Senaste kommentarerna i forumet

@Ursus Heja dig! Och lägenhet i Spanien låter riktigt nice 😍

Kram 🐘

@Odette skrev:"det är en viss typ av stress som utlöser beteendet att döva.. den stressen måste ja undvika i livet från och med nu. Acceptera att jag behöver leva lite enklare.. och lugnt... uppskatta de små sakerna.. inte hamna i situationer där den mentala stressen blir för stor"

Lider verkligen med dig. Skönt ändå att du fick hjälp av din man att uppamma modet att be om respit. Väldigt klokt att ta timeout idag. Ibland är inte det bästa att jobba mer, utan att jobba mindre.

Och det positiva med detta är ju att du faktiskt har fått den här otroligt viktiga insikten.

Kram 🐘

Jaha. Så fick jag inse mina begränsningar. Stressen och pressen över jobb leveransen tog ut sin rätt och jag insåg att jag har för ont som tid. Min fd utmattning gjorde sig påmind och all motivation och känsla att ta hand om mig själv gick åt skogen.. igår bröt jag ihop totalt i en våldsam panikångest attack.. i min mans armar ... men han är livets snällaste människa och hjälpte mig att våga säga ifrån att jag behöver mer tid för uppdraget.. vilket jag gjorde imorse och det gick över förväntan. Så nu har jag mer tid och kan andas ut.. trodde inte jag skulle mötas av förståelse för jag är så cynisk när det gäller mig själv.. men jag hade fel.. idag har. jag legat apatisk framför Netflix och bara andats.. kroppen e helt upp och ner.. men jag e lugnare.. imorgon mitt ska jag gå och långsamt jogga 5km sen sätta mig och jobba, dricka vatten och andas.. förändringen kommer endast om jag själv bestämmer mig.. jag har lärt mig mycket om mitt A bruk denna veckan... det är en viss typ av stress som utlöser beteendet att döva.. den stressen måste ja undvika i livet från och med nu. Acceptera att jag behöver leva lite enklare.. och lugnt... uppskatta de små sakerna.. inte hamna i situationer där den mentala stressen blir för stor.... och framför allt hitta tillbaka till min självkänsla.. .. ska jag hålla mig ren och hel så måste jag skapa ett mer stabilt liv... främst inom mig.... men jag är påväg.. jag känner det... nu andas och sova länge... imorgon ny dag... nya möjligheter.

@Sisyfos Jag har läst ditt inlägg flera gånger den senaste veckan och det har verkligen gett mig perspektiv på saker och ting. Jag har funderat fram och tillbaka och varit osäker på tjejen jag träffat mycket för att jag inte vetat hur jag vill ha det på lång sikt. Har ju superroligt med henne verkligen och hon har berikat mitt liv som fan. Så varför skulle man i så fall inte lösa det om man passar bra ihop? Så funderar på om jag gjort fel, men ska ändå vara själv ett tag nu.

Med det sagt så har @Andrahalvlek en jävligt bra poäng i att jag borde tänka på mig själv just nu. Story of my life att sakna någon jag inte är med längre. Men jag har aldrig trivts med att vara själv och får sjukt mycket energi av att umgås med andra människor, jag vill ha någon att dela livets upp- och nedgångar med.

Och tjejen jag träffade på förra helgen träffade jag i helgen och spenderade natten med så att säga...Och tänkte bara på att det kändes fel och att jag saknade den senaste jag dejtat, kanske är kär? Snacka om dåligt samvete och självhatsbeteende. Men kände att jag var tvungen att köra på och verkligen känna efter och om jag saknade NÅGON eller just henne så gav mig ändå något. Meddelade den kortvariga bekantskapen ganska snart därefter att jag inte är intresserad av att ses mer i alla fall...

Mitt ex har försvunnit ur mina tankar mycket nu när jag slutat träffa den senaste...Fan jag vet varken ut eller in med någonting :D Så ska definitivt lova mig själv att inte träffa någon tjej över huvud taget ett tag nu... Orkar inte det just nu.

Om jag fortfarande känner likadant om en månad får jag ta upp kontakten med tjejen jag precis slutat dejta... Genomtänkt för en gångs skull.

Kan meddela att jag idag lämnade tillbaka alkoholen jag fick i Valborgspresent från jobbet. Vi som jobbat under pandemin fick en goodiebag och den involverade en flaska bubbel och två snapsar. Fy faderullan vad det kändes bra :)

Nu ska jag kolla på lägenhet i Spanien för att fira!

Är gärna med om jag får. Men kanske blir vi april-majgänget då? ;-)

@Cilla8 Då är det dags att logga in hos oss lite oftare 🥰 Nya tag, kompis! ❤️

@Andrahalvlek
Tack! Det bästa är att känna sig "normalsmart" igen. De senaste månaderna har jag inte kunnat tänka en endaste tanke till sitt slut, känns det som. Hjärnan har varit "trött".
Gymmet var min räddare i nöden för några år sedan. Hoppas det kan bli så igen.
Ha det fint! Hörs!

@Themistokles Grattis till 10 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Det är en milstolpe, då börjar det vända och bli lättare och lättare. Huvudvärken tror jag är någon form av abstinens, det hade jag i flera månader från och till.

Gympass innan jobbet låter svinbra!

Kram 🐘

10 dagar utan alkohol. Tröttheten börjar avta (tror jag). Lätt huvudvärk sedan en vecka, men Alvedon hjälper. Har däremot inte kommit igång med träningen igen. Så i morgon tänker jag börja dagen med ett gympass före jobbet.

Jag är nöjd så länge det regnar och är kallt. När solen och värmen kommer blir det svårare. Mycket svårare.

@Miss Mary Poppins skrev:"Hur går det med promenader? Jag har varit duktig och tränat oavsett väder. Det tar bort tankarna från allt negativt 👌💚"

- Simmar mest och tar promenader i poolen varje dag:-)

@Miss Mary Poppins skrev:"Har reserverat redan lite semesterveckor till höst och vinter. Fast besluten att få uppleva Asien. Tui säljer resor i alla fall. Kanske får vi vaccin snart. Då öppnas nog gränsen. "

- Tror det blir knepigt att komma in här innan alla i Thailand är vaccinerade och det verkar att ta tid!

@Miss Mary Poppins skrev:"Ha en fin dag 🌸🥳💚"

- Tack detsamma!

Tack för tipset!@Andrahalvlek
Förstår vad du menar och ska prova det.

Hello 🤓🤪

Hur går det med promenader? Jag har varit duktig och tränat oavsett väder. Det tar bort tankarna från allt negativt 👌💚

Har reserverat redan lite semesterveckor till höst och vinter. Fast besluten att få uppleva Asien. Tui säljer resor i alla fall. Kanske får vi vaccin snart. Då öppnas nog gränsen.

Ha en fin dag 🌸🥳💚

Ett tips.....att ta det första steget mot en förändring är alltid svårt. Detta kan ju vara det som behövs.
https://accentmagasin.se/alkohol/chatta-med-beroendevarden/?fbclid=IwAR…

@Lycklig skrev:"Vad grym du är."

- Tack!

@Lycklig skrev:" Det låter konstigt men det beror dels på att jag dricker inte sprit jag tycker bara om vin och det vinet jag har råd att dricka några större mängder av i Thailand smakar skit. Öl tycker jag är gott men efter en stor så är magen alldeles uppblåst så jag får ej ner med."

- Nej, vinet här går knappt att dricka. Importerade viner är det en extrem lyxskatt på här så det blir för dyrt i längden. Upplever det på samma sätt med öl som du. Men jag föredrar tyvärr sprit!

@Lycklig skrev:"Ha en fin dag. Njut av vädret. Jag vet att det är extremt varmt och kanske regnar."

- Regnade inatt och nu är det solsken och varmt. Vid den här tiden på året så regnar det i princip en gång per dygn men med lite tur så är det på natten:-)

@Lycklig skrev:"Men jag önskar sååååå att jag vore i Thailand nu."

- Vi får hoppas allt det här med corona snart är över så du kan komma hit igen!

@Andrahalvlek skrev:"Det är då du verkligen behöver det. Det är själva avkopplingen du ska träna på."

- Jag får väl ge det ett nytt försök då:-)

Tack för svar ha en fin dag@Nykter2021

Godmorgon @Lycklig

Att komma hit och skriva , formulera och strukturera som du gör nu är ett sätt att tänka mer på dig själv. Kroppen har sagt ifrån och någonstans finns en vilja till förändring. Jag kan känna igen en del (min far var spelmissbrukare av stora mått) men varje människa är unik. Att stå emot första tiden har för mig varit ett heltidsarbete - nu skördar jag frukt av god nattsömn och mindre oro. Önskar dig det samma!

@RayongPer
Vad grym du är.
Jag har bott långa perioder i Thailand sista åren. Jag dricker för mycket och för ofta hemma, men jag har lättare i Thailand. Det låter konstigt men det beror dels på att jag dricker inte sprit jag tycker bara om vin och det vinet jag har råd att dricka några större mängder av i Thailand smakar skit. Öl tycker jag är gott men efter en stor så är magen alldeles uppblåst så jag får ej ner med.
I Thailand är jag ej stressad och trött, jobbar ej så mycket bara några timmar på morgonen sen kör jag träning, springer på stranden, simmar och yogar det finns en fantastisk yogastudio där jag brukar vara. Yoga är så bra jag mår så bra av det. Pröva.
I vinter har jag ej kommit iväg pga corona. :( Jag har tagit ett extrajobb pga av att mitt företag gått sämre. Jag känner mig styrd av arbetstiderna. Har jobbat dubbelt över ett år nu. Det har gått utför med vindrickande. Jag har gått upp 10 kg sista året. Men nu har jag börjat försöka ta tag i livet sista månaderna. Har gått så där med motivationen, men haft några helnyktra dagar i veckan iaf.
Ha en fin dag. Njut av vädret. Jag vet att det är extremt varmt och kanske regnar. Men jag önskar sååååå att jag vore i Thailand nu.
MVH @lycklig

@Cilla8 Hejar på dig! En dag i taget! Ser att du har en månad här inne idag! Grattis till det!

@Varafrisk
Vad grym du är och vad duktig du är på att skriva. Jag har läst hela din tråd och det är många igenkänningsfaktorer. Ha en superfin dag!

Godmorgon!
Jag önskar det fanns en gillaknapp som jag kunde trycka på allt bra jag läser.
Jag njuter av morgonkaffe nu. Har varit nykter 2 dagar och njuter av att vakna och må bra. Men det behöver bli längre en ett par tre dagar. Jag behöver verkligen långsiktig motivation. Det är när jag blir trött och när det är fina soliga kvällar som jag vill ha "lite vin"

Jag handlar på ett sätt så väldigt bakvänt. Båda mina föräldrar är alkoholister. Jag var i över 20 år medberoende i en dysfunktionell relation inte med alkoholmissbruk men andra missbruk spel mm. Jag har i många år haft ångestproblematik och mått väldigt dåligt. När jag till slut separerade gick jag i olika sorter av terapi i flera år. Men nu mår jag väldigt bra jag är Lycklig.

Jag har varit absolutist i 25 år fram till jag började må bra och livet började vara snällt mot mig. I ungdomen var det mycket fest, då fanns det inget stopp och jag mådde väldigt dåligt så jag bestämde mig för att aldrig dricka när jag mår dåligt och aldrig dricka när mina barn är i närheten.

När jag började må riktigt bra och få ett roligt liv då började jag dricka vin bubbel lite öl. Så jag förknippar det med att må bra vara lycklig.

Jag har nu druckit nästan varje dag i 6 år. Periodvis upp till 2 flaskor vin på en kväll men oftast 4-6 glas. Och nu börjar ju kroppen ta stryk jag sover dåligt, mår illa på morgonen och arbetar dåligt. Så nu måste en förändring till. Men det är ju en typ betingelse som Pavlos hundar. Jag har haft så mycket roligt de sista åren efter ett väldigt jobbigt liv innan.

Egentligen är jag så medveten om konsekvenserna och ändå gör jag så här. Min mor har alkoholdemens och bor på ett demensboende hon känner ej igen oss barn. Jag trycker i mig B1 vitaminer varje dag för att motverka. Far är periodare och spelmissbrukare han har katastrofal ekonomi. Jag har stenkoll bra jobb bra lön eget företag.

Det jag har problem med förutom nu alkohol är fortfarande medberoende, jag vårdar föräldrar, vänner ett av barnen , roddar reder ut deras ekonomi, kontrollerar. Där skulle jag verkligen behöva släppa taget och tänka mer på mig själv.

@ungatjejen 97 du kommer klara det, i bästa fall kommer dina vänner att hjälpa dig o se till att det finns alternativ när ni ses... skulle det bli nåt annat , försök bara tacka för dig o gå hem innan du tar första glaset , det är värt det på lång sikt jag lovar. (Har inte insett detta förrän nu, ca 20 år äldre)

🦋❤ Älskar dina insikter ❤🦋

Det tar en stund att lämna det gamla. Vissa skriver ett brev till sitt gamla jag som drack, och säger adjö till hen. För mig blev det så tydligt när jag separerade från mitt ex, då lämnade jag alkoholen bakom mig. Det kändes som brytpunkten.

Ditt arbete låter så spännande 😊👌💚 Hoppas dagen blir bra! Kram 🦋❤ (såg första blåa fjärilen två dagar sedan. En pytteliten fjäril. Jag tänkte på dig 💚)

@Varafrisk toppentoppen! då är allt under kontroll för dagen.
Kram!