Senaste kommentarerna i forumet

@Rehacer Ja, god sömn är värt mycket, så tacksam när jag får sova bra.
Sorry att jag vimsar lite i din tråd, det var ju inte min mening... får se upp lite bättre vems tråd jag är i...
Kram 🤗

@vår2022 Tack o Ja jag känner mig ganska utsövd o pigg! Hoppas att dagen ska fortsätta så...
🤗 Kram

@Friluftstok Här kommer en länk om postakutabstinens, PAA, som uppskattas av många. Den berättar om vad som händer i hjärnan när man dricker alkohol och är en film om återfallsprevention. Kanske kan den ge lite svar på läget du befinner dig i.

https://www.youtube.com/watch?v=OqUg9ehXiYw

Du kämpar på så bra💪 Ha en fin dag🌷💕

@majsan_nu Men hur blev det nu!!! Trodde jag skrev I @friluftstoks tråd men det gjorde jag ju inte... Förlåt en vimsig människa! @Rehaser o @Friluftstok

@Friluftstok Grattis till dina ca 50 a-fria dagar! Superbra 👍
Vet inte om du läst/hört om post akut abstinens, det kan komma vid de dagar du är nu. En kämpig period för många. För mig också. Vet inte riktigt hur länge den kan pågå men det jag kännt är att allt blir "annorlunda". Den första a-fria tiden är över o livet ska gå vidare...
Vet inte om det jag skrivit är till nån nytta för dig - hoppas det!
🤗 Kram

@majsan_nu
Låter som en bra dag med bra planering.
Skönt att du fick lite mera sömn inatt!
Ha en härlig dag i solskenet! ☀️💛

@majsan_nu Du låter pigg och med nya krafter😀. Ha en god frukost och hoppas kaffet smakar extra gott idag. Varför inte en stärkande promenad i solen efter det. Här blir det en skön promenad i solen om en stund med voffsingarna.

Ha en fin dag och kram🌞🌷💕

Ny dag! Sovit ganska många, sex timmar tror jag, i ett streck. Känner mig genast piggare o har ett lugn i kroppen.
Idag är den dagen jag ska börja processa mitt mående under dagen o inte ha det kvar till kvällen när det är sovdags. Tack @vår2022 för att du påminner mig om det!!!
Ute är himlen blå, mitt kaffe är gjort o nu ska jag ta min frukostmacka...
Kram till er alla 🤗

@Rehacer hoppas du slipper denna period, det får väl räcka med att jag har den? 😅 Senaste tiden har dagarna rullat på men nu är det lite mer en dag i taget. Det jag blev förvånad över är att det är just suget som är så stort. Inte att motivationen brister eller att det hänt saker/känner saker som jag vill dricka på. Utan att det rent och skärt är "jag vill ha vin" 🙈 Ska och handla ikväll och ska köpa lite god alkoholfri dryck. Det har hjälpt förr, dels de första dagarna men även på helgerna. Tack för ditt pepp och att du tror på mig 🤗

@Rehacer först och främst, grattis till drygt 40 dagar! 🥳 Har läst sen det inlägget och vilka intressanta tankar om lyckokänslor som tagits upp! Jag har ju också upplevt "rus" i vardagen, jag beskrev det som hög på livet i någon situation. Men precis som dig så trodde jag nog att jag skulle känna mig mer annorlunda, bättre, lyckligare efter nu drygt 50 dagar utan alkohol. Innan jag blev medlem här så läste jag många trådar och jag fick intrycket av att något "magiskt" hände många. Men inte mig 😅 Däremot så uppskattar jag verkligen att vara i stunden, att inte dricka på hela känsloregistret, hantera situationer utan vin. Så visst har det kommit mycket positivt och topparna är högre och dalarna djupare än innan. Och jag uppskattar att veta att mina känslor nu är äkta. Det är inte förstärkt eller dämpat av alkohol. Fortsätt kämpa på, du är grym! 🤗

Godmorgon ☀️

Har sovit ganska bra inatt. Vaknade när jag ville lägga mig på höger sida där jag fick vaccinationen. Är ändå jättetrött fast jag tänker att det är inte så konstigt, skönt är ändå att veta att jag drack ingen alkohol igår💪🏻

Ikväll ska min man och jag gå på bio. De senaste åren har ju det inte spelat ngn roll för mig om jag har haft ngt inbokat för jag har kunnat dricka när jag kommit hem. Som min känsla är nu vill jag absolut inte dricka idag. Vill komma åt tröttheten och första steget är att låta bli alkoholen.

Önskar er alla en fin torsdag🍀

Kram🥰

@Miss Mary Poppins Fick nog ditt inlägg när jag skrev🥰

Tittade in igen för jag glömde ju berätta att jag sett snödroppar som hade växt en hel del..blir liksom glad inombords😃

@Se klart @Rehacer @Sisyfos @majsan_nu

Har tittat på Renes brygga ikväll. I programmet kan man hinna med ett glas bubbel när gästerna kommer, en öl t lunchen, en drink efteråt och slutligen vin t middagen. Ikväll åkte man till grannön (?) och hämtade en back med öl innan man åkte tillbaka hade man hunnit öppna en öl..vem som körde båten tillbaka visades aldrig. Jag tänker det dricks en del i detta program och liknande….varför🤔

Hursomhelst…fick några frågor som kräver lite mer eftertänksamhet av mig som jag därför väntar att svara på. Jag kan dock svara på din fråga @majsan_nu gällande hur det går….jag har inte haft varje dag alkoholfri sedan förra onsdagen men flera än vad jag brukar ha. Det känns som om jag är väldigt trött på alkoholen. I em var min psykologkollega och jag på ett möte i en grannkommun. Ett möte som jag trodde skulle ta en timma men i själva verket tog två timmar, mycket energikrävande möte.
När vi kom tillbaka t jobbet var det 30 minuter kvar tills systemet stängde. Jag kände mig bara trött och ville inte dricka något kände inget särskilt sug.

De senaste dagarna har varit tuffa på jobbet. Har försökt stötta en förälder som lever i en svår situation och ett tungt bagage. Det innebär många kontakter med andra verksamheter/myndigheter. Och igår var det inte bara jag som exploderade i gråt utan min dator gav upp..har kraschat lite tidigare för att nu ge helt upp vilket stör hela mitt arbete.

Annars har dagen idag varit bättre. Fått min tredje spruta samt varit på fotvård. Fötterna är nästan lika mjuka som en barnrumpa. Var och hämtade ett paket innehållande ett pussel…för att fokusera på ngt annat än alkohol och fastna i tankar.

Snart är det dax att släcka lampan men först måste jag gå upp och ta ögonsalva. När jag tagit den ser jag endast suddigt så då måste jag sova.

Tack för att ni finns och skriver t mig🙏🏻så oerhört betydelsefullt för mig❤️

Godnatt 😴

Hej Varafrisk 💚🦋
Synd att du har det tufft på jobbet. Det är jobbigt att ta hand om andra om man själv inte får den stöd och stimulans man behöver. Jag har gjort dom klokaste besluten i mitt liv efter en tids nykterhet. Idag vet jag vad är vad. Känner mig klokare och starkare utan A.
Hoppas din motivation växer till en kraft som bara kastar dig över till den nyktra sidan!

Tänker på dig 💚🦋💚🦋💚

@Friluftstok
Vad jobbigt för dig, jag är livrädd för att bli testad så där! Tycker ändå att de första 41 dagarna gått över förväntan, du menar att helvetet bryter ut om 9 dagar?! Jag får rusta mig för det.
Kämpa på, Du är stark & klarar detta! Det är en ny dag imorgon, då kanske det har lugnat ner sig.
🤗

@Torn tack för klokt inlägg! Kände inte till att det är vanligt med en dipp runt 50 dagar. Har inga planer på att faktiskt bryta den förändring jag tagit mig an, mest fascinerand över att det blir kämpigt nu liksom. Får blicka framåt mot helgen istället. Om vädret tillåter får det bli skogshäng och korvgrillning med ena sonen 🔥 Uppskattar att alltid vara körduglig på helgerna!

@Friluftstok Hej! För det första är du på runt 50 dagar, och då får väldigt många en dipp. 50-dippen brukar gå över ganska fort. För det andra fick du ett positivt svar från läkaren. Då börjar alkoholdjävulen bråka med saker som: Det är nog inte så farligt, jag kan säkert dricka lite grann ändå. Levern verkar ju var ok osv. Riktigt lömskt! Du måste ha längre nykter tid i ryggsäcken. Börjar du dricka nu, är risken extremt stor för att du åker tillbaka till ruta 1 på nolltid.

Kram

Vette fasiken vad som hänt senaste två dagarna. Från att inte ha haft sug efter alkohol alls så upptar det väldigt mycket tid i huvudet. Att slänga in ett par burkar i frysen, att hälla upp ett glas vin. Mitt snusstopp har precis passerat tre veckor och de senaste två veckorna har varit relativt enkla, kör med Onico som substitut. Men samma sak där, verkligen attacksugen på snus. Har en kollega som snusar men sån tur är snusar han lössnus och så desperat är jag inte 😅 Men så konstigt, drygt 50 dagar utan alkohol och 20 dagar utan snus och det har gått rätt bra till att nu bli tufft att hantera? Att nu faktiskt få säga till sig själv på skarpen. Att nu faktiskt få göra aktiva medvetna val hela tiden. Inte lägga in burkar i frysen. Inte hälla upp ett glas vin. Inte köpa en dosa snus. Jag märker att jag förhandlar med mig själv. Typ att jag varit duktig som varit nykter så här länge, att några glas är jag värd. Men även om måttlighet är mitt mål framöver så ska det inte ske ensam! Det är en punkt jag är rätt bestämd på. Inget drickande, oavsett mängd, ensam. Men men. Det är väl bara att sätta dagens streck och därmed acceptera läget.

@Varafrisk Hej! Undrar lite hur du har det o hur det går för dig?
Du får svara om du vill annars inte...
En kram från mig till dig kommer i alla fall här o en önskan att du mår bra!
🤗 Stora kramen

@vår2022
Du skrev: Kvar finns lyckokänslorna. Om man då tänker ”vad skönt att jag inte dricker på denna känsla” det ger en lyckokänsla ovanpå den första lyckokänslan.
Det tar jag med mig, vill vara vaksam på de sakerna som får mig att känna glädje så att jag vid de tillfällena kan lägga till glädjen att jag inte dricker på känslan! Hurra så bra!!

@majsan_nu
Ja, många fina tankar som vi kan applicera till våra liv utan A. Älskar det här forumet där vi kan utbyta funderingar med varandra. Det är till enormt mycket hjälp och ofta får jag aha-upplevelser när jag läser andras inlägg.
Underbart!

Ha det fint! 🤗

@Rehaser Vilka härliga inlägg du fått i din tråd om lyckokänslor -har läst igenom flera gånger (började från mitt senaste inlägg)
Så många kloka tankar, fina förslag och hur en kan koppla det positiva till sitt a-stopp! Jag tror jag läser igenom allt en gång till o hejar på er som gjort så positiva inlägg 👍
Stora kramen till er alla 🥰

I efterdyningarna av Vägen ut med Lars Levin så kommer minnen från när jag skulle lära mig att förlåta mig själv och andra. Jag fick ju höra från Di Gamle att det var så viktigt att göra så för att bli av med flera ton sten i ryggsäcken som hotade min nykterhet. Det var f-n inte lätt !!

Att be andra om förlåtelse för det jag gjort under min aktiva tid var nog lättare än att förlåta mig själv. Jag var ju sen åratal tillbaka van vid att slå på mig själv för att jag drack, för att jag fick konsekvenser, för att jag skapade lidande för andra... Att då ställa om och börja gilla mig själv ??? En kille i programmet målade en vit och en svart figur som höll om varandra och sa att så var det för honom att acceptera det han inte kunde förändra. Han var tvungen att gilla den svarta fan för att kunna utveckla den vita och gå vidare i livet med sinnesro. Exakt så upplevde jag det !

Idag vet jag ju att jag har en sjukdom och det jag gjorde under min aktiva tid var ju en konsekvens av att sjukdom fullständigt tagit över mitt liv och att jag inte kunde göra på annat sätt med den kunskapen jag då hade. Det är absolut ingen bortförklaring utan bara att konstatera fakta.

Det där med att klappa mig själv på axeln när jag gör nåt bra, att se sig själv i spegeln och säga till mig själv att jag duger precis som jag är, att lära mig själv att jag är värd att älskas för den jag är och den där sköna insikten efter några år i programmet att det har ingen som helst betydelse om jag klantar mig för jag är inte den första som gör det är värd så mycket !!

Jag är i ett tillfrisknande som varar mitt liv ut om jag gör bra saker för min egen skull och det blir bara bättre med åren ! En av killarna i tv-serien säger att han har inte längre till alkoholen än nån annan och det har ingen betydelse hur lång nykterhet jag har så gäller det fortfarande !

Så jag tar inte det första glaset !

@Rehacer Det kom lite mer tankar om lyckokänslor när jag promenerade med hundarna i skogen. Jag får lyckokänslor när jag utfört eller presterat något som tex ett träningspass, städat hemma, något utmanande på jobbet. Då förtjänar jag vila eller unna mig något, tidigare att dricka. Nu ska drickat bort i detta. Kvar finns lyckokänslorna. Om man då tänker ”vad skönt att jag inte dricker på denna känsla” det ger en lyckokänsla ovanpå den första lyckokänslan. Tänker också att det finns en föreställning om att för att vara riktigt lycklig ska man helst känna ett rus. På konstgjord väg skapar alkohol ett rus av lyckokänslor. Så vad är egentligen lyckokänslor? Nu blev det rörigt men det är en intressant fråga😀

@vår2022 Tack! Jo, det blir lite konstigt ibland.
Men jag är nöjd med processen, när jag väl tänker till. Jag är innerligt glad över att jag har kommit så här långt, det trodde jag inte i slutet av december. Och jag är glad över att det inte är över ännu. Det finns mer tid att fundera och känna efter.
Ta hand om dig! 🤗

@Matti77 Tack! och till dina +50...
Jo, man får tänka lite på vad man äter, fastän man inte får i sig kalorierna från alkoholen så ska man ju inte överkompensera med annat. Men det är svårt....
Jag gick faktiskt ner 2 kg i början 😜 men nu ligger det stadigt. Fast jag har kommit igång med träningen på ett annat sätt, nu när jag yogar så känner jag mig så mycket bättre. Antagligen är det +30 dagar effekten som slår in, kroppen har väl börja ta igen sig. Flåset har dock inte kommit tillbaka, men det kanske inte har något med alkoholen att göra 😂