Senaste kommentarerna i forumet

Ja visst är det en skön känsla AlmaAmanda att vakna upp och må bra! Det här är min första måndag-morgon jag gör det på länge. Jag har också insett att om man sysselsätter sig så får man bort lite tankar och sug på A. Har själv satt mig ner i veckan och skrivit ner vad jag skulle vilja göra mer för mig själv - baka, lära mig nya recept, plantera blommor, motionera mer. Och känns som en bra lista för mig.

Hoppas du får en skön dag!

Tack för era kommentarer och kloka ord! Har hunnit prata mer mest med min familjemedlem i helgen och berättat känslorna jag har och hen har fått berätta hur det är att vara anhörig och rädslan och oron som hen har. Jag tror vi både förstår varandra lite bättre.

Jag har alltid varit den lilla duktiga flickan och nu är jag plötsligt den som alla ska vara oroliga för, som inte klarar av det vanliga livet och det känns för jävligt rent ut sagt! Känslan jag har är att hur bra jag än försöker och jag försöker verkligen så kommer jag aldrig bli den där duktiga flickan igen, jag har fått en A-stämpel? Jag vet inte om det verkligen är så, eller bara som jag känner, men det känns tungt.

Annars är jag inne på min åttonde dag utan A och mår ganska bra, fick en läkartid först i slutet av mars (lång kö, gissar jag?) och det känns lite jobbigare men har en tid iaf.

Bra att du förbereder dig, lättare att slåss med spöket när man är beredd på strid.
Så njut av en måndag med klart huvud och kaka låter toppen
Kram och styrka/L

Tänk min kropp och knopp njuter, det är fortfarande en sådan skön känsla. Slippa vakna med hjärtklappning och ångest, de hemska mardrömmarna har försvunnit.
Helgen var som vanligt, känns faktiskt som jag lever själv och utan förväntningar på honom finner jag ett lugn.
Sisyfos jag verkar just nu klara det bra att han dricker,men vet att det är skört om jag hamnar i stress så hade jag fått välja så hade här varit rent.
Men känner att jag inte kan göra hans val utan får just nu försöka mig själv i detta.
I längden kommer inte detta att funka men just nu har jag fullt upp med att bygga mig själv, lära mig hantera livet och känslor.
Så väljer idag att vara nykter, kram och styrka till alla hjältar

Nu möter jag arbetsveckans första dag utan baktungt huvud, känns som en bra start.
Måndagkvällar har alltid varit utmanande för mig, varför är svårt att säga, det har bara varit så - en kväll av rastlöshet o sökande efter tröst att stilla sinnet, Så ikväll är jag inställd på en svacka - även om man inte ska ta ut oro i förväg. Men här finns nu ingen a tillgänglig och några nya garderobsflaskor ska INTE införskaffas!
Tänker att jag behöver sysselsätta mig med något, kanske ska jag baka något och göra familjen glad - på så sätt blir ju också jag glad.
Nu ska jag starta dag 3.

Jag har tänkt så mycket på det där på sistone, att vart man sig än vänder så står det nån glad typ med en drink i handen. En stadig god whisky, en kall läskande öl, ett fint årgångsvin eller en kryddig shot. Bara massa positiva adjektiv. Alkoholromantiken är så indoktrinerad i samhället att man inte kan göra nånting utan att komma i kontakt med den "falska bilden" av att alkohol är likställt med lycka och avkoppling. Om inte en förutsättning så åtminstone ett väldigt bra verktyg i sociala sammanhang.

Det har ju alltid känts så tryggt att den alltid funnits där. I var och varannan film ser man scener där man ser en man komma hem till sitt flotta hem och hälla upp 2 dl whisky och toppa med en liten isbit det första han gör när han kliver innanför dörren. Det är ju en regel snarare än ett undantag att han inte ens fått av sig rocken innan han avnjuter första klunken. Rutinen framställs nästan som helig och som en naturlig del av en "vinnares" liv. Det ser ju så fridfullt och medvetet ut, snygg är han dessutom den lyckosten. Det har jag också gjort några gånger när jag känt att jag förtjänat det, precis som att jag också hade hockeyfrilla när det va modernt för ett antal år sen. Till slut kan man inte stå emot hjärntvätten. Det blir en sanning.

Men jag har också i mina mörkaste stunder har även jag skyndat mig hem för att det fanns några sunkiga stark och väntade på att låta mig tröstas i min ensamhet. Känt ilskan och besvikelsen att jag glömt lägga dom på kylning, vilket ledde till att jag tvungen att hålla för näsan när jag svepte den första ljummen i väntan på att äntligen få avnjuta en kall rackare. Först då kände jag mig lite skyldig, först då. När jag sjönk till den punkten där jag inte längre kunde lura mig själv om att jag dricker för att det är gott och ger mig njutning.

Min poäng är ju att den hjärntvätten som pågår där ute är skrämmande. Inte ens sådana tillfällen jag nämnde ovan fick mig att inse något sorts allvar i situationen. Jag kände mig "lite skyldig". Inte mer än så. Snart va ölen kalla och då var ordningen återställd, glömt och förlåtet. Lite knäböj på det på måndagen och så hade min hjärna snart förnekat och förvrängt mitt beteende såpass att det lika gärna kunde gått till som i filmen. Skitsamma förresten , vem bryr sig, snart är det lördag igen. Min hjärna var redan kidnappad.

Det får mig att 1. Förlåta mig själv för att jag hamnat där jag är idag, det är faktiskt inte mitt fel. och 2. Vi som hamnat här har ett utmanande liv framför oss med mycket prövningar. Frågan är om det skulle vara en utmaning alls om det inte var för det där (ursäkta språket) "djävla romantiserandet överallt".

Visst funderar vi allt Leverjag. Kan bara prata för mig själv men ibland alldeles för mycket:). Tror vi är inne på samma spår här också. Sömnen maten, träningen och "vända tankar". Vara alert när tankarna kommer och försöka vända dom och redan där kriga mot destruktiviteten som dessa tankar annars leder till.
Mer kan vi inte göra. Det är nåt lite läskigt i det också. En rädsla för att det inte ska bli bättre trots att man ger sitt allt. Därför blev jag oerhört glad att jag fått lite tillbaka. Det ger mig energi att fortsätta. Jag märker att du har kommit långt i din process och lagt en bra grund för framtiden. En inspiration är du och jag hoppas och tror att det kommer gå åt rätt håll för oss båda!.

Kram

Se även till att blodsockret inte får falla för djupt. Ät bra och regelbundet, och låt det inte gå för många timmar emellan målen. Det är som med socker. Kroppen skriker efter nåt som snabbt kan höja nivån. Och alkohol är ett snabbt, mycket snabbt kolhydrat. B-vitamin är även en bra komplettering.
Det löser inte alla problem, men ger garanterat lite hjälp på vägen.

Åh så skönt! Du måste må fantastiskt! Jag ska ta intryck och följa dig!
Ha en riktigt skön natt!

Låter som min helg, fast 2 bib och någon whisky på mannen sover, tittar på tv och dricker en riktigt kul typ.
Men du och jag har iallafall haft en bra helg och fått lite vårkänningar.
Kram och nu klipper vi en vecka till

Ännu en helg har passerat och inte en droppe alkohol längst min strupe. Nått kort sug men de har kunnat övervinnas. En sambo som druckit ca 5 flaskor sedan fredags. Somnat vid 20 varje kväll mn det har knappt stört mig. Tvärtom sporrat mig från att avstå.
Har tagit tillvara på den soliga helgen. Varit utomhus i flera timmar per dag. Promenerat, umgåtts och fixat. Mått bra!!! Underbar känsla och jag är glad att även imoegon vakna nykter och åka till jobbet utan baksmälla, skakningar och ångest över att kanske lukta gammal fylla.....och att slippa pluffset i ansiktet inte minst.
Ny vecka väntar. Även den nykter. Det är min målsättning iallafall.

Sluta köp whisky, Andreas. Eller du kanske har hittat din taktik. En veckoranson som inte får överskridas. En privat motbok. För på sätt och vis verkar det ju fungera för dig. Fast just det där när man inte vet vad man har sagt och gjort är ju inte roligt. bra att du tog hand om hunden i alla fall.

Det hjälper att veta att man inte är ensam. Kram.

Önskar dig en god natt med återhämtande sömn.
Imorgon önskar jag dig en ny vit dag! Styrka!

och det är som du säger LenaNyman, stort att komma till insikt..känner sorg över att jag blivit alkoholist och att det är på riktigt, inte bara ett ord.. inget som jag bara kan vifta bort med tankar som 'äh, det går över'. Eller tro att nästa gång funkar det nog att dricka måttligt. Jag har provat så många gånger med olika regler som; aldrig dricka ensam, drick max 2 glas och sedan vatten, drick bara dyrt vin för att njuta av det, drick varannan helg osv osv..det funkar ett tag men så slår det till, det omåttliga begäret, då skiter jag fullständigt i alla regler och dricker tills jag stupar.
Förstår att det här har jag ingen kontroll över. Det får vara bra nu. På riktigt.

Vet du, jag tycker att det låter sunt det du skriver. Att du tar hänsyn till dig själv och tar stöd av andra. Att du accepterar att du inte orkar skriva hos andra på forumet nu. Och att du blir ledsen när du ser hur du har behandlat dig själv. Det låter sunt i mina öron för det visar att du värdesätter dig själv och dina behov. Kanske är vägen tillbaks inte så lång som du tror, kanske ska du inte tillbaka utan ska ta en ny spännande väg.
Kände lite som du en önskan att nån kunde ta hand om mig ett tag. Bära mig, skydda mig, krama mig. Det kom givetvis ingen riddare, livet är ju ingen saga. Men jag fanns där för att börja ta hand om mig själv. Sakta men säkert kan man göra just det. Pussla ihop sig igen. Utan den där jäkla alkoholen som bidrar så starkt till att bryta ner och röra till.

Livsdansen.se

Den här veckan har gått bra. Jag har endast druckit 6,5 glas alkohol. Jag har löptränat 3 gånger under veckan och implementerat vardagsmotion varje dag. Detta har gjort mig lugnare och gladare. Målet för mars är att dricka max 5 standardglas alkohol per vecka.

Dag 59 söndag,
behövde ett break både lö och sö em. Sov en timma. Blev så trött bara. Nästan säker på att det är en mental trötthet/abstinens. Oavsett vad det heter så fanns det inte förut. Jag var inte sugen på a. Bara trött. Lite förvirrad kanske. Stark sol ute också. Känns som jag blir trött för att alla sinnen är aktiva och kanske lite känsliga. Jag hoppas detta går över så jag är jämnt stabil hela dagarna. Glädjande är att jag orkar med alla detaljer. Kul. Och planerar. Har tex planerat vad jag ska fokusera på i mars månad. Månadens mål liksom. Ohh vad jag har saknat privat planering. Det behövdes ju inte förut. All ledig tid gick ju till att mysa med a. Så jag behövde ju bara hålla koll på alla måsten. Är så ivrig nu att göra saker att jag är för rastlös för att titta på tv&film. Vilket egentligen också är en flykt från verkliga livet. Känns så iaf. 3 timmar varje kväll må-fr plus lö&sö finns att planera till annat. Massa tid för att göra kul saker. Fick ett gott råd att inte frossa i andras drömmar utan att börja förverkliga sina egna. Det var från en som förverkligat och fortfarande förverkligar sina drömmar. Han går emot strömmen sas. Kanske ska man göra det. Titta på tv&streama är ju kanske att frossa i andras drömmar. Men hmm lagom är väl bäst. Läst på ah idag. Nya namn som kommer och ska börja sin kamp. Så kloka beslut. Alkoholen är livsbegränsande och dödar, tänker jag. Så att någon skrev om negativa energier. Tänkte jag skulle logga dem i veckan. Sen tänka om det är jag själv som är orsaken eller faktiskt någon annan. Eller något annat. Som jag kan välja bort. Eller ändra på mig själv. Vilka är de positiva energierna tro. Mer av det. Sen ordlekar för de som är mer avslappnade här. Kul. Ny vecka i siktet. Vårsolen är snart här hoppas jag. Sen sommar. Mys.

Visst är det skönt att titta sig i spegeln och vara nöjd och stolt över sig själv, veta att man gjort ett klokt beslut.
Så nu tar vi ett steg till på den vägen/ kram och styrka till dig

Absolut, dansa tills daggen faller och torkar upp igen. Det ska vi göra!
Hoppas jag hinner svänga ihop kjolen bara http://www.floridasites.net/hur-man-gor-en-can-can-kjol/
Tänkte göra en lite mer romantisk variant än de som går att köpa färdiga.???????????????
Kramar!

Dessa frågor skall jag fundera under veckan, tid att börja gilla mig själv.

Självkänslan grundar sig i hur vi ser på oss själva, om vi uppskattar oss själva, och har fyra fundamentala element enligt den argentinske psykologen Walter Riso:

Självkoncept – Vad du tänker om dig själv
Självbild – Hur du värderar dig själv
Självförstärkning – Hur du belönar dig själv
Självförtroende – Hur mycket du tror på dig själv
Är en period av uppvaknande som känns både spännande och skrämmande.
Hoppas ni har en skön söndagskväll

Fick bara sådan lust att måla en tavla av detta, livsglädje skall den heta?
Ni fick kvällens största leende när jag ser bilden framför mig ?

mycket tack vare min man. Jag har inte erkänt för honom att jag är alkoholist, han har inte märkt det eftersom jag fyller på i egen takt när vi t ex dricker en folköl t maten (luktar inte då....) . Däremot har jag bett om hjälp av honom att stoppa mig om jag föreslår vin till maten eftersom jag "vill gå ner i vikt och leva sundare". I fredags föreslog jag att vi skulle fira en jobbgrej med champagne, han var också jättesugen, men direkt sa han - Nej, det ska vi ju inte - vi ska inte dricka nu på ett tag - jag har lovat dig att hjälpa till. Och så blev det! Först blev jag lite sur på honom, för mitt sug var gräsligt, men det gick faktiskt över. Både surheten och suget.
Jag kunde se en film på fredagskvällen utan att somna i soffan och som jag hade behållning av. Jag sov naturligt gott hela natten och vaknade fräsch utan bakfylla igen en lördag! Skitskönt! På lördagen var jag jätteorolig för vi skulle träffa några vänner och gå ut på stan. Hade laddat med massor av argument för varför jag inte skulle ha vin eller öl. Jag var nervös. Men det var inte ens någon som reagerade!! Inte en kommentar. Såååå skönt! Jag tror att det är lättare nu för att det är så många som kör på hälsotrenden, att man avstår för att man vill spara sin kropp. Ett problem mindre således. Det blir till att lägga mer fokus på sig själv, för suget finns kvar och jag ska inte lyssna på mina egna argument som " Nu går det ju så bra för mig så jag kan säkert dricka lite vin". Lägg ner sådana tankar. Det gör inte det, du har prövat förr. Låt din lever, tarm, magsäck, dina blodkärl läka. Det är du värd. Du är värd att sova gott som du gör utan vin. Känslan när man vaknar på morgonen och är fräsch i tanken, utsövd, ingen ångest, inga minnesluckor - den känslan och nöjdheten med sig själv är värd så mycket. 13 dagar nu!
Styrkekramar till mig själv och till alla som kämpar där ute!

Grattis till fyra veckor och kan bara hålla med, skönt när dimman skingras
Så då tar vi en vecka till

Önskar jag kunde uttrycka hur mycket ert stöd betyder.
Ni har tagit mej genom den här dagen.
Massor av kramar till er!