Senaste kommentarerna i forumet

Jag tror du kan köra helt osynkat, vara lokalt, men risk man tappar dagboken :(

ditt svar och pepp! Du har naturligtvis helt rätt. Jag har dessutom fina vänner som skulle acceptera att jag sa nej så jag fattar inte varför det ska vara ett så stort problem?

Jag tror det handlar om att jag inte vill visa mej svag, inte vill rubba den perfekta utan. Bilden av mej själv som jag har byggt upp inför andra: Att jag är den pigga, tränande, hälsosamma människan som för all del är så balanserad att jag kan dricka måttligt till fest.

Det slår mej att hela mitt liv är byggt på så mycket självkontroll, t.ex. detta att jag aldrig drickee för mycket tillsammans med andra: Det är egentligen bara en strategi för att upprätthålla mitt dickande. För om jag spårade ur på fest, då skulle kanske någon förstå och konfrontera mej.

När jag läst i det här forumet så inser jag att min bild av alkoholister förändras, inte så mycket urspårade, hänsynslösa typer. Majoriteten verkar istället vara ett gäng duktiga flickor och pojkar, människor som vill vara till lags, att andra ska må bra och sedan lättar på sin egen ventil med alkohol. Det känns skönt (missförstå mej rätt) på något vis för där kan jag verkligen identifiera mej.

Tack för ditt svar LenaNyman! Jo då jag har pratat med mannen om att jag inte vill dricka mer. Men han tar mig inte på allvar. För min del gäller det bara att vara stark. Efter ett tag kanske han förstår att jag menar allvar. Jag ska träna på att säg - Nej tack!

Ha en fin dag!

Nej, sommaren är inte lätt, håller med dig. Vackert väder, folk som trängs och trivs på alla uteserveringar, semester... Men det går. Har du berättat precis hur du känner det med a för maken? Kanske ska du läsa upp det du just skrivit för honom. Det är så mycket lättare om ens andra hälft kan stötta en så här inledningsvis. Kram på dig!

... så jag läste din tråd. Tack för hoppingivande och intressant läsning. Och stort grattis till att du kommit så långt, MB. Kram!

Hej igen! Nu är jag tillbaka här igen. Den sista tiden har det åter igen blivit för mycket vin. Det verkar som om våren och sommaren för det med sig. Ett glas rose på ute serveringen, student mottagning mm. Har man väl tagit det där första glaset så blir det lätt fler. Men nu drar jag i nödbromsen! Vill inte dricka längre! Jag mår inte bra av det, så därför får det vara bra nu. Jag vill leva livet utan alkohol. Det blir nog inte alldeles lätt i början. Men det måste gå. Jag hoppas på litet stöttning från er på forumet. Min största utmaning är att få maken att förstå att nu är det slut på att dricka vin. I dag är första dagen på mitt nya nyktra liv.

Tack för tipset! Laddade också ner appen. Ett roligt sätt att skriva dagbok! Fast jag är lite obekväm med att allt kommer att finnas lagrat hos företaget som säljer appen. Men så är det ju med allt på internet....

Jag håller med Stingo. Du måste berätta! Det hjälper dig att hålla fast vid det du behöver nu. Och ger kompisen en möjlighet att stötta dig i det.
Lycka till!

Låter rätt att berätta på förhand.

Skön läsning, MåBättre. Tack för att du delar.

- ett citat av fysikern och nobelpristagaren Richard Feynman -

På allvar. Om du känner att du mår dåligt av alkohol och vill vara utan, så varför skall du låta andra mänskors tankar (eller ännu värre, vad du tror att andra mänskor tänker om dig) pressa dig till ett beteende som du vet är illa för dig?

Du behöver inte dramatisera, eller tala om problembruk. Hitta på någon story om att "du vill pröva på att vara helt dig själv" eller något annat, som passar dig bättre.

Hej Madeleine 83,

Du låter mycket som jag kunde ha låtit för 15 år sedan, om jag varit litet klokare. Jag har också en alkoholiserad pappa och min dryckeshistoria liknade mycket den du beskriver. Sedan började toleransen stiga och alkoholen for iväg med omdömet och 2-3 glas per dag blev 4-5, 6 ... 9. Det är så det går för de allra flesta, om man inte lyckas bryta i tid. Och som du beskriver dina reaktioner och med dina föräldrars alkoholism, vågar jag påstå att det är åt det hållet du också är på väg, eller har varit på väg i fall du lyckas bryta nu.

Jag skulle rekommendera ett längre uppehåll. 3 månader till ett halvt år. På den tiden hinner din hjärna börja normaliseras ordentligt och du får känna på hur ett liv utan alkohol (eller graviditet) kan vara. Om du sedan vill pröva att dricka igen, så gäller det att hålla det väldigt måttligt efter det och helst inte tillåta någon som helst daglig eller annan regelbunden konsumtion. Att bara dra ned utan en lång helpaus är väldigt mycket svårare, för då får hjärnan inte möjligheten att ställa om sig till ett liv utan de där återkommande alkoholdoserna.

Det finns mycket alkoholfria varianter nuförtiden. Själv har jag inte hittat a-fria vin jag skulle gilla, men nog riktigt goda cider och öl. Andra har gillat också vinerna. Goda a-fria drinkar är bara fast på din fantasi. Pröva att mixtra med fruktjuicer, tonic, bubbelvatten, a-fria bitters... och glöm inte citronskivan eller fruktbitarna och isen.

Om det där låter helt omöjligt så här inför semestern, så städa bort allt hemmadrickande och håll dig väldigt måttligt med det sociala. Många har prövat och klarat det bra..., ett tag..., sedan börjar det tyvärr glida bakåt igen...

Lycka till!

Ikväll efter jobbet ska jag och en kompis boka vår semesterresa, är tanken, jag känner dock att jag *måste* berätta att jag nog kommer måsta låta bli dricka öl, på grund av att jag fått problem med det, jag vet inte hur jag ska formulera mig, men känner att jag måste berätta innan vi bokar så jag inte "lurar" någon. Jag vet vi inte måste ha alkohol för att kunna umgås, men när vi rest har det blivit rätt mkt vissa kvällar, inget överstyr, men hur jag ska kunna komma tillbaka efter ett par veckors "flera gånger i veckan"-drickande till noll igen... det skrämmer mig.

Skummade genom FB innan läggdags och fastnade på en bild jag inte ville se. Rad på rad med kurdiska barn dödade av IS. Den som skrivit inlägget vädjade till omvärlden om hjälp att sprida vad som händer i Kobane. Jag både vill och vill inte dela men gör det till slut. Bland all ytlighet och gnäll om dåligt väder behöver vi se andras verklighet också. Annars blir andra bara "dom".
Nu har jag fönstret öppet, det är ljust, fåglarna kvittrar och klockan är halv ett på natten. Vi måste bo i paradiset på jorden. En fantastisk natur, space, inga naturkatastrofer och inga krig... Och ändå så är vi inte nöjda. Människan ör en gåta.

sin tid innan polletten trillar ner på de flesta ungar, Sattva. Så var det även för mig gentemot min mamma och jag minns vad jag ångrade det sedan när hon var borta. Hur jag kunde vara så ego. Som tur var hann vi reda ut det. Ville inte att dottern skulle göra samma misstag så jag berättade om den episoden för henne men det var kanske inte så klokt... Hur man än vänder sig...så blir det missförstånd.

Längesedan jag skrev i min tråd nu eller långt mellan gångerna är kanske rättare sagt. Jag är dock inne och läser här varje dag, lite som att ha ett AA möte på fickan! ;)

Har varit nykter i 206 dagar nu och det känns givetvis bra även om det går lite upp och ner, känner att sommaren är jobbigare.. Alla dricker ju hela tiden :/ Känns dock bra att vara hyfsat pigg och fräsch hela tiden, man kan dock vara trött även om man är nykter, believe it or not!

Har gått på öppen eftervård i nästan 6 månader nu och jag måste erkänna att det faktiskt gör skillnad, man blir påmind och jobbar med problemet fast än att man knappt tänker på det. Det är givande att sitta och surra med folk med liknande problem, man förstår varandra så bra på nått vis. Sedan underlättar det att vi i grunden har bra stämning och det är fritt fram att både skratta och gråta.

En tanke som slagit mig är hur livet på nått vis hela tiden var en kamp efter man festat, när ångesten kom krypandes. Det behöver inte vara så. Det ska inte vara så. Livet har en mening, den meningen bestämmer vi själva.

Vi kom in på hur fokus var på alkoholen härom veckan, hur alla aktiviteter kopplades till hur man tänkte på vad man skulle dricka osv. Plockar man då bort alkoholen så blir man på nått sätt tvingad till nya perspektiv. Sitter man i en park tex så observerar man omgivningen mer, kanske känner dofter från blommor. Man hamnar mer i nuet tror jag.

Djupa tankar men skönt att skriva av sig lite, jag känner mig helt övertygad om en nykter sommar men lovar inte någonting till nån förutom mig själv. Min nykterhet prioriterar jag endast för min egen skull.

Att göra en förändring är jobbigt oavsett vad det är men trivs man inte med sin livssituation så är det antagligen värt det. Att göra en förändring tar tid och man måste agera och handla inte bara tänka på den.

Jag hoppas att vi alla får må bra och sluta slava under flaskans sjuka makt.

Allt gott till er alla!

om boxar. Jag tror faktiskt långt många mer hamnar i riskbruk p.g.a dem. Jag skulle nog tveka mer över att dricka två flaskor vin än vad jag gör över en halv bib. Där ser en ju inte.

Just för att jag älskar att ha en bib så mycket när jag dricker så fattar jag att de är superdåliga och förädiska.

Idag var första gången jag vågade skaffa ett konto här, det kan kanske låta litet men det var faktiskt ett stort steg för mej. Hela dagen idag har jag nästan spenderat på den här sidan, läst och läst och skrivit lite. Det känns som att något klickade i mej, som jag bestämt mej.

Jag vill leva fullt ut, jag är rätt säker på att min ångest skulle bli så mycket bättre om jag lät bli att dricka varje helg. Jag vill låta hjärnan läka nu.

I hela mitt liv har jag varit så här, för mycket av allt som jag gillar fast nu märker jag plötsligt att alkoholen tar för stor plats. Det skrämmer mej också att jag har eskalerat mitt drickande.

Mitt skydd har varit att mitt drickande är så ordnat, det måste vara fint runt omkring mej, jag spyr inte eller somnar men jag tål långt mycket mer än jag borde innan jag känner mej yrslig. Tror också att det är därför ingen liksom noterar att jag dricker för mycket, jag gör liksom inte de klassiska grejerna, såna saker som nämns när det talas missbruk.

Nästa helg och helgen därpå är det inplanerade festligheter där jag vet att det kommer drickas alkohol ich jag vet inte riktigt hur jag ska göra? Tillsammans med andra dricker jag alltid måttligt, mitt problem är mer ensamdrickandet. Jag tänker att jag kan ta det där glaset vin och hålka god min, mest för att jag inte orkar gå ut med detta än. Det är inte det att jag tror att någon kommer störas om jag inte dricker, det är mer rädslan över att få nyfikna frågor. Egentligen vill jag bara sätta igång med det nyktra livet omedelbart.

Well, matchen är ju skitbra så just nu känns det helt ok att vara nykter. Ska ta ditt tips och fokusera på träning ett tag, jag är lite av/på människa med det mesta, allt eller inget. Svårt med det måttliga och det är väl där problemet ligger. Åter till matchen, heja Sverige!!!

Låter onekligen som om du är ute på lite djupt vatten där iaf (riskbruk, missbruk eller beroende), med sådana tankar.. men bra att du har hittat hit till forumet och ändå ifrågasätter ditt beteende och dina tankar. Bra!

Hur du ska förhålla dig till allt är så svårt o ge tips om. Någonstans där får du klura på varför du dricker, kanske prova med att ta ett par helnyktra dagar först och främst, kanske en vecka osv. Du får ju prova dig fram lite. Hur viktig var den där flaskan med vin ikväll egentligen och hur viktig hade den varit om din karl inte hade cyklat? Å du gillar ju träning i vanliga former låter det som, kör ett par kvällar med stort fokus på träningen istället och njut av lite belöningssignaler den vägen? Å våga prova alkoholfritt, det är flera här på forumet inkl mig själv som experimenterar med det.

För min del blev det första gången någonsin med alkoholfri öl ikväll till matchen, bara för att prova på. Första landskampen (någonsin?!) som jag ser på tv och är spiknykter. Weird. Kommer rentav ha energi till att hänga tvätt och plocka ur diskmaskinen efteråt.

Tänkte också att det var en panikattack först men nu har det gått flera timmar och det snurrar fortfarande. Skulle inte våga dricka när jag mår så här dåligt men vet att det brukar vara extra lockande dagarna efteråt. Bra kämpat av dig!

Platina; Vad kul! hoppas den hjälper dig! :-) Ja fasen vad många kvällar man slösat bort i onödan. Det där med rastlöshet - jag tror jag kommer dit, antingen då det inte finns något att göra, eller för jag är nere o deppig.. och bara blir frustrerad. Vet absolut inte hur jag kommer reagera då. Du kommer ha fördelen att veta hur du gjorde dessa dagar, låt det bli en styrka! För det kommer gå över!

Hej, småbarnspappa här. Känner igen mig så väl, efter läggning är det "lite egen tid" en öl till fotbollen. Belöning för mina hårda dag etc etc. Jag tog ett ganska nytt beslut, igår faktiskt. Jag bestämde mig för att fylla i en undersökning här på sidan och frågorna träffade så väl in på mig att det gav mig en tankeställare. På ett positivt sätt.
Så ikväll innan läggdags skall jag fylla i hur många glas jag har druckit på min sida. Jag siktar på 0 och även om jag känner ett sug så är det snarare som ett sockersug för kroppen är van att få en injektion vid den här tiden. Jag har inget mål i siktet men precis som du nämnde, det är svårt att träna bakis, svårt att jobba bakis, svårt att hålla ett gott humör mot mina små.
Trött på att ha ont i njurar och vara dålig i magen :)

Hoppas du tar dig tid att fylla i undersökningen

Åh vilket bra tips med DayOne! Testade den och blev förälskad direkt. Tack!
Det låter tröstfullt att ni långsamt upplever att tiden går att fyllas med annat. Jag upplever inte det än, är bara extremt rastlös och vandrar runt som en osalig ande. Men jag saknar mitt liv före A, när jag liksom Helena gör nu, kunde ha saker hemma som jag fixade med. Tänk vad mycket tid jag bara lullat runt med ett vinglas. Blir alldeles ledsen när jag tänker på det.

Nu har jag varit på middag med gänget från jobbet, jag körde som jag skrev tidigare, nu gjorde några andra det också, så andelen ca 50/50, vilket gjorde mitt beslut att vara nykter mindre märkvärdigt. Men vad skönt kunna träffa dem på kvällen utan öl, och utan känna sig lite trött, o annat just nu. Ska göra om det! Nykter! :)