Senaste kommentarerna i forumet

@majsan_nu Hej, hoppas det känns bättre idag🙏🏼

@Varafrisk Alkoholist och alkoholism används inte som medicinska termer, och saknar "korrekt" definition.
Tror att AA använder den eftersom man ändå betraktar alkoholism som ett sjukligt förhållande till alkohol. En mental, fysisk och själslig "sjukdom" (men som sagt så ser den medicinska vetenskapen inte det på samma sätt.)
Jag tänker personligen att det är bara olika sätt att beskriva och förhålla sig till samma problem. Jag är ju egentligen strikt naturvetare som gillar definitiva vetenskapliga begrepp, men jag har inga problem att säga högt på AA att jag är alkoholist, eller ännu hellre "alkoholist under tillfrisknande". Det hjälper mig att påminnas om att jag har samma progressiva missbruk som de som till sist hamnar parkbänken, alkoholism är en demokratisk "sjukdom".
Jag blir glad om en superstark vilja kan hjälpa dig. För mig räckte det inte till.
Kram!

Så blev det som det blev och som det brukar. Det första glaset följdes av fler.
Jag mår skit. Sitter orkeslös och apatiskt tomt stirrande framför mig. När jag lyfter blicken ser jag utanför fönstret en fantastiskt fin strålande höstdag som gjord för trädgårdsarbete tex. Men jag vill inte. Vill ingenting samtidigt som jag blir galen av att ingenting göra.
Vankar bara rastlöst fram och tillbaka. Ångest, oros-och skuldkänslorna växer, tar hela mig i sitt grepp och mal sönder mig till en ynklig liten hög av smulor
Skrev jag för tre timmar sedan.
Nu i något bättre skick. Sparkade ut mig själv genom dörren och påbörjade en lite långsam planlös promenad men ökade snart takten till en rejält pulshöjande sådan. Med varje beslutsamt steg jag tog klev jag längre och längre bort ifrån dessa förgörande känslor.
Tittar nu på lönnens gulröda löv mot en klarblå himmel, lyssnar till fåglarnas kvitter och njuter av solens värmande strålar. Så vackert. Bara är, här och nu.

Hej @kungslilja och vad skönt att du redan nu kan vara lugn i att denna måndag blir bättre än den förra.
Annars är jag inte för att planera så långt- så tidigt i nykterheten. Man kan hamna i situationer där en kvart känns lång. Och då är det skönt att ta en kvart i taget.
Vad gäller lögner kring att inte dricka så kör bara på med vad som passar dig! Du är viktigast just nu. Nykterheten prio ett. Det gäller att förstå det med hela sin kropp och psyke. Trött? Vila. Fortfarande trött? Vila mer. De allra flesta av oss som druckit för mycket har gjort det under flera år. Ofta har vi druckit för att ”orka lite till”. Så du kan bara tänka dig. Vila behövs.
Hoppas kvällen blir bra nu! Kram 🍁

@Qwer1 Grattis till första nyktra veckan! 🥳🥳🥳 Så glad för din skull - att du mår toppen. Fortsätt njuta av den känslan. Sämre dagar kommer, men tänk då ”This too shall pass”.

Kram 🐘

@Kungslilja Just det, en dag i taget. Ibland en timme i taget om det så krävs. Med små pyttesmå steg kan också du få ihop en lång nykter tid.

I början var jag inte övertygad om hur länge jag skulle vara nykter. Jag fick bara nog en dag. Efter en nykter månad hade jag det värsta bakom mig och livet kändes okej. Så det fick bli en nykter månad till, och en till… Rätt snabbt kom jag dock till känslan att jag inte längre ville dricka. Nästa steg i den utvecklingen är att jag sen lång tid tillbaka är tacksam över att jag slipper dricka 🙏🏻

Livet som nykter är så mycket bättre på så många sätt. Tidigare var mitt liv en enda lång transportsträcka till nästa fylla. Så mycket tid jag har lagt på att planera inköp, göra inköp, dricka och vara bakfull. Flera timmar varje vecka. Timmar som jag kan använda till att fylla mitt liv med roligheter 😍 Och MYCKET pengar sparar man, som kan användas till roligare saker.

Kram 🐘

God morgon!

Från att ha varit helt mulet verkar det nu som solen är på väg att titta fram, även höstens färger är på väg fram. Höstens färger är nästintill oslagbara!

@Tofu och @Sisyfos...alltid så tänkvärda inlägg..som jag behöver läsa några gånger...låta dem sjunka in...de bidrar till något positivt inom mig. Jag vill ju inte heller att du ska skriva ut BIP om det är något negativt men jag hängde inte riktigt med där @Tofu? Agilt ledarskap...även om du beskrev det så var jag tvungen att googla på det...då förstod jag lite mer varför grenen heter Agility som hundar tävlar i. Man lär sig hela tiden något nytt. Och @Sisyfos..precis så är det med mig angående Sinnesrobönen...jag förstår innehållet...i teorin och kan lyckas ibland även i praktiken. Vissa saker är lättare att acceptera att man inte kan förändra precis om det krävs väldigt mod att försöka förändra. Och ja...sinnesron...för när det gäller alkoholen där kan jag faktiskt göra en förändring...och då kommer jag med största sannolikhet få så mycket mer sinnesro än vad jag har idag.

Tänkte på det där med råd igen...ibland tar jag emot råd som en liten snäll flicka...och när det gäller råd som handlar om att sluta dricka så även om jag kan tycka att vissa råd känns som om de inte skulle kunna funka på mig eller känns för kravfyllda så känns det ibland som jag har inte rätt att säga nej till dem för att jag dricker fortfarande. Jag tänker att jag hela tiden försöker hitta vad kan vara hjälpsamt för mig.

Läste i @Sländans tråd...ang beroende..alkoholist mm. Jag har varit på två AA-möten i mitt liv...ett fysiskt för många år sedan och ett online för några veckor sedan. Jag förkastar absolut inte AA eftersom det är en välbeprövad metod. Vad jag har svårt att förhålla mig till var att så fort någon sa sitt namn var man tvungen att säga "alkoholist" efteråt. Just den grejen har jag svårt för...lyckas man lättare om man säger att jag är alkoholist? Jag tänker att egentligen kanske inte ordet är så himla viktigt utan att man har landat i att man behöver bli nykter. När jag har varit på vårdcentralen har jag vid flera tillfällen fått fylla i hur mycket jag dricker...och man graderar hur allvarlig ens alkoholdrickande är. Jag har aldrig sett att man använt ordet alkoholist utan det är riskbruk, missbruk och beroende. Kanske missar jag något mer namn. Kanske är det så att om jag säger att jag är alkoholist så förstår man bättre hur illa det är än om jag skulle säga att jag har ett gravt beroende?? Att jag vänder mig så mycket mot ordet alkoholist är att det är så stigmatiserat...jag behöver inte säga ordet gång på gång för att förstå hur illa det är.

Min dotter kommer snart hem och då ska vi åka och simma, första gången sedan kanske mars -20. Jag behöver träna, röra på mig, fylla livet med glädje. Kanske går jag och väger mig ibland för att se att vågen visar rätt riktning. Och, det blir lättare med träning och utan alkohol. Det är ju jäkligt svårt att inte ta det första glaset men det är ju precis det jag måste göra. Jag vet och kan och förstår mycket men jag behöver egentligen just nu endast förstå att jag inte ska ta första glaset, inte låta bilen styra till systemet. Och hur gör jag det då? Jag kan lägga kreditkortet hemma, be mannen ta det, jag kan göra på så många olika sätt men jag är listig så jag hittar andra vägar.
Det är endast en superstark vilja som gäller!! Min dotter var/är spelberoende men slutade på egen hand . Frågade henne igår om hon kände lust till att spela och hon svarade ja. Men hon har fått möta baksidan av spelberoendet, att vara bipolär...vilket har bidragit till skulder, omöjligt att få ny lägenhet, att inte kunna ha ekonomi så det räcker...även om hon tyckte om att vara manisk så valde hon medicin för hon visste vad ett maniskt tillstånd för med sig. Hon tränar vilket hon har gjort hela sitt liv. När hon har varit manisk tränar hon inte. Men nu tränar hon det håller liksom henne uppe. Jag känner av alkoholens negativa sida...för nu lever jag inte det liv jag vill leva...men jag kan ändå hantera denna negativa sida...fast jag vill inte att det går längre för då kan det bli riktigt riskfyllt..och vem vet kanske det redan har gått för långt, det vet man ju ofta inte förrän längre fram. Så som tur är det söndag idag och denna dag blir nykter!

Kram:)

( Såg nu att jag missat att tacka @Ase och @Minabästaår för inläggen ovan. Inte helt med på hur sidan fungerar, citerandet och svarandet. Tack för att ni finns!, hoppas ni har haft en lika bra och kanske än bättre helg än jag =) )

Förmiddag dag 6. Solen skiner och systembolaget är stängt. Som om det vore min födelsedag ;)
Sovit som en kratta och huvudet gör ont men det får väl vara så helt enkelt. Känns som att jag skulle behöva semester.
Lite oro inför besök hos väninnan ikväll men som jag skrev ovan till Andrahalvlek ska jag skylla på migränkänning/varning redan vid ankomst. Hjärnan arbetar redan på högvarv om att jag ska dricka citronvatten. Jag älskar citronvatten.

Hade min särbo över igår eftermiddag tills nu imorse. Höll mig sysselsatt med att leta efter ett nytt bord till vardagsrummet. Vandrandes runt bland allt det fina och alla "mindre fina prislappar" slog det mig hur mycket pengar jag lagt på alkohol. Helt sjukt! Har försökt att hitta en snittsumma och om man räknar in både fin-ful och bib så snittar det kanske på ca 80:-/dag. Så jag har öppnat ett konto och fört över 5x80 och tänker sedan, föra över ytterligare 80:- för varje dag. Tänker att en visuell syn kanske kan vara en hjälp på vägen. Det är ju galet mycket pengar. Speciellt i ett ensamhushåll där jag hela tiden sagt "vi har inte råd..." samvetet inte på topp.

I morgon är det måndag. Den värsta dagen på hela veckan. Rent arbetsmässigt är den vidrig. Det är ofta måndagarna som drar igång drickandet. Det var den förra måndagen jag drack ca 1/2 bib och sedan hittade hit. Jag är rent ut sagt SKITRÄDD för morgondagen!
Men first thing first: idag ska jag klara dag 6.

Tack alla att ni finns!

@Qwer1 Grattis, det är du värd! Dag för dag, en dag i taget blir många till slut 🤗

Hej @Sattva, tack för svar. Jag tänker, utefter det du skriver, att jag helt enkelt får utvärdera läkemedlet allt eftersom. Jag hoppas landa i både tanke och handling där du befinner dig nu. Målet. Är så imponerad av dig och alla andra här inne, ni visar att, oavsett om ni har en krokig väg med återfall eller en mer...rak väg, att det verkligen kan gå. Det ger mig hopp. Och det känns så väldigt skönt att inte vara ensam i det här.

God morgon/förmiddag @Andrahalvlek
Tack för välkomnandet. Sent eller inte, ett välkomnande eller inget alls... jag är tacksam över att ha hittat hit. Det verkar finnas så mycket värme och medmänsklighet här.
Grattis och wow till 600 dagar! Så starkt. Förstår att du har en hel del goda råd och tips vilka jag gärna tar del av så ska, efter jag skrivit av mig lite in och läsa hos dig. Det med negationen ska jag ta till mig direkt. Det är ju precis som hos barn, de hör i princip aldrig ordet inte. Det känns heller inte som att jag förbjuder mig/nekar mig själv någonting. Har snubblat på just det många gånger tidigare där det har vänts ifrån: "jag ska inte dricka någonting ikväll" till att "det bestämmer jag väl själv/får jag göra om jag vill". Vilket i skrift inte ens är ett logiskt resonemang *S*.
Tyvärr hann barnen tala ihop sig över telefon vad gäller i em. Annars hade jag rakt av kört på den vita lögnen. Det jag kom på att jag kunde göra ytterligare är att minska tidsramen vilket jag gjort. När vi kliver innanför dörren tänker jag dra till med en migränkänning/varsel. Att dricka på en sådan är som att bädda för total katastrof. Det får nog vara så en tid, dvs att jag ljuger. Såklart sanningen måste ut men just nu är jag inte redo.
Jag hoppas att du har en fin söndag och att din kommande vecka kommer vara rent arbetsmässigt bättre än den föregående =)

Känner mig lite nere utan att jag förstår varför. Det har blivit en del vin, både fredag och lördag. Inga mängder, men ändå. Det skrämmer mig att jag har så svårt att vara utan alkohol på helgerna.
Jag har fått det mycket mindre stressigt på jobbet, men det tar tid för min sönderstressade hjärna att återhämta sig. Jag är fortfarande glömsk, gör fel och känner mig ofta förvirrad. Alkohol är det sista en hjärna i det skicket behöver.
Jag vill köra en alkoholfri månad igen, men behöver er hjälp. Pepp mottages tacksamt!
Kram!

Det är svårt VaraFrisk för jag känner igen mig lite i ditt sätt att tänka, eller kanske inte för jag orkar inte ta till mig och testa så många råd. Det måste landa. Tänkte på att du skrev att du hade svårt att lära dig sinnesrobönen utantill. Jag kommer heller inte helt ihåg lydelsen, men innebörden i orden är glasklar (i teorin i alla fall). ”Ge mig styrka att acceptera det jag inte kan förändra. ” Det är väl precis det som du måste göra i din yrkesroll för att inte känna dig maktlös? Om jag gissar vilt utifrån mina egna erfarenheter så är det lättare eller svårare olika dagar. Ibland går det kanske inte att värja sig? För mig handlar det också om att lära sig att hantera andra ibland. Inte gå igång och irritera sig eller bli ledsen och arg på andra runtomkring (eller sig själv).
”Mod att förändra det jag kan” Ja, här kontaktade du personer angående dotterns lägenhet, du gjorde vad du kunde för att göra skillnad. Tänker att du visar ett stort mod genom att skriva här också och det hjälper andra.
”Förstånd att inse skillnaden” ja, jäklar den här har jag fått jobba lite med. Den första insikten är att jag aldrig kan förändra andra…. Hur gärna jag än vill så gör de inte som jag säger. De kanske testar mina goda råd men det landar inte hos dem. Eller i relation med systern. Hon är som hon är, jag kan inte irriteras över det, bättre att se hennes fördelar, det blir trevligare för oss båda. Eller att inte landa i ilska över en kass beställning på jobbet, utan leverera efter bästa förmåga ändå.
Ja, det vore helt klart bättre om du slutade dricka. Bättre mage, bättre sömn, bättre tankeförmåga, större fokus och ja, med största sannolikhet kommer du att titta tillbaka och tycka att det var dumt att det inte landade tidigare. Där är många av oss. Jag fattar inte hur jag tänkte och det går inte att förändra så det får bli acceptans.
Du kommer att landa tror jag och då har du alla dina insikter med dig. Jag tycker att jag lär mig härinne av alla olika människor.

En vecka idag! Mår toppen bra! Stolt!

Nu är jag äntligen hemma igen egentligen skulle vi sova över men jag körde hem. Höll nästan på att köra på ett rådjur.
Jag har haft trevligare än vad jag trodde men hade gärna åkt hem vid 12 men klockan var 2 innan jag fick med maken.
Ilskan blev till gråt istället som inte heller kom ut. Men nästa gång jag blir arg ska jag försöka få ur mig det. Jag ska jobba på att bli en person som står upp för mig själv.
God natt 💖

jag har provat aa via zoom nu i 2 dar o fått en sponsor. känns bra

@Kungslilja Bra jobbat alla dina dagar! Jag kan inte minnas biverkningar av Naltrexone, men första veckorna var tuffa generellt. Men jag hade verkligen bestämt mig för att bli nykter. Efter t mån med medicinen kände jag mig bäldigt trygg att jag skulle klara mig utan. Jag insåg rätt tidigt att jag inte skulle, kunde, ville dricka mer nånsin. Jag var alldeles för beroende och levde inte livet som jag ville. Nu känner jag enbart tacksamhet för nykterheten!

@majken_r Det låter gott o mysigt, jag är inte så bra på sånt! Kanske jag ska försöka bättra mig där! Min sambo skulle uppskatta det tror jag! Och ja,imorgon är en ny dag, en fin dag hoppas och önskar jag...
🤗

@Torn skrev att det gläds honom att man skriver även om det inte blev som man ville så skäms man inte utan fortsätter att kämpa mot alkoholdjävulen och slutar inte skriva.

Jag vet inte om jag räknas in till den gruppen…men…tja…skäms kanske jag gör i tid och otid…även om jag har försökt plocka skammen ut ur mitt liv….även om det kommer in nya vänner i livet om man tar dem till sig…så försvinner några….inte endast för att de inte lyckades utan att för att de lyckades…å det är helt underbart …men likväl saknar jag er…och jag har verkligen hamnat på efterkälken…men jag har inte gett upp!!!

@majsan_nu ibland for men vara dyster. Själv är jag trött idag. Men nu blir det snart kladdkaka, alkoholfritt bubbel och lite mys. Ny dag i morgon. Kram!

@Se klart detsamma önskar jag dig 🤗

@Andrahalvlek tack så mycket kram 🤗

@Qwer1 Yes 👍

Nej det är sant. Vad bra man kommer må när stor helgen är över @majsan_nu