Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk grattis till 40 dagar!!! Du kommer slippa suget. Hjärnan kan omdirigera sig. Inte ens din hjärna är statisk. Lovar! För mig kan det gå dagar nu utan en enda tanke på alkohol. Sug är väldigt perifert och bara fantasier för mig. Bara doften av rödvin gör mig illamående nu.

Kram!

Hej
Jag vet inte riktigt om jag förstår dig rätt, men handlar det om drivkrafter till att låta bli att dricka och att de finns i att vara bra för andra, som barnen nu när de blir större?
Jag känner igen mig i att ha varit den vuxna i väldigt många rum (tidigare relationer etc) och att det har hållit mig liksom på banan.
I min nuvarande relation behöver jag inte förhålla mig på samma sätt. Jag kan vara mer som jag är. Men det har också inneburit... ja kanske har jag också fått vara ”ifred” för mycket. Svårt att veta.
Det jag vet är att min nykterhet ändrat skepnad under tidens gång. Från att ha varit drivet av skuld och skam ”det här går ju inte” till att drivas av att vilja leva livet. Det är en enorm skillnad. Men det har tagit tid, och tankar. Just nu ser jag inte ett enda skäl att dricka alkohol. Avkoppling har jag den hårda vägen lärt mig att ge mig själv. Roligt? Det är liksom inte en option om den kommer med alkoholen i släptåg.
För mig utgår livet från att jag är nykter. Sen får jag lösa liv och njutning och lättja- med det som utgångspunkt.
Hoppas du förstår hur jag menar! ☀️

@Varafrisk
Vad skönt att kuratorn svarade så😊. Ett enkelt ja. Hon har erfarenhet så då får vi tro att det så. Tänk vad vi har att se fram mot😊. Ett liv utan alkohol och sug! Värt att kämpa för.

Grattis till 40 dagar! 💃💃💕

@Sisyfos @Varafrisk
Tack för fina svar. Det är klart att det är ingen ide att ha dåligt samvete för sådant som inte går att påverka ändå😊.
Nu börjar mina barn bli större och för den minsta är det första sommaren utan fritids. Blir långa dagar att vara själv men hon har kompisar, storasyster och så ska hon på läger en vecka. Det blir nog bra!

@RayongPer Jag funderade just idag på hur det gick för dig då du inte har skrivit här på ett tag. Jag har ju heller inte spenderat lika mycket tid här som jag brukade så jag missar också en hel del av det som skrivs här.

Ditt inlägg är ju mest ett konstaterande av vad som har skett. Har du hunnit reflektera över det något? Det är ju långt ifrån ovanligt att det blir så efter ett tag, men har du funderat på hur du vill gå vidare?

Har inte skrivit här på ett bra tag nu, har jobbat för mycket.

Det har väl inte fungerat så bra. Förra onsdagen bestämde jag mig för att dricka ett par glas vin för att koppla av på kvällen. Hade en flaska som stått i kylen i månader. Men naturligtvis så blev det inte ett par glas utan jag tömde den flaskan rätt så snabbt.

Inga större problem utan jag vaknade tidigt på torsdagen och jobbade som vanligt långt in på kvällen. Sen så gjorde jag en raid i kylen men allt jag hittade var 2 st 33 cl alkoläsk, 3%. Vidriga, men dom gick ner innan jag gick och la mig.

Jobbade sen på fredagen till 14:00 då jag gick ut och köpte en liter wiskey som jag började på direkt när jag kom hem med den. Drack rätt så häftigt hela eftermiddagen och kvällen tills jag gick och la mig.

Lördagen började med wiskey till frukost och sen drack jag hela dagen. Men ganska lugnt så inga problem att jobba. Sent på eftermiddagen var flaskan slut så då gick jag ut och köpte en till.

Söndagen började på samma sätt med wiskey till frukost. Sen tog jag det ganska så lugnt. Jobbade hela dagen trots att jag drack. 21:00 var flaskan slut och då övergick jag till kaffe. Och har sen fortsatt med det!

Funderingar kring att bli sedd. (Inte sedd som i förstådd och bekräftad, utan att ha någon som finns på plats och ser hur man beter sig).
Jag har alltid varit en lite bättre människa under de perioder när jag har levt med någon, städat mer, druckit mindre, ätit sundare, duschat oftare. Det har varit väldigt bra för mig, men jag funderar över varför det inte funkar i de perioder jag är själv. Jag har oftast varit den klokaste, nyttigaste och mest planerade i relationen. Den vuxna. Nu har jag levt ensam många år, barnen har jag alltid varit ensamstående förälder åt. Jag tror att min förändring på alkoholfronten nu har att göra med att de har blivit så stora att de ser och reflekterar. Nu behöver jag vara den där bra människan (som jag egentligen har längtat efter) igen.
Det hade så klart varit ännu mer på sin plats när de var små, men då hade jag de där timmarna på kvällen när jag var helt ifred, och inbillade mig att det kändes fritt och vuxet att dricka vin efter att ha varit mamma hela resten av dygnet. Det har inte heller varit helt lätta barn, och jag har känt mig ensam med bekymren.
Tänker att jag får använda mig av att vilja vara bra inför andra nu, och ta analysen av att inte behöva vara bra inför bara mig själv i mindre steg.

Grattis ill 40 nyktra dagar! 🥳🥳🥳🥳

Jag lovar dig att det blir lättare och lättare med tiden 🙏🏻 Det handlar jättemycket om vanor. Att varje situation som tidigare var förknippad med alkohol måste omprogrammeras med nyktra attribut.

Kram 🐘

@Garden Hej och välkommen hit🌺

Har läst din tråd och om dina problem. Först vill jag fråga...du har inte möjlighet att skriva här ifrån din mobil? När jag känner att jag vill skriva mycket då skriver jag på datorn annars på mobilen fast det kan bli långt där också😀

Jag har varit nykter 40 dagar idag med hjälp av antabus. Försökte utan. Det blev ett par dagar ibland högst fyra dagar ngn ytterst enstaka gång och tack vare att systemet är stängt iaf nykter en dag per vecka. Just nu mår jag inte särskilt bra är oerhört trött och har sug men ångrar absolut inte mitt beslut. Slipper förhandlandet. Samt att min kropp får reparera sig. Har förhöjda levervärden. Tänker att min kropp har påbörjat ett läkande både fysiskt och psykiskt.

Jag drack mer än vad du dricker per dag. Ca fem, sex glas öl och vin varje dag oftast mer på fredag och lördag. Det började som en medicinering pga tufft i livet som blev starkare för mig pga att jag har en låg självkänsla...oron förknippar jag med den.
Den konsumtionen hade jag under många år men vad som blev skillnaden var att jag blev tröttare...minnet påverkades...vikten... glåmigheten i huden mm.

När jag började skriva här fick jag mängder av tips och råd...en del tog jag till mig en del var jag absolut inte mottaglig för. Ganska tidigt i mitt drickande var jag medveten om att vad jag höll på med var inte ok...jag gick h kurator på rådgivningscentrum för ca åtta år sedan...men var inte redo då. Nu är jag redo ..jag är en kvinna på 58 år med utflugna barn...visst önskar jag att jag inte hamnat här men tänker att det är ändå inget konstigt. Alkoholen finns tillgänglig mer än någonsin i vårt svenska samhälle och ingen är skyddad mot att bli beroende. Det handlar inte om kön, ålder, profession, styrka el svaghet...nej jag säger som en personal på rådgivningscentrum sa...detcär den enda demokratiska sjukdomen.

Ta till dig din styrka att du skriver här, att du har noterat i din dagbok...ta det i din takt..var rädd om dig och din hälsa🙏🏻

Kram💗

Javisst är det så kaffetanten, jag självmedicinerar!! Jag har ännu inte varit vit någon dag, utan druckit min 2 1/2 glas före middagen. Jag måste samla kraft och planera in.
Jag har börjat att läsa i din tråd pianisten. Börjat att läsa från början oktober 2018. Åh vad mycket jag känner igen, i dina beskrivningar av hur du känner och tänker. Många av meningarna hade jag kunnat skriva själv.
Jag skall fortsätta att läsa er andras trådar, där ni befann er då när ni inledde er kamp mot A.

Jag får smyga mig till stunder, för maken kommer och frågar ofta när jag sitter vid datorn, vad jag läser och vad jag skriver. Får alltid hitta på nått, men det gör att jag tappar fokus eller måste avbryta mitt läsande och skrivande här. Men så får det vara, för jag tänker inte berätta för honom! Totalt otänkbart!!!

@FinaLisa Tack för din omtanke💗

Slumrade i soffan när jag kom hem fr jobbet. Åt. La mig vid 20.30. Somnade. Vaknade vid 22.00 av att min man inte låg bredvid mig. Trodde att klockan var mycket mer och att han hade somnat i soffan. La mig igen och sov till ungefär sju. Är trött. Tror jag spänner mig jättemycket under natten. Min tandläkare och jag pratade om bettskena förra året, och då apnébettskena. Det blev en cpap. Skulle precis skriva om mina nya sömnmask men fick en känsla av att jag hade skrivit det tidigare. Ungefär som när man druckit..minnet är inte helt hundra😳

När jag träffade kuratorn igår frågade jag henne om hon tror att jag en dag inte kommer känna sug el tänka på alkohol. Och hon svarade ja. För ibland kan jag inte förstå hur denna hjärna ska kunna bli omdirigerad..inte kidnappad😳

Hur som helst idag byter jag ut trean mot en fyra....idag har jag varit nykter i 40 dagar🎉 och jag har tagit mig en vilodag som jag ska fylla med vila..natur...och kaffe och macka...iaf först🙏🏻🦋

Kram💗

@Ase Tänk..jag känner igen det där med stress inför lov osv. Mina barn var ganska mycket hemma på loven pga att jag pluggade under lång tid när de var små samt att jag jobbade inom skolans värld. Hade inte samma ledighet som lärare men möjlighet till att ta längre ledighet. Jobbar man inom kommun och landsting har man ju dessutom fler semesterdagar när man passerat 40. När det var vanliga arbetsveckor var mina barn lite äldre än vad många barn var innan de slutade vara på fritids för jag kände en trygghet att de var på fritids och kände att de var inte mogna att klara sig på egen hand.

Håller med Sisyfos att när det är lov det är ju oftast då som man hittar på mysiga saker på förskolan el fritids. Det är oftast inte så många barn där. Förstår din känsla men för att du ska slippa ett extra stresspåslag så försök att inte jämföra dig med någon annan. Föräldraskapet handlar inte endast om loven utan hela barnens uppväxt🙏🏻

Min son var en mycket arg tonåring. Minns när han sa till mig ” å du trodde att det skulle vara bra för oss att vara hemma hela somrarna ...det hade varit mycket bättre för oss att vi bara hade varit ledig några veckor” . Minns inte riktigt men det kan ha varit så att hans kompisar var på fritids.

Hur mår du annars?

Kram💗

Känner så väl igen detta med känslorna kring loven och att man borde si och borde så. När jag hade små barn hämtade jag ibland barnen sist från förskola och fritids. Jättestressad över att vara en sån som kommer sent. Men tänk vad mysigt de oftast hade när jag kom, total uppmärksamhet från en pedagog. Det där med dåligt samvete är nog mest att vi lever i nån slags föreställnings värld om att andra har det roligare och bättre, särskilt om man har möjlighet att vara ledig med sina barn. Men barnen mår nog sällan dåligt på förskola eller fritids på sommaren. Eller ensamma hemma heller för den delen. De är lediga. På förskola och fritids är det ofta roliga aktiviteter. Det är sommar även där med allt vad det innebär. Jag slog Knut på mig själv med att försöka se till att de kunde vara lediga så mycket som möjligt, men faktum är att de kanske hade trivts bättre med att gå på fritids. Det är deras kända miljö som de kan vara avslappnade i under sommaren.
Det är bara lite tankar och perspektiv som jag har sett i efterhand.

@Varafrisk 💗
Godmorgon ☀️
Önskar dig en skön vilodag idag.
Ta hand om dig och inse hur värdefull du är och tänk på vilken bra väg du valde!
Belöna dig själv och var stolt över alla dessa alkoholfria veckor.
Även om det känns så tomt och sorgligt, tänk vad din kropp och knopp mår bra av att ha brutit med detta vanskliga beroende! 😊

Kram 🧡🌷🧡

Det är kanske en sorg. För mig tror jag också att det är vilan i alkoholen jag sörjer. Att när det är så mycket och jag inte hinner vila då kan jag längta efter alkohol. Jag vet egentligen att jag vill koppla bort en stund. Det var lättare med alkohol. Att koppla av på de sätt som jag rekommenderar andra känns jobbigare, men jag vet att de säkert fungerar. Istället gör jag som du VarsFrisk. Zappar, spelar, läser här. Gärna samtidigt. Särskilt när jag är stressad.
Jaja, det första är ju att identifiera problemen. Nån gång når vi säkert vidare.

@Ase Jo vi behöver sörja...för att kunna gå vidare så behöver man sörja. Jag tänker att vi har olika styrkor.. och jag har ganska lätt i både ord och skrift🙏🏻

Ikväll tog mina batterier slut .. så nu ligger jag i sängen...har bestämt mig för att vila hela dagen imorgon...om jag inte ska rasa mer😳

Kram🥰

Nä, @Se klart - ingen fylletant!

Här har dagen rullat på - ingenting är annorlunda utåt, men på insidan är det verkstad.

Jag tror att allt har handlat om timing för mig. Under flera år har jag tänkt att jag borde, och jag måste. Jag tror att skillnaden den här gången är att målet inte är att sluta dricka, utan att vara en person som jag kan se i ögonen och vara stolt över. Inte göra något jag skäms över.

Och då förstår jag plötsligt varför så många av diskussionerna här inne handlar om annat än alkohol, mer hur man hanterar livet och blir stabil. Det är klart att det är där jag måste vara.

@Varafrisk
Tror du inte vi behöver sörja lite? Jag känner att jag sörjer att det blivit som det blivit, att jag kunde låta det gå så långt. Du verkar mycket bättre än jag på att prata om det. Det är en styrka.

Jag hänger också mycket här och läser runt men tänker att det behovet avtar nog med tiden😊.

Vissa människor tar verkligen sin plats 😂.

Kram 💖

Känns som om jag inte får riktigt ordning på tillvaron just nu. Fast det är klart..en sak som fungerar är att jag tar antabus tre gånger i veckan och har nu gjort det i snart sex veckor. Har otroligt mycket att göra på jobbet. Jag vet att det brukar lugna ner sig framåt semestern. Kuratorn är ofta spindeln i nätet så jag får väldigt många telefonsamtal i synnerhet nu vid denna årstid. Det är som om jobbet stör mina tankar...jag får inte tänka i fred. Och när jag kommer hem är jag alldeles för trött för att få ordning på tankarna. Jättejättetrött vilket gör mig mer gråtmild...och klarar motstånd lite sämre.

Har sett på serier ett tag men det blir liksom ett flyktbeteende även det. Om serierna skulle hjälpa mig att avstå att dricka alkohol så är det jättebra. Grejen är den att serierna gör att jag flyr mina känslor och jag behöver känna. Var hos kuratorn på rådgivningscentrum idag. Vi pratade om just det...att känna och att sörja...att påminna sig att man är alkoholist. För jag sörjer ju faktiskt alkoholen....så är det....känner inte alkoholdjävulen eller något sådant just nu...det kanske kommer men inte nu. Just nu känns det liksom bara så att jag orkar inte vara trött och jag orkar inte vara nedstämd, ledsen...inte orka ta itu med något...men jag förstår att det tar sin tid.

Jag behöver ändå hitta någon form av rutin...en enkel rutin...inget svårt . Under lång tid har jag känt att jag är alldeles för mycket ute på sociala medier som Facebook och Instagram....tar egentligen för mycket tid och fyller på inte särskilt mycket. Känner även att jag är för ofta även här på Alkoholhjälpen. Behöver ha någon strategi hur jag ska använda sociala medier samt detta forum. En strategi som håller.

Skulle behöva föra in ngn enkel rutin där jag stannar till...ev på morgonen...eller när jag kommer hem från jobbet. Behöver vara närvarande i mina tankar när jag är på jobbet och inte tänka på annat som alkohol, trötthet mm.

Fick en ny sömnmask igår på posten. Tänker faktiskt fråga sömnmedicin om jag kan komma upp för att få till stöd att justera in den så att den passar bra på mig. En sådan här lite detalj kan bli väldigt stor för mig.

När jag var på Rådgivningscentrum så sa jag till kuratorn att jag kan ibland känna som om jag är inte lika "duktig" bara för att jag har antabus till min hjälp och inte slutar på egen hand. När jag började säga meningen så fyllde liksom kuratorn i...och jag hörde hur dumt det lät och jag fick mig ett gott skratt. Så himla dumt! Kuratorn sa att det är så vanligt att kvinnor säger så, hon hade nog aldrig hört en man säga det samma. Då nämnde jag att ibland möter jag en man när jag är på rådgivningscentrum...kanske är pensionär...har en ganska kraftig kroppsbyggnad. Tänker att han kan ha varit chef. Tar sin plats. Och inte ställer han sin bil i någon parkeringsficka utan nej då han ställer sin bil precis utanför dörren. Att parkera utanför dörren kanske inte är manligt eller kvinnligt men...jag tänker att det handlar om att vara van att ta sin plats.

@sattva Glömde säga..jag håller med dig att det är absolut ingen tävling i att bli nykter utan det är hållbarheten som är den viktigaste!

Ha en fin onsdagskväll:)

Välkommen och grattis till att du är här och vill förändra. Det är livsviktiga beslut som tas på detta forum, ofta med hjälp och stöd av varandra. Forum-metoden (läsa och skriva mycket här) samt en dag i taget har fungerat för mig. Och lite svett, pannben, självbevarelsedrift. Andra behöver annan hjälp, programmet här på forumet, beroendeklinil eller antabus. Alla sätt att sluta dricka är bra!
Jag har min tråd i Det vidare livet, men jag ”bodde” här under många månader. Hoppas du stannar nu!

Välkommen hit! Ja, visst tröttnar man på minnesluckor... För mig har det efter ett nyktert år landat i att jag har druckit färdigt. Nu vill jag ha roligt på andra sätt, där jag inte riskerar min hälsa och sinnesfrid. Det känns som ett uppvaknande att man faktiskt kan förändras. Jag var en festprisse i 30 år, och nu vid 45 kan jag släppa det och vilja göra andra saker. Alkohol är inte min njutnig längre och det känns inte tråkigt alls, jag var klar. Lycka till på din resa!

Garden du låter klok i dina resonemang. Fint med dagboken, om än lite många ledsna gubbar :'-( Jag har skrivit på detta forumet i ca 2,5 år och ser detta som min dagbok också. Att gå tillbaka och läsa om sin utveckling är väldigt intressant.

Det är inte alls konstigt att du inte "bara" kan sluta, det tror jag ingen annan tänker här heller. Liten eller stor mängd, har man druckit i flera år är man fast i ett ond spiral.
Det skrivs flitigt här också att man känner press inför hälsan och känner att man måste "fixa" allt på en gång men jag råder alla att fokusera på alkoholen som nr ett, det är den absolut största tjänsten du kan göra din hälsa. Börja istället med att vara väldigt snäll och förlåtande mot dig själv. Skäms inte för att välja mindre dåliga alternativ en kväll när det känns jobbig, en skål med godis, lite takeaway-mat. Fokusera på att distrahera alkoholen. Resten kommer med tiden när du är redo, jag lovar.

Det är mycket troligt att du också blir av med en stor del av dina psykologiska besvär, säkert inte allt men först när du fått bukt med det dagliga drickandet ett bra tag kan du kan reda ut vad som ev är bakomliggande, som GAD eller liknande. För mig skulle jag uppskatta att det löste ca 75% av mina problem och de sista 20% kom på samma sätt som Kaffetanten efter nått år då jag efter lång väntan fick göra en psykiatrisk utredning och fick medicin för bipolaritet. Nu tänker du kanske att matte inte är min grej men.. de kvarstående 5% symboliserar att livet aldrig blir perfekt och det är viktigt att acceptera.

Härligt att du har trädgård. Jag och min fru är också trädgårdsintresserade och har just anlagt en liten köksträdgård, det är verkligen så rogivande att gå runt och titta på sina odlingar och se de gröna skotten tränga upp den här tiden. Tänker att mer tid i den kanske kan ge dig mer ro och lugn?

Kom på en idé, du skulle kunna hänga upp en väggalmanacka och bara göra glada gubbar när du varit vit, men strunta i de ledsna! När du går förbi och ser fler och fler glada gubbar kanske du också blir glad och motiverad att få fler :)
Ett starkt tips också när du planerar att ha vita dagar är att planera in aktivitet så du inte bara sitter hemma på "vita knogar". Kan inte nog hylla fysisk aktivitet som metod att bryta den onda spiralen, den kan som hos mig, ge dig just den ro i kroppen du letar efter. När du får ro så tynar alkoholens vikt bort och samtidigt fyller du din kropp med energi. Med energi får du mer lust att aktivera dig och en positiv spiral startar. Kom bara ihåg(!), fysisk aktivitet skall vara upplyftande, motiverande och på gränsen mellan skönt och utmanande. Börja på lägsta nivå och framförallt tänk långsiktigt annars håller det inte.

Kör hårt (men snällt och förlåtande) Garden :)

Hej ungatjejen! Tänker på dig och hoppas att allt går bra. Kom ihåg att inget är kört även om man råkat slira av vägen, det är bara att ta nya tag. Skriv gärna oavsett! Kram

Hej och välkommen! Du har tagit ett jättebra beslut att förändra ditt liv till det bättre genom att sluta dricka. Säkert hittar du andra här som också står precis inför beslutet och som du kan ta följe med. Jag har varit nykter i 104 dagar idag och det är en så lättnad att slippa dricka och vara bakfull tycker jag. En sak som hjälpte mig att ta steget var att leta efter andra som blivit nyktra vars liv påminde om mitt. T.ex letade jag runt efter trådar av kvinnor i min ålder här på forumet och lyssnade på avsnitt av alkispodden där de intervjuade sådana personer. Nu har jag lyssnat på alla avsnitt så om du berättar lite mer om dig själv kanske jag kan tipsa om några särskilda avsnitt som jag tror kan passa? Annars är alla väl värda att lyssna på tycker jag! Läs och skriv mycket här är annars mitt bästa råd, det hjälper att veta att man inte är ensam!

Hej AnnPann72!

Du har funderingar kring antabus, om det skulle fungera att ta en antabus som sedan räcker i några dagar som ett sätt att inte dricka på vardagarna. Klok idé, bäst svar får du om du vänder dig till någon inom vården eller liknande. Det var länge sedan du startade tråden och gissningsvis har du kanske redan kommit vidare med någon strategi eller fått svar på din fråga.

Vill också nämna att det kan ta tid innan en tråd får fart och då kan en skriva flera gånger så tråden blir synlig igen i flödet. Kanske var det mest en specifik fråga du hade nu, du kan alltid skriva till oss under frågor också om sådant dyker upp, vi svarar på det vi kan och så fort vi kan.

Vänliga hälsningar,
Rosette

Alkoholhjälpen & Anhörigstödet