Senaste kommentarerna i forumet

@MrsWB Och det har du att se fram emot 🙏🏻

Kram 🐘

@Sattva Och sen samarbetar dessutom inte psykiatrin med missbruksvården som de borde enligt min mening. Det ena är regionens ansvar, det andra kommunens. Trots att samsjukligheten är enorm! Och hela tiden faller folk mellan stolarna. Denna misär som alkoholen orsakar så många 😢

Kram 🐘

Hej April gänget jag vill gärna hänga på här så skönt att kunna skriva av sig .Jag är nu inne på min 3:e dag utan vin dessutom har jag semester denna veckan och när jag är ledig brukar jag gå o pyssla lite och pimpla vin. Jag jobbar natt så det blir ju helger man jobbar, så känner inte att helgerna är svårast men jag dricker varje ledig dag lite olika mycket men det blir minst 1 flaska 😱 Idag har jag planterat och fixat i trädgården då har vinsuget slagit till är ju en belöning men jag tycker det går hyfsat en dag i taget 👍🤗 kram till er alla 💕

Jag håller på och utbildar mig själv om cognitive dissonance för narc överlevare. Det är fruktansvärt hur läskigt detta ämnet är och hur mycket som stämmer. För ett år sedan var jag som besatt att läsa om narcissism och vad som var fel på min fru. Nu är jag som besatt att lära mig vad som är fel på mig och hur jag kan må bättre och bli fri. Bara det måste ändå ses som ett riktigt sundhetstecken. Jag tror mycket under hela min tid med henne har gått ut på at hitta acceptable saker att göra utan att få skit, att dricka var en av de accepterade sakerna. Hennes pappa var en total narc och även alkoholist. Hon har alltid sett upp till honom och använder fortfarande honom som moralpekare och hot om jag behandlar henne i hennes ögon illa (han har varit död i snart 10 år). När han levde så var han konstant upptagen med jobb, projekt, vad som helst fram tills ganska exakt kl 16 då hans kväll började och han bara kopplade av (och drack). Min fru har fått hela världsbilden från detta, man skall vara upptagen hela dagen, men efter en viss tid så skall alla i huset vara helt lugna och ingen får störa henne, hennes tid är kl 19. Jag har lärt mig att om jag går och lägger mig i soffan och kollar på tv innan hennes tid är inne då får jag skit, men om jag hittar på något jobb så hon tror jag är upptagen då är det okej (kan vara gräva en grop och sen fylla den igen). Vet inte var jag ville komma med detta svammel, men jobbar på med mig själv iallafall. En dag i taget, både med separation och alkohol.

Hej igen Nystart

Det låter som att du stannar upp och idag får fatt i lugna och långsiktiga tankar. Glädjande att höra att du inte tänker dricka mer.

Forumet är främst en plats för helt vanliga personer som vill byta erfarenheter och får stöd men det är också en plats där det jobbar ett team av professionella (vi) som ibland gör bedömningen att vi behöver gå in och skriva till en användare. En situation då vi nästan alltid gör det, är när vi läser om att barn far illa, och det är också därför vi nu skriver igen i din tråd.

I vår samlade erfarenhet är det endast en tankefälla att alkoholen är en lösning på ett så här komplext problem. Men, vi vet också att det är en flykt för stunden. När du drack igår skrev du på forumet att du inte hade någon aning om vad nästa steg skulle vara - trots att du hade gjort en tydlig plan på förhand. Alkoholen bidrar starkt till en sådan handlingsförlamning. För att behålla den klara blicken på målet, att göra det du kan för att så snabbt det går få till en bättre situation för dina barn, behöver du just nu vara nykter. Du är inte ensam om att känna att det är enda lösningen men det stämmer helt enkelt inte. Det finns stöd och andra lösningar. Det kan vara så att en psykologkontakt eller terapi kan hjälpa dig att hantera svåra känslor eller bidra till förmåga att agera på andra sätt. Ett annat alternativ än att dricka är det du gjort nu. Lämnat situationen.

Varför vi skriver till dig återkommande är i oro för barnen. Du vill göra detta på ett sätt som är rimligt för dig och om vi förstår dig rätt är det annorlunda den här gången.

Det som oroar är att du lämnat barnen i en miljö där det pågår fysiskt och psykiskt våld. Där ett av barnen bär en hemlighet och är särskilt utsatt.

Det är en komplex situation då såväl din fru och du är ”anhöriga”. Du till en person som du misstänker har en personlighetsstörning och hon är anhörig till någon som dricker för mycket. I detta verkar det ha utvecklats en destruktiv anknytning. Utifrån det du skriver kastas du mellan hat, likgiltighet och en stark anknytning. Mitt i detta har du insikt i vad ditt ansvar som förälder är vilket får dig att behöva hantera ett dåligt samvete. Blir rörd av att du nämner ett dåligt samvete, det är att närma sig tankar om på vilket sätt en själv kan göra annorlunda. Det är klart att det finns en lättnad i att rada upp den andras tillkortakommande och ibland behöver en göra det för att sats i att exempelvis avsluta en relation samtidigt är det sällan hjälpsamt när det blir svart-vitt. Speciellt inte utifrån barnens perspektiv.

Så vill du reflektera över vad du kan göra nu för att bli den person du vill vara, den förälder du kan vara och samtidigt reflektera över hur alkohol spelat in är det en fin start. Ofta är det först då vi förstå vår egen del som vi kan göra något åt den.
Eller hur tänker du?

Du kom till oss för att få stöd att förändra dina alkoholvanor och det vill vi och de användare som skriver i din tråd ge dig samtidigt tänker vi att det du skriver om din fru om det som försiggår mellan er kan behöva en annan arena.

Jag är osäker på om du känner till det som kallas normaliseringsprocessen. Mycket av det du skriver får mig att tänka på den. Så ett konkret råd vi har till dig är att ringa kvinnofridslinjen. Där kan du få tala med professionella rådgivare som förstår hur det kan vara att befinna sig i en relation med hot om och agerat våld. Det är svårt att se mönster när en står mitt i. Den andras och de egna.
Vi stöttar dig gärna genom att vara hjälpsamma med strategier för att förändra dina alkoholvanor och med att få fatt i styrka för att se till dina egna behov nu för att kunna vara den nyktra förälder du vill vara. Du är mer än välkommen att skriva om, berätta och rådfråga om det som rör dig.
Det som gäller din relation kan få utrymme i samtal med exempelvis Kvinnofrid, som nås på tel: 020 50 50 50 jag bifogar även en länk som dina barn kan ha hjälp av.

https://www.bris.se/for-barn-och-unga/just-nu/
https://kvinnofridslinjen.se/sv/

Vänligen admi med Li-Lo vid pennan.
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

@Fröken H Beklagar😢 Min far fick en stroke för några månader sen. Förstår hur du känner. Såå starkt av dig att inte dricka!👏🙏 De stora motgångar vi klarar gör oss så mkt starkare! Styrkekram 🥰

@Fröken H

Tankarna är med dig❤️🙏 Hoppas att det kommer att gå bra med din anhörige🙏 Finns här😘

Och Soffi, jag var hästtjej som barn o tonåring, de är fantastiska djur!!❤

Det handlar verkligen om att bryta vanor! Allt jag gjort de sista åren har handlat om att dricka vin. Döva känslor, dränka sorger, Fira framför allt! 🙈 Man kan ju typ fira vad som helst om jag nu inte har nåt att döva, dränka just då!🙄
En bra dag=fira=vin. God mat= vin. Choklad/godis= vin. Soffan med film=vin. Balkongen i solen=vin. Bubbelbad=njuta=vin.
Listan är oändlig!🥵
Så det blir att lära nytt steg för steg varje dag. Fick tipset om tranbärsdricka. Riktigt gott även till mat, godis! Jag använder mina fina vinglas för att få samma känsla..

Ps, konferensen om stress o utmattningssyndrom är imorgon o torsdag. En punkt är differentialdiagnoser. Undrar om alkohol el missbruk överlag kommer upp då tro, som sagt var? Ska rapportera tillbaka!
Pps. Jag har faktiskt undrat varför min chef aldrig frågat mig djupare varför jag är/ varit så jäkla trött ffa på mornarna. Jag har skyllt på sömnbesvär pga klimakteriet. Aldrig under 6 år som anställd för henne blivit ifrågasatt. Men kunskapen finns nog inte, som sagt var...

@Andrahalvlek Ahhh, kundaliniyoga! Har provat det några gånger. Förstår vad som fängslar dig med den!
"Min" yogaform är ashtanga vinyasayoga. De två yogaformerna har ju helt olika ursprung, men samtidigt de tre benen andning, rörelse, introception/ närvaro/ inåtblickande gemensamt.
Yogans alla delar, helheten, har format mitt liv o även räddat det på många sätt. Passionen har vuxit med åren, från att "bara" vara själva fysiska träningen, till att bli hela paketet. Lägger typ all min fritid på yogan ur olika aspekter; fysisk träning, andning, studier. Börjar bli dags att ta mig an meditationen lite mer, känner stor dragning dit. På senaste yogafördjupningen jag var på (då för några veckor sedan), fick jag en sådan fin upplevelse av meditationen. Ett stort lugn som lade sig i hela mig, tiden försvann. Har inte riktigt hittat dit innan. Nykterheten kanske spelar in?
Mantras jobbar ju mycket med vibrationer har jag förstått. Och orden i sig skapar särskilda frekvenser, som stimulerar vagusnerven o ger oss lugn🙏
Åh, skulle kunna prata hur länge som helst om yoga!😍

Ibland har vi människor svårigheter att acceptera två motsatser samtidigt. Du verkar ändå se båda sidorna av myntet. Så klart önskar du att allt var bra ❤❤❤ det tar tid att komma över sorgen. För mig tog det över ett år (från äktenskap) och för andra tar det ännu längre. Men du kommer inte ligga på botten tills dess utan små stunder av lyckan kommer smyga in till dit liv ska du se 💚🙏

Att sakna det du förlorad är inte farligt. Det är smärtsamt men inte dödligt. Använd inte energin på att trycka bort den. Alla känslor dyker tidigare eller senare fram ändå. Tillåt dig att vara ledsen. 💚

Min senaste separation gick hyfsat ok ändå, men jag var så fruktansvärt ledsen även om det bara var en kortare relation. Kan knappt föreställa mig den smärta du har.
Styrkekram ❤🌸❤🌸❤

🧚

Hör ni finaste systrarna. Nu har jag ätit godis så jag har ont i magen. Fick besked att en nära anhörig ligger på sjukhus pga stroke. Världen rasade en liten stund. Jag känner mig som överkörd av en lastbil. Men det finns ingen molekyl i mig som skulle gälla upp nåt gift. Det blev godis istället.

@sonjets tycker du skrev ner det så bra. Det är inte bara "kom igen, skärp dig, klart du kan". Jag kanske var lite väl käck i tonen. Det måste vara skitjobbigt för dig som druckit så ofta att varje grej är kopplad till en dryckesritual. Det ska jag verkligen inte förminska.
Jag hoppas du känner kraften inifrån att ta dig an varje sån sak nykter. Klar i huvudet. Utan alkohol. Ge dig själv en klapp på axeln för varje grej du klarar av. Varje utmaning du passerar utan att falla dit är milstolpar. Du gör ett grymt jobb! Varje timme! Tack för att vi får dela detta med dig.

@Andrahalvlek
Jösses vad bra skrivet!!!🙏👌

@Fröken H hahaha säger du det? Världsbäst till och med. 🙈 Du har ju givetvis rätt. Samtidigt är det egentligen inte ursäkter jag försöker komma med. Detta är den brutala sanningen och verkligheten så som jag upplever den. Men, det går ju att vara utan. Självklart går det. Och emellanåt känns det så befriande! En dag i taget, en sak i taget osv. 💪🏻

@Fröken H hahaha säger du det? Världsbäst till och med. 🙈 Du har ju givetvis rätt. Samtidigt är det egentligen inte ursäkter jag försöker komma med. Detta är den brutala sanningen och verkligheten så som jag upplever den. Men, det går ju att vara utan. Självklart går det. Och emellanåt känns det så befriande! En dag i taget, en sak i taget osv. 💪🏻

@Ninja65 Hejja dig!!🙏Du har klarat det tidigare! Du fixar detta! Bra att du nu tagit dig mod att skriva!👏 Hade jag inte vågat skriva när jag hittade hit förra måndagen hade jag aldrig klarat dessa 8 dagar. Så skriv så mycket du orkar o klarar. 😍
Det är många trådar att följa så jag missar en del så gå gärna in i tråden Aprilgänget o skriv där.
Styrkekram till dig🥰

Häng på oss i Aprilgänget så ser du att du är i gott sällskap😂

Häng på oss i Aprilgänget så ser du att du är i gott sällskap😂

Aprilgänget och @MrsWB

Att göra något i helgen vi aldrig gjort!? En sådan utmaning tar jag emot med glädje! Positivt utan alkohol!
(jag har arbetat klart för ett tag framöver och Tvn kan jag vara utan)

1. Åka ut med mannen och slå några golfbollar
2. Åka och spela minigolf med mannen och tonåringen
3. Inte nytt men ack så roligt: Promenad i parken och fika på en parkbänk med gamla mor! (Några dagar kvar till spruta nr 2)
4. Läsa bok mitt på dagen
5. Skyffla i vår lilla, lilla miniträdgård
6. Så kryddor och arrangera detta på något snyggt sätt
7. Kvällspromenad efter middagen
8. Baka
9. Organisera om en garderob
10. Planera för att måla ett rum

Vad har ni för förslag?

Tack för all input i min tanke om att ta levertester! Ska fundera på det. För vill ju ABSOLUT inte börja dricka i samma omfattning någonsin igen!!
Har tagit covid test idag. Har varit hängig, frusen, värk i lederna o lite ont i halsen, lite huvudvärk o yr några dar. Vet INTE hur jag skulle kunna fått det ( är extremt försiktig eftersom jag har hand om mina gamla föräldrar.) men känns ändå "seriöst" att testa. Svar senast om 3 dgr men det kan ta 1 dag också sa hon..
Försöker alltid hitta nåt positivt i det mesta o nu får jag några dagar att ta hand om BARA mig!🙏😊 Jag slipper träna, långpromenader, ta hand om mosterns vilda hundar, handla för kära mor!! O kan bara kolla på serier, läsa en bok OCH får tid att Affirmera fram en "karl" 😄🥰 🕺 Bara fördelar😄😄😄
kram på Er😍

@MrsWB tack! Mitt drickande har fått konsekvenser som jag inte ens klarar att skriva...än. Nu ska jag ge allt!

@Grezzlon Jag var social innan och jag är ännu mer social nu som nykter. Annie Grace brukar säga att den personlighet man har som onykter blir lite mer koncentrerad som nykter. Tvärtom mot vad jag själv trodde innan. Jag trodde att alkoholen gjorde mig social, och det gjorde den ju i stunden men absolut inte nästa dag. Själv brukar jag säga att min personlighet har förädlats i och med min nykterhet. Jag är mer genuin och sann mot mig själv och andra, mer lyhörd och mer genuint intresserad av andra. När jag slipper tyngas av skam och dåligt samvete frigörs energi som kan användas till mer positiva känslor.

Kram 🐘

@sonjets om jag klarade att äta påsklunch med sill och potatis utan öl och vin så kan du köra beautyspa hemma med örtte och a-fritt bubbel 👊👊👊❤❤❤
Du är verkligen världsbäst på att hitta ursäkter till att dricka. Det har jag redan snappat upp.
Dag 3 idag. Och imorgon dag 4. Så då går det inte att dricka vin. Enkelt. 😘