Senaste kommentarerna i forumet

Starkt att du inte drack upp alla fem. Låt nu inte onsdagsdrickandet bli en vana :-).

Hej och välkommen!
Har också svårt med ordet alkoholist och att identifiera mig som det. Men om man ser på de personer som finns här på forumet så är det ju en samling människor som verkar kloka, trevliga och hur bra som helst... Så det är ju inte en så stor katastrof ändå att vara det.

Du skriver att du vill kunna dricka måttligt... Fundera över vad du menar med måttligt och i vilka sammanhang man kan dricka då. Jag tror nämligen inte att "måttligt" är varje fred, lör, sön el varje dag 1-2 glas... Om det är så att man behöver a och tycker att det är jobbigt att avstå. När man längtar hem till vin på fredag då använder man vin som medicin och inte som måltidsdryck och har man då som du och jag tappat kontrollen över situationen så kan man nog inte fortsätta att dricka som belöning, för att koppla av eller som tröst eller varje fredag. Vill du ändå göra ett försök:

1. begränsa mängden hårt - köp 1/2 flaska dyrt gott vin o dela med din man till maten. Då blir det lite vin. Ingen Box i ditt hus från nu.
2. Använd inte a som nåt annat än måltidsdryck.

Jag försökte o försökte sluta, misslyckades, skämdes, hade ångest och våndades. Dricker aldrig hemma nu. Men vill som du inte sluta helt. Så jag dricker lite i sociala sammanhang. Men vågar inte dricka hemma (eftersom jag aldrig mer vill hamna där jag var) och ska ärligt säga att jag mår så mycket bättre utan mitt vanevin. Så mycket godare blev inte maten med vin till heller så just den biten var ju mest en ursäkt för att vinet eg stod för avkoppling för min del. Efter att ha avstått i drygt 2 mån fick jag min belöning i måendet. Det känns skönt att ha lämnat den perioden bakom mig. Jag har förlikat mig med att jag inte klarar att hålla mig måttlig hemma och hoppas nu att jag aldrig kommer att glömma att den typen av måttlighet inte är för mig. Jag hoppas att du hittar nåt måttligt som funkar för dig. Så använd det här forumet som en läroperiod, om du misslyckas lär av detta och sluta känn dig misslyckad.

Någon som har erfarenhet av dessa eller hört ngn som har?

Ex på Behandlingsställen:
http://sseah.se/butiken/ljudfiler/antligen-alkoholfri-nedladdning/
http://www.varden.se/vardgivare/södermalm/15257/psykisk-hälsa-grinden-c…
http://www.alkoholterapi.se/hypnos

Ljudbok:
http://mindly.se/vanor-och-beteenden/drick-mindre-alkohol-mp3-ljudbok/p…

Två appar:
https://itunes.apple.com/se/app/sluta-dricka-hypnos-alkoholberoende/id5…
https://itunes.apple.com/se/app/alkoholberoende-hypnos-behandling/id900…

Jag undrar hur många högpresterande, ansvarstagande storasystrar det finns här? ;-))

Och hur många som också blivit vuxna tidigt/tagit hand om sina föräldrar på ett eller annat vis och inte fått vara liten och supertrygg som barn. Bara en fundering...

Välkommen. Du har säkert mycket erfarenhet att dela här...

5 öl o 2 whisky på 6 veckor! Ja drack mer på en kväll förr. Önskar alla en nykter helg till efter Onsdagens lilla fylla.

Jag känner igen mig i mycket av det du skriver. Jaghar levt mitt liv som familjens "spindel i nätet. Kvinnan som fixar det mesta privat och i yrket. Duktighetsstämpel -pang. Allt har sitt pris och min tröst i livet blev vinet. Något jag lärt mig redan som barn, genom mina missbrukande föräldrar. När det krisar och känslor svallar, tröstar a. Det kommer alltid tillfällen när jag tycker mig behöva a. Någon på jobbet som varit taskig, förbannad på föräldrarna som asfulla ligger nerpissade på golvet. Eller för att fira något (och såna tillfällen finns hur många som helst såklart)
Jag säger som Leverjag, läs trådarna. De ger så många aha och ögonöppnare. Jag loggade in här i måndags första gången och dessa fem dagar har jag varit nykter, så även denna fredagkväll. Det här är första gången jag skriver, men det lär bli fler. Jag gör nämligen inte heller saker halvdant. Allt eller inget. Medberoende från barnsben, en beroendepersonlighet, stora syster. När jag inte dricker är jag driftig, glad och nyfiken. När jag dricker blir jag full (och jag dricker/häller i mig snabbt), somnar och är deprimerad.
Du behöver inte tala om att du har problem nu. Ta en dag i taget och ta stöd av alla här på forumet. Jag ska öppna en egen tråd endera dag, när jag är redo.

Hjärnan- inte Göran

Om hur Göran dividerar. Jag gör 7 dagar idag och hade också unna mig fredagsmys och vin i huvudet idag. Men gav det inte ens en chans ;-)

Trevlig helg!

Grymt jobbat

Fredag och största vanan att bryta att inte varva ner med vin. Plötsligt på hemväg slog hjärnan till och sa att jag visst var värd det. Bara ett glas. Den rösten bestämde jag mig att lyssna på och gjorde det under säkert en timme när jag gjorde ärenden. Tänkte att jag var värd att äta ute och dricka ett glas. Vet inte varför men sen hoppade anti-rösten upp sent omsider och började dividera. Den sa att jag behöver längre tid och framförallt lockade den med att jag kommer vara så sjukt nöjd med mig själv om jag struntar i det. Så jag åkte hem istället och laddar med te och glass. Blir 8 dagen utan och 2a helgen. Nöjd!
Höstlövet-Vinet 1-0

Kan kalla det missbruk eller beroende, om det passar bättre. För min del är det ett faktum när man gång på gång lovat sig själv att inte dricka eller bara -2 glas och bryter det. Då har man tappat kontrollen och det leder ofta till större beroende m tiden.

Ha en fin helg!

Tack, vad klokt du skriver. Ja, jag vet att jag borde sluta men känner mig misslyckad om jag utåt ska stå för att jag är alkoholist - det låter ju verkligen dumt - jag hör det själv. Är inte framme vid beslutet ännu. Ska fortsätta läsa här på forumet och försöka repa kraft. Just idag har det varit ovanligt jobbigt, den bransch jag arbetar i har det tufft och det har nu drabbat oss. Hade personalmöte och det var hemskt att se deras oro. Jag arbetar för att lösa det men vet att i kväll kommer jag att dricka vin, inte alltför mycket dock. Måste gå på kurs i helgen och börjar tidigt och på söndag efter kursen ska min äldste son firas, då kör jag så då dricker jag inte. På söndagkväll måste jag jobba och då blir det svårt att inte ta ett glas eller två som belöning/tröst...

Tänkte på fredagsmiddag och då kom det-vin! Flera gånger efter lunch. Vad tråkigt, inget att se fram emot. Fredag utan vin... Bort mer dig din jävel i mina tankar!

Nu berättar jag för mannen hur det känns. Får stöd och tror att det är lättare för honom att veta vart jag befinner mig för tillfället. Han slutade dricka helt för några år sedan. Han kan emellanåt dricka lite skumpa vid enstaka tillfällen. Vill vara en förebild för barnen. Mycket sport och skjutsande till och från träningar och matcher. Och tur är det, med tanke på att jag inte klarat att vara nykter i några längre perioder och ofta inte kunnat skjutsa.

Är mer öppen nu. Fattar att jag behöver stöd och inte vara den dör duktiga starka som klarar allt själv. Det här är en väldigt stor utmaning. A har funnits med så länge och är förknippat med så många trevliga tillfällen men också några riktig otrevliga. Jag är en riktig beroende-människa. Av eller på, inget lagom.

Inget system idag och inget hemma. Det är bra. Jag fortsätter på vägen mot ett bättre liv..

Trevlig kväll och styrka till er alla!

Styrka till dig och alla andra som kämpar med beroendet!

Inse en gång för alla att du har stora problem! Kan du inte ringa akutvård och få hjälp med avgiftning? Alkoholhjälpen kan säkert ge nr och råd vart du kan vända dig.

Blir orolig att du har ihjäl dig eller någon annan! Jag har tre barn, varav en av dem synskadad. Jag är jämt orolig för våghalsiga bilister och rattfyllerister. Det går så fort när olyckan är framme. Jag är orolig för de andra två också, att de inte tänker sig för, ser sig för och någon förare sitter med mobilen eller är full!!! Och så är deras liv förstört också.

Snälla, sök hjälp och erkänn att du har denna tyvärr i vårt land vanliga sjukdom och du är svårt sjuk.

Lägg ner, ge upp och erkänn dig segrad SÅ att du tar hjälp på riktigt!
Hoppas så att du klarar att ta dig ur detta. Du har ett val. Du behöver hjälp. NU.

Jobbigt att orden rättas

Vad roligt att du hittat hit, Flingor.
Här finns så många berättelser som man känner igen sig i och så mycket stöd och värme. Skriv och berätta hur det går när du känner dig redo. För mig tog det flera månader. Men nu är jag här och har sådan hjälp av det.
Kram från Krickelina

Du hade redan startat en egen såg jag nu. Vad bra. Oj, vad vi känner igen oss. Googlade nyss på hypnosbehandling och det finns massor, tom en ljudbok! En mening jag fångade på en läkarstation var att en av de värsta fiender som finns för alkoholister/missbrukare/A-beroende är stress!

Jag känner igen mig. Stress gjorde att jag drack mig till ett beroende. Stress gjorde att jag avbröt min förra nykterhet. Ångest, oro och stress. Det blir ju värre med alkohol men så effektiv medicin en liten stund. Jag är också en kvällsmissbrukare, efter jobbet, men med hög konsumtion blir det gärna tidigare och senare på dygnet, dvs längre period och större mängder.

Hur man gör. Ja, det är svårt ibland. Våra hjärnor är kidnappade och spelar oss spratt, försöker lura oss att tänka så fint om A och bli sugna när vi minst anar det, även efter längre perioder av nykterhet. Den första tiden är bara att stå ut, bestämma sig. En dag i taget. Inte idag.

Sedan finns bra saker att tänka på som gör stor skillnad att först dricka och äta ordentligt. Suget kommer ofta när vi är törstiga och hungriga. Att lära sig att alltid först se till att inte vara törstig eller hungrig, tycker jag är bra. Sedan äta starkt, göra något som upptar hela ens uppmärksamhet och gärna endorfiner som är lustfyllt, som råden ovan. Om man lider av stress är det kanske det som är viktigast att börja jobba med. Finns bra hjälp att hantera stress. Kbt, mindfulness, yoga mm.

Den mer romantiserade, kultiverade bilden av A som förknippas med så mycket i våra hjärnor utgör en risk hela tiden och även när vi varit nyktra länge. Bryta vanor, gå i terapi, gå på AA, medicinera och jobba med att förändra och bryta sina automatiska tankar och känslor tar tid men behövs i det långa perspektivet. Det handlar om en ganska stor förändring egentligen. Ofta finns bakomliggande orsaker och vanor till att vi hamnat där vi hamnat.

Men du, bra att du är här! En dag i taget, låt kroppen vila från giftet och ta de stora besluten längre fram. Du mår snabbt bättre och ångesten avtar med tiden.

Kram från en som kämpar igen och en vecka avklarad :-)

Här stöttar vi varandra på vägen mot att få en fri vilja igen. :-) Vanliga människor som med tiden fastnat i beroende som vi vill förändra.

Bra att läsa och skriva här i fotumet. Du startar din tråd när du känner för det.

Hej och välkommen hit!

Vad bra för din egen skull att du vill förändra ditt liv till det bättre, du är värd mer än att vara fast av en dryck såklart.

Det finns massvis med saker som man kan göra men det är viktigt att du hittar det som passar dig. Ett bra tips är att försöka bryta mönster. Tex lägger du dig på soffan efter maten, isåf gå ut och gå istället. Boka upp helgerna med vänner så att det inte finns rum för att dricka osv osv.

Min erfarenhet är dock att motivationen går upp och ner och ner den är låg så är det viktigt att man har stöd. Det kan vara en vän eller AA eller kanske både och! Det som är bra med AA är att de har upplevt samma saker som en själv, de förstår en och dömmer inte.

All lycka till och kom ihåg att det är du själv som bestämmer hur du vill leva ditt liv, visa dig själv att du menar allvar genom att agera och ta tag i problemet så kommer också belöningarna så småningom!

/MåBättre

Jag känner igen mig i din berättelse och jag befinner mig just nu i en samma situation. Jag är ny här och jag har inte hunnit att starta någon egen tråd ännu.

Fattar inte att du försöker trappa ner. Är du beroende eller inte? Kanske låter hårt men att dricka mitt i natten för att sova är ju inte helt sunt. Att du vågar ha sånt hemma! Jag skulle i dagsläget åka dit direkt det vart jobbigt och stort sug. Du kanske kan, men inte jag, längre. Du sover bättre om du ät utan lönge. Prova med motion, varmt bad eller avslappningsövningar innan du ska sova. vet hur det är när jobb snurrar i skallen. Ibland kanske vi får låta det bli en natt med mindre sömn. Vi behöver inte heller sova lika lönge nör vi blir äldre...

Men jag önskar dig fortsatt god resa på din kamp mot måttligheten!

Ibland är det bara att bryta ihop och komma igen! Kanske läge att lite närmare fundera över vad som fick dig svag den här gången. Lycka till med nya friska tag. Varje vit dag är ett plus i ditt liv.

Ja, hemmet är den stora faran för många av oss, det kära folkhemmet med moderna bag-in-Box som en naturlig inredning numer. Livsfarligt!

Kram och styrka till fortsättningen!

Det är inget fel alls. Ibland är det så många sim skriver och så många trådar så vissa inte syns eller uppmärksammas, bara.

Känner igen mig i mycket. Själv en kvinna med tre tonåringar och krävande arbete som trillat dit. Vinet, det kära vinet som långsamt skapar mer och mer ångest och beroende. Från att alltid kunna dricka normalt är man plötsligt fast. Jag höll upp fyra månader förra året och drack måttligt till en början men så ökade konsumtionen igen. Nu har jag insett att jag gått över den där gränsen som de flesta här inne och inte kan dricka måttligt mer. Jag är beroende. Tyvärr, så är det. Jag har inte heller haft en bra relation och velat skiljas och en svår sjukdom i familjen som höll på att knäcka oss. Det var efter det 2013 som beroende-drickat började på allvar. Men när jag tittar tillbaka så har jag druckit under många år på fest och de där fina vinerna på helgen och på AW och semestrar. Det skapar oro och ångest men är en tillfällig medicin.

Låter som du varit stark och kämpat, har en bra relation men ett beroende. Du kommer ju aldrig att kunna fortsätta klara företag, utmaningar och relation om du fortsätter dricka och det vet du ju, eller hur?
Du har slutat förut, så du kan men du har fortfarande viljan att kunna dricka som vanligt. Kan du det? måste du dricka? Vågar du inse att det inge går, kanske någonsin?

Tycker du kan läsa flera trådar här om de som misslyckats några gånger men sedan insett att de inte kan dricka mer och lyckats vara nyktra. Flera finns nu i det Vidare livet.

Jag hoppas du är snäll mot dig själv och fattar rätt beslut. Dina hjärna är kidnappad som min och det bara är så. Vi behöver göra oss fria från greppet och det tar tid. Göra oss av med snuttefilten och våga leva utan A.
Du kan om du vill!! Du har klarat så mycket och vill väl inte att allt ska gå åt helvete resterande liv?

Vi är många här i samma situation som inte dömer, som kämpar, som stöttar och bryr oss.

Välkommen igen! (Skriv i andras trådar så hittar de till dig är ett tips i början ;-)