!

Jag är ny och blir glatt provocerad av din tråd. ? Du verkar ha gett dig attan på att det ska gå att dricka "måttligt". Det finns människor i min omgivning som gör det och njuter av max en halv flaska riktigt fint vin till maten någon gång i veckan/månaden. Jag njuter också av en halv flaska fint vin men sedan går jag rakt på fulvinet utan hämningar. Det har jag alltid gjort och kanske något oftare än mina vänner.

Jag önskar precis som du att kunna begränsa mig till de verkligen njutbara stunderna men är det möjligt? Jag följer dig och alla andra med spänning.

Först och främst ska jag klara fredag kväll nykter. Långsiktigt tänker jag att jag måsre klara 90 dagar innan jag vågar tänka på något annat.

Roligt att råka på dig! Hoppas du kan sova inatt!

Kloka val skriver Levande och jag skriver strategisk planering med nollorna. Vi blir fräscha , pigga och nyktra kvinnor med ny styrka att ta itu med livet. Och träningen var bra och ska fortsätta på lördag!

Att följa någon som har ett annorlunda upplägg. Kommer följa denna med spänning. Inte för att jag själv vill dricka igen utan för att det är intressant! Lycka till!

Ny dag igen,
Igår var en bra dag. Mycket på jobbet. Kom hem igår och relaxade med en 6-pack som låg i kylen. Den som köptes på taxfreen dagen innan. 33cl.
Somnade tidigt. Idag en stressig dag. På ett bra sätt. Den gick snabbt. Det blir några glas vin nu på kvällen. Min strategi med att minska antal tillfällen fungerar inte just nu. Men att minska mängden fungerar. Ser fram emot när jag kör en längre period utan alko igen. Nu fokus på minska alkohol intaget. Jobb veckan blev en hitt. Allt gick bra som jag ville. Snart en ny dag igen. Fokus på att leva i nuet.

Har inte druckit på 4 dagar, vad löjligt det låter egentligen men i det hela stora så är ju varje nykter dag en bra dag. Nu så har man glömt hur jobbig den senaste bakfyllan var och allting känns förstorat. Nu vill man gärna drick igen, i alla fall för mig. Har inget direkt sug men vet att det kommer. Ska dricka en kopp kaffe. Känner mig sjukt seg i huvudet. Jag sover såååååå mycket, vet inte om det är normalt gick och la mig 11 igår och sov till 10:30 och kunde säkert somnat om men gick upp istället. ÄR ALLTID TRÖTT! Alltid. Ingen energi.

Läste om när du plockade ur diskmaskinen. Du kanske hade viktigare tankar. Eller var i ett tankeflow. Det som många vill hamna i. Ingen skada skedd. Själv hade jag en gång lagt in el-vispen i frysen, på den tiden när jag inte hade a-problem. Jösses vad jag letade efter vispen. Stressad var jag och skulle ha kalas hemma. Efteråt kan man skratta åt det.

Läs på forumet när det blir jobbigt. Det finns en massa tips och råd och du väljer det som passar dig. Ät och drick(a-fritt) allt du vill, och blir sugen på. Alternativen är ju mycket bättre än A. Det är tankarna i början som är jobbiga. Försök tänk framåt när du behöver det tex härligt att vara nöjd med sig själv. Andra gånger tar man en liten stund i taget. Du är värd ett liv utan ångest och skam eller vad du nu får för ovälkomna känslor av A. Var egoist på ett positivt sätt nu. Vila om du är trött. Kram

Tänkte på vad du just skrev Miss lyckad att just du är den viktigaste personen i ditt eget liv. Det är så sant och det behöver man påminna sig själv om. Tror att jag ska skiva ner det??

inne på dag fyra o tänker bara på öl o vin, blää vad jobbigt.

Bra att du tänker och reflekterar över ditt liv och hur du ska börja älska dig själv. Du är ju viktigaste personen i ditt liv. Det är lätt att glömma bort det. Tror att för varje dag som du är nykter desto mer får du självkänsla om än i små steg. Det finns en massa ord och böcker om självkänsla men det är när man får insikten och känslan av att man faktiskt är bra och är perfekt precis som man är som förändring kan ske. Mycket viktigt att umgås med rätt personer dvs sådana som tycker om dig för den du är på ett äkta sätt. Sätt dig själv i främsta rummet nu. Ät och drick(a-fritt) det du tycker om. Vila när du behöver. Dom som har erfarenheter du vill ha,läs deras trådar på forumet. Du ar alla möjligheter till ett fint liv.Ta hand om dig ordentligt nu. Kram..

Du undrade om vilken bok jag läser. Jag älskar historiska romaner, tillika människans historia och utveckling. Under våren har jag läst böcker i serien "Släkten" av Historiska media. Första boken startar på 800-talet, sedan hoppar det fram 2-3 generationer för varje bok. Olika kvinnliga författare till varje bok. Ofta mycket bra och detaljrik beskrivning av miljö och levnadsvillkor på den tiden. Spännande handling. Ofta starka kvinnliga huvudpersoner i de olika böckerna. Nu håller jag på med femte delen, "Drottningkronan", skriven av Ingrid Kampås. Rekommenderas starkt. Här kan du läsa mer:

http://www.historiskamedia.se/bok/blandat-blod-pocket/
http://www.historiskamedia.se/bok/drottningkronan-slakten-del-5/

Att arbetskamrater/kollegor/chefer kan ha misstankar om att man dricker kan vara ytterligare en mycket bra anledning till att sluta. Jag har några gånger fått kommentarer/frågor typ "vad trött du ser ut" och "du hörs hes ut", och man då har svarat något undvikande "det är mycket att göra nu" eller "ja jag är förkyld".

Ont i levern. Ja, det har jag haft många gånger, med ångest och oro som följd. Mycket B-vitaminer och vatten brukar lindra för mig. Jag ska till läkare och bl.a. kolla levervärdena, men det har varit svårt att få tid p.g.a. läkarbristen. Jag kommer förhoppningsvis att få en tid om 3-4 veckor.

Semester utan alkohol brukar gå bra nu på senare år. När jag är ledig kan jag både vila och sova ordentligt. Det är stress och sömnbrist som har triggat mitt drickande de senaste åren. Så det blir till hösten och vintern som jag kommer att få kämpa för min nykterhet.

Ha en bra dag och styrkekramar till dig Anna