Senaste kommentarerna i forumet

Man får dåligt samvete, skuld och skam. Problemet är ju att man späder på detta med att dricka lite till och lite till och lite oftare. Har du funderat på medicinering? Frågan är ju varför du dricker? Flykt? För att det är för gott? Beroende? Kombination av flera saker. Jag hoppas verkligen att du tar hjälp och får hjälp vännen. Det är DU värd. Kram så här på lördagen.

Alla får inte fysisk abstinens och om du nu klarat 4 dagar utan, så borde risken att du får starka symptom vara ganska liten. Suget kommer du nog att få slåss med många gånger ännu. Kan vara bra att planera litet på förhand, vad du kan göra då det sätter i och hur du kanske kan motarbeta att det uppstår. Här är en liten lista med tips, som antingen jag själv, eller andra på forumet har haft nyatta av:

-aldrig för trött, för hungrig eller för törstig. Hunger och törst kan väldigt lätt förväxlas med alkosug. Och om du är trött, är det svårare att stå emot. Ät t. ex. en macka före du börjar fixa med maten.

-ställ superkorta mål: 15 minuter kan du vara utan en drink. Och när de 15 minuterna är över kan du vara 15 minuter till... Efter några 15 minuters perioder brukar det värsta suget vara över.

-Ta något istället: En god alkoholfri drink kan vara ett bra substitut, då suget slår till. Tonic, med citron och is smakar ungefär lika, oberoende om det ör gin i den eller inte, något med fruktjuice kanske? Mintpastiller, eller choklad? Själv tuggade jag på färsk chili de förrsta veckornas kvällar. Nollöl delar åsikterna, endel tycker det är toppen medan andra anser att det är ett sätt att hålla kroppen van vid ölsmaken, och lätt leder tillbaka till starkare varianter.

-Töm skåpen hemma. Det är en mycket större tröskel att åka till systemet, än att ta ut flaskan ur vinskåpet.

Det här var bara några tips, andra kan fylla på och så är det du själv som får pröva vad som funkar bra för dig Lycka till på den nyktra vägen.

Jo, en sak till. Glöm det där med att "ingen märker" Du märker och det är det allra viktigaste.

Visst är det skönt att inte behöva tänka på att må bra? Kunna köra bil när som helst? Kunna vara pigg på morgonen och inte behöva smaka öl/vin/sprit i käften. Kunna ta tillvara på dagen och varandra. Det ska du tänka på nä'r suget kommer. Jag har ett inplastat kort i plånboken på min son och min fru och en Jägerflaska. På kortet står det. "Vilket är värt mest". Det är mitt stoppkort. Ha en fin helg.

Jo.......det gick bra igår !
Men vid 17 tiden igår fredag när min fru åkte till stallet o jag började fixa med middagen.............sååååå kom suget.......o tankarna att- ingen kommer se , ingen kommer märka !!
Men sen kom tanken om vad jag då ska sluta skriva här , inte känna mig duktig .............
Tanken att kunna skriva ....- " idag är jag nykter för femte dagen i rad" var starkare en suget !
Helt galet men ändå sant.
Så har på lördag förmiddag brukar jag snabbt ta mig till systemet, fixa några ärenden, o ungefär nu så har jag satt i mig en halv flaska vin !
MEN i morse vaknade jag 8.30 .........2,5 timmar senare en tidigare, sitter fortfarande i morgonrock , min fru är hos hästarna o vi ska tillsammans åka o handla när hon kommer hem!

Varför har jag inte gjort detta tidigare ?
Jag borde må sämre , eller kommer det ?

Jag är såååå glad o nöjd just nu , vill så gärna orka behålla känslan ,

Dregen

vad jag förstår dig! Intressant tanke med en nykter månad till folket... det skulle nog hända ett och annat. Kram på dig / mt

Fy, det är inte skönt eller harmoniskt att känna sig så.
Vet du?
Jag är så jä*la trött på alkohol.
Jag är less, jag känner att det är patetiskt med alla dessa glöggfester och middagar där folk dricker för att kunna slappna av, skratta och dra skämt.
Skulle vilja att hela Sverige hade en vit månad.
Undra vad som skulle hända?
Det är inte det att jag känner mig utanför som inte dricker, nejnej, jag är så stark i att jag inte vill dricka, det är bara en känsla av att sånt folk babblar om när de har druckit inte är äkta.
Det är trist.
Förstår du mig?

Du har trampat i en snubbelgrop, res dig upp och se dig omkring. Titta!

Det finns en rak och vit väg rakt fram.

Hoppas du inte skäms över vad du skrev och därför håller dig borta... Eller kanske jag hoppas just det, för alternativet kan vara så mycket värre.

Hör av dig, vet jag! Vi saknar dig!

Tänker på dig.

Stor kram

Störd sömn hör nog till de vanligaste problemen för dem som slutat dricka. Det kan också fortsätta längre än andra abstinensbesvär. Några veckor framåt kan du vara beredd på att ha sömnproblem. Sen borde det börja bli bättre.

Jag var själv jävligt småsnål då jag änu drack, fast jag nog skulle ha haft råd, för det mesta. Just det tänket duntalar om hjälpte mig med att förändra på detta. Nu kan jag vara mycket mera generös mkot min familj (och andra) och mår själv så mycket bättre av det.

Aldrig En godare kram Ebba, känner mig så usel, uslare uslast

Hoppas du orkar hålla ut bra på ditt håll.

Kram tiibaka

En Ynka med beroende??
Vet inte vad jag ska svara..........tänker bara att ingen är väl bara ynka.........ynklig ??
Nej !
Alla har ett värde, alla har ett syfte och en mening...........o alla behövs !
Tack för din tanke o engagemang

Det som är bra är att man faktiskt kan lägga lite mer pengar på maten o fredagsmyset...........! :-)
Det rullar ju faktiskt stora pengar till skit som faktiskt inte bara är mitt val...........
Som ni ser försöker jag stärka mig själv med positiva tankar som nykterheten innebär, o då inte bara för min del.
Jag har barn , en underbar fru, en massa djur...........o så drack jag upp tusentals kronor om året !
Jobbigt att se nyktert på det........men det är nog nödvändigt om jag ska fixa detta !
Stingo skrev en nyttig sanning som jag länge mörkat för mig själv ! Tack !
Allt känns fortfarande strålande..........men jag sover rätt illa........har det med abstinensen att göra?

Smart av Aeromagnus!

Några tips från mig:

Fredag i dag och kanske kommer du se mängder av systemets påsar i händer på människor och höra det där välbekanta klirret från flaskor.
Tänk dig det klirret då som "varningsklockor", för det klirret leder inte till något mysigt och trevligt för dig/oss.
Det leder till ångest, skam, skuld, vidrig bakfylla, hjärtklappning, ångest, ångest,ångest... med mera.

Tänk att vinflaskor har en osynlig dödskallemärkning och varningstriangel.

/Ebba

Klokt att du har ringt ett beroendeställe.
Det blir jag glad över att läsa.

Man skäms mycket och tappar tron och tilliten till sig själv när man dricker.
Hur kan man liksom "vara så korkad" att man fortsätter trots vad det ställer till med?

Jag tappade helt tron på mig själv.

KRAM

Din familj vet nog mera än du tror och det de inte vet så anar de. Grattis till en nykter arbetsvecka och kom ihåg att veckoslutet inte är drickadagar för en i din situation.

Ha en skön nykter fredag och vakna pigg i morgon.

Tack för all uppmuntran.
O det är verkligen som Fillifjonkan skrev........en stoooor bidragande orsak till att jag tagit mitt beslut och att jag känner mig stark o peppad är detta forum !
Eftersom mitt drickande alltid varit min stora hemlighet som nu sakta vänder till att jag känner mig duktig o stolt över att inte dricka..........
att kunna få både beröm o pepp för något man kämpar med är oerhört viktigt........
Visst blir jag stärkt av mitt eget mående och familjens kommentarer om att jag är gladare o piggare...........men de vet ju inte varför det är så !
Så det är bara ni som vet !
Det bästa vore självklart att lägga upp allt på bordet, vara ärlig.........men jag är inte där ännu ! En dag kanske ?
Men nu är det fredag morgon........en ny dag........o det känns fortfarande bra, riktigt bra faktiskt.......
Ha en strålande dag o kämpa väl!

För att jag har druckit på kvällarna under veckan.
Ska försöka låta bli igen och även hoppas att jag kan få hjälp snart

M

HEJ Dregen! Vad glad jag blir!!! Jag har själv snart varit nykter i tre veckor. Detta forum är en STOR bidragande orsak till varför jag klarat att vara nykter hittills. Kram och lycka till

Härligt. Som nämnts innan så har du nog inte koll på ditt drickande. Smyga är ett allvarligt tecken på sug och problem. Bra att du kommit till insikt.

Tänk att fredagen är som vilken dag som helst. Ta en dag i taget. Suget kommer avta med tiden.

Dricker fortfarande, ringde idag ett beroendeställe. Behöver nog det.

Tack !
Ja.......det är faktiskt härligt !
Har så länge lekt med tanken att bryta med alkoholen, men varit rädd för att misslyckas.
Självklart är jag inte hemma o fri efter bara tre dagar.......men det känns ändå som en bra start.
Till råga på allt så jobbar jag hemifrån idag.........det finns ju flera flaskor som bara ligger här o skräpar.
Men ........nej , det funkar med te o kaffe ! Det känns heeeeelt lugnt !
Stora provet kommer kanske i morgon fredag !?
Men det ska gå bra .

Kämpa på ! du kommer att må ännu bättre och det kommer att synas

Härligt!!