Senaste kommentarerna i forumet

Tack för stöd tips och omtanke! 4 dagar avklarade och kliver in i dygn 5, idag är väl första dagen de känns okej igen efter söndagens våldsamma fyllesmäll. Normalt sett hade man om man fortsatt var lagd åt det hållet - korkat upp ikväll igen för att fira helg och fredag. Öl och whiskey, laga mat lyssna musik rött vin till maten och sen när man blivit lite mätt på öl och mat. 3 glas vin till, 2 huttar whiskey. Lite sur i munnen, dags att ta en öl till. Just de då behöver jag en whiskey till, oj vart visst 3 öl till och 2.5 whiskey. Trött lägger mig i soffan spelar live konserter på youtube på hög volym, frun skriker att ja ska sänka för ja väcker barnen. Oj klockan va visst 01.00. Blir gubbtrött och somnar i soffan. Vaknar 03.30 yr, fortfarande berusad. Torr i munnen törstig, behöver gå på toa. Går och lägger igen och känner hur pulsen fullständigt dunkar i kroppen. Den varvar inte ner heller, försöker somna om men snurrar runt 1-1.5 timme, hinner börja reflektera över vad man håller på med egentligen. Hinner somna till men tar inte lång stund så är barnen uppe och ny dag på G. Känner mig bakis, helt förstörd, mår illa, lätt berusad. Allt smakar äckligt hela dagen, kaffe, mat, frukost. Får någon äcklig bi-smak. Försöker åtminstone vänta till kl 12 innan jag stödfyller på kroppen bara för att jag har sån grov fylleångest och kunna genomlida dagen och mig själv. Smålullig framåt eftermiddagen och sen samma visa igen. Samma visa söndag dag igen och måndagen ska genomlidas på samma sätt på jobbet. Måndag kväll är jag så slut och tom på mat och näring att jag stoppar drickeriet. Återhämtar några dagar och snart fredag igen…

Fy vilken misär när man försöker se det i helikopterperspektiv!!!

Känner mig motiverad att bryta vanan och se vad det kan göra med mig mentalt och fysiskt och hälsan i helhet, får jag bara till att bryta fredags och lördagsromansen ett bra tag framöver så är mycket vunnet genom att aldrig lyfta första glaset.

Trevlig nykter helg!

@Varafrisk
Så glad för din skull - du är verkligen värd dina framgångar 👍🥰💪
🤗 Stora kramen!

@Annabell Hej!
Vet inte riktigt om/när jag skrivit i din tråd - men nu gör jag det iallafall. Dels för att du skrivit så fint o beskrivande om ditt a-fria liv o dels för att du fått ett sånt peppande svar från @vår2022 🥰
Jag blir glad o inspirerad av det ni skriver o tar mig an den här dagen med ny energi! Tack båda två 💪💪💪
🤗 Stora kramen till er o alla forumvänner!

@Varafrisk Det låter jättebra! 👍

Kram

@Saskij
Välkommen tillbaka hit till forumet 🤗
Du kan väl skriva o berätta lite hur det varit sen sist o vad som gör att du väljer att komma hit igen...
Själv har jag varit här ganska länge o tycker det har gjort mitt liv så mycket bättre!
🤗 Välkommen tillbaka kram!

@Rehacer Ja, man behöver få tanka på emellanåt när man själv ger så mycket som du. Kan inte ge dig en famn men kan säga att du gör det så bra, du är värdefull och du fixar så bra❤️. Ge dig själv en kram och klapp på kinden och var stolt och glad för att du är den du är.

Ha en riktigt fin fredag och passa på att vila i helgen!🌷💕🌞

@Annabell Vad bra att du har all hjälp du behöver. Tror också med om tankens enorma kraft. Skrev ett inlägg för en tid sedan i min tråd om tankens kraft. Kommer här:

”Har blivit inspirerad av Craig Beck. Sett några filmer av honom på youtube. Han pratar om att stämpla bilder av alkohol i hjärnan eller ”label” som han säger. Jag uppfattar det som att han menar att man gör sig en bild av alkohol som inpräntas och rotat sig i hjärnan. Tex att man vid ångest får avslappning genom att dricka alkohol. Ja, man får avslappning och ångesten lindras av ett glas, men inte av två. Det andra och efterföljande glasen är för att man ska få kickar, hjärnan vill belönas med vin. Ångesten sätts på paus. När man sen är nykter återupptas den pausade ångesten och pålagras av ytterligare ångest. Den ackumuleras. Den onda cirkeln startar.

Han har gjort åtskilliga försök att sluta dricka men den inpräntade bilden av alkohol har gjort det svårt att motstå att dricka för att dämpa hans ångest. Det var först när han insåg att det är alkoholen som skapar hans ångest och att hans försök att dämpa ångesten bara ökade i takt med drickandet. Han insåg att hans ångest berodde på att det var något som var fel i hans liv, problem som inte var lösta och att hans inpräntade bild av alkohol inte stämde. Bilden att alkohol är lösningen på hans ångest. Han ändrade på sin bild av alkohol som var tvärtemot, att alkohol förvärrar hans ångest och är en fara för honom. Att alkohol inte ger lindring och det löser inte hans problem eller ångest. När han blev nykter tog han tag i sina problem och ångesten försvann.”

Mina bilder av alkohol är att det är livsfarligt för mig. Att om jag dricker alkohol så kommer det att förgöra mitt liv, jag kommer att hamna i helvetet igen. Finns inga vackra bilder i mitt huvud om alkohol, bara svarta. Tror det hjälper mig oerhört mycket att avstå från alkohol. När situationer kommer då jag är stressad eller annat, kan tankar swisha förbi om att i detta läge tog jag vin för att hantera mina känslor. Jag granskar det och känner mig så oerhört tacksam för att jag idag istället tänker ”fy fan vad skönt att jag inte dricker som jag gjorde förr när jag mår så här”. Jag mår genast bättre!

Du kommer inte att ge upp, du är stark som fan!💪🌷💕

Hej alla Nu är jag här igen...

@Rehacer dansbandsfredag innebär egentligen bara att jag lyssnar på dansband. Dejtade en kille för flera år sen som dansade. Han pratade alltid om dansbandsfredag och skickade låtar till mig varje fredag. Trodde det var hans egna påhitt. Sen började det en ny pedagog på skolan, i min ålder, och dansbanden dånade över skolgården. Dansbandsfredag. Nånstans där googlade jag det och fattade att det är ju faktiskt en grej, finns hur många spellistor som helst som heter just dansbandsfredag. Vet dock inte bakgrunden till det. Nu brukar jag inleda fredagarna med några dansbandsdängor, har spridit konceptet till jobbet så jag och en kollega tar oss en sväng om ibland 🤣 Säga vad man vill om dansband men det är svårt att vara på dåligt humör när man lyssnar på det 😅💃

Ni är så snälla och fantastiska och har redan hjälpt mig så oerhört mycket ❤️… Jag har fått ALLT stöd man kan önska. Skräddarsytt. Jag är en person som inte skulle ha så svårt att t.ex säga till min arbetsgivare ”Hallå där - jag dricker för mycket vin, ring Previa!” Men jag är säker på att det inte skulle hjälpa mer än det stöd jag fått här.

Håller helt med om tankens kraft… Precis som det innebär ett strävsamt omdanande av tankesystemet när man slutar dricka, så förutsätter återgången till att dricka ett slags tillbaka-omdanande av tankesystemet. Jag tror att det är det obekymrade man är ute efter när man börjar om. Men det finns inget obekymrat med att dricka om man är en person som har hittat till det här forumet. Det var ju därför man ville sluta - för att bli AV med det kanske mest bekymmersamma man hade… 🥺. Men jag ”lyckades” tydligen omdana mitt tankesystem så att jag återigen trodde att jag skulle hitta nåt obekymrat genom att dricka igen… Och det gör man ju på sätt och vis. De gånger jag druckit nu under de här tre veckorna har mest varit festliga och livfulla. Det är det övergripande försämrade måendet och den där konstant lite jagade personen som man blir när man dricker titt som tätt, som är värst tycker jag. Den där lite jagade personen har också ca noll impulskontroll/kapacitet till eftertanke. Därför blir sträckan mellan trigger och vin väldigt kort… ”Lite sugen? 💨 slurp!” Och så är man igång med ett liv där man självmant bjudit in bekymren ångest, oro och hemska nätter som följeslagare. Jag har inget sånt när jag inte dricker.

I afton har jag varit på restaurang med alla mina bästa personer och firat en födelsedag. Det var superfint och jag drack zingo 😊. Jag tycker (oftast) att livet är fantastiskt när jag inte dricker.

Har lite modfällda dagar nu, men jag kommer inte att ge upp. Innan jag är färdig med mig själv så SKA jag fan vara nykterist 🤬!!

Tack för att ni finns!
❤️🦆✅

@Rehacer ja, en sådan famn vill man gärna ha..sov gott 😴

@Friluftstok
Gokväll, har läst dina inlägg men orkar inte kommentera mer än ”Dansbandsfredag”?? Vad innebär det? Gör mig grymt nyfiken!
Jag har en skämskudde på en av mina Spotify-listor, det är den här:
(Redigerat av admi, borttagen länk)

Är trött som en gnu och måste sova nu. Hörs mer en annan dag! 🤗

11 veckor ✅
Trött, trött, trött. Mycket på jobbet, 100 bollar i luften samtidigt. Känner oxå att jag måste se till att alla är på bra humör + att jag vill att alla ska må bra & vara sedda. Det tar energi. Men det är sån jag är.
Längtar ibland efter en famn att krypa in i, någon som frågar hur min dag varit & ser mig. Att få vara ”liten” och känna att någon annan tar över ansvaret - om så bara för en stund. Någon som stryker mig över kinden och säger att jag är bra, att jag är värdefull och att jag fixar det så bra. Det längtar jag efter, speciellt ikväll..
Sov gott vänner!

@Varafrisk det låter som en bra plan framåt, och slutet på ditt inlägg så fint. 💕

@Themistokles Hur har du upplevt det med biverkningar? Inga stora problem antar jag med tanke på att du tänker fortsätta ett år till, men jag är lite orolig. Kommer att börja ta dem på lördag, då min läkare sa att man kan må lite dåligt i början. "Man kan få ha lite is i magen första veckan" Ett par dagar innan det är dags att jobba så att jag får se hur det fungerar för mig. Jag har stora förhoppningar på Naltrexon, så jag hoppas verkligen att det kommer att fungera lika bra för mig som det gjort för dig. Hur mådde du den första tiden med medicinen?

@Annja Återfall är väl om man tex varit nykter ett tag och sedan går tillbaka till ett oönskat beteende, dricker för mycket, som var orsaken till att man slutade. Eller om man bestämt sig för att dricka under riskkonsumtion (kvinna) 9 standardglas (15 cl)/vecka men dricker mer än så. Tänker också att återfall beror på sin alkoholhistoria och ärftlighet. Rent biologiskt, det som sker i hjärnan, så är risken stor för återfall för att det skett en förändring i hjärnans belöningssystem som lagrats i minnet och som lätt triggas igång när man dricker alkohol.

@Vinägermamman @Rehacer Blir så varm i hjärtat när ni tittar in❤️

På onsdag i nästa vecka när jag träffar kuratorn på Rådgivningscentrum så kommer hen och jag fylla i ansökan om utredning av socialsekreterare som kan bidra att jag ska få fortsatt stöd av kuratorn . Det kommer att bli en speciell behandlingsmetod och det förutsätter att jag inte dricker en droppe. Min kurator kommer även hjälpa mig att få stöd av ngn av hens klienter som följer med t ett AA-möte i närmaste stöd.

Självklart känner jag mig oerhört nervös att inte lyckas samtidigt som jag känner en lättnad. Jag längtar efter att bli FRI🙏🏻

Jag har en sådan oerhörd längtan att bli fri, att få leva mitt liv….inte vara slav under alkoholen…..inte vara duktig flicka….utan bara få vara den 59-åriga kvinna som jag är🙏🏻❤️

Kram☀️🌻🥰

@Kennie helt enig med dig. Har insett att problemen orsakas av A. Till skillnad från förra gången när jag var här och då hade målsättningen att minska för att sedan dricka normalt, är min vision nu att jag inte vill vilja dricka alls igen. Idag blev det faktiskt bara den där klunken i förmiddags. Jag har just nu bara lätt oro, och jag är mycket förvånad av att min hjärna redan nu känner sig bättre.
Tack för din respons🤗

@Annja
Jag hejar på dig o tycker du gör rätt som håller fast vid 90 dagar 🥰
Du vann 👍💪👍
🤗 Kram

@majsan_nu beslutet med 90 dagar utan vindrickande igen står absolut fast. Jag har inte tänkt bryta det men vad det blir sen återstår att se. Jag vill ju kunna dricka måttligt/socialt men blir det den dåliga vanan igen med vardagskvällar när jag är ensam så får jag kanske ompröva min målsättning.
Beundrar alla som kämpar här oavsett vart i processen man är eller vilka beslut om målsättning som man tar 🙂. Kram på dig😊

Hej!
Jag tänker att många av de problem som du upplever att alkoholen lindrar kanske ändå egentligen orsakas av alkoholen.. Det att inte känna glädje till exempel, det är så många som beskriver hur vardagsglädjen kommer tillbaks efter någon månads nykterhet. Själv blev jag också av med mycket oro och humörsvängningar.
Efter vad många här delat så är det också mycket enklare att inte dricka alls än att försöka hålla konsumtionen nere. En viktig del för att bli av med alkoholproblem är att se igenom lögnen att alkohol löser våra problem. Om vi fortsätter dricka lite lever man undermedvetet kvar i det tänket tror jag. Släpp sargen och ge det en chans, bara gör, det kommer att gå bra!

@Annja
Så svårt att veta, det kan ju vara alkoholhjärnan som vill locka dig att skippa din plan...
Om du nu tänkt en viss tid a-fri men sen ändrar - då kan man ju befara att "någon" är i farten... Eller hur tänker du? Knepigt när det inte är allt eller inget. Som du undrar själv - vem är det som bestämmer? Jag har inget svar men tror att det är alkoholhjärnan som vill ta kommandot... Blir spännande att se vilket beslut du tar ...
🤗 Kram

Åh era inlägg ger så mkt.. tusen tack!! ovärderlig hjälp. jag stapplar just nu med både A och en massa annat i livet. är så trött på mig själv... jag måste ta mig ur den här negativa bubblan... vara tacksam för allt jag faktiskt har i livet.. men jag fokuserar alltid alltid alltid på allt det negativa.. ska inte hålla på så det e fel väg att gå... min mamma begick självmord när jag var 24 år gammal.. hon var 48 år bara och jag är 45 nu... går i massa tankar att jag är påväg dit hon e.. nästan som tvång.. jag har ett betydligt bättre liv än hon hade hon var väldigt sjuk både fysiskt och själsligt.. men betyder det att jag ska dit också? jag hoppas jag snart hittar ett jobb så jag slutar grubbla så satans mkt.. jag vet att lösningen ligger i att vara vit helt enkelt.. att sluta självmedicinera för det skadar mig bara.. idag e jag nykter det är alltid nått.. imorgon samma sak... steg för steg.. är tacksam för forumet och ni vackra själar som skriver här..

Det diskuteras en del om återfall. Jag funderar vart gränsen går för återfall och vem som avgör det. Mitt mål i höstas var att förändra mitt vindrickande som då var mellan 2-4 glas vin 3-4 ggr vecka. Det kanske inte låter så mycket men jag kände att jag mer och mer längtade efter "ruset" och var rädd för att det skulle eskalera. Speciellt eftersom min pappa var alkoholist och det finns ju en viss ärftlighet. Så jag var helnykter i 90 dagar och sen socialdrack jag under jul och nyår. Därefter blev det ungefär som innan med drickandet tills jag åter bestämde mig för 90 dagars nykterhet i slutet av januari. Jag har inte direkt sett det som ett återfall utan mer att jag föll in i gamla vanor igen. Min målsättning har inte varit total nykterhet livet ut. Så jag tänker att återfall också handlar om vilken alkoholhistoria vi har och vad vi har för mål med att vara här i forumet.
I dag hade jag verkligen lust att ta ett glas vin efter att ha suttit 4 timmar i ett urtrist digitalt möte. Jag gjorde inte det men tror det var då tankarna om återfall började. Eller så är det alkoholhjärnan som börjar trilskas med mig nu när det gått sju veckor i morgon sen jag drack vin sist.......

Hittills den här veckan har jag ägnat alkohol väldigt få tankar. Har inte haft något sug eller önskan om att dricka alls. Tror det beror på ett par olika saker. Dels att jag drack i helgen, det blev lite som break up-sex. När alkoholstoppet startade i december så visste jag ju inte att det var sista gången jag drack på ett tag liksom. Känner precis likadant inför snusandet. Om jag bara vetat när jag tog min sista, att det var min sista. Då hade jag fan i mig tagit en dubbel och njutit ordentligt 😅 Dock vågar jag inte ta ens en liten minisnus, jag hade trillat tillbaks direkt. Tänker att nikotinet är ett beroende, alkoholen ett missbruk, en dålig vana. En annan aspekt i att jag inte tänker så mycket på alkohol är att hyllan är tom efter helgens dikeskörning. Drack upp en del och hällde ut en del. Inte så mycket att sukta efter nu.

Den energi jag kände för någon vecka sedan är tillbaks ⭐ Jag är glad, uppåt, och fylld med energi. Rastlös på ett bra sätt. Rastlösheten är en form av hatkärlek. Så som det är nu så testar jag nya grejer, besöker nya platser, träffar nya människor. Men det finns en destruktiv sida av det också och det är att jag i perioder istället vill fly, har ett behov att komma bort. Långt bort. Det är svårt nu med barn och fast jobb, det var lättare när jag var twentysomething. Då kunde jag fly fysiskt, geografiskt. Istället så flyr jag nu mentalt, med chips och vin typ 🤷‍♀️ Ska bli intressant att se nästa gång när det vänder, hur jag tacklar det då. Lärdomen av förra veckan är att ett destruktivt beteende föder ett annat så varningsflaggan är långt innan jag tar första glaset. Tycker faktiskt det här är rätt intressant att fundera kring, lära sig mer om sitt lite halvkaputta inte.

Imorgon är det fredag och fredagar nu för tiden betyder ju joggingrunda! 🏃‍♀️ Lite kul att ha kommit till en punkt där jag ser fram emot det. Det och dansbandsfredag 💃 Det var också en vana jag instiftade i början av mina vita veckor. Och som hårdrockare och punkare kan jag stolt erkänna att jag gillar det 😅 I alla fall i en lagom dos 😉