Senaste kommentarerna i forumet

@Jan.3. Jag blir så trött på mig själv, hade skrivit ett långt inlägg till dig som jag lyckades trycka bort...
Det var ungefär så här - Så härligt att leva i nuet 🥰 men jag tror inte det är så dumt att ha sin plan nånstans i bakhuvudet... Det kanske du har i alla fall? Det här är verkligen kortversionen av det jag skrev.
🤗 Stora kramen från mig

Sömnen var sisådär inatt, men är ändå pigg idag. Har gått utan problem idag egentligen. Ingen A sedan klunken igår förmiddag. Kommer lite sug när jag ska utföra praktiska saker. Det är där jag haft mitt största problem.
Har hejdat mig med tanken: ”men hallå, hur tänker du egentligen??? alla andra kan ju jobba utan A! Skärp dig. Gör det lite långsammare så ska det nog gå bra”

Ska förresten vara chaufför ikväll. Det har inte hänt på flera år på en redagkväll.

Önskar alla en trevlig start på helgen ☀️

Den här resan jag/vi gör här verkar ändra karaktär varefter tiden går.
Tankarna har ofta snurrat kring alkohol och vad som ska hända framåt våren.

"Ska jag eller ska jag inte ta nån alkohol i andras sällskap i framtiden, det är den stora frågan."

Senaste tiden har jag landat i att just nu spelar det ingen roll vad jag då kommer att ta för beslut.
Det är nuet som räknas.

Så något har hänt i skallen på mig, jag funderar inte så mycket på framtiden längre utan njuter nu av dagliga dopaminkickar av vårsol och nykterhet istället för att gå och grunna för mig själv om vilka beslut jag ska ta längre fram.
Kanske kan gå så långt att det blir en ickefråga.

@Varafrisk Så glad för din skull! Lycka till!👍🌷💕

@Annja Ja precis, att åter falla tillbaka, ett bakslag eller en upprepning av ett oönskat beteende tänker jag. Kan ju vara inom många livsområden, man gör något som man inte vill eller önskar göra men gör det ändå. Värt att tänka på.

Ha en fin fredag!🌷💕

@Tretorn Välkommen tillbaka 🥰
Så fint att du är här igen, hoppas du håller i o ut den här gången! Jag hejar på dig o håller tummarna 👍
🤗 Stora kramen

Hej Lolipop

Varmt välkommen till oss på Alkoholhjälpen. Om jag förstår dig rätt känns det som att du spinner allt snabbare i en negativ spiral. Allt går i ett. Ändå, i allt detta stannar du upp och letar efter sätt att bryta och byta riktning. Du skriver här. Fint.

Du har också tagit kontakt med vården och uppriktigt berättat om dina alkoholvanor. Att du har blivit rekommenderad att ta kontakt med beroendevård/alkoholcentrum låter som ett bra nästa steg. De är experter och finns för dig. Det finns olika vägar ur ett problematiskt drickande. Du undrar lite kring behandlingshem och det kan se olika ut. Ofta är det ett samarbete mellan regionen och kommunen, dvs mellan vård och socialtjänst. Hur ser möjligheten ut för dig att ansöka om stöd via socialtjänsten?

Det är ett par dagar sedan du startade tråden och det kan ta tid för en ny tråd att få fart. Om du vill får du gärna berätta hur det går för dig eller om du hittat andra trådar som kan guida dig nu.

Vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen

@vår2022 tack för kloka tankar! Ja du har så rätt. Att falla tillbaks i det dryckesbeteende man hade när man bestämde sig för en förändring = återfall oavsett vilken nivå på drickandet man hade.
Fredag igen och önskar dig en härlig helg 😊

@Tretorn Det är som att du reciterar mitt liv... Precis så har det varit för min del. Länge. Dessutom klarade jag INTE av att återhämta några dagar, utan drack även efter helgen - förvisso mindre mängder - men sen på fredagen var det mer eller mindre legitimt att dra i mig mer. Igen.

Men idag är första dagen av 90 som jag ämnar vara nykter. Helt nykter. Trots att det är fredag...

Kämpa på! Var medveten om att vi är många som läser det du skriver och är med dig i sinnet!

@Tretorn Ja, usch fy fan hur det var😱. Jag kände också en vändning vid dag 5 till det bättre med mindre ångest, skuld och skam. Och det blir bara bättre och bättre ju längre tid man är nykter.

Första helgen är en utmaning men med den avklarad går näst helg bättre. Gäller att ersätta gamla vanor med nytt. Aktivera sig, träna, promenera eller annat. Dricka goda alkoholfria drycker och mycket godis blev det i början. Det allra härligaste var att vakna nykter på lördagen utan ångest! Så mäkta stolt och nöjd man känner sig😁

Kämpa på!💪🌷💕

Tack för stöd tips och omtanke! 4 dagar avklarade och kliver in i dygn 5, idag är väl första dagen de känns okej igen efter söndagens våldsamma fyllesmäll. Normalt sett hade man om man fortsatt var lagd åt det hållet - korkat upp ikväll igen för att fira helg och fredag. Öl och whiskey, laga mat lyssna musik rött vin till maten och sen när man blivit lite mätt på öl och mat. 3 glas vin till, 2 huttar whiskey. Lite sur i munnen, dags att ta en öl till. Just de då behöver jag en whiskey till, oj vart visst 3 öl till och 2.5 whiskey. Trött lägger mig i soffan spelar live konserter på youtube på hög volym, frun skriker att ja ska sänka för ja väcker barnen. Oj klockan va visst 01.00. Blir gubbtrött och somnar i soffan. Vaknar 03.30 yr, fortfarande berusad. Torr i munnen törstig, behöver gå på toa. Går och lägger igen och känner hur pulsen fullständigt dunkar i kroppen. Den varvar inte ner heller, försöker somna om men snurrar runt 1-1.5 timme, hinner börja reflektera över vad man håller på med egentligen. Hinner somna till men tar inte lång stund så är barnen uppe och ny dag på G. Känner mig bakis, helt förstörd, mår illa, lätt berusad. Allt smakar äckligt hela dagen, kaffe, mat, frukost. Får någon äcklig bi-smak. Försöker åtminstone vänta till kl 12 innan jag stödfyller på kroppen bara för att jag har sån grov fylleångest och kunna genomlida dagen och mig själv. Smålullig framåt eftermiddagen och sen samma visa igen. Samma visa söndag dag igen och måndagen ska genomlidas på samma sätt på jobbet. Måndag kväll är jag så slut och tom på mat och näring att jag stoppar drickeriet. Återhämtar några dagar och snart fredag igen…

Fy vilken misär när man försöker se det i helikopterperspektiv!!!

Känner mig motiverad att bryta vanan och se vad det kan göra med mig mentalt och fysiskt och hälsan i helhet, får jag bara till att bryta fredags och lördagsromansen ett bra tag framöver så är mycket vunnet genom att aldrig lyfta första glaset.

Trevlig nykter helg!

@Varafrisk
Så glad för din skull - du är verkligen värd dina framgångar 👍🥰💪
🤗 Stora kramen!

@Annabell Hej!
Vet inte riktigt om/när jag skrivit i din tråd - men nu gör jag det iallafall. Dels för att du skrivit så fint o beskrivande om ditt a-fria liv o dels för att du fått ett sånt peppande svar från @vår2022 🥰
Jag blir glad o inspirerad av det ni skriver o tar mig an den här dagen med ny energi! Tack båda två 💪💪💪
🤗 Stora kramen till er o alla forumvänner!

@Varafrisk Det låter jättebra! 👍

Kram

@Saskij
Välkommen tillbaka hit till forumet 🤗
Du kan väl skriva o berätta lite hur det varit sen sist o vad som gör att du väljer att komma hit igen...
Själv har jag varit här ganska länge o tycker det har gjort mitt liv så mycket bättre!
🤗 Välkommen tillbaka kram!

@Rehacer Ja, man behöver få tanka på emellanåt när man själv ger så mycket som du. Kan inte ge dig en famn men kan säga att du gör det så bra, du är värdefull och du fixar så bra❤️. Ge dig själv en kram och klapp på kinden och var stolt och glad för att du är den du är.

Ha en riktigt fin fredag och passa på att vila i helgen!🌷💕🌞

@Annabell Vad bra att du har all hjälp du behöver. Tror också med om tankens enorma kraft. Skrev ett inlägg för en tid sedan i min tråd om tankens kraft. Kommer här:

”Har blivit inspirerad av Craig Beck. Sett några filmer av honom på youtube. Han pratar om att stämpla bilder av alkohol i hjärnan eller ”label” som han säger. Jag uppfattar det som att han menar att man gör sig en bild av alkohol som inpräntas och rotat sig i hjärnan. Tex att man vid ångest får avslappning genom att dricka alkohol. Ja, man får avslappning och ångesten lindras av ett glas, men inte av två. Det andra och efterföljande glasen är för att man ska få kickar, hjärnan vill belönas med vin. Ångesten sätts på paus. När man sen är nykter återupptas den pausade ångesten och pålagras av ytterligare ångest. Den ackumuleras. Den onda cirkeln startar.

Han har gjort åtskilliga försök att sluta dricka men den inpräntade bilden av alkohol har gjort det svårt att motstå att dricka för att dämpa hans ångest. Det var först när han insåg att det är alkoholen som skapar hans ångest och att hans försök att dämpa ångesten bara ökade i takt med drickandet. Han insåg att hans ångest berodde på att det var något som var fel i hans liv, problem som inte var lösta och att hans inpräntade bild av alkohol inte stämde. Bilden att alkohol är lösningen på hans ångest. Han ändrade på sin bild av alkohol som var tvärtemot, att alkohol förvärrar hans ångest och är en fara för honom. Att alkohol inte ger lindring och det löser inte hans problem eller ångest. När han blev nykter tog han tag i sina problem och ångesten försvann.”

Mina bilder av alkohol är att det är livsfarligt för mig. Att om jag dricker alkohol så kommer det att förgöra mitt liv, jag kommer att hamna i helvetet igen. Finns inga vackra bilder i mitt huvud om alkohol, bara svarta. Tror det hjälper mig oerhört mycket att avstå från alkohol. När situationer kommer då jag är stressad eller annat, kan tankar swisha förbi om att i detta läge tog jag vin för att hantera mina känslor. Jag granskar det och känner mig så oerhört tacksam för att jag idag istället tänker ”fy fan vad skönt att jag inte dricker som jag gjorde förr när jag mår så här”. Jag mår genast bättre!

Du kommer inte att ge upp, du är stark som fan!💪🌷💕

Hej alla Nu är jag här igen...

@Rehacer dansbandsfredag innebär egentligen bara att jag lyssnar på dansband. Dejtade en kille för flera år sen som dansade. Han pratade alltid om dansbandsfredag och skickade låtar till mig varje fredag. Trodde det var hans egna påhitt. Sen började det en ny pedagog på skolan, i min ålder, och dansbanden dånade över skolgården. Dansbandsfredag. Nånstans där googlade jag det och fattade att det är ju faktiskt en grej, finns hur många spellistor som helst som heter just dansbandsfredag. Vet dock inte bakgrunden till det. Nu brukar jag inleda fredagarna med några dansbandsdängor, har spridit konceptet till jobbet så jag och en kollega tar oss en sväng om ibland 🤣 Säga vad man vill om dansband men det är svårt att vara på dåligt humör när man lyssnar på det 😅💃

Ni är så snälla och fantastiska och har redan hjälpt mig så oerhört mycket ❤️… Jag har fått ALLT stöd man kan önska. Skräddarsytt. Jag är en person som inte skulle ha så svårt att t.ex säga till min arbetsgivare ”Hallå där - jag dricker för mycket vin, ring Previa!” Men jag är säker på att det inte skulle hjälpa mer än det stöd jag fått här.

Håller helt med om tankens kraft… Precis som det innebär ett strävsamt omdanande av tankesystemet när man slutar dricka, så förutsätter återgången till att dricka ett slags tillbaka-omdanande av tankesystemet. Jag tror att det är det obekymrade man är ute efter när man börjar om. Men det finns inget obekymrat med att dricka om man är en person som har hittat till det här forumet. Det var ju därför man ville sluta - för att bli AV med det kanske mest bekymmersamma man hade… 🥺. Men jag ”lyckades” tydligen omdana mitt tankesystem så att jag återigen trodde att jag skulle hitta nåt obekymrat genom att dricka igen… Och det gör man ju på sätt och vis. De gånger jag druckit nu under de här tre veckorna har mest varit festliga och livfulla. Det är det övergripande försämrade måendet och den där konstant lite jagade personen som man blir när man dricker titt som tätt, som är värst tycker jag. Den där lite jagade personen har också ca noll impulskontroll/kapacitet till eftertanke. Därför blir sträckan mellan trigger och vin väldigt kort… ”Lite sugen? 💨 slurp!” Och så är man igång med ett liv där man självmant bjudit in bekymren ångest, oro och hemska nätter som följeslagare. Jag har inget sånt när jag inte dricker.

I afton har jag varit på restaurang med alla mina bästa personer och firat en födelsedag. Det var superfint och jag drack zingo 😊. Jag tycker (oftast) att livet är fantastiskt när jag inte dricker.

Har lite modfällda dagar nu, men jag kommer inte att ge upp. Innan jag är färdig med mig själv så SKA jag fan vara nykterist 🤬!!

Tack för att ni finns!
❤️🦆✅

@Rehacer ja, en sådan famn vill man gärna ha..sov gott 😴

@Friluftstok
Gokväll, har läst dina inlägg men orkar inte kommentera mer än ”Dansbandsfredag”?? Vad innebär det? Gör mig grymt nyfiken!
Jag har en skämskudde på en av mina Spotify-listor, det är den här:
(Redigerat av admi, borttagen länk)

Är trött som en gnu och måste sova nu. Hörs mer en annan dag! 🤗

11 veckor ✅
Trött, trött, trött. Mycket på jobbet, 100 bollar i luften samtidigt. Känner oxå att jag måste se till att alla är på bra humör + att jag vill att alla ska må bra & vara sedda. Det tar energi. Men det är sån jag är.
Längtar ibland efter en famn att krypa in i, någon som frågar hur min dag varit & ser mig. Att få vara ”liten” och känna att någon annan tar över ansvaret - om så bara för en stund. Någon som stryker mig över kinden och säger att jag är bra, att jag är värdefull och att jag fixar det så bra. Det längtar jag efter, speciellt ikväll..
Sov gott vänner!

@Varafrisk det låter som en bra plan framåt, och slutet på ditt inlägg så fint. 💕

@Themistokles Hur har du upplevt det med biverkningar? Inga stora problem antar jag med tanke på att du tänker fortsätta ett år till, men jag är lite orolig. Kommer att börja ta dem på lördag, då min läkare sa att man kan må lite dåligt i början. "Man kan få ha lite is i magen första veckan" Ett par dagar innan det är dags att jobba så att jag får se hur det fungerar för mig. Jag har stora förhoppningar på Naltrexon, så jag hoppas verkligen att det kommer att fungera lika bra för mig som det gjort för dig. Hur mådde du den första tiden med medicinen?