Senaste kommentarerna i forumet

Fortfarande nykter men vaknade natten till söndagen med panikångest.
Det gav sig inte utan jag fick åka till akutpsyk till slut.
Fick ge urinprov och blåsa sen träffa en läkare som skrev ut theralen åt mig.
Sovit som en stock så det hjälper en del så kämpar på.

Jag undrar också hur du mår och hur det går? Skriv oavsett vad ❣️

Kram🥰

5 dagar nykter - 10:57

Gick till sängs 23:30 igår, direkt när jag skrivit här. Tog runt en halvtimme att somna, lite överaktiv hjärna samt lite vrida och vända i sängen. Men somnade ganska så snabbt ändå. Sov ju inte så mycket natten innan och var rätt så trött. Sov gott precis HELA natten! Vaknade 06:30 helt utvilad. Helt perfekt, precis dom tiderna jag vill hålla.

Precis när jag vaknade så tänkte jag direkt på en drink!!! Slog upp ögonen och tänkte, varför då? Hade inget som helst sug så antar att det bara var av gammal vana! Men rätt onödigt!

Kokte ett par ägg och kollade forumet under tiden. Fixade kaffe. Frukost på balkongen, kaffe, ägg, vitaminer, mineraler och cigg. Mådde så bra! Det började ju gå uppåt rejält under kvällen igår och jag hade räknat med att det skulle vara överdrivet uppåt idag som dagen innan. Men nej, det kändes mer helt normalt vilket var riktigt skönt.

Inget illamående eller darrningar i fingrar så tänker sluta skriva om det nu. Inga fysiska problem förutom att jag började svettas enormt igen direkt när jag gick upp, värre än någon gång tidigare, men det kan jag ta.

08:30 gav jag mig ut på en promenad, ville komma iväg tidigt innan det blir alltför varmt. Hade installerat runkeeper i mobilen för att få lite koll. Hissen ner, ut till gatan och sen valde jag att gå åt höger för mest att titta på åt det hållet. Försökte hålla så högt tempo som möjligt utan att överdriva. Svettades enormt och det kändes lite ovant till att börja med. Men inga större problem annars. Gick 2 km sen var jag helt slut och vågade inte mer för jag var ju tvungen att gå tillbaks också. Satte mig ner och tog en kort paus och tittade på havet. Riktigt trevligt och avkopplande.

När jag reste mig upp för att gå tillbaks kändes mina ben som spagetti! Men snabbt övergående och påbörjade hemfärden. På vägen hem räknade jag alla butiker, strandrestauranger/barer där jag kunde stannat och tagit en kall öl, fick det till 24 st på 2 km. En hel del hade inte öppnat än och en del höll på så de räknade jag inte in. Mitt på dagen skulle jag tro det skulle bli ungefär det dubbla. Men spelade ingen roll för jag var inte sugen ändå, jag hade en flaska isvatten med mig och det var allt jag behövde.

Sen spelar det ju egentligen inte så stor roll hur många ställen det finns att köpa alkohol på. Det räcker ju att där bara finns ett enda ställe om man är sugen för då går man ju dit! För övrigt så kan jag ju nämna att det närmaste stället jag kan handla öl på är i receptionen här i huset. Behöver bara ta hissen ner där det finns en liten servicebutik som är öppen dygnet runt. Där finns bara det allra nödvändigaste man kan behöva som toapapper, vatten, öl m.m. Extremt litet sortiment och bara en sorts öl, Leo, som jag inte alls gillar. Men det är väl inte direkt smakupplevelsen jag är ute efter, så vid sug så går även en Leo ner. Har druckit betydligt värre grejor än så.

Inte mycket folk ute så tidigt på morgonen idag, mötte ingen på trottoaren. Gick dock förbi ett par kvinnor som sopade trottoaren precis vid sina strandrestauranger. En fiskbil som levererade levande fisk vid en annan restaurang. Fisk och skaldjur levereras alltid levande här, sen har restaurangerna dom levande i stora baljor med luftpumpar utanför. Så vill man så kan man själv peka ut vilken fisk man vill äta så fixar dom det. Färskare kan det knappast bli. Sen blir det ju betydligt mindre spill för restaurangerna, får dom inte allt sålt idag så kan dom ju sälja det imorgon.

I det stora hela en riktigt trevlig promenad på 4 km som tog 63 minuter. I morgon har jag tänkt gå åt vänster så får vi se hur det ser ut där. Tror jag ska försöka mig på 5 km imorgon.

PS. Råkade skriva fel tid så nu står det fel tid i rubriken trots att jag redigerat tiden i texten, störigt att det inte ändras där! Precis den typen av fel jag brukar få jobba med att fixa till:-)

Skönt höra det där
Nej tack aldrig mer ...
För det är verkligen inte bra när man måste dricka mot ångesten. När man är rädd för att vara nykter så vardagen slår som en käftsmäll och man är så trött efter helgen.
Inte för att man jobbat eller gjort något utan mest för att kroppen inte fått vila
Min hjärna går på högvarv bara av lite alkohol. Kanske därför dom kallar det refreshments ha ha
Fast för mig är det början till slutet
Det är ju ingen ide dricka man blir ju bara nykter ha ha

Imorgon måndag och jag har klarat en dag till åt med en vän som tog in en flaska vin
Sa nej redan till det höga glaset
För säkerhets skull

Sov gott alla fina människor

@Kennie skrev:"Ja, upp och ned känner jag igen. Jag fick en känsla av att det psykiska beroendet liksom provade olika strategier för att få mig att dricka."

- Precis så är det. Jag var förberedd på det för jag har läst på mycket om det. Rätt jobbigt när det svänger upp och ner och man inte vet var man ska hamna. Inte så jobbigt när man är på topp och rastlös. Eller när man känner sig uttråkad eller irriterad. Men när man är som lägst och livet inte känns värt att leva, då är det riktigt jobbigt och där ligger nog den största risken för mig.

- Men jag ska försöka göra precis som du beskriver.

@Miss Mary Poppins skrev:"Ooh, ser framemot att få läsa om din promenad 🥰👍 du förtjänar det så mycket."

- Promenad kommer det att bli, ser fram emot det. Rapport kommer senare.

@Miss Mary Poppins skrev:"Kanske vågar du bland människor och kan ta en dopp i havet. "

- Ser fram mot ett dopp i havet också men hittar inte mina badbyxor. Letade efter dom i timmar i går och blev så fruktansvärt irriterad när jag inte kunde hitta dom. Herregud, det är bara ett par gamla badbyxor, lite överreaktion. Bara att köpa ett par nya:-)

@Miss Mary Poppins skrev:"Modigt av dig att prata med arbetsgivaren. Att säga saker högt och berätta till andra är ett stort steg. Grattis"

- TACK!

@Varafrisk skrev:"Det går ju an om det bara handlade om mig" . Varafrisk, med risk för att framstå som lite av en amatörpsykolog tror jag att du har två saker du behöver jobba med. Alkoholen och din självkänsla. Du har ett värde i dig själv, inte bara genom att finnas till för andra!

Hoppas du får en god natts sömn och vaknar Fit for fight imorgon!

Hej Beer!
Tappa inte hoppet om att få hjälp av beroendeenheten! Jag tror att det är "standard procedure" att inte få remiss från VC om det inte handlar om tvångsåtgärder. Om man gör en egenanmälan / egenremiss visar man att motivationen och viljan finns, det ger dig en lite bättre sits när det gäller att få den vård du vill ha och behöver.
När jag ringde beroendeenheten i början av februari fick jag först vänta på att en receptionist skulle ringa upp för att boka tid för telefonsamtal med en sköterska. När sköterskan ringde upp (efter 1 eller 2 dagar, minns inte) fick jag redogöra för mina alkoholvanor och varför jag ville ha hjälp. Därefter var det knappt 3 veckors väntetid för ett läkarbesök. Så kvarnarna mal, men de maler långsamt!
I värsta fall får du ringa igen. Ge inte upp! Att sluta "på vita knogar" är svårt. Man kan klara det ett tag, men inte i längden. Enligt sköterskan jag går till bruka en ambivalens sätta in vid 1, 3 och 6 månader. Stämmer för mig, ocg´h det verkar ju stämma med dina erfarenheter också. Det är så mycket lättare att sluta dricka om man får hjälp och stöd, det är åtminstone min erfarenhet.

Hoppas det löser sig så att du får den hjälp du vill ha! Lycka till!

@Beer Tråkigt att din diabetes är så jobbig för dig, men vilken lycka att se blodsockret normaliseras så snabbt. Snacka om motivation - och stabiliserat blodsocker är verkligen en enorm fördel med nykterheten!

Förstår att det känns tomt, att något saknas. Till stor del handlar det om vanor. Att du är van att dricka i en massa olika situationer. Varje sådan situation måste liksom omprogrammeras med nyktra erfarenheter, och det måste dessutom ske flera gånger.

Jag lovar dig att det blir bättre, en dag i taget. Skriv en lägesrapport varje dag så kan du sen gå och tillbaka och läsa och se hur du utvecklas. Bra att gå tillbaka och läsa från början om minnet sviktar framöver också.

Kram 🐘

Tack för alla hejarop🙏🏻

Det känns skönt även om det känns jobbigt eller oroligt..kanske är ett bättre ord. Det första jag ska göra är att boka tid på labb för att ta nya prover. Om nu inte proverna har blivit försämrade borde jag kunna börja m antabus efter det. Jag har bett om att få antabus flera gånger men man har inte velat ge mig det pga förhöjda levervärden. Tror dock inte att det har varit så stor skillnad. Så jag tänker att det är kanske en tolkningsfråga. Kanske hade jag kunnat få det tidigare vem vet🤷‍♀️

För två år sedan tog jag ultraljud på levern och då var det fettlever. Om jag var beredd att åka en bit kunde jag få komma intill snabbare...så jag var på Carlanderska i Gbg.

Jag är ju orolig för att man ska hitta ngt som inte är så bra..något som kan förkorta mitt liv. Det går ju an om det bara handlade om mig men jag har ju mina barn och min man. Det är faktiskt väldigt ångestfyllt😰
Men...det är bara att invänta tid för de olika undersökningarna och därefter svar🙏🏻

På något vis behöver jag ändå glädjas😃...och nu gäller det ändå att vara nykter utan antabus✊🏻🙏🏻

Nej nu är det dax att lägga sig för att vara redo för en ny arbetsvecka🙌🏼

Godnatt och kram😴🤗

Det ligger ju i alkoholens natur att det blir sådär. Det är så mänga jag känner som ibland dricker lite för mycket när de dricker men aldrig ballar ur. Och så vissa som regelbundet tappar kontrollen. Man förstår att det inte är slumpen som styr, utan ett beroende som tar över snabbt när det dricks alkohol. Kommer inte ihåg, har du testat få hjälp från någon klinik som fokuserar på kontrollerat drickande? Jag får känslan av att med några konkreta verktyg så skulle du kunna få kontroll över situationen. Riddargatan 1 har jag läst mycket bra om. Ta hand om dig och nedvärdera inte dig själv nu, du lider av ett beroende som du nog skulle må bra av att få lite hjälp med. Kram!

@Varafrisk Så jäkla bra att du tog steget att be om Antabus!! Modigt gjort! Skönt att det fungerade så bra med läkaren. Hoppas nu bara att det inte dyker upp några omständigheter som ställer till det. Du har inget att oroa dig för, det kommer att bli bra. Att ta Antabus på mottagning fungerar bra för mig. Man får prata av sig lite och får stöd och pepp av personalen. Dessutom ser de ju till att du inte fuskar med medicinen, jag tror att det kan vara en frestelse o man tar den själv hemma.
Du har bott in dig på arbetsrummet så pass att du börjat göra det till ditt eget och bett om hjälp med alkoholen, det är väl lite av en nystart, eller? Dags för ett nytt, oskrivet blad i historien om Varafrisk!

Lycka till!
Onkel F

@Cilla8

Härligt att höra ifrån dig igen och underbart att du haft en bra helg! Låter fantastiskt!

Vi tar ett par dar i taget och våren och sommaren kommer att bli ett eld prov - om det blir helt vitt eller med 2 glas - det får tiden visa. Berusade är vi dock bara på livet och starka är vi ihop!💪😘

Tack både Andrahalvlek och Sisyfos. Era svar stöttar och värmer. Ja, det är lite tråkigt att det ska vara så svårt att få hjälp. Sisyfos, du var ju med i min tråd när jag hette Zorro. Ett väl valt namn. Jag har haft väldigt, väldigt svårt att öppet ta upp detta. När jag väl gör det får jag ingen hjälp. Tråkigt! Men nu när jag lättat på masken blir AA nästa steg.
"Vita knogar" som du Andrahalvlek, nämner, har jag provat. Det funkar inte!
Dock funkar min diabetes som motivation. Det handlar i princip om att överleva. Misskött eller obehandlad diabetes är dödlig. Så motivation saknas inte. Ja, jag kom ganska långt som Zorro, men föll efter, tror jag, 12 veckor.
Att nu efter några dagar se att blodsockret börjar normaliseras är som att få en guldmedalj! Har insulin nu, men de hoppas och tror att jag kan bli av med det senare. Lärt mig att en öl i kolhydrater motsvarar en limpa bröd. Många limpor i veckan har det varit! :-)
Trädgården är svårt eftersatt efter många års felprioritering. Varit ute större delen av dagen. Kroppen är också svårt eftersatt så det blir inte så mycket och det tar lång tid, men ska väl bättra sig med tiden.
Söndagen har således gått rätt bra ändå. Problemet är att det hela tiden saknas något. Trots att jag är väldigt motiverad finns den där saknade och tomheten där hela tiden. Tidigare gånger kunde den till viss del ersättas med socker. Nu går ju inte det! :(
Motion är just nu svårt. Att gå ett par hundra meter är plågsamt. De säjer att det blir bättre men att det går fortare att få bukt med sockret än att läka skadade nervtrådar. Men läka ska de göra med tiden. Inköp av motionscykel sår på min"to-do-list".
Så motivation saknas inte. Hoppas bara innerligt att det räcker. Förhoppningsvis med er hjälp så...! :-)
Tack för stöttning!
Kram på er!

@Sisyfos & @Andrahalvlek, tack för input, ni är så kloka och jag får nog rida ut de här känslostormarna före agerande. Konstigt är det i alla fall. Undrar om huvudvärken förra veckan var ett försök att stoppa all ilska och ledsenhet från att poppa upp.
Hade jag inte varit så bestämd samt haft forumet så vetti sjutton hur det hade gått

@Cilla8 👍❤ Jag är också nervös inför sommaren. Har redan i maj inbokade häng med vänner där det "förväntas " att dricka A. Men ingen ide för mig att jaga upp mig, utan jag vet att jag hinner bli starkare tills dess. Vi tar det när det kommer 👌💚🙏

@Miss Mary Poppins Oki! Ändrat.🙏

Ilskan drabbade mig hårt också de första månaderna. Det var en känsla jag hade svinsvårt att hantera. Men jag lärde mig! Mitt tips: Agera aldrig i affekt, sov alltid på saken.

Och gör inga förhastade förändringar i ditt liv än. Vänta tills du har varit nykter i alla fall 6 månader, då har känslolivet landat på plats lite mer. Om det inte är akut förstås.

Kram 🐘

Ja, upp och ned känner jag igen. Jag fick en känsla av att det psykiska beroendet liksom provade olika strategier för att få mig att dricka. Några dagar med tomhetskänslor, andra med rastlöshet, sen oro. Och sen på med plus-strategierna, solig dag, härligt, det borde jag väl fira,! Vårkänslor! Semester! Många såna små upplägg som jag fick bita av med ett surt ja-men-jag-måste-väl-inte-dricka-för-det... Sen planade känslorna ut när beroendet gav upp och gav plats för ett normalt känsloliv, där det också såklart finns toppar och dalar men där jag inte känner att något behöver fixas, det är bara livet som det är. Så tålamod och överlista beroendet, det kommer bli bättre!

Åhh, jag har varit så arg så arg, och jag vet inte vad som händer med mig !!
Jag som för en vecka sedan tyckte att mitt o M’s förhållande liksom hade ”planat ut” sedan jag slutade smygdricka. Vilket jag drog ett = tecken till att jag var den som varit boven i dramat. Vi har gått promenader och tittat på serie ihop . Jag tror att M beundrar min ståndaktighet mot A.
Nu har jag plötsligt blivit så arg att det blixtrar.
Jag blir arg för att vi lever två separata liv, arg för att vi inte sover tillsammans, arg för att vi inte kan planera saker tillsammans utan det är bara hans intressen som skall planeras in. Arg för att han inte vill göra något med ”bara” mig . Jag försöker få oss till att hitta på saker tillsammans men det är bara när det är inom hans egen intresse-zon som han hänger på.
Han tar heller inte minsta hänsyn till att låta bli vin eller whiskey fast han vet att jag inte dricker (han vet dock inte om att jag min ökade tolerans o sug som ett problem🤷‍♀️)
Men ändå.
Han åker med kompisar på weekendsgolf men skulle aldrig göra det bara med mig.
När jag istället för att dricka vin för att få bort ilskan idag valde att slappna av till fin musik så började jag storgråta . Jag trodde att jag aldrig skulle sluta. Jag känner en sån stor sorg över att inte vara älskad eller rättare sagt få den kärlek och ge den tillbaka den kärlek vi hade en gång.
Jag skulle kunna nöja mig med att leva ett kompis liv ( med en egoistisk kompis ) resten av mitt liv. Men jag vet inte om jag vill längre.
Usch det är verkligen ett stort steg att ta. Jag får kanske avvakta lite till o se vad som händer med mina förvirrade upp-poppande känslor, innan jag gör något drastiskt . Just nu är jag ensam i vårt sommarhus och bara gråter. Men jag dricker inte för att ta bort känslorna i alla fall ... 6 veckor nu.

@Cilla8 Så glad att du loggar in igen 🙏💚 Vill bara säga en sak, hoppas du inte tar illa vid ❤ Det kan vara bra att undvika skriva saker där vi romantiserar hur alkoholdrickander känns och så. Eller så kan man skriva det på sin egen tråd och kanske även markera med "triggervarning" så man kan välja om man vill läsa vidare. Vi vet ju aldrig vem som har en svag stund och när 🙏❤🙏❤🙏

Jasså, flyger jag runt här 🧚☂️🌈
🤣🤣🤣 Härliga ni är 🥰❤🙏

Vilken helg. Några snubblade, men flocken är åter samlad. Framåt bara! Idag är jag nyckter ❤🙏

Bra jobbat 💪💚💪💚💪

Ooh, ser framemot att få läsa om din promenad 🥰👍 du förtjänar det så mycket. Kanske vågar du bland människor och kan ta en dopp i havet.

Modigt av dig att prata med arbetsgivaren. Att säga saker högt och berätta till andra är ett stort steg. Grattis 🙏🥳💚

Natti 🧚

Åter här efter några dagars fullt upp. Ibland går allt i ett enda galet virrvarr..
Sitter nu på balkongen i solen o njuter!🌞 Besöket på Vårdcentralen gick långt över förväntan. Läkaren var så förstående o sa till mig hur modig jag är som vågade berätta o vad bra att jag kom dit. 🙏 O hon lovade följa upp mig. Tog flera olika prover för att se hur kroppen mår.
Hade min bästa väninna här över natten. Så myysigt att umgås. Men känner verkligen hur ensamt det blir när jag blir själv igen. Igår drack jag två glas bubbel. Idag är det söndag o ingen alkohol!! I alla år ha Sol o balkongmys hört ihop med alkohol!! Då blev det liksom egitimt för i njutning ingår det viiiin!!
Så denna vår/sommar kommer verkligen bli ett eldprov!!😳 Men jag ska verkligen jobba på!! Önskar Er en fortsatt fin kväll i solnedgången 🌞🙏

Hoppas det går bra för dig Majaela.
Läste din konversation med Kaffetanten. Tycker att du har rätt i mycket.
Och hoppas du får ordning på allt runt dig. Man behöver inte ta allt samtidigt. Vi har gott om tid att göra hållbara förändringar.

Halli hallå! Var håller du hus? Aprilgänget och Draken saknar dig! 🐉🔥🌷🥰