Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 ja, det är väldigt trist att en person kan dra ner precis allt. Har aldrig testat KBT, eller någon annan form av terapi. Det borde jag nog göra nån gång i livet!

@Rehacer JAAA! Vi startar eget 🤩 Du spaltade ju så fint upp allt vi har gemensamt i din tråd här om dagen så jag tror vi kommer göra succé! 🌟 Men vilken jobbig sits du är i med din kollega och att det grundar sig i att han har/hade känslor för dig. Okej att han berättade men han kan ju inte sura ihop efter att ha blivit nobbad!

@majken_r men precis! Teater! Sitta där och verka vuxen och hoppas ingen genomskådar 😅

Det är dags för en uppdatering, igen!
Jag har inte skrivit på ett bra tag nu, men det betyder absolut inte att jag på något sätt gett upp eller att jag inte når framgång. Jag kommer på mig själv lite då och då om att det är dags, men sen kommer jag av mig med någon av alla mina aktiviteter jag börjat fylla min tid med. Sådana aktiviteter som ska få min uppmärksamhet på annat än på alkohol och mitt drickande.

Jag noterar faktiskt dag 72 utan en droppe alkohol idag. Det är något jag själv är sjukt stolt över! Jag trodde i början inte att det skulle komma att fungera, men jag har lyckats hitintills. Och jag har lyckats hitta små knep i de situationer jag vet att jag tidigare "trillat dit". Och det har funkat!

Jag funderade på om jag skulle lagt detta inlägg i nästa forumgrupp - Det vidare livet - men jag tror jag hänger kvar här ett tag till. Jag ville förändra, det vill jag forfarande. Jag satte som mål att inte dricka något fram till april. Nu funderar jag allvarligt på att förlänga det, livet ut faktiskt. Jag har under dessa 72 dagar helt enkelt kommit till min egna insikt om att alkoholen egentligen inte behöver ha en självskriven plats i mitt liv. Visst, den har haft betydelse och varit rätt så central i vissa (sociala) sammanhang. Men jag har också under dessa 72 dagar lärt mig en del knep hur jag kan kringgå den. Och ärligt talat, jag börjar mer och mer inse att jag faktiskt inte behöver den för att fortsätta leva mitt liv, med det innehåll som gör mig glad och lycklig.

Jag ska absolut inte ta ut någon seger i förskott. Det är långt kvar till 'livet ut'. Men jag vill tro på att förutsättningarna finns där för att lyckas!

På återhörande // K

@Blenda Ja, attans att vi ska vara så många som känner igen oss i varandras historier, vi får försöka ändra fortsättningen på våra historier till det bättre och känna igen oss även där😉

I förmiddags tyckte jag att jag skulle ta en klunk gör att få bort hjärtklappningen. Sagt och gjort. Hade inte tålamod att försöka härda ut…🙄 Hejdade mig som tur var efter det och i eftermiddag tog jag en tur till plantskolan och köpte sättpotatis😀.
Senaste året har det inte direkt hört till vanligheterna att jag kan köra bil på en eftermiddag, något jag retat mig på mycket men inte haft förmågan att ta kontroll över.
Så det känns som en miniseger.

Skillnaden nu jämfört med förra gången jag var här är att jag egentligen inte har så många måsten. Därför hoppas jag ha bättre förutsättningar att lyckas nu.

Idag har jag tillåtit mig att lägga tid och läsa många trådar här. Hade glömt hur inspirerande, imponerande, stöttande, underhållande, ja you name it, ni alla här är.
You rock! 🥰💪🙌

Önskar alla en fin fortsättning på dagen!

Hej Rocky2017 och varmt välkommen hit!

Du har startat ett par trådar här som ett sätt att vända dig utåt för stöd. Bra gjort! Det krävs både mod och kraft att göra det.

Ibland kan det ta lite tid innan en får svar så skriv gärna igen och berätta mer så får din tråd nog snart fart!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Hej hej! Här är det fortfarande alkoholfritt! Försöker sysselsätta mej med annat.
Igår storstädade jag hela huset från morgon till kväll så jag känner mej helt slut idag 😅.
Tror inte generellt på att ”sopa saker under mattan” (oj nu blev det vitsigt här!) men när
det gäller att komma ifrån beroende eller dåliga vanor så kan det vara bra med annat som distraherar.
Iallafall i början… sen behöver man nog snarare gå till grundproblemet. Om det nu finns något grundproblem 🤷🏻‍♀️ Alkohol är ju beroendeframkallande så många kan ju bli hooked up oavsett… 🤔 eller vad säger ni?

Ha en fin dag!
Dag 13 för mig idag 💕

@Odette kommer ihåg dig sen sist jag var här. Är i princip i samma sits/form som du.

Har precis kravlat mig upp såpass att jag klarar att påbörja förändringen och gick in på forumet i måndags. Kanske vi kan hjälpas åt?

Ang abstinens så tror jag inte att det är ovanligt att den kommer senare på dagen. Jag har hjärtklappning just nu, men försöker härda ut.

Tror, och har för egen del nu insett att det är A som har skapat utbrändhet, ångest, oro och trötthet. För mig har det varit en nedåtgående spiral under flera år, men jag hade inte förstått/(orkat, insett) att min självmedicinering är den stora boven i dramat.

Fortsätt att skriva och ställa frågor om du vill!
Kämpa på🤗

@Odette Hej och välkommen tillbaka, jag är absolut ingen expert på abstinenes. Men för mig var det superviktigt att hålla mig sysselsatt hela tiden i början när jag slutade.
Sitta stilla och försöka se en film tex fungerade inte alls, för mig tog det om jag minns rätt mer än en månad innan jag kunde sitta ned och koppla av bara. Innan det var det som du skriver hjärtklappning och obehag, var även så otroligt spänd i kroppen hela tiden.
Försök att aktivera dig, som du skriver så hjälper det, och jag är säker på att om någon eller några veckor kommer det lännas bättre.
Kämpa på och lycka till.

@Tretorn Bra gjort att stoppa nu, appar som räknar dagar och andra förderlar är kanon för motivationen. Att skriva här är också väldigt bra hjälp, det hjälpte mig och hjälper mig fortfarande mycket.
Du har rätt att det finns många svåra situationer ibörjan, men efter en tid lär sig hjärnan att inte förknippa allt med med alkohol. Tex grillningen eller Fredagen efter en jobbvecka kan vara jättetufft den första eller andra gången utan att dricka men sedan blir det enklare och du kommer inse hur skönt det är att vara nykter en Fredagkväll och vakna upp fräsh en Lördag.
Jag har själv varit utan alkohol i 92 dagar nu, och så bra som jag mår nu var väldigt länge sen jag gjorde.
Kämpa på, du kommer fixa det här.

@Tretorn Bra där! Det enda rätta och som hjälper dig att komma ur alkoholens grepp är att vara nykter en längre tid. Då får du tid att fundera och reflektera över ditt drickande och se dig själv ”utifrån”. Hur galet och självdestruktivt det är att hälla i sig dessa mängder alkohol. Få en insikt i att man är beroende av alkohol och hur en framtid då kommer att se ut, om det är det liv man vill leva. Jag har snart varit nykter i 5 månader och det känns som jag tidigare bodde på månen och svävade planlöst ute i rymden, nu har jag landat med fötterna på jorden och har börjat leva det liv jag vill leva och ha.

Kämpa på och lycka till! Allt blir bättre utan alkohol💪🌷💕

På kliniken för provtagning. Går fortfarande på naltrexon. Hittills funkar allt bra. Dricker sällan så proverna ser bra ut. Tänker fortsätta med naltrexonet ett år till - vågar inte sluta än.

Ha en fin dag.

@Varafrisk
Vi är många här som har din rygg!
Kämpa på! 🤗

Precis som vanligt när det blir en sån där dipp så håller det i sig en period . Ytterligare en vecka med baksmälla, ångest, kräkas innan jobbet, jobba med sjuk baksmälla knappt orkar, borsta tänder som besatt innan jobb, oroa sig över röda ögon lukt och allmänt trött uppsyn ifall någon misstänker något. I söndags blev de sista dropparna förhoppningsvis på ett tag. Laddade ner en app i måndags som hjälper mig att räkna dagar, påminna mig själv om mina löften varför jag vill sluta, den plingar till på morgonen och frågar om jag tänker hålla mitt löfte och frågar på kvällen hur de kändes om det gick bra. Värt att prova för att ha en liten knack på axeln. Nu blir de torrt utan undantag, det är alltid undantagen som kommer emellan.. Tända grillen, middag med familj eller bekanta, fredag för man har jobbat hårt och drack inget fredagen innan så man har ju varit sååå duktig och värd det. Nu siktar jag på 100 dagar för att tänka klart och reflektera hur jag ska bära mig åt framöver, stänga av autopiloten en stund. Trevlig torsdag på er alla!

@Varafrisk God morgon! Så klokt du resonerar😊
Och ”jag är inte orolig för nykterheten, det är resan dit”. Känner precis likadant.
Önskar dig en fin dag!

@majsan_nu Ja, det känns bra! Jag är inte orolig för nykterheten utan för resan dit.
Jag har tagit på många kontakter men hela tiden skjutit ”görandet” framför mig.
Just nu känns det som om jag orkar inte stanna kvar i min egna lilla bubbla. Jag är inte redo att berätta ännu för någon på jobbet…men för övrigt känner jag att om jag går på ett AA-möte och möter ngn som jag känner då är vi ju där av samma anledning. Å skulle jag möta någon person som jag mött i min yrkesroll då får det väl vara så. Och, jag tänker att de som tycker om mig stannar kvar och övriga som går de behöver jag inte. Jag har lätt för att gå in i min yrkesroll/behandlarroll…har varit på ett AA-möte en gång och hamnade i rollen….blev inte alls bra…nej nu gäller det att blotta beroendet/missbruket.

Tror stt det kommer bli en bättre dag idag….

Kram🌻

@Varafrisk Så bra nyheter när det gäller din fortsatta behandling eller hur? Bra levervärden måste ju kännas superbra! Jag tror på dig, du har verkligen tagit steg framåt 👍
När det gäller kriget så är det hemska dagar just nu, jag lyssnar en del men svårt att ta in... Önskar bara att det ska ta slut!
🤗 Kram

@Friluftstok det där med föräldramöte..varje utvecklingssamtal med barnen känner jag mig som att jag spelar teater.. Vuxen?? Jag?? Har ju precis fyllt 14?? 😅 @Rehacer Ni skulle passa perfekt ihop i eget företag👌🏼🤩

@Annabell tack för att du delar, blir väldigt berörd och känner så med dig. Lägger också på minnet, det om att man kanske inte börjar på ruta ett.. Kram🌱

@Matti77
Det är fint när människor går ihop och enat hjälper till! Det är en fruktansvärd situation för så många och att då mötas av en hjälpande hand är något ljust i allt det mörka. Tack för det jobb du och de runt dig gör! ❤️

@Friluftstok
Tro mig när jag säger att du beskriver min arbetsplats precis! Enbart män, högt till tak, tuff jargong men jag är en i gänget. Jag är inte heller rädd för att haka på, att slänga käft. Men så finns surpuppan, han som förstör all god stämning som finns. Han som har bestämt att han ogillar mig så till den milda grad att han knappt kan vara i samma rum som mig (och allt startade efter att han bedyrade mig sin kärlek och jag lät meddela att den tyvärr inte var besvarad…) 😬 Detta får mig oxå att vilja byta jobb, men jag tycker samtidigt att det borde vara han som försvinner! Varför ska du eller jag byta jobb när det är dom som är de som drar ner stämningen i hela gruppen?? Har försökt på alla sätt att vara vänlig och prata med honom, men det blir bara värre och värre från hans sida. Som du säger så tar det enormt mycket energi att parera personens humör.
Så hur gör vi?! Ska vi starta eget du och jag? 😉

Ha en fin dag imorgon, hoppas ditt goda humör håller i sig. Kram 🤗

Ska alldeles strax lägga mig…lyssnar på nyheter om kriget…å det är helt fruktansvärt..å jag försöker bidra m någonting😔

Träffade kurator på Rådgivningscentrum idag. Ny tid nästa vecka. Vi ska då fylla i ansökan om vidare stöd av socialtjänsten i form av behandling för mitt alkoholmissbruk. Pratade m min läkare idag. Bra levervärden. Lite märkligt 🤔oavsett vad…jag vet och förstår. Om drygt ngn månad ..blodtryckskontroll.

Ångesten släpper lite..men nykterhet viktigast….❤️❤️

@vår2022

Hej - tack! Vilken bedrift, grattis och bra jobbat!

Ja, det är mest ångesten jag vill bli av med just nu. Jag tror den iaf till stor del beror på alkoholen.

Jag ska spana in programmet, men känner redan att det är givande att skriva lite här. Det gör det lättare att hålla motivationen uppe och det ska bli roligt att dokumentera vad som händer.

Ha det gott du med :)

Hej, jag tänker som föregående skrivare- hur kan vi hjälpa till på ett bra sätt? Det är kanske inte helt lätt att veta men om du kommer på något så är vi all ears. Jag vågar inte längre tänka i några banor av alkohol. Jag är för rädd. Är till och med rädd för tankarna. Inte konstigt eftersom tankarna just försätter oss i olika risk-lägen, men också; kan vara till stor nytta och hjälpa oss rätt.
Tankens makt och tankens kraft är stor.
Jag vet ju att det, oavsett allt, kan kännas som om de nyktra präktiga (varav jag är en) ja… Är det så kul?
Jag kan inte svara för kul, för det måste ju vara upp till var och en att bedöma. Och att skapa. Men jag kan med 110% säkerhet säga att det är bra. Skönt. Saknaden är noll när tiden får gå. Det är svinsvårt och otroligt utvecklande att få lov att grotta runt så mycket i livet för att det ska levas i nån sorts äkthet. Så jävla mycket jag druckit bort - även av det goda i livet, tänker jag ibland. Så många dagar jag gått miste om att få uppleva.
Jag ångrar ingenting- jag ångrar inte att jag slutade tidigare, så är mitt liv men nu är det banne mig det bästa livet jag levt.
Jag hoppas att vi präkto-nyktra ändå kan förmedla att det finns spännande, roligare, autentiska delar av livet som kräver nykterhet, och när det uppstår så har hjärnan frisknat till.
Förlåt för babbel. Säg vad du önskar så lovar vi att leverera. Kram 🥰

@Friluftstok Ja, tänk att en enda negativ person kan dra ned en hel enhet, fler behövs inte. Tycker att jag varit med om det på nästan alla arbetsplatser jag varit på förutom på senaste arbetsplatsen, den var så bra! Tror att KBT brukar funka bra mot katastroftankar, hitta strategier att ta till när de tankarna kommer. Eller kanske skriva ned dina tankar du har nu på en bra vecka och använda dem på en dålig vecka? Ibland är det svårt att förstå sin ålder på siffran, man känner sig mycket yngre. Men när man tänker på sitt barns ålder så inser man att även jag måste ha blivit äldre😂

Jag har seriöst börjat fundera på att byta jobb. I grund och botten trivs jag väldigt bra men vi är ett litet team och det har under en längre tid börjat fungera allt sämre med en i teamet. Det finns flera anledningar till att den personens humör är minst sagt varierande och dessa anledningar är inte mitt fel. Däremot så har jag en tendens att hamna i skottlinjen då jag är ganska högljudd och har en grov jargong. Vi är i en mansdominerad bransch och slänga käft, inom något sånär rimliga gränser såklart, är något jag är rätt duktig på 😅 Det tar så mycket energi att försöka parera personens humör. Frågan är bara vart man ska gå i så fall. Stormtrivs verkligen i branschen men att gå till en konkurrent lockar inte. Sitter inte i sjön så jag ska inte göra något impulsivt (för en gångs skull! 😅) men snart måste någon förändring ske.

I övrigt så är humöret uppåt även idag. Jag måste seriöst jobba på det här med bra och dåliga veckor. På nåt sätt så ser jag varje ny vecka som en omstart. Vilket gör att om veckan börjar dåligt så hänger den känslan ofta i resten av veckan. Och tvärtom. Allt jag oroade mig för förra veckan, min sons skolgång, min pappas psykiska hälsa, kriget, finns ju kvar. Det är oförändrat till och med. Men mina tankar inför det är helt annorlunda. Spelar ju ingen roll att sonen inte gör alla nationella prov? Pappa reder garanterat ut denna runda med. Om ryssen kommer så har en vän lovat att jag och barnen kan få bo hos honom på landet istället för här i stan. Det ordnar sig. Hatar när katastrofmentaliteten slår till! 🤯

Hepp hepp, dags att bege sig till föräldramöte. Jag har varit förälder i snart 11 år och tycker det känns så fel att gå på. föräldramöte. Det är ju sånt som MIN mamma gör? 🤣 Älskade när mamma var på möten, då brukade pappa visa oss barn Rederiet och så åt vi kaksmet ur bunken 🙈

@vår2022 det är faktiskt en grej som är sporrande med träning, speciellt i början, att resultaten syns så tydligt. Och snabbt! Ibland märker man nästa skillnad från pass till pass 💪