Senaste kommentarerna i forumet

Om jag är! 😔@vår2022

Om jag är! 😔@vår2022

@Inombords

Hej, tackar för att du svarade och för de stöttande orden. Ja, jag har tänkt ta kontakt med en terapeut för att få hjälp med detta. Det känns som det är första steget till ett nytt, hälsosamt liv.

@Vinägermamman Håller med. Rutiner är A och O för mig också. När mina rutiner rubbas, om något annat kommer emellan och jag inte hinner med något som tex träning, koppla av någon timme efter middag och när disken är fixad eller något annat så blir jag smått stressad. Försöker ta igen tiden och pressa in allt ändå. Men det går ju inte. Då måste jag tänka om och skippa något. Min träning är också A och O så den får inte falla bort, men kan skjutas på i värsta fall någon dag. Släpper jag för mycket på detta är risken att träningen till slut faller bort och jag mår sämre. Vilan efter middagen är också viktig, då jag samlar mig, reflekterar över dagen och återhämtar mig. Så jag försöker att prioritera det jag vet jag mår bra av och som är nödvändigt för mig, som träning och vila efter maten. Dessa kan inte tas bort, då riskerar jag att falla. Då kommer de dystra tankarna, stress och oro och även risken att ta till vin för att bedöva. Det ger en tillfällig lättnad men blir mångdubbelt värre då alkoholen aktiverar kroppens alarm- och stressystem. Det som jag felprogrammerat min hjärnan till, det den automatiskt signalerar om vid stress och oro, hit med vin! Nu har jag dock varit nykter så pass länge så det går inte på automatik längre. Så en längre nykterhet är ett skydd mot denna risk och man kan hantera stress, press och oro på ett helt annat sätt än att ta till vin. Man ser igenom alkoholdjävulen och låter sig inte luras så lätt längre. Man har blivit listigare än alkoholdjävulen.

En sak jag tänkte på, kan du inte leja bort årsredovisningen för bolaget då den blir en så stor utmaning för dig på många sätt och vis? Prioritera bort detta moment som skapar sådan stress och tar så mycket?

Skönt att du nu är klar i alla fall och planerar en sådan härlig semester. Idag är en ny dag och med massor av nya möjligheter❤️

Det är en lite bitter insikt när man fattar att alkoholen inte alls funkar som medicin som ridigare. Jag tänker att det är det du har insett nu, du också när du tog vin för att skärpa hjärnan och bara blev trött. Jag har ju använt alkohol nästan uteslutande som medicin. Som bränsle när orken tröt, för att stänga ute och fokusera, som sömnmedel. När man tittar på det med nyktra ögon fattar man ju att det är svårt att bli både pigg och trött med samma medicin.
Alkoholens psykiska effekter är de du räknar upp: jobbiga och dystra tankar, offerkofta - och jag lägger till svårt att styra tankar.
Nu har du haft en jättejobbig period. Det är svårt att hantera en lätt utmattad hjärna och att lägga i överväxeln som inte riktigt finns där. Man halkar lätt tillbaka i gamla hjulspår, så nu är det upp på banan igen. Det finns liksom ingen anledning nu att fortsätta med drickandet. Se till att vila dig och din hjärna på semestern. Tänker att vandring och paddling är den meditation man kan behöva. Så lycka till nu! Du grejade bokslutet.

Precis som Torn och Vår skriver så har du ett gyllene tillfälle nu. Man är ”ren” och kan börja på nytt och bli den man vill vara, både nykter och kanske också ta fram några egenskaper som man beundrar hos andra och vill ha. Ny klädstil? Varm, rolig och smart låter bra! Lycka till!

Inledningsvis: bra jobbat att be om hjälp och att ta en behandling på behandlingshem och jobba seriöst med den. Usch vad besvärligt nu dock att du inte gillar 12-steg! Lösningen på problemet är dock inte att dricka, men det vet du redan. Hoppas du var i skick för intervjun i alla fall. Du måste inte fortsätta att dricka. Jag är rätt säker på att alkoholen starkt bidrar till så många negativa känslor och mående, så sluta så fort som möjligt.
Det är någon till härinne som inte heller mådde riktigt bra i sin 12-stegsbehandling (Blenda?). Jag vet inte riktigt hur hen löste det, men det går kanske att ändra tankesättet kring det som sägs på de där mötena. Jag förstår dig, men du kanske kan se det som en träning för din sociala fobi istället?
Jag hoppas du fortsätter på den nyktra banan. Som Soffi skriver så finns det så många fördelar med att inte dricka!

@Vinägermamman Aktiv semester låter som en bra idé. Rutiner är viktiga, i alla fall för mig.

@Rehacer stort grattis, vad härligt det låter med en ny utmaning och att kunna bli kollegan du beskriver.

Kram tillbaka!

Semester är nog precis vad du behöver, att slippa stress och press och "bara vara". Eller, har du/ni planerat något speciellt?

Oj!
Så bra att du hittat hit!
Välkommen!
Här får man vara den man är och berätta hur mycket (eller lite) man vill om det. Hitta sitt sätt, prova sig fram. Bolla tankar och idéer, skriva av sig när det behövs.

Jag hoppas att det inte blev alltför illa igår utan att du klarar din intervju. Om jag förstår din situation rätt så skulle ett arbete ge dig frihet att välja din nykterhetsväg själv.
@Urspårad skrev:"Varför nykter?"
Jag skulle kunna skriva så många fördelar att det tar upp hela sidan! Men, om jag ska välja en så blir det just -FRIHET! Frihet att forma sitt eget liv så att man mår bra.

En dryckesdag behöver inte bli flera, du kan fortsätta på den nyktra vägen redan idag.

Lycka till på intervjun!
Kom gärna tillbaka och berätta hur det går "med allt".

@Rehacer Men wow!!! Grattis! Är så glad för dig, du är så värd. Att bli kollegan som inte dricker, som är varm, rolig och smart. Det kan bara bli bra! 🥰

Lite kvällsreflektioner. Rutiner är A och O. Sårbarheten blir stor när dessa brister eller saknas. Det är idag 2 veckor sedan jag tappade mitt konsekventa beteende. Det har i snitt landat på 1-2 glas vin per dag. Hälften, tyvärr av fel anledningar. Orsaker? Flera. Ljusa kvällar. Vi har fått sommarvärme. Kvällste vid TVn är långt borta. Midsommar har passerat. Mycket stress för att orka fixa. Slarv med mat och motion. Årsredovisning mm för bolaget blev klart idag. Ett rent h…e för min hjärna. Men ändå ofantligt mycket lättare än förra året. Då krävdes enorma mängder vin för att skärpa till hjärnan för att med stor möda klara av det. Igår gick jag i min gamla tankfälla och tog vin för att skärpa till hjärnan. Det höll i 10 min. Sen blev jag dödstrött. Tog inget mer vin efter det. Årsredovisningen har tyngt mig gräsligt och det var en stor stor lättnad när den blev klar. Stress/press är jättesvårt att hantera. Oron kommer. Tappar aptiten. Skiter i morgonpromenader. Många jobbiga tankar. Dystra tankar. Offerkofta? Ja, med största sannolikhet. Idag känns det dock bättre. Har varit i kontakt med arbetsförmedlingen. Börjat kika på jobb och utbildningar. Planerar en resa nu i juli och konstaterar att jag önskar mig en aktiv semester. Vandring, teater, paddla, njuta av naturen. Det känns sekundärt att planera restaurangbesök. Det är ju där allt fokus varit tidigare. Restaurang och vin... Ikväll tänkte jag hur skönt det är att vara helt klar i knoppen. Hur skönt det är att vara körbar. Imorgon kanske rutinerna faller på plats igen?

@Varafrisk Skönt med semester! Kram!

Det kunde gått bättre! Imorgon sista dagen inför semestern! Hoppas på lättare fokusering efter det! Skriver inte mer nu! Kram t er som finns med mig som inte tröttnar på mig❤️❤️❤️

@Qwer1 Tänk på hur du gjorde i maj när du klarade två veckor. Kanske kan det vara bra att ta kontakt med vården och få något mot ölsuget? Har inte provat själv men vet att många pratar om att det funkar bra. Om du kan vara nykter en längre tid så taggar triggerhjärnan som suktar efter alkohol ned sig och det blir lättare att stå emot. Ge det tid och bit ihop! Du verkar vara riktigt less på öldrickandet.

Kämpa!💪🌞💕

Tack Soffi !
Kul att du upskattade formulering !
Jag har ju själv märkt att iom en stabilare nykterhet så kommer även en ökad självkänsla där jag kan pendla väldigt mycket mellan alla mina känslor som sorg, glädje, ilska, ledsenhet så att skämta om aktiva alkoholisttid ingår numera i mitt liv. Och det underlättar i vardagen !! Jag klarar idag bra mycket bättre att släppa saker som på den gamla onda tiden hade ätit stora hål i mitt mående. Det finns många bra grejer med att vara nykter !

@Rehacer Grattis till det nya jobbet!🤗 Jag funderade på det häromdagen. Det är ju ett gyllene tillfälle att bli hon som inte dricker nu. Jag vill minnas att du har haft en stor triggervarning av att gå på AW och fest mm där jobbarkompisar har medverkat. Nu kan du liksom skita i de ”gubbarna” som dessutom verkade grisiga med tafsande och annat.

Ha det bra!

@Rehacer Härligt! Som jag tänkt om mitt nya jobb, den nya kollegan som inte dricker😁. Det är coolt😎. Att säga det på en gång om det skulle uppstå en sådan situation. Var på AW men ingen frågade eller undrade varför jag tog alkoholfritt, så jag sade inget. Ja, det är ju verkligen att vara snällare mot sig själv och sin kropp och det är något som motiverar till att inte dricka och sen blir det en vana.

Ännu ett stoooort grattis❤️

Goddagens,
Nu är vi överens och jag skriver papper imorgon. Funderar på om jag då oxå skriver under för mig själv att jag kommer bli kollegan som inte dricker. Det lutar åt det och jag tycker det känns lite coolt. ☺️ Har ju drygt 2 månader på mig att ”shape up” ytterligare.
På tiden att jag är snällare mot mig själv och min kropp!
Stort tack för alla grattis-rop! Är glad att ni finns!
🤗

Sänder en tanke, en hälsning.
Jag hoppas du mår bra?
Och - oavsett vad - var en riktigt stolt mamma! Så roligt att det går bra för dina barn!
En familj där man jobbar på och löser sina problem - härligt!
DU inräknad för du kämpar verkligen och du kommer att vinna 😊.

Kram!

@Varafrisk Hur är det med dig idag? Jag har en riktig skitdag. Flyttat kontoret och saker överallt. Ont i ryggen, deprimerad och sur. Och sjukt stressad över jobbet. Hemma i soffan nu och får inget gjort. Idag är det svårt att känna kärlek till sig själv. Hoppas du har en bättre dag. 🌸💕

@Varafrisk Hur är det med dig idag? Jag har en riktig skitdag. Flyttat kontoret och saker överallt. Ont i ryggen, deprimerad och sur. Och sjukt stressad över jobbet. Hemma i soffan nu och får inget gjort. Idag är det svårt att känna kärlek till sig själv. Hoppas du har en bättre dag. 🌸💕

Hej Adde!

Jag vet inte om vi "snackat" förut, men jag brukar läsa, du skriver mycket bra!

Ville nu mest säga att jag känner med dig, för visst är det så att elände kommer i stim och det är ofta tufft att hantera.
Och ändå, trots maktlöshet och bedrövelse (jag hoppas du tar det här på rätt sätt nu ...) så bjöd du på ett hjärtligt skratt!!
@Adde skrev:"jag utbildade mig till alkoholist"
Tack för den formuleringen! En klockren beskrivning av det arbete vi gör när vi vill nyktra till. För ... bland dem som fortfarande dricker för mycket, de som saknar ambition att sluta/minska, bland dem finns ju (nästan) inga alkoholister ...

Ta hand om dig och dina nära nu!

Varm kram!

@Matti77 Grattis till dina dagar!🥳. Du resonerar så klokt med dig själv och det låter som en bra plan med att vara nykter 1 år och sedan ta ny ställning. Och jag har också upptäckt att man kan ha roligt utan alkohol, eller till och med roligare, då man alltid känner sig pigg och fräsch för att man inte är bakis och har koll på det man säger😄.

Ha det så fint i sommar🌞💕