Senaste kommentarerna i forumet

@AMG Hej igen, hur går det för dig idag? Skönt att en anekdot kunde hjälpa dig. Jag kanske också ska lägga till att den här mannen rekommenderar inte att vänta tills det har gått så långt som det gått för honom innan man slutar. Det har varit en väldigt tuff resa.

Tyvärr är det väl så att de flesta oroar sig inte nog innan de slutar men oroar sig mycket efteråt. De allra flesta kommer ju vara ok, bara man slutar med alkoholen och lever i övrigt hälsosamt. Så jag kan ju inte rekommendera att vänta med att sluta dricka tills man ligger på sjukhuset. Levern är ju väldigt tålig, men börjar ju inte säga stopp förrän det har gått ganska långt. Tyvärr tänker ju många efter ett ok blodprov att nu är det lugnt att börja dricka igen, fast normal denna gång, och egentligen var det kanske inte det och så blir det i slutändan inte särskilt normal heller.

Härligt att du har hittat inspiration ändå och att du äter nyttigare. Berätta gärna hur det går för dig nu. Jag tror att det hjälper att vara här och skriva och fundera, även om man har bestämt sig och klarar sig bra själv.

@Nykter2021

Kul att få inspirera - vi gör ju det här ihop!👌💪🥰

@Odette Helt rätt mindset! Lets do this!

Kram 🐘

@Varafrisk Japp, nu märker du av hur elak alkoholen har varit mot vår kropp och knopp. Sov så mycket du bara kan. 🤗 Utan norsen hade det inte frodats så mycket lax och öring som det gör i ditt hemmavatten. Norsen är en viktig länk näringskedjan.

Ha det bra! Kram

@Miss Mary Poppins Tack❣️Ser fram emot när det börjar lättna 🙌🏼
@Sisyfos Tack❣️Tror också på en fin sommar framförallt förhandlingsfri👍🏻@knickan Tack för värmande ord❣️

Efter en helg då jag har varit genomtrött avslutade jag den med korvgrillning vid Vänerns strand i min hemby tillsammans med dotter, make och hund❣️Himlen var alldeles magisk och det var så rofyllt🙏🏻
Tänkte på dig @torn eftersom vi åkte förbi mina barndomsminnen m fiskarna som mamma köpte fisk av. Visste inte att nors var en så vanlig fisk i Vänern.

Tog min antabus i morse på rådgivningscentrum. Kändes bra! Berättade att jag har varit så dödligt trött i helgen. Men..att jag sover hela natten, drömmer inte, vaknar knappt av vare sig att behöva gå på toa, torra ögon eller sömnmaskinen. Kvinnan som jag träffade sa då att nej det är ju inte så konstigt eftersom du har druckit alkohol hela tiden har du ju inte kommit ner i någon djupsömn. Och jag tänker det är precis så det är! Även om jag inte la mig förrän 23.30 inatt så har jag tidigare inte somnar direkt vilket jag gjorde igår. Även om jag är dödstrött så sover jag bra🙏🏻

🦋🦋🦋

dag 3: sov 10 timmar. stressad över jobbet men nu är jag igång i rykande fart. sköööööönt inte vara bakfull. ingen abstinens ännu. kroppen fortfarande ur balans men lite bättre. länge sen jag jobbade så rutinerna behöver skärpas till men jag jobbar på. Idag blir det inget vin ... :) inte imorgon heller. NU kör vi ! träningen och kroppen får vi ta tag i när jobbet e klart på fredag. Kan bara fokusera på detta just nu. Men härligt att vara inne på dag 3. Känns bra! letts do this!

@Miss Mary Poppins Tack för att du tittat in. Jag ska försöka få till en uppdatering senare, men kortfattat så är jag i en förändringsfas och både jag och barnen mår ganska bra just nu. Jag jobbar på med mig själv och ska försöka ta hand om mig själv med nyttiga val, tyvärr blev jag tvungen att åka hem igen då saker började spåra ur (inte jag). Men har det som sagt väldigt bra med barnen just nu.

Grymt, vilket bra beslut! Heja dig! Om jag får komma med en rekommendation; försök att satsa fullt ut på att verkligen njuta av dina 90 dagar snarare än att räkna ner tills du får dricka igen. Du har redan bestämt dig för att inte dricka så passa på att utnyttja dagarna till fullo. Finns det någon (nykter) aktivitet som du velat prova på? Testa att träna tidiga helgmornar när andra ligger bakis, kanske gå upp och ta ett morgondopp när det blir varmare om du bor nära vatten? Fördjupa vänskaper med andra som inte dricker eller passa på att hänga vid tillfällen då de inte dricker. Det låter som att du har en fin vän som bryr sig om dig mycket, kanske kan ni hitta på roliga nyktra aktiviteter? Det är svårt att nå framgång genom att göra exakt samma som vanligt, bara att man inte dricker tror jag. Önskar dig i alla fall stort lycka till och skriv gärna här hur det går och hur du känner, det brukar vara hjälpsamt!

@Smurfan_ Härligt att höra om din helg! Jag låter mig inspireras. Har en önskan om att kunna vara så social och ha trevligt utan vin inom en snar framtid. Att du känner dig så stark ger mig hopp!! Registrerar förvillande liknande dig och tänker att om det är något jag ska fortsätta med är det att registrera och genomföra programmet.
Ha en fin vecka!

@Smurfan_ Härligt att höra om din helg! Jag låter mig inspireras. Har en önskan om att kunna vara så social och ha trevligt utan vin inom en snar framtid. Att du känner dig så stark ger mig hopp!! Registrerar förvillande liknande dig och tänker att om det är något jag ska fortsätta med är det att registrera och genomföra programmet.
Ha en fin vecka!

@Majaela

Kul att vi finns här för varandra!! Och tack för pep!

Tänker att det nog är läge att hoppa ”innan maten vinet” helt - kommer nog aldrig att kunna lösa det på en måttlig nivå om jag slappnar av det minsta - triggar suget! Ska hoppa det framöver och då blir det nog helvitt av bara farten för jag, liksom du, har inget sug när jag väl börjar äta... konstigt! Där rök tesen om att det är viktigt att kombinera god mat och vin😂😂😂

Tack för allt varm stöd! Har bestämt mig nu med hjälp av det program som finns här på webben och hjälp från nära och kära att jag ska klara detta! 90 dagar nykter och är nu inne på dag 3 eller som jag hellre ser det 87 dagar kvar! Jag måste tro på mig själv och planera ut hur jag ska göra i situationer där alkohol bjuds på, alltid vara förberedd med alkoholfritt och får skylla på att jag ska vara nykter. Jag vill verkligen som alla andra kunna dricka måttligt och inte alltid bli full! Dröm nu! Känns så skönt att vi är här och kan stötta varandra! Kram

@My72, det var orimliga krav, superstress och misstrivsel med jobbuppdrag som fick mig på fall för knappt en månad sedan, då jag hamnade på psykakuten (tvångsskjutsad dit av en kompis, inte kul).
Dricka för att orka – så vanligt och så kontraproduktivt i backspegeln. Problemet är att det funkar väldigt bra för stunden. Har också sett mig själv som tvungen att presentera, för ekonomin, för barnen, för allt och alla.
Jag känner mig dock redan nu mindre som ett offer, efter fyra nyktra veckor, men framför allt efter ett beslut att en gång för alla ta tag i mitt mindset. Långsamt börjar jag ta till mig att det mesta kommer att ordna sig på det ena eller andra sättet, bara jag låter bli självmedicineringen. Keep up the good work!

Det var nära att helgen som gick blev min första alkoholfria helg på länge, men jag föll på målsnöret. Suck! Jag som inte ens var sugen på vin. Vanans makt är så väldigt stor.

@RayongPer skrev:"Meditation försökte jag mig på för många år sedan men har svårt att koppla av tillräckligt för det."

Det är då du verkligen behöver det. Det är själva avkopplingen du ska träna på. För att inte hamna där igen att du behöver använda alkohol både som startgas och narkos.

Tänk dig att du ska lära dig att spela ett instrument. Det låter inget vidare i början. Men 10-15 min daglig träning gör att det låter bättre efterhand. Efter ett tag blir det så pass kul att man utökar till 20-30 min daglig träning. Efter 2-3 månader känner man sig så nöjd att man vågar låta någon annan lyssna.

Precis den ingången ska du ha till meditation. Du ska träna dagligen för att bli bättre på sikt. Ingen värdering, bara göra. Tankarna kommer och stör. Tänk på dem som ballongerna som kommer seglande. Titta på dem, ge dem en etikett, ”okej, det där var en jobbtanke, byebye”. Släpp iväg ballongen. Ingen värdering, gå inte igång på tankarna.

Kram 🐘

Det är verkligen starkt att du klarar av detta trots att du har alkohol hemma.
Tråkigt att höra att du har haft en tuff vecka men skönt på nåt sätt att vi är fler som kämpar. Det måste ju bara bli bättre när hjärnan vant sig med det nya.
Sen kanske känslorna känns förstärkta när man inte är van att vara i dem.
Jag är också glad varje morgon när man vaknar och har klarat en dag till.

Hoppas du får en bra vecka! Vi kör väl på 🙃

@Andrahalvlek skrev:"Du måste hitta roligheter att fylla ditt nyktra liv med"

- Du har så rätt i allt du skriver! Jag får försöka hitta på något. Men hitta någon att umgås med som inte dricker här blir svårt:-)

@Kennie skrev:"Ja, det är svårt att koppla av jobbet ibland.. Jag tror det är nödvändigt att hitta ett sätt att göra det nykter, annars finns risken att man kraschar och tar till sin patenterade lösning för stresshantering... Har inte riktigt hittat något som funkar jämt, men att dra sig ut på en promenad brukar frigöra lite energi och få mig att slappna av.."

- Jo, man är ju van att till den patenterade lösningen, men det undviker jag. Då får jag hellre ha tråkigt!

@Andrahalvlek skrev:"Vi brukar tjata om meditation här på forumet"

- Meditation försökte jag mig på för många år sedan men har svårt att koppla av tillräckligt för det.

@Smurfan, så härligt att höra att du verkar ha kontroll över ditt liv, och jag känner igen så mycket. Det är en härlig känsla när man upptäcker att man mår så mycket bättre av att vara nykter socialt, eller som du i princip nykter, en dl totalt måste väl i princip räknas dit.
Vinet före maten är för mig är också svårast. Handlar nog både om att man är hungrig samt att man vid just den tiden på dagen är som mest sliten och trött och kanske i behov av att stressa ned. Jag tycker cider light med is är ett fungerande alternativ för mig och jag skall se till att det får bli det i framtiden med.
När man har ätit försvinner suget för mig så det är en utmaning att bryta före-maten-vinet för alltid. Roligt att följa dig. Hoppas vi kan ses och höras här med framgångar på det sätt som passar oss under lång tid framöver. 🌸💕

@Recoverme vad är bieffekterna om man dricker väldigt mycket och tar sertralin? 50mg/dag och just börjat

Du är så bra! ❤️

@Lilly 63 Hej Lilly 63! ☺️
Jag tänker absolut inte komma med pekpinnar! Men jag undrar, hur känner du så här i efterhand? Du skriver ”onödigt kanske”. Känns det så?
Och igen, jag menar inte att klanka ner på dig! Absolut inte, jag är bara nyfiken hur du känner angående vinet. Om det känns bra att du liksom bara tog några glas eller om det bara känns onödigt. Hoppas du inte missförstår utan förstår min fråga på rätt sätt. 🐉🔥

@Lilly 63 Hej Lilly 63! ☺️
Jag tänker absolut inte komma med pekpinnar! Men jag undrar, hur känner du så här i efterhand? Du skriver ”onödigt kanske”. Känns det så?
Och igen, jag menar inte att klanka ner på dig! Absolut inte, jag är bara nyfiken hur du känner angående vinet. Om det känns bra att du liksom bara tog några glas eller om det bara känns onödigt. Hoppas du inte missförstår utan förstår min fråga på rätt sätt. 🐉🔥

Vi brukar tjata om meditation här på forumet. Kräver daglig träning och effekt får man först efter några månader, så det är bra träning för tålamodet också. Björn Natthiko Lindeblad har en del inspelningar på storytel såg jag. Själv lyssnar jag på sångmantra, det funkar för mig.

Kram 🐘

Fina du ! @Bella@ låt oss hjälpas åt ! Hand i hand och kämpa ihop :) du har haft det mycket mycket tufft förstår jag ❤️😓 Men du har börjat göra en hel del åt det ❤️👏.. jag e med dig och stöttar gärna om jag kan 😌.. skriv gärna och berätta om dina steg och hur det går ❤️

@Rolf
Jag hoppas du har rätt, även i mitt fall.
Det har i alla fall gått bra den här helgen. Har sovit väldigt mycket, säkert 12 timmar per dygn. Men jag antar att det behövdes med tanke på hur mycket jag har druckit det senaste.
Imorgon går jag på vit vecka nummer två. Ser faktiskt fram mot att komma igång med jobbet igen. Har slarvat bort det senaste året.