Senaste kommentarerna i forumet

@If Jag tycker det är starkt att du ser att det inte skulle fungera gå på den där festen och därför tackar nej. Du gör kloka val för dig och det kanske innebär att någon annan blir lite ledsen men så blir det ibland.

@Varafrisk & @vår2022 , tack för att ni tar er tid för pepp❤️

Är ”glad” för att jag har ont i magen idag, annars vet man inte var jag hade hamnat..

Jag ryser när jag tänker på hur alkohol har nästlat sig in i varje vrå av ens psyke, sitter där och lockar med en stund av eufori.

Plockar fram minnesbilder av det senaste årets sämsta fyllor, det är ett bra trick, blir ju direkt illamående och förbannad. Tar ut min ilska på att sortera strumpor, var ÄR alla strumpor som saknas - i sanning ett av livets stora mysterier😅

Kram✨

@Allegra Skitdagar är verkligen skit! Du har tidigare berätta att du är mer medveten kring tankar om alkohol nu, precis som du säger att det sämsta du kan göra nu är att gå ut och dricka i affekt. Det är en positiv utveckling och möjlighet till att stoppa ett autopilot beteende, att dricka. Rid ut känslorna nykter, det enda sättet att komma framåt i det. Det är jobbiga känslor att stå ut i, men de reds inte ut om de bedövas med alkohol, de hamnar bara i en outredd hög som växer. Skitdagar kommer och går, det är också okej och det får vara så ibland. Kram❤️

Sjunde dagen. Tänker ännu på bärs. Vad gott det hade varit med en iSkall sådan! 😫

@Onkel F Jag får nog läsa lite mer i vår2022 tråd kring värderad riktning. Jag har boken av Kay Pollack. Min kurator har även tipsat om youtube klipp som jag har sett. Det handlar om det här att man eller jag många gånger förminskar mig och tänker att andra inte ser mina positiva sidor mm...det handlar mycket om tankar som är just bara tankar.
Augusti ska blir bättre så är det!!

@Natalia Tacksamhet, acceptans och glädje är känslor som är verkligen viktiga ingredienser i livet! Har jag offerkoftan på då är det svårt att känna dessa känslor. Därför vill jag jobba på att få bort den där jäkla otympliga offerkoftan!!

@Sisyfos Tack:) Även om jag tidigare har haft svårt att se mig som en tjusig kvinna så tänker jag att alkoholen har sett till att den bilden har förminskats. Så det är väl tid att plocka fram en annan nyans...att vara stolt att kroppen ändå fungerar så bra som den gör trots övervikt och alkoholberoende. Det är ju därför viktigt att ta bättre hand om mig själv!

Jag vet inte hur ni känner men för mig är det alltid så att den där sista veckan innan man ska börja jobba går så rasande fort! Springer iväg! Nu på förmiddagen har vi städat av lite lätt. Jag har tagit hand om mina blommor både ute och inne. Igår kollade jag över växtligheten i mitt växthus måste säga att tomaterna var bättre förra året. Jag tror det delvis beror på det ojämna vädret. Några dagar med värme och sol kring 30 grader för att därefter bli några dagar med mulet och 20 grader. Men så sakteliga kommer det lite tomater inte mycket chili eller paprika.

Denna veckan har väl inte börjat jättebra utifrån alkoholintaget men det kan ändå bli fler dagar utan alkohol än med.
Även om jag inte blir jättebakis så blir jag iaf trött och gör inte riktigt vad jag vill göra dessutom blir jag besviken på mig själv vilket triggar att dricka. Dagen efter då man inte druckit är ju som en gåva då jag kan både träna och är mer uppåt. Jag ska öva mig på att ta bort jobbiga känslor som tex ensamhetskänsla, ledsenhetskänsla som är endast känslor. Jag får givetvis bli ledsen men mer utifrån verkliga saker. Fick ett mail fr en nära anhörig som berättade om en svår sak. Min anhörig skrev att hen tyckte att det var så orättvist att behöva bli drabbad. Jag kan känna både det ena och andra men är så tacksam över att jag inte har känt den där orättviskänslan när min man drabbades av cancer eller vår ofrivilliga barnlöshet eller att vår dotter fick bipolär sjukdom. Jag skulle kunna varit den som tyckte att det var orättvist men känslan har aldrig infunnit sig vilket jag är väldigt tacksam för. Till sist vill jag bara skriva att jag tänker att mina inlägg kan bli att man tycker sig se ett mönster vilket jag tänker beror på otydlighet från min sida, att jag fegar för att skriva vad jag tror på...hur det är för som oftast så har jag väldigt klart för mig vad det kan vara som ligger och skaver. Iaf....så jobbar jag vidare på att få av offerkoftan!

Kram

Igår var ju min son och min man ute och åkte i min mans barndomstrakter. Vår son följde med in fick en matlåda m hemlagad thaimat plus att jag hade köpt kantareller som jag stekte i smör och vi la på macka. Vi pratade om min sons sambos familj. Föräldrarna är skilda sedan 25 år tillbaka. Bor ca tio mil från oss. Vid Mors dag blev vi mammor hembjudna till vår son på mat givetvis även min man. Igår pratade vi om denna kväll och då fick min man och jag reda på att vi hade verkligen begått ett misstag. Jag drack alkoholfri öl till maten, sonen och mannen drack starköl och min svärdotter alkoholfri cider. Min svärdotter gav en alkoholfri öl till sin mamma. Jag förstod nog att mamman ville ha en starköl. Så både min man och jag sa att NN vill nog också ha en starköl och till sist fick hon en starköl. Vad vi inte visste då är att mamman är kanske inte alkoholberoende men har ändå problem med alkoholen....vet inte på vilken nivå det är. De försökte därför att hon inte skulle dricka alkohol. Jag minns för några år sedan när jag pratade med mamman i telefon (har inte gjort det många gånger) att jag fick en känsla av att hon kanske var påverkad. Hur som helst...så tänker jag...hur tänkte jag?!?!? Jag som är så uppmärksam kring allt som har med alkohol att göra så insisterade jag på att mamman skulle få en starköl! Så urbota dumt! Men som sagt var man lär sig så länge man lever. Det blev i alla fall ett bra samtal med min son om hur mitt beroende ser ut. Jag berättade att jag är inte nykter, berättade om mina 14 dagar då jag var nykter i juli månad. Berättade om vad som triggar, att jag inte kan åka utomlands nu för det finns för mycket som triggar. Sonen sa att om du väljer att dricka är ditt problem men jag vill inte att du ljuger, om du har druckit så säg det men ljug inte. Och tro inte att vi behöver bli alkoholister för att du har problem. Du sneglar på oss om jag dricker öl eller sambon dricker bubbel. Och jag svarade...men jag sneglar väl inte?? Jo, det gör du. Min son sa innan han åkte...nu ser vi inte bakåt utan nu går vi framåt. Det var ett bra samtal. Jag vet dock att han har haft svårt att hantera alkoholen, druckit mycket på krogen men nu när han lever med sin sambo tror jag att det är mer kontrollerat. Sambon dricker inte speciellt mycket eller ofta pga att hon har sin leversjukdom pga sin tarmsjukdom.

Även om jag inte har blivit nykter så märker jag ändå att jag är väldigt uppmärksammad på hur andra dricker (har i och för sig varit det under en lång tid), hur man pratar om alkohol osv. Jag tänker att konsten när man håller på med sitt nykterhetsarbete eller har blivit nykter är att man lever i ett land där alkoholen är en del av kulturen är kanske fel att säga men iaf en del av väldigt många människors liv och de flesta kan förhålla sig till alkoholen.

@Allegra Skitdagar är inget kul...de tar så mycket kraft ifrån en...det kanske blir en tuff dag men jag tror på dig. Du är en kämpe! Här kommer en varm kram av styrka:)

@Matti77 Heja dig! Min omgivning är också sjukt imponerade. Det känns nästan som att gå på fest med en stor guldmedalj hängande om halsen 🥰 Jag är så förbannat stolt över min nykterhet!

Kram 🐘

@Kennie Jag håller med Kennie till 100 procent. Min omgivning blev förvånad när jag slutade dricka. De trodde nog inte heller att jag skulle klara av det så länge. (2,5 år den 9/8) Men jag har enbart bemötts av kärlek från alla håll. Jag umgås lika bra med mina vänner forfarande, till och med bättre. Fast jag väljer hellre att umgås på tu man hand eller i mindre grupper än stora fester. Alla i min omgivning är sjukt imponerade dessutom. Det är som att gå på fest med en stor guldmedalj om halsen 🥰

Kram 🐘

@Matti77 Nu har jag läst i din tråd och vill gratulera till alla a-fria dagar, starkt jobbat! Min resa började med att jag först ville bryta ett riskbruk för att sedan kunna dricka måttligt. Att helt avstå från alkoholen fanns inte på kartan då. Men ju fler dagar jag fick som nykter, desto bättre mådde jag och önskan om ett helt alkoholfritt liv växte fram. Nu tar jag fortsatt en dag i taget, för överskådlig tid framåt.

Jag fick bra redskap för att förstå min problematiska relation till alkohol genom programmet här på AH och vill gärna tipsa om det. Samt några böcker som jag tycker är väldigt bra: Marcus Heiligs bok ”Beroendetillstånd”, de kapitel som handlar om alkohol, samt Anders Hansens bok ”Depphjärnan : Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?”

Allas resor är ju olika och man måste ju finna sin egen väg. Önskar dig allt lycka till på din fortsatta färd!☀️

@Kattskit Nu är man välkommen till min sida på Facebook som är som detta fast utan anonymitet. all info står bland senaste kommentarerna i forumet här och när du kommer till sidan. enklast är att söka efter Alkoholberoende bland grupper på facebook då hittar du den. och info regler osv.

Just ja - Idag är jag nykter! 🙌💪

Hej forumet 💗

Så - jag är tillbaka i tråden jag startade tidig vår.
Någonting brakade och jag har druckit som aldrig förr.

Nu ska jag göra ett nytt försök. Hitta tillbaks till beslutsamheten. Har läst igenom hela tråden igen och skrivit ner så många av era klokskapet i vad som ska få bli min dagbok.

Kommer också att anmäla mig till programmet här på forumet.

Vi har årlig kräftskiva på landet på lördag och har bestämt mig för att sätta en gräns på Max 3 glas vin.
Kanske är dumt men kommer testa så.

Hur mår ni?
Hur går det för er?
Hur har sommaren varit?

💙

En jävla skitdag, bråk med sambon pga komplicerad familjesituation, orkar inte gå in på det. Det sämsta jag kan göra nu är att gå ut och sätta mig och dricka i affekt.

Trött och ledsen. Alkohol kommer bara att göra allting värre. Idag ska jag kämpa för att vara nykter!

Det är svårt i början, att vara med utan att dricka. Men det blir bättre. Ens vänner och familj får bara acceptera att man inte längre är den som är kvar sist på festen och alltid är med på ett glas till. Jag tänker att vänner vill en väl. Om någon tycker att jag ska offra min hälsa och välmående för att vederbörande tycker att det är roligare om jag dricker, då är det inte en bra vän. Sen tror jag också att vi lite använder det som argument för oss själva för att rättfärdiga att vi fortsätter dricka, att vi måste dricka för andras skull. Om man ser på det som att alkohol är en substans som vi inte kan hantera så blir det enklare. Vi skulle ju inte kräva av en nötallergiker att den ändå tar ett par nötter för att det blir roligare om alla äter... Dessutom, om man har med sig eget alkoholfritt så tänker de flesta inte ens på vad man har i glaset. Min erfarenhet är att det mest är personer som själva funderar över sin alkoholkonsumtion som ställer frågor. Säg att du är nykter för att du börjat må så dåligt av alkohol. Om någon då försöker pressa dig att dricka är det väldigt respektlöst av den personen. Och var stolt över att du vågar ändra dina vanor och välja ett hälsosammare liv! Och åtminstone för mig så har all skam kopplad till drickande försvunnit när jag inte längre dricker. Nu är jag stolt över att dricka alkoholfritt.

Tack alla ni för kommentarer. Det värmer. 🧡
Dricka för andras skull, - ja det är väl så jag tänker att de ska bli besvikna om jag inte dricker.
Med påföljande uppmaningar om att ett glas kan du väl ta, du behöver ju inte dricka så mycket blablabla...Fast det är ju just det jag måste, finns det vin på bordet så kan jag inte nöja mig med ett glas. Jag vet, enda sättet är ju att berätta hur det ligger till och inte göra så stor sak av det. En vit period, inget konstigt med det.
Jag sa när jag tackade nej till festen att jag helt enkelt inte klarar av såna tillställningar nu för att jag inte mår så bra och det är ju sant och hen vet hur jag är, psykiskt ostabil, men egentligen handlar det ju om mitt beroende, att jag måste dricka för att stå ut, orka prata och försöka vara glad och trevlig och dölja skammen jag känner. För skäms det gör jag.

VaraFrisk, jag uppfattade också ditt inlägg som Inombord. Inte hårt, men jag tänker att det är bra att Tofu och Vår2022 skriver sin uppfattning om det, så kanske vi alla lär oss ett och annat. Det blir väl som inlägg som riktas direkt till dig ibland också. Att det blir fel när någon tror sig se ett mönster som inte stämmer med hur det faktiskt är. Det skrivna ordet är väldigt specifikt och onyanserat ibland. De allra, allra, allra flesta (även du) är oerhört duktiga på att uttrycka sig ödmjukt och inkännande. Ibland blir det helt fel. Ibland blir det hårt utan att det är meningen. Jag har skrivit inlägg som varit fel, som landat fel. Tycker att du ska stanna här och jobba vidare med nykterheten. Offerkoftan är inget klädsamt plagg, kliar dessutom alldeles förfärligt. Bra om den kommer av. Har nog skrivit det till dig förut; se dina tillgångar och dina framsteg. Om du vill hålla tal, gör det, om du har något fint att säga om personen. Gör det inte av plikt eller för att det blivit ditt ansvarsområde. Det ska vara kul att hålla tal. Jag älskar bröllop och tal. När någon får frossa i hur bra de är! Det där med vikt är lite problematiskt. När man känner sig för tjock eller obekväm i kläderna finns en känsla av missnöje. När du skriver härinne får jag upp en bild av en ganska tjusig kvinna. Andras vikt stör mycket sällan, så jag hoppas att du kan känna dig fin som du är. Och som jag tror att du är.

@Lavendelblomman Bra jobbat! Läste att en studie visade att det är lättare att skapa en ny vana än att sluta med en. Om man ska göra sig av med en vana är det störst sannolikhet att man lyckas om man ersätter den med något annat. Press utifrån är inte heller lika motiverande för att forma en ny vana, som om man gör något för sig själv. Det stod också att en vana är en handling som ofta utförs automatiskt utan att man vet om det. Vanan utlöser oftast en positiv känsla, och därmed fångas man i en cirkel där man upprepar handlingen för att få sin belöning. Så fortsätt att nöta in din nya vana😁💕

@Lavendelblomman Ja ändra sina vanor är viktigt. Det är inte alltid ett sug som får en att tänka på alkohol eller vilja köpa utan mer som du säger vanan av vad man brukar göra. Jag känner att det tar ett tag att ändra sina vanor vare sig man vill sluta helt eller ändra sitt drickande.

@Qwer1 Attans!

@Natalia ❤️❤️

Nu är det en vecka sedan jag hällde ut vinet i vasken. Flera gånger har jag haft lust att cykla till bolaget och det har inte handlat så mycket om sug, utan mer om ett invant beteende. Jag har då stannat upp och tänkt att jag måste ändra beteende. Efter ett tag kommer det förhoppningsvis inte lika ofta att dyka upp tankar om att åka och köpa alkohol. Eftersom vanans makt är så stor, så gäller det att ha goda vanor. Inte vanor som inkluderar att man dricker alkohol var och varannan dag.
Usch vad jag svamlar, men ibland är det skönt att sätta ord på tankarna som snurrar i huvudet.
God natt!

Hoppas du får sova gott @Varafrisk

@svalan_83 Det kanske kan vara bra att kontakta vården om du behöver hjälp med nedtrappning?

Du behöver absolut inte be om ursäkt @Natalia🤗 Jag skriver mer imorgon 🥰

Kram❤️