Senaste kommentarerna i forumet

Ja skrev ner de jag ville få ur mig idag till terapeuten och fick pratat med henne idag det var skönt. Och min oro för att hon skulle tycka jag vara äcklig var ju helt obefogad. Hoppas de gick bra med slipningen @Tofu

Tack @uddda Just nu är de piss. Ledsen och arg. Ledsen för all jävla skit man varit med om i livet. Arg för jag aldrig fått riktig hjälp tidigare så jag hade sluppit all jävla skit. Jädra massa sorg jag måste ta mig igenom. Sen känner jag att jag just nu inte riktigt vet vem jag är. Jag är splittrad och känns som jag inte får ihop mig själv som en hel person. Kaos i hjärnan just nu kan man säga lite mycket känslor på en gång 🤯
Sen har jag sovit väldigt dåligt i en period så det gör ju inte saken bättre heller.
Kram

Tack @uddda Just nu är de piss. Ledsen och arg. Ledsen för all jävla skit man varit med om i livet. Arg för jag aldrig fått riktig hjälp tidigare så jag hade sluppit all jävla skit. Jädra massa sorg jag måste ta mig igenom. Sen känner jag att jag just nu inte riktigt vet vem jag är. Jag är splittrad och känns som jag inte får ihop mig själv som en hel person. Kaos i hjärnan just nu kan man säga lite mycket känslor på en gång 🤯
Sen har jag sovit väldigt dåligt i en period så det gör ju inte saken bättre heller.
Kram

Ser att det fanns en fråga om våld. Det förekommer inte -inte fysiskt. Han är inte den som bråkar. Det är mer jag som skäller på honom men hårda ord förekommer ju även från honom. Försvar liksom.

Jag tror att jag är en kvinna som lämnar efter första slaget eller annat våld. Aldrig varit med om trots rätt många relationer genom livet :)

Jag tror jag kommer mer och mer till insikt att det här inte kommer att fungera. Jobbigt för jag har för några år sedan lämnat en annan relation med andra problem där jag tappade bort mig själv. Den nya mannen har byggt upp mitt självförtroende och vi har haft det så bra. Riktigt bra. Mina nära och kära är så glad över den här nya relationen. Alkoholen har alltid funnits med men så här stort har problemet aldrig varit. Jag förstår inte varför man måste dricka hela dagen? Några öl till kvällen kan jag förstå fast tycker inte det är okej det heller. Mannen sitter nu och sover vid köksbordet mitt i matlagningen som han skulle ta ansvar för idag sa han. Jag påtalar varje gång att göra något enklare än ett ”avancerade” långkok med tanke på att han somnar mitt i. Men han inser inte.

Sen har han blivit så glömsk. Glömmer sånt vi pratar om, glömmer vad som ska handlas. Och ytterligare en sak.. han är så galet trögtänkt när han är berusad och så har det inte varit förut.

Vet inte varför jag skriver allt detta. Vill nog sortera tankar och funderingar.

Och jag sitter här med mitt första glas vin. Som jag egentligen inte vill ha...

@Gullranka ja min hjärtklappning kan såklart bero på alkoholen, har dock tidigare bara känt av det när jag varit bakfull och möjligtvis någon dag extra medans både maken och jag haft det från och till hela tiden efter covid. Den håller som tur är oftast bara i sig en stund åt gången. Jag borde såklart gå och kolla det men har inte orkat ta tag, blev så sjukt dåligt bemött när jag hade covid så jag vill inte dit igen. Du har så rätt så rätt, alkoholen kommer aldrig lösa några problem och det vet man ju så det borde ju bara vara så jädra enkelt att be den dra åt ...... och aldrig någonsin ta det första glaset, det där glaset jag fortfarande romantiserar i mitt huvud från och till. Jag har en riktigt tung dag idag, inte att jag känner att jag vill dricka men så mycket jobbiga tankar i mitt huvud.

Kram💕

Ja det är lätt att halka ur vanorna och in i gamla mönster. Särskilt kanske när man försöker hålla bort vissa saker för att man inte förmår ta tag i dem. Men du har ju redan kommit en bra bit på vägen och har en plan för framtiden. Jag tror verkligen att du klarar det här.
Hur jobbigt det än är så tror jag att du klarar det här också. Du behöver möta känslorna tänker jag och kanske förstå att du hela tiden har funnits i ett sammanhang. Valen man gjort och alla misstag i de sammanhangen har orsaker. Det är kanske dags att förlåta sig själv också eller för att släppa ut oro, ångest, ilska och sorg.
Ibland skulle jag vilja sitta där och hålla dig i handen tills det blåser över. Eller hålla i boxningssäcken för den delen.
Håll ut nu! Vi kör på igen tycker jag.

Alkohol, stress och trötthet är klassiska bovar när det kommer till hjärtklappning, och även vätskebristen som man får av alkohol kan driva på det, så det låter klokt att avstå. Det kan även vara värt att gå till din vårdcentral för att ta prover och se att det inte är något där som spökar (både saltbalans, sköldkörtel och järnbrist kan ge hjärtklappning till exempel.) När jag har det jobbigt pga yttre faktorer brukar jag fråga mig själv ”kommer alkohol långsiktigt att lösa detta? Kommer att dricka nu föra mig närmare målet (i detta fall mindre ångest, bättre mående)?” Svaret är såklart alltid nej, och så hoppar jag över det där första glaset igen. Så lätt men så svårt samtidigt 🤷🏻‍♀️

Jag förstår hur du menar, jag var (är kanske, om jag ska vara ärlig) väldigt orolig för att det där ”innerliga” som kan uppstå efter några glas vin med en väninna ska försvinna nu när jag inte dricker alls, men jag har inte upplevt att det gör det faktiskt. Jag har haft ett par sådana mys-aktiviteter sedan jag blev nykter och då haft med alkoholfritt bubbel när de andra druckit vin och jag tycker faktiskt inte att det blev så dramatiskt annorlunda som jag trodde. Om jag var tvungen att avstå alkohol någon gång tidigare innan jag blev nykter (tex pga graviditet, bilkörning osv) blev de tillfällena inte alls lika bra. Då gick jag in med inställningen att någonting fattades för mig, att jag blev berövad nåt typ. Nu försöker jag ställa om hela mindsetet innan, om jag tex skulle ha en sån dag som du beskriver med din vännina så hade jag preppat upp innan med a-fritt bubbel eller läsk, kanske köpt jordgubbar och ordnat det lite lyxigt osv och tänkt på det som en härlig möjlighet att prata med, och lyssna på min vän och på så sätt få energi istället för att tänka att jag ska få avslappning och släppa kontroll med vinet. Låter kanske som en liten (och fånig) grej men inställningen har gjort väldigt stor skillnad för mig. Och jag måste jobba aktivt med den varje gång, för det kommer inte naturligt för mig att tänka så. Typ tänka ”åh vad mysigt och roligt vi ska ha på lördag då vi ska prata och äta jordgubbar och hänga med barnen” varje dag fram tills det händer. Vet inte om det kan hjälpa dig, men det är kanske värt att prova i alla fall!

Nu är det äntligen semester. Jag måste erkänna att det inte blivit helt vitt, men jag har varit osugen på dricka några större mängder i alla fall. Det har inte varit någon typ av baksmälla och jag har sovit helt okej. Har till och med tagit tupplur mitt på dagen vid något tillfälle. Då är jag i regel väldigt trött.

Jag har sett fram emot semestern men våra familjesemestrar är sällan så idylliska som man tänker sig. De första 3-4 dagarna har barnen bråkat mer eller mindre nonstop. Och när de bråkar är det inte riktigt som andra barn. De slåss och säger mycket fula saker till varandra och ibland även till oss vuxna. Det känns fruktansvärt knäckande stundtals för man tappar lusten att hitta på saker. Åka på utflykter har också en tendens att urarta med bråk och utbrott. Sen igår har det blivit något bättre. Det bråkas fortfarande en del men faller mer in under kategorin syskonbråk. Det är väldigt tycker krav från barnen och andra runtomkring som gör det väldigt svårt att slappna av. Men jag har en lång semester i år, så förhoppningsvis hinner jag få ner tempot lite.

I mitt drickande mår jag rätt bra där jag landat, även om det känns lite bräckligt. Just nu vill jag kunna dricka något gott till maten eller en drink på kvällen men jag har inget behov av att bli full. Tvärtom, jag vill må bra när jag vaknar på morgonen och orka med dagen. Det känns inte ansträngande. Sitter inte och räknar eller så. Ofta vill jag bara inte ha mer än 1-2 glas eller öl och går över till att dricka vatten istället. Jag behöver dra ner på frekvensen också, men det är något som av sig självt kommer hända efter semestern när jag pga medicinering måste ta en vit månad oavsett. Maken har det gått mindre bra för. Han dricker nästan som vanligt, trots att vi båda skulle dra ner. Det är väl lite det som gör det extra svårt att ta bort det helt för mig. Men jag är nöjd med utfallet just nu. Det är en klar förbättring i små steg.

Hej Ångestmoln, kikar in här för att höra hur det går för dig. Hoppas du mår bra! 🧡

Dag 15. Som ett envist kliande myggbett har suget varit de sista dagarna.🦟 Inga plötsliga, kraftiga, överväldigande anfall utan bara ständigt kliande omöjligt att ignorera. Så irriterande. Jag håller mitt schema och ger mig ut varje dag som jag tänkt vilket jag tror är bra. För övrigt blir det inte mycket gjort här hemma, har inte riktigt ork. Känner mig seg och faktiskt lat. Får göra ett schema för detta också så jag kommer igång. Efter senaste tidens drickande så finns en hel del att ta tag i. I morgon är jag ensam hemma hela dagen och skall då tömma mina gömmor på ölburkar och göra mig av med dessa. Hög tid för det nu.. Önskar er alla en bra vecka!🌻

En fin sommar till dig och mullegubben önskar jag er också.

Berra

Idag är jag helt slut. Gick och la mig tidigt igår (före barnen), och började plötsligt störtgråta. Det höll på flera timmar, utan att jag kunde hejda mig. Men det var så obeskrivligt skönt (mitt i eländet) att det var nykter gråt - att känslorna inte var vinpatetiska. Det var många år sedan jag grät på riktigt, utan hjälp av vin.

De andra problemen i livet har ju inte försvunnit för att jag inte dricker ensam längre, kanske ser jag dem istället tydligare. Hurdan mamma jag skulle vilja vara, och kontrasten mot hur jag är. Vilka krav jag har på mig själv. Att jag orkar och orkar och orkar tills det brister och blir gråt och ilska. Och nu varken dämpas eller förstärks känslorna av vin. Jag får försöka möta mig i det här.

Mitt beslut att inte dricka ensam fungerar bra. Jag har inte just haft något sug (tror inte att jag har druckit "på sug" tidigare heller, utan mer alltid planerat in vin när jag är ledig). Senaste middagen med vänner räknade jag inte "enheter", och det kändes bättre. Fortsätter det såhär så är jag nöjd.

Idag är jag skör och eftertänksam. Vi har inte så stora planer för dagen, det passar mig bra. Trädgården prunkar, och idag ska jag sitta still och vara i den istället för att rensa. Idag vet ingen mer än ni hur jag har det. Gott så.

Hej @Madison0203 det låter väldigt jobbigt. Jag ändrar också personlighet om jag dricker för mycket och ju äldre jag blir desto pinsammare tycker jag att det är. Du skriver att du aldrig haft en bra fylla vad är det då som är lockande med det? Själv har jag haft alldeles för många bra stunder med alkohol vilket gör att jag förskönat tanken av den, men har äntligen börjat förstå vad dålig den är för mig eftersom jag oftast inte nöjer mig med 1-2 glas och ibland tappar kontrollen och blir väldigt onykter med minnesluckor och hemsk ångest efter det. Har du någon du kan prata med?

Kram 💕

Vaknade med ångest idag och känner att den inte vill släppa taget. Har fått mycket hjärtklappning efter jag hade covid och just nu dunkar det på rejält. När jag tänker tillbaka på hur jag haft det sen mars 2020 är det nog inte så konstigt att jag inte mår så bra. Mycket sjukdomar och även dödsfall runt om mig. Oro för mina föräldrar som båda har krämpor att kämpa med och dom bor långt bort. Vår dotter har haft en riktigt tuff vår med vänner som behandlat henne dåligt. Jag är en människa med stor empati för andra människor och jag kan känna av när någon inte mår bra och då sätter det sig även i mig och det är många runt mig nu som inte mår bra just nu. Jag tror kanske därför det är att jag har behov att döva mig med alkohol, är så skönt att stänga av oro och stresskänslor för en stund. Det sista halvåret har jag känt mig utmattad, ledsen och tom. Jag måste vända det och börja gilla livet igen och ett steg är att dra ner eller sluta helt med alkoholen. Börjar jag så kanske åtminstone lite av tröttheten försvinna så jag orkar ta tag...

Önskar alla en härlig tisdag💕

@Gullranka Tack för din kommentar. Det är precis så det är. I mitt fall finns det inte alternativet att "vara måttlig" inte den närmsta tiden iaf. Dock känner jag att jag saknar just de ögonblicken av harmoni och gemenskap.
Kram

@Se klart 💗Det blev tomatplantor som har drivits upp av handelsträdgården där jag handlar ibland plus gurka. Fick även en tomatplanta av min chef. Hon brukar ta m sig ett antal plantor till jobbet som hon har drivit upp och så får man ta en planta om man vill. Hon odlar hur mycket som helst.
Min man köpte ju ett växthus fr Biltema i plast för att jag skulle känna på om jag växthus är något för mig. Och det kan det kanske vara….

Till något helt annat…..

Berättade för flera år sedan för några vänner om mitt missbruk. Så här i efterhand undrar jag varför jag gjorde det? Visst är det bra om vänner vet att man inte dricker så behöver man inte utsättas för att bli bjuden osv. Fast de här vännerna har jag som oftast inte träffats i sammanhang där det ingår alkohol. Jag trodde kanske att de mer skulle fråga hur jag mår mm..för den är ju ett tufft missbruk att ta sig ur men om jag inte säger något frågar de aldrig. Så …nej ..det räcker att min familj vet.

Kram💗

@Beer härligt👊 Vad grym du är! Jag känner också att jag tappat bort mig själv lite och hoppas hitta tillbaka till den jag en gång var...

Kram och ha en fin dag🌸

@Beer Heja dig!

Kram 🐘

Hej! Hur mår du? Vad gör du? Jag finns här för dig. Du är så otroligt stark som ens väljer att skriva eller dela. Kan jag göra något för dig? Kram 💜💜💜

Bra jobbat, Beer! Du är på rätt väg! "Bara" att jobba på i samma riktning.

Dricker ungefär 2/3 gånger per månad.

Tror de hela började när skolan slutade och de inte längre var struktur på dagarna börja vända dygnet mm. Men bokat in träning när min tränare kommer tillbaka från sin semester. Har en tung sak jag aldrig pratat om som jag nu ska prata om är livrädd för prata om det men måste lätta på trycket om denna grej då de tynger mig något fruktansvärt.
Ja en boxningsäck skulle man behöva ibland. Ja vi får stötta varandra 💕

Hej alla!
Ville bra få på prent att jag nu passerat en månad! :-) Börjar snart tro på detta!