Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 Tack för dina kloka, fina, omtänksamma och uppmuntrande rader. Ja, sent ska syndaren vakna. Tänk om man hade gjort såhär för längesedan. Men bättre sent än aldrig. Önskar dig en fin kväll🍀💕

Haft en underbar dag tillsammans med vänninor. Varit på utflykt med shopping av vårblommor, kläder mm, ätit god lunch och avslutade med bubbel hos en av väninnorna. Prosecco för dem, Ramlösa vattenmelon för mig. Ingen av dom frågade. Nämnde när vi fikade och jag inte tog någon kaka att jag vill vara hälsosam och gå ner i vikt och då blir det varken socker eller alkohol. Så skönt att ingen sa ” jo men liiite kan du väl ändå ta”

Kram alla fina forumvänner 💕🍀

@Natalia hej och välkommen till mig! Jag ska kolla in din tråd också inom kort 😊 Jag har besvär med såväl impulskontroll, motorisk oro, koncentration och uppmärksamhet. Hjärna på högvarv, ständigt brus i huvudet. Har dock aldrig gjort någon utredning och vet inte om det "räcker" till en diagnos. Tror egentligen inte det, överlag är jag rätt välfungerande och det är nog få som märker av mina problem då jag har hyfsade strategier i mångt och mycket i vardagen. I dagsläget känner jag inget behov av att få ett svar heller. På grund av sonens svårigheter anser jag mig vara hyfsat påläst och har hittat hjälpmedel som gjort stor skillnad inom vissa av mina problemområden. Har alltid känt mig udda och annorlunda men har nog utgått från att jag är lite wild n crazy. Och lat. Jag kan möblera om mitt i natten men kan låta återvinningen stå flera veckor 😅

Jag tar gärna tips för att hushålla med energin! Det är faktiskt något som jag upplevt som ett problem sen jag minskade drickandet (är inte helvit) Just ommöblering och stora omorganisationer börjar bli issues. Sveps in i något, rör om allt och sen försvinner lågan. Lära sig att lägga sig ner och vänta tills rycket gått över? Gör samma sak på tex Tinder. Sveper, matchar, börjar skriva och tröttnar totalt relativt snabbt. Och då är det inte killen i sig jag tröttnat på utan att jag helt enkelt inte orkar skriva mer. När jag drack flera kvällar i veckan var detta inget problem. Vin gör mig lugn. Har många gånger reflekterat här över att jag blivit så "jobbig" sen jag minskade drickandet och slutade snusa. Också insett att detta är jag, var precis likadan under småbarnsåren när jag inte drack eller snusade. Eller före dess, när jag hade en rätt normal alkoholkonsumtion.

Intressant tanke att H borde vara en egen diagnos! Du är inte helt fel ute kan jag tycka. "Bara" H:et kan ställa till det nog så mycket! Jag tycker verkligen synd om framförallt barn och unga som inte når upp till de rätt fyrkantiga diagnoskriterierna, dom som landar precis under, och därmed inte får det stöd dom har rätt till. För den biten är så mycket enklare med en diagnos på papper. Sorry, nu svävade jag iväg lite. Well, det är också en rätt stor del av mig. Pratar alldeles för mycket, även i skrift 😅

@Annabell
Gokväll, hur har du det? 🤗

@annabell här på min sida av stan är det satan så kallt men det ser fint ut. Idag börjar jag -äntligen- med planteringsfix, inget har liksom lossnat i mig för att få fart och komma igång. Tänker på dig och hoppas du njuter av ledigt i den mån det går. Kram🌺

Hej!
Nu kan vi diskutera adhd i din tråd istället 🙂

Jag brukar säga att jag är H i adhd och ofta har impulskontrollen brustit. Däremot finns inte uppmärksamhesbesvären så jag går inte under hela adhd diagnosen även om jag faktiskt vid flera tillfällen försökt.
Det är något annat fel på mig.
Om det istället är en kulturell avvikelse, bipolaritet typ 2 eller ingen alls, återstår att se.
Men som jag alltid hävdat anser jag att H borde få vara en egen diagnos att i det neuropsykiatriska fältet!

Psradoxalt nog jobbar jag inom just neuropsykiatri och allmänpsykiatri. Är dessvärre inte alltid dagar lika framgångsrik i att hjälpa mig själv. Iaf inte i den snabba takt jag själv skulle önska se en förändring 😄 Man behöver ju ha det där med tålamod i kognitionaebete...
Men det går!

Om du vill kan vi diskutera hur du kanske kan prova att göra för att hushålla bättre med energin.

@Vår2022 Skönt att höra att du mår så mycket bättre! Jag behöver höra sånt nu, tänka ljusa tankar, känns stärkande och hoppfullt.

Har precis tagit lördag med en alkoholfri öl efter att ha jobbat hela dagen för att komma ikapp efter konferens och förvirrad bakfull dag igår.

@Kennie Tack för goda tips! Jag dricker lyckligtvis inte hemma speciellt ofta. Jag vet egentligen vad jag behöver göra men av någon outgrundlig anledning så gör jag ofta tvärtom mot det jag borde. Men det går inte att ge upp!

@vår2022 ja, just nu är allt väldigt bra om än lite rörigt. Skönt att vara på ett ställe med självförtroende och känna lite jävlar anamma 😅 Bra att ta det lite försiktigt, inte värt att åka på skador om än lindriga sådana! Jag har karat runt på distanser runt 3 km men börjat testa upp mot 5 nu. Känns bra om än så mycket jobbigare 🤣

❤

@Jan.3.
Kul inlägg och kul med 90 dagar! Heja dig!! 🤗
Bra sak att bli beroende av det här!

@Friluftstok Låter som du har det gott😁. Ja, löpning är ett gift och ger så otroligt mycket endorfiner och skön känsla efteråt. Igår hade jag en löpträning som innehöll dels tuffa intervaller och löpning i skogen. Kändes som det nästan var svårt att sluta, ville ta ett varv till men vet att det är lätt att bli skadad om det blir för mycket, samt min ålder 50+. Måste sansa mig och ta någon vilodag emellan löpningen och varva med styrketräning. Keep on running!🌷💕

Vardags inget = vardagsvinet 👆😅

@AstridK Hej! Läste ditt inlägg och fick stor igenkänning av det du skriver om bekräftelse. Har också haft ett enormt behov av att alltid bli bekräftad och blev jag inte det kände jag mig värdelös. Det kunde till och med handla om så simpla saker som att jag inte fick medhåll eller nickanden efter att jag kommit med ett uttalande i ett möte på jobbet. Jag tog det genast som att det jag sade var dumt eller inte hade värde. Det visade sig naturligtvis vara fel antagande av mig massor av gånger, men så skör var jag om jag inte direkt fick medhåll/bekräftelse på något sätt. Så har det hållit på i många utmanande uppdrag jag haft som jag klarat av galant och tagit i mål. Ingen utomstående kan ana att jag emellanåt kan känna mig så osäker och med så låg självkänsla, då det gått så bra. Men för mig har det pga tagit oerhört mycket energi och kraft att vara så inriktad på att vara omtyckt av alla och få bekräftelse av alla. En ventil har varit att dricka för att kunna slappna av. Även jag har varit festprissen som drack mycket, korkade upp, bjöd och såg till att skapa en härlig stämning. Till slut drack jag varje dag, smög, smusslade och gömde såväl vin som mig själv allt mer för att få dricka i fred. Att arbeta hemifrån under pandemin möjliggjorde även att starta dagen med en återställare innan teams möten.

Till slut orkade jag inte längre och idag har jag varit nykter i drygt 5 månader. Jag började gå hos en psykolog och gör det fortfarande. Jag har som nykter vågat och orkat ta tag i orsaker till min låga självkänsla, mitt behov av bekräftelse och mina egna behov. Jag mår så mycket bättre idag och känslor av skam, skuld och ångest som till stor del beror på alkohol är borta. Jag känner mig ärlig och sann mot mig själv och andra och med bättre självkänsla och självförtroende än jag någonsin haft. Det beror mest på att jag slutat dricka med den onda ångest cirkeln det skapar och på att jag bollat och jobbat med mig själv hos min psykolog. Jag har gett mig en ny chans till ett bra liv.

Bra att det finns ljus i tunneln ang stressen på jobbet. Ha det gott!🌷💕

Haha och sen efter att barnen nattats och man sätter sig för att kolla på något så somnar man i soffan istället 😋 @AstridK

Varit lite stressad idag men försöker hitta tillfällen för egentid och att bara få andas ut. Inge lätt med barn och ett hektiskt liv. Men jag vet som före detta utbränd att jag måste ta det lugnt och det får inte bli för mycket. Annars får jag ångest och i värsta fall vill jag bara döva det med alkohol.

Däremot fungerar träning bra. Bara jag inte känner mig tvingad till det. För då blir jag också stressad.
Väldigt jobbigt att försöka hålla tillbaka sig själv hela tiden på det viset. För jag har energi!

Dag 8 och jag dricker té 🫖

Ännu en nykter vecka. Veckan är ju inte slut men risken att jag åker till bolaget idag är obefintlig 😅 Helgen blev inte som jag tänkt då min ene grabb är inne på dag två med feber mellan 39-40 grader. En insikt slog mig igår kväll. Förr, före förändringen, så hade jag blivit "irriterad" över att han fått så hög feber. För då hade jag ju inte kunnat dricka mitt fredagsvin, tänk om vi hade behövt åka till sjukhuset liksom? Blev nästan lite full i skratt, vad tusan sysslade jag med förr egentligen?

Jag är ju inte så aktiv här inne längre. Dels känner jag att jag inte behöver forumet på samma sätt. Jag stapplar och vinglar inte fram längre, jag går rätt stadigt på den kurs jag satt för mig själv. Men jag kommer hänga kvar här ett bra tag till, var så säkra! Jag uppskattar verkligen detta livet och vill inte tillbaks till vardags inget överhuvudtaget. Den andra delen i det är hur jag är som person, jag är väldigt intresse- och motivationsstyrd. Jag går inte in i något halvhjärtat, jag går all in. Så när jag blev medlem i forumet blev det min nya grej, all in. Och precis som med så många andra saker genom åren så började det falna. Ni kanske läst mellan raderna att jag hittat något nytt att snöa in på? Löpning. Har köpt flera olika skor för olika underlag, läser om olika klockor, googlar lopp, visualiserar att jag faktiskt kommer greja en halvmara. När jag sprang mycket och regelbundet för typ åtta år sedan var en mil längsta distans jag gjorde. Så en halvmara, i terräng dessutom... I den livliga fantasivärlden kanske 😅 Men ett nyktrare leverne funkar ju väldigt bra ihop med ett hurtigare så jag kör på. Förlåt, springer på! 🏃‍♀️ Och kikar in ibland, lämnar hälsningar och skriver en uppdatering 🌷

@Jan.3. Vilken rolig text! 🤣 Väldigt kul perspektiv på det!

@Utmaning2022 modigt att ta bilen och välja att inte dricka vid ett tillfälle där det normalt dricka, speciellt när övriga i sällskapet har en liberal inställning till det.

Jag ville bara flika in lite här om sömnen. För mig tog det nästan en månad innan jag började se några som helst fördelar med att ha nyktrat till 😅 Under denna period kunde jag sova 12-14 timmar per dygn. Sen var det som om någon slog om en strömbrytare och jag har nu i ett par månader haft issues med att jag vaknar klarvaken efter ett par timmar och omöjligt kan somna om. Blev väldigt förvånad över detta då många vittnar om hur mycket bättre man sover. Men vi är några här inne som har det kämpigt med sömnen.

@Rehacer jajjemen, nykter och pigg även denna helgmorgon! Frukost och kaffe i sängen följt av några kilometer trail. Blivit en bra helgtradition 😅 Har vi diskuterat detta med kaffebryggaren förr? Jag har en liten flashback av att ni är ett gäng som fixar det dagen innan? Och jag fixar det en gång per år, dagen innan min födelsedag. På det sättet kan jag skryta om att mina barn bryggt kaffe till mig (genom att trycka på en knapp) 🤣

Men ja! Det här är att dejta i vuxen ålder är verkligen snårigt! 🤯 Det underlättar ju inte heller när jag själv inte riktigt vet vad jag vill... Dejten förra helgen var trevlig men... Alltid detta men. Letar jag efter något som inte finns? Dels var han kort (såklart!) men våra energinivåer var så olika. Han tyckte jag var härlig, en frisk fläkt. Och jag blev typ stressad av hans lugn? Jag tror inte att jag i längden hade kunnat vara med någon som mig, det hade nog blivit alldeles för intensivt. Barnens pappa är väldigt lugn och jordnära vilket blev en bra balans. Jag lyfte honom och han såg till att jag inte svävade iväg. Hur går det för dig i djungeln? 🤗

Fin lördag till dig också! Alkoholen gör en ju lätt ensam eftersom man kanske prioriterar att vara hemma och dricka istället för att söka sig till sociala sammanhang där man kan få vänner. Kan du inte boka in dig på någon aktivitet, volontärarbete kanske, på fredagskvällen? Och se till att äta, det gör ju suget värre att vara hungrig...
Ta hand om dig!

Lördag igen och dags att skriva några rader. Jag tänkte verkligen efter igår innan jag gick till systembolaget efter jobbet. Jag köpte en liten vinflaska med någon förhoppning att jag inte skulle bli så onykter. Det blev jag ändå och kände tidigt att alkoholen tog bra! Min vana trogen så hade jag inte ätit vilket jag aldrig gör för om sanningen ska fram så vill jag bli onykter. Jag tror varje gång att jag ska klara alkoholen bättre än helgen innan vilket är självbedrägeri eftersom jag är 55 år och det har sett ut på samma sätt under hela mitt liv. Det är verkligen något fel på mig, jag är inte och har aldrig varit nöjd med mig själv. Jag är sååå ensam vilket jag skapat själv men som plågar mig mycket. Däremot känner att jag gör ett bra jobb när jag träffar mina patienter som mår väldigt dåligt, då känner jag mig nöjd med mig själv. Finns inget annat än att kämpa på men en tung lördag kommer det bli! Ha en fin helg ni som läser detta.

@Vinägermamman Tänker att du gör så rätt och så bra. Att bearbeta sina känslor och våga vara i dem, de blir inte så farliga och hotfulla då. Att se faran i vitögat, blir man stark och modig av. Att på ett nyfiket och utforskande sätt undersöka vad känslorna består av och varför de uppkommer. Att komma åt kärnan till det som utlöser olika känslor. Det gör ont många gånger men det är nödvändigt. Det är så befriande och gör det möjligt att komma vidare i sitt liv. Förlåta, försona, ha medkänsla och acceptera sig själv men även med andra. Att inte stoppa huvudet i sanden mer som en struts, inte komma vidare och alltid komma tillbaka till samma sandhög med ännu mer ångest när ruset lagt sig. Pratar av egen erfarenhet och är på väg mot ett liv jag trivs i och som jag vill leva.

Fortsätt så, du gör det så bra! Ha en riktigt fin lördag!🌷💕

@Lavendelblomman Hääärligt! Livet på en pinne😁. Ha en riktigt skön och fin lördag!🌞🌷💕

@Utmaning2022 Du ska vara stolt! Ja, det blir så tydligt när man är nykter på en tillställning i hur människor förändras ju mer alkoholen flödar i dem. Högljutt, tjatigt, andra känslouttryck, stojigt mm. När jag är nykter orkar jag inte med det så länge.

Jag hade problem med att sova en lång tid, så mycket tankar som far då. Träning, promenader och mindfulness har hjälpt mig att sova bättre. Att jag tagit tag i och jobbar med mina underliggande problem likaså. Kan stoppa tankar när jag ska sova och säga att jag ska tänka på det imorgon, i vaket tillstånd. Även melatonin, receptfritt från apoteket har hjälpt. Det tar sitt tag för hjärnan att återhämta sig och bli balanserad igen efter stort alkoholintag.

Varför inte prova att vara nykter även idag? Tänk vad skönt det blir imorgon att vakna nykter och känna dig stolt igen😄.

Ja här också kallt, men sol. Lycka till idag!🌷💕

@AstridK Hej!
Har läst din tråd nu och känner igen mig i många av dina beskrivningar av dig själv. Jag har också alltid jobbat minst 50 tim per vecka, levt på bekräftelser av andra, mer än gärna varit oumbärlig på jobbet osv. Sen ofta tänkt "varför är jag såååå trött". Jag drack ju visserligen även 3 liter vin om dagen, även på arbetstid, men ändå.
Vet du vad jag gjorde? Jag sjukanmälde mig och var hemma från jobbet mina 2 första veckor som a-fri. Jag ringde vårdcentralen och åkte och lämnade prover och fixade en psykolog-kontakt. Jag sökte andra jobb och fick mitt drömjobb, kände att mitt nuvarande jobb inte var värt att slita så för.
Jag ägnade mina 2 veckor hemma åt en veckas grav abstinens, men sen att ta hand om mig själv, reflektera över mitt missbruk, komma till insikt, läsa på forumet, gå med i alkoholprogrammet här, vila, sova, äta och lägga grunden till att bygga upp mig själv. Så kom jag till insikt vem jag är och mitt eget värde.
Så det finns vägar att gå, man måste bara hitta dom och faktiskt låta sig själv hitta dom.
Kram 💕

@Lavendelblomman
Härligt, det låter som du har en bra dag framför dig! Njut av den!
Kram 🤗