Senaste kommentarerna i forumet

Fråga om PETH TEST. Hej fina forumvänner. Jag undrar om nån kan hjälpa mig med frågan: hur lång tid efter totalt alkoholstopp kan förhöjt peta testas? Stämmer det att det e 4 veckor? Har hört att halveringstiden är 4 dagar stämmer det? Tacksam för svar jätteviktigt att jag hittar rätt info kring detta. Tack för tips.

@Sisyfos Såg att jag missat att svara på ditt inlägg i lördags, apropå att A inte är en bra medicin om man vill må bra. Precis som du skriver är livet så, med bättre och sämre dagar. Och att fördelarna med att leva och känna är så mycket större. Ja, jag har kommit till den insikten oxå och det är jag mycket glad över. Önskar dig en fin dag💕🍀

@Rehacer Instämmer i att forumet är lyx, och betyder så mycket! Intressant att läsa om din dikeskörning.. och är är väldigt glad att du berättar och delar med dig om tankar och känslor. ❤️

Börjat dricka igen, ska ansöka om stödboende. Ska på möte om de nästa vecka känns sådär. Och min gamla socialsekreterare ska sluta så kommer inte få henne igen :( Synd för hon var jättebra.
Har precis slutat dricka i går, så mår inte speciellt bra just nu. Men ska snart prata med min terapeut de ska bli skönt. Funderar på testa campral men läkarsamtalet med läkaren på beroende gick åt helvete, var sån där dryg person som hade dömt mig inan jag ens kommit in. Sen fick jag skit för min kontakt inte skickat så jag kunde lämna prover och hon satt där bara och lätt mig ta de utan att säga ok jag har missat skicka remiss. De vet ju om att jag hatar lämna prover så om de inte skickar remiss så ringer ju inte jag och påminner dom direkt. Så stormade ut från läkarbesöket. Så väntar svar från vc om de kan skriva ut i stället. Känns som jag tagit ett jättekliv bakåt, är rädd för jag inte ska fixa ta mig tillbaka på banan igen.

Hej, trist att det inte gick enligt plan men nya tag. Kan du få med din man mer i samma tänk som du, att du mår bättre av att avstå helt? Jag har bett min man att fråga hur det känns kring alkohol innan jag ska nånstans där det blir aktuellt och följa upp med mig under kvällen. Har ändå lyckats dupera honom 😊 men känns bra att jag varit tydlig med honom att jag inte vill dricka och att han jättegärna får påminna mig om det.

Ha en fin dag, och som sagt nya tag!

@Vinägermamman

Hej!
Det är så kul att läsa att det går bra och att det över lag också känns bra!
Känns hoppfullt att läsa och väldigt bra gjort av dig 🤗

Känner mig mentalt stabil och med ett gott humör, känner mest att kroppen är spänd i nån sorts sug/abstinens. Har många strategier som är behjälpliga men vet med facit på hand att det inte alltid tagit mig hela vägen dit jag vill. Känner viss oro för inför att ge efter för lätt och litar ännu inte på att jag inte kommer att förlora nästa förhandlingar mot mig själv.

Har dock gått åt rätt håll senaste månaden och intagen har skett mindre frekvent och i mindre mängd än innan. Har ju inte kommit så långt men försöker att se att det ändå skett en förändring till det bättre. Känns viktigt att ha ett tålamod med processen och en förståelse för vart jag mentalt befinner mig i processen. Har insikt i vart mina styrkor och svagheter ligger i förhållande till A och jobbar kognitivt med de olika delarna. Det är ett väldigt levande arbete där strategier och tankemönster förändras och justeras från vecka till vecka.

Har funderat väldigt mycket på det här du skrev om att våga. Det var oerhört kul att läsa något som träffade mig så direkt. Har allt efter det analyserat vad min rädsla ligger i och varför. Rädsla var nämligen inte en aspekt jag trodde mig uppleva förrän jag läste just dina ord om att "våga".
När jag insåg att det faktiskt handlar om en rädsla kan jag se och angripa situationen från ett annat håll. Just uppleve av rädsla är något som kan stå lite ivägen som en hämmande bom för många av oss oavsett vilken situation det berör. Tack än en gång för klarhet du väckte ❤️🙏

Nu har jag benat ur vad rädslan består i, har hoppat över bommen och skrattar nästan åt mig själv. Det var ju bara en bom! Och vad brukar jag göra när jag springer på en bom? Jo jag brukar hoppa över den 🏃🧗

Måste ändå säga att det går frammåt 😁

Då frekvensen minskat känner jag mig som mig själv igen. Är pigg och harmoniskt. Har ett gott humör. Är skönt att kunna motionera och träna som jag vill, vara allert i vardagen och fri från den alkoholrelaterade ångesten.

Ber om ursäkt för att jag skriver så långt.

Idag skiner solen igen och jag hoppas du får njuta av dagens promenad

Kram
💕🌱

Dag 5

Summeras med att jag är trött 😴. Men inte alls sugen på att dricka.

@AkillesU Du jobbar på så bra! Fortsätt så💪🌷💕

@Utmaning2022 Ja, man får lära sig av sina misstag och kämpa vidare💪. Hitta strategier till upptäckterna av dina misstag och skriva ned dem och använda dem när utmaningen kommer nästa gång. Den där jobbsituationen är riktigt tuff och påverkar så klart mycket. De vet ju att alkohol inte gör det bättre, vad skulle du kunna göra istället?

Nya tag, kämpa på, ha en fin dag!🌷💕

@Rehacer Tack för att du berättar om dina tankar kring det här och att det upplevdes på ett annat sätt när du varit nykter ett bra tag. Tänker att ditt arbete med nykterheten och din förändring slagit rot på något sätt inom dig när fyllan var så oskön också.

Härligt att du tar nya tag för du vet och du kan!💪. Ha en fin dag, här skiner solen🌞🌷💕

*ljudböcker

Give yourself som credit for how far you have come 🌷

Dag 12 idag. Känns skönt och jag saknar inte vinet. Lyssnar på ljusböcker för att peppa mig själv , samt tränar 🏋🏻‍♀️ och sysselsätter mig med massa annat!

@Varafrisk
Lycka till idag hos kuratorn. Tänker på dig!
Augustibröllop låter trevligt! Du har några månader på dig att hämta hem det du önskar, längre nykterhet - start idag? ❤️
Kram

@Lavendelblomman
Du är toppen! Starkt att prata dig själv ur situationen! 🙌
Ha en fin dag i solen! 🤗

@Ny dag @vår2022 @majken_r @Sisyfos
Tack för er omedelbara stöttning.
Ni är så fina! ❤️
Är så glad för det här forumet, tänk vad ensamma vi hade varit utan det! Älskar att vi kan dela saker, stötta, hjälpa och finnas där för varandra utan att döma! Det är lyx att ha er!

Att analysera, tänka efter vad som hände, hur det kändes i stunden och efteråt, vad som triggade och varför. Det är precis så jag gör.
Vad det värt det?
Gav verkligen vinet mig det lugn i huvudet & kroppen så som jag mindes det från förr, soft och avkopplande?
Gav det mig verkligen den där sköna effekten?
Hur kändes det dagen efter när kaffet inte var lika gott som det varit de senaste månaderna?
Hur var det att vakna flera ggr på natten och tänka NEJ?
Var det värt det??
Vet ni, effekten är inte den samma som förrut! Klart att lullet var där men nu blandades det upp med praktiska frågor, sånt jag tidigare aldrig tänkt på när jag druckit. Hela tiden en värdering om det är värt det, om det är det där jag vill ha? Å det gav en oskön fylla!! Att det inte var värt det, att bubbelvatten är lika bra-bättre-bäst.

Jag tar nya tag och det känns faktiskt inte jobbigt (inte just nu iallafall). Jag vet vad jag kan och var jag ska hitta min kraft.
Det var en dikeskörning, en som jag inte alls räknade med, men som jag ändå någonstans visste kunde bli. Nu har jag testat och jag måste hålla kvar i minnet att det var oskönt och att det inte är värt det.
Kommer älta och tänka högt här framöver, ni får stå ut med det. 😁
Stor kram 🤗

Ok, jag tabbade mig igår. Blev ett glas champagne till förrätten och ett glas vitt till varmrätten.
Väldigt lite för att vara mig men jag svek mig själv helt klart. Och känslan var att det var HELT onödigt!!
Min ”ursäkt” - jag är på ett nytt jobb sedan 1/2 och jag trivs verkligen inte. Det är framförallt en tjej som motarbetar mig och kör härskartekniker och min chef och andra chefer ser det inte. Hon är upplyft av i princip alla i organisationen. Usch. Aldrig varit med om det tidigare och jag har helt klart svårt att hantera det… brukar funka med alla!!
Så - hon kom åt mig igår och jag blev svag.

Men - man ska ju försöka se på misstag som nån form av lärdom.
* Jag lärde mig att jag faktiskt inte njöt så mycket som jag trodde av alkoholen.
* Jag fick span på en ny trigger- situationen på jobbet och mupp-tjejen i synnerhet
* Min man kan inte stå emot när jag säger att jag vill ta ett glas….

Hoppas ni mår bra och kämpar på!!! 🙌✨

@Sisyfos Håller med dig i det du säger. Att mycket faller på plats under perioden 3-6 månader, jag närmar mig 6 månader och både tankar och förhållningssättet till alkohol är annorlunda nu. Sedan tycker jag också att det är oerhört viktigt att prata om hur svårt det kan vara och utmaningarna som kommer, som jag upplevt ofta kommer vid dag 70-90. Analysera tankarna som kommer, utforska varför och hur man kan stoppa. Prata om skammen och besvikelsen som greppar en, ofta blir det tyst istället och man lider i det tysta. Skammen är ett stort hinder och som trycker ned en i botten. Det så viktigt att prata när det är som svårast, det är så modigt att skriva då. Det är då stödet behövs som mest. Det är här som utmaningen är som störst, och segerns som störst, när man lyckas vända och fortsätta vara nykter, inte när det flyter på och dagarna tickar på. Kanske är det här som forumet är som viktigast, att stötta och stödja när det är som svårast, att sluta upp och tillsammans bära bort den som börjar vingla på kanten till stupet? Att tillsammans ta bort skammen som nästlar sig in och lätt gör en paralyserad och värdelös. Så mycket kunskap och verktyg/strategier som vi skulle kunna utveckla tillsammans om hur man skulle kunna göra för att komma vidare när alkoholdjävulen försöker ta nya grepp efter en tids nykterhet.

Att belöningssystemets roll är avgörande i sammanhanget, att suget triggas av minsta lilla alkohol och att belöningssystemet, det den programmerats om till när vi druckit för mycket, kickar igång och vill ha mer alkohol, dopaminkickar. Hjärnan glömmer aldrig kickarna den får vid alkohol och kommer alltid att vilja nå detta tillstånd, så fort den får alkohol. Kanske finns det de som kan lyckas dricka ibland, där det inte hunnit bli ett beroende och med en omprogrammerad hjärna, men majoriteten av de som finns här på forumet kan det inte upplever jag det som.

Kämpa på, tillsammans blir vi starka!💪❤️

Önskar dig en fin dag och ett fint besök hos kuratorn. Jag tänker att skammen är det som också till viss del håller oss tillbaka. Man vill liksom inte berätta helt hur eländigt det egentligen är. Eller sån är jag i alla fall. Delvis tror jag för att det är ett beteende som sitter djupt in. Ansvar, att vara stark, kapabel, att kunna hjälpa… det är den rollen jag har både privat och på jobbet. Det sitter långt, långt in att kunna erkänna något annat. Kanske är det det man måste göra, kanske är det det som handlar om att ha bestämt sig inifrån. Att på allvar erkänna sig maktlös för alkoholen. Men att erkänna sig maktlös är svårt tänker jag om man har en roll som hjälpare.
Jag tror att du kommer att hitta din väg VaraFrisk. Hoppas du hittar rätt stöd nu.

@Lavendelblomman så jäkla bra gjort!!💪🏼🌸

@Lavendelblomman Bra gjort där!💪. Tror på att prata högt med sig själv som du gjorde. Man vaknar liksom upp ur hypnosen och autopiloten som alkoholdjävulen håller på med😂.

Ha en fin onsdag!🌷💕

Igår var jag rejält sugen på alkohol. Jag styrde kosan mot Systembolaget, men på vägen dit blev jag så trött på mig själv och sa att "Du vill ju inte dricka, varför gör du det då?". Det fick mig att vända om hemåt igen. De första två timmarna hemma var tråkiga och suget var kvar, men efter det kändes det bra. För att inte tala om hur bra det känns nu på morgonen att jag inte drack igår. Fler sådana här segrar ska det bli!

Egentligen är det ju inte svårare än att stoppa igen, omedelbart. Tre månader till nu direkt. Inte omöjligt, ni har gjort det förr. Jag tänker att de kommande tre månaderna är helt underbara faktiskt. Har gjort dem två gånger själv. mycket faller på plats under perioden 3-6 månader. Det är då tänker jag som nykterheten blir en vana och man inte tänker så mycket på alkohol längre. Man kan konstatera 14:55 en lördag att… jag har inte bråttom, kan handla mitt vin på ICA. Såna små små reflektioner av nöjdhet över att inte dricka. Tror jag hade ett lite gupp på min första nykterhetsresa. Men det var bara att damma av sig och köra vidare.
Forumet har varit annorlunda periodvis och jag har på sätt och vis saknat det här som kommer med era inlägg… att det är svårt! Det är svårt att komma igång, det är svårt att hålla sig på banan, det är lätt att halka dit. För med den typen av inlägg finns också en reflektion som jag tror är viktig. Att man jobbar och analyserar tillsammans vad som händer när man står där med glaset i hand.
1. Vad händer i kropp och själv när vi dricker?.
2.Hur stoppar man direkt igen?
3. Skammen, ska man skämmas - nej, jag tycker inte det. Lär av misstaget. Okej,, nu har jag prövat. Vad gav det? Gav det något? Varför tyckte jag att det var en bra idé? Hur såg livet ut innan?
Februari Mars tror jag är rätt tuff period för många. Jag tänker att man inte ska bortse från det. Man kan heller inte bortse ifrån att alkoholen ger oss nåt vi behöver… som vi behöver tillgodose på annat sätt. Jag tycker att ni är modiga som skriver. Jag har lärt mig så mycket av att läsa om de som vågar skriva när det är tufft. ❤️ Till er!

@Rehacer klart du kommer ge MrA en match!! Du är alldeles väldigt bra och kapabel till att klippa till honom! 💪🏼💥
Sen får dina ord, och @annabell, det att larma i mina öron… den där gropen närmar sig i takt med att mina dagar närmar sig målet. Och det skrämmer mig. Ska verkligen ta in det och processa det.,
Du är grym, och viktig för mig. Stor kram❤️

@Jakten Grattis till 2 veckor imorgon!🥳. Som du säger är det inte en kompis egentligen, en riktig kompis hjälper men dunken den stjälper. Ja, det kommer att bli mycket bättre om några veckor, så stå ut och kämpa på som du gör💪.

Ha det gott!🌷💕

Två veckor Imorgon.
Det känns tomt och ”ensamt” och lite deppigt utan min gamla kompis ”V. Dunken” men ändå bra på samma gång då vi egentligen inte var vänner på riktigt.
Tiden har gått snabbt.
Inte direkt något sug eller abstinens men en trötthet som är svår att förklara.
Känner igen alla känslor (tidsmässigt) från förra gången och ser att det upprepar sig.
Det är positivt och jag vet att det kommer att kännas extremt mycket bättre om några veckor.