Senaste kommentarerna i forumet

Vet inte vad jag ska säga...

Reagerade precis som Charlie starkt på meningen att ingen lyckats (vilket ju inte är sant) men kanske ännu värre på den skrattande emojin.

Precis lika mycket som jag reagerar när någon säger att alla psykiska besvär beror på alkohol (ja, jag vet att de förvärras...) eller att inga mediciner ska användas när man ska försöka bli nykter .

Att ingen någonsin kan ta det första glaset, att en gång beroende är lika med alltid beroende är också tvärsäkra uttalanden jag blir illa till mods av.

Det är nyanserna jag vill åt.

Vill knappt själv skriva ibland om mina strategier/mitt nuvarande liv för att jag är rädd att trigga någon, men precis som ni skriver ska vi alla samsas här.

Har gråtit hela kvällen för detta. Ber om ursäkt för att det blev så här. Kunde aldrig tänka att det skulle anses som ett otroligt påhopp. Vill bara att ni ska veta detta.

Torn, du behöver inte sluta skriva, känner nog att det är jag som ska det. Håller mig till min tråd om jag känner för att kommentera djupare igen.

Happy2020, från djupet av mitt hjärta önskar jag att din tråd skulle ha fått börja på ett helt annat sätt. Kanske admin kan ta bort en del inlägg... För mig är det ett önskemål - för din skull.

Kärlek och respekt till er alla. 💗

Kram kram

@nystart, lycka till med ditt beslut. Du vet att du får stöttning här! 🌼🌸🌼

Tack skall ni ha för all uppmuntran 😊
Nu skall jag krypa ner för kvällen här, har fått mer gjort på en kväll än på flera månader 😅

@Gresslon, det låter som en dag då du skulle behövt någon som kramade dig och kanske gav dig en kärleksfull klapp på kinden. Du får försöka vara kärleksfull mot dig själv genom att lyssna på hur du mår och inte döva det med alkohol!💚💛💚

@Majaela ååååååh tack! Cider Light har jag letat efter. Köpte nån variant på bolaget men minns inte om den var Light, dock giftfri.
Dag 10 går mot sitt slut. Det här går oförväntat bra.

@Fröken H

Tar gärna drink tips! Och tack för tips om hjälp på sidan. Anmält mig till ”programmet”!

Jag tänker att ursprungsfrågan är intressant att diskutera. Går det att begränsa? vilka fallgropar finns?
Som Torn, Happy och många andra förespråkar så tror jag också verkligen att det är bra att inleda med en längre nykter period för att veta hur det är utan.
När jag slutade förra gången för 5 år sedan drack jag i sociala sammanhang. Det gick bra! Sen inträffade en jobbig period i mitt liv och då återgick jag gradvis till gamla ovanor. En fallgrop som jag ser det är att inte reflektera över drickandet. Att ha drickandet som en vana och då är det lätt att gradvis öka mängden.
En annan fallgrop är dåligt mående, trötthet, stress. När man börjar medicinera med alkohol är det farligt.
Sen gäller det nog också att hålla sig under gränsen till riskbruk. Det är inga stora mängder man får dricka per vecka. Och inga stora mängder på en gång.
Jag är nykter nu sen 7 månader men drack en snaps till påskmaten. För mig funkar det bra att begränsa. Men jag tror att vi kanske är olika där vi som finns härinne. Jag får ingen kick av alkohol, men jag tror att det finns andra som får det och då har svårare att hålla en måttlig konsumtion när man väl börjar.
Under de 5 år som följde min nyktra period har jag trasslat fram och tillbaka. Begränsat, druckit socialt och smygdruckit.
Jag tänker att jag kan dricka nån gång då och då om jag vill i sociala sammanhang enligt de rekommendationer som finns (färre än tre glas). Vanedrickande t.ex. varje helg funkar inte för mig utan en jäkla massa räknande och energi och ska jag vara ärlig så är det rätt obegripligt nu när man har varit nykter ett tag att man vill dricka varje helg. Man är bra mycket piggare utan. Men en sån kommentar ska ju också ses i sammanhanget att jag var så less när jag slutade, less på att gång på gång hamna i att dricka för mycket.
Men ibland skulle jag önska att fler vände på det och frågade sig Varför ska jag dricka? Istället för varför ska jag inte dricka? Det är svårt för mig nu att hitta goda argument för att jag ska dricka.

Drömmen att få riva sönder en vägg 😱🥰 Hade det funnits onödiga väggar här så hade de säkert försvunnit under mina två första veckor. Istället har jag varit tvungen att springa allt längre och snabbare för att få ur mig frustrationen.
Jag behöver nog också en projekt 🤔😅💚

@MrsWB då är du också på G. Härligt!
Det är verkligen en boost för självförtroendet att ”bara göra det” och faktiskt klara det!!!. Men jag kan säga att det hade inte gått, utan det här forumet. Så mycket pepp o positivt tänkande har gett mig hopp om mig själv.⭐️

@MrsWB asssssååååååå vilken stjärna du är!
Jag har jobbat idag. Jobbat, funderat, fler mentala pusselbitar har fallit på plats.
Jag gjorde första kapitlet i KBT programmet här på sidan. Jag vill göra 10 veckors programmet i lugn tempo.
Vilka utmaningar du har tagit dig igenom. Superstar. En riktig partypingla behöver ingen drink i handen. Om du vill kan jag tipsa om 2 fantastiska "mocktail" varianter som jag njutit av i helgen.
Spännande och lite konfronterande det där med vänninan imorgon. Jag tycker du är ascool som kör hela racet! Heja heja heja dig!

Otroligt starkt av dig att hälla ut ölen! Som du är inne på verkar alkoholen ha varit din flykt från något du inte riktigt gått till botten med. Kanske går allt inte att lösa och man får nöja sig med fungerande, som du skriver. Men det destruktiva, vare sig det är alkohol eller något annat, ska du inte behöva stå ut med, så måste det inte vara. Känner du att det skulle vara värt det stt söka något samtalsstöd eller så? Sen tror jag att alkoholberoendet försöker hala tillbaks dig genom att få dig att tro att du kommer känna dig eländig utan den. Så är det inte. Kan du tolerera känslan av tomhet och tristess ett tag, så att du vänjer dig av med att dricka när du känner så, så tror jag det kommer bli lättare vartefter. Känner igen det du beskriver från när jag slutade snusa. Tomhet och meningslöshet. Men det släppte. Styrka och tålamod till dig!

@Miss Mary Poppins Tack! Jag behöver nog som sagt delmål. Kan inte tänka tre månader än..
Hade en så jobbig sorg/ångest när jag satte mig framför tvn ikväll. Men efter att ha läst alla fina pepp så har känslan lugnat ner sig. Så jag ska verkligen ge det en chans, på riktigt denna gången.

Bra beslut att vaska ölen 💪💚🙏
Det blir bättre snart ska du se. Inget varar för alltid ❤
Vilka fördelar har du fått hittills?

Välkommen hit @Cilla8 💚🌸🐰

Bra beslut att sikta på en längre period. Testa dig fram. Men det är bra att ha lite mindre delmål i början. Ibland måste man hålla sig nykter "här och nu " och det är bra att man då inte målar upp något som för stunden känns omöjligt.

De tre till fyra första dagarna är skitjobbiga, men du kommer att överleva. Vi får hjälpas åt. Snart lindrar ångesten och du kan börja njuta av fördelarna. Grattis till ett bra beslut 💚🙏💚🙏💚

TACK snälla för allas pepp o feedback! Den är guld värd!
Det värsta är att jag önskat att jag var på botten. Att det inte fanns något val. Att det handlade om att överleva. Det hade varit lättare då (tror jag).
Men så ser inte mitt liv ut. Jag skulle utan problem kunna fortsätta som jag gör...
Jag lever själv, har en bra ekonomi, jag rör på mig, tar hand om mina föräldrar. Jag är pigg o glad o stöttar alla i sina liv som behöver det. Jag har aldrig sårat, skadat någon i mitt drickande. Inte heller mig själv. Jag dricker till en viss gräns utan att bli dyngrak. Jag mår sällan dåligt dan efter. Jag drack 2 flaskor vin igår o är uppe i vettig tid, mår bra o går ut i skogen på långpromenad, tar hand om mitt liv....

Men det handlar ju om vad jag gör mot min kropp, min själ, mitt hjärta.
Vem är jag utan vin, godis o mat i överflöd?
Vem är jag utan att döva mina känslor?

@Kennie Jag är en Mästare på att ta tillfälle att dricka. Firar allt, dränker sorger o ensamhet. Jag har en lång väg att vandra!

@MrsWB GRATTIS! Du är grym!! Här blev det mer vin än vanligt🙃 Ska verkligen kämpa för en vit månad till att börja med!
Vi får peppa varandra! Kram

@Andrahalvlek Vad underbart att du kommit dit! För mig känns det övermäktigt att bara tänka tanken om att inte kunna dricka igen. Där är jag inte än..

Så nära att falla. Gick och köpte ett 6-pack 3,5: or. La dem i frysen och det kändes inte bra. Hällde ut dem. Känns misslyckande att jag gav upp och köpte dem men ändå skönt att jag valde att hälla ut dem.

Dessa två alkohfria veckor har ju varit lite som en smekmånad på ett sätt. Jag har tvättat och städat nykter och tyckte det kändes okej. Idag ville jag bara slippa vara jag och tror att det är där mitt beroende grundas. Har på ett sätt sedan jag var 13 år varit destruktiv på ena eller andra sättet. Blev fri från självskador och ätstörningar för 10 år sedan. Alkoholen ersatte det sakta.

Så många år av terapi men aldrig kommit till kärnan av problemet. Så gav upp det för flera år sedan då jag ändå var fungerade.

Idag kände jag samma tristess, ensamhet och tomhet som jag gjorde för alla dessa år sedan. Detta destruktiva mönster.

@Cilla8 Jag dricker inte alls och jag vill inte dricka heller. Mår så mycket bättre utan alkohol 😍 Det är inte värt risken. Jag har provat att dricka kontrollerat, det spårar alltid ur förr eller senare.

Kram 🐘

Välkommen hit!! Såååå bra stöd! Också väldigt ny här!

Min första nyktra påsk och imorgon är det 7 dagar nykter! Coolt!

Vill så gärna också kunna dricka ett par glas på sikt - börjar med en vit april👌

Lycka till nu så hörs vi här och peppar varandra!

@Andrahalvlek @Se klart Ja, det är precis så som ni säger..Dopaminsystemet signalerar till oss att det här är ett beteende värt att upprepa...och detta system är ofta det man pratar om när man pratar om hjärnans belöningssystem. Och alkohol frisätter serotonin som påverkar vår sinnesstämning. Tycker att det är otroligt strongt av er som har klarat att bli nyktra trots att ni fortfarande snusar. Läste om att nikotin kan framkalla ett sug efter alkohol vilket benämns korstolerans. Så det är jäkligt strongt måste jag säga. Har en bok där faktadelen om alkohol inte är så himla kul att läsa om man har druckit alkohol under lång tid som jag för det är lite läskigt ....men ack så viktig...och den är lätt att ta till sig...och en bra att läsa...att påminna sig.

Likväl så har jag inte alltid haft så positiva bekräftande tankar om mig själv....och vad alkoholen gör är ju att de tankarna bekräftas ännu mer. Jag har ju som oftast aldrig var så himla berusad bland andra människor...har haft ganska bra kontroll...och i 20-årsåldern var jag inne på att inte dricka alls. Jag dansade mycket och ville verkligen inte vara onykter när jag dansade och inte heller dansa med någon som var berusad. Det var kanske först på senare år som det blev mer alkohol vid fester för att alla andra drack mycket...men nu var det länge sedan det var fest...så målet borde verkligen vara att inte dricka ensam eller hemma...för då skulle det baske mig inte bli någon alkohol.

Det har varit en väldigt annorlunda påskhelg....första gången sedan jag blev förälder som jag inte har träffat mina barn och fått fira tillsammans med dem. Det har varit tomt och lite tråkigt...eftersom planen var att fira tillsammans med dem. Känns skönt att få gå till jobbet imorgon..prata med och träffa andra människor. Nu håller vi tummarna att vår dotter inte har Covid för det känns ganska jobbigt om det skulle vara så.

Annars har jag fixat matlådor inför resterande dagar i veckan. Tänkte på vad du skrev Andrahalvlek om dina vanor och att du faller emellanåt när det gäller vikten. Det är inte så att du sätter för höga mål? Jag tänker att gå 12000 steg varje samt äta samma mat varje dag...jag skulle inte fixa det fast det kanske fungerar för dig och det verkar ju göra det eftersom du har redan fixat tre månader. Fast jag tror mycket på att få in nya positiva vanor hellre än att ta bort gamla dåliga vanor. Det är därför som jag vill få kontinuitet med motion för det gör mig glad och positiv men jag är expert att sätta ribban för högt så att jag tröttnar. Hur som helst så gick jag 2,5 km stavgång idag...ett spår som är ganska kuperat och det känns på andningen..

Har många inbokade besök både på vårdcentral, tandläkare, fotvård, frisör, arbetsterapeut och terapeut....vissa känns mer lockande än andra..

Nej, nu blir det att äta lite rester tillsammans med maken.

Med önskan om att kommande vecka ska bli bra för oss alla:)

@Majaela

Varit inne och läst i din tråd. Grattis att du klarat dig så länge!!

Vi har många likheter - jag har precis klarat första helgen utan minnesluckor på landet - en nykter påsk. Kan inte ha hänt på 20 år... Var på golfbanan men barnen idag och spelade - behövde inte ”tvinga” mig själv utan ville!!

Mitt problem har också varit det vita innan maten, det går av bara farten och när det är dags för middag är jag bladig...

Det var faktiskt i tisdags för en vecka sedan som jag bestämde mig (var ensam hemma med barnen). Skulle laga räkpanna och då måste det ju vara vitt vin i... innan middagen hade jag svept resten av flaskan...en vanlig tisdag... Jag brukar annars inte röra något på vardagarna när jag är ensam... Blev rädd av mig själv...

Imorgon har jag klarat en nykter påsk på landet, grill lunch med bubbel och kompisar, matlagning, middag på krogen, vin häng med grannarna etc etc - UTAN att röra en droppe💪👌❤️

@Majaela

Varit inne och läst i din tråd. Grattis att du klarat dig så länge!!

Vi har många likheter - jag har precis klarat första helgen utan minnesluckor på landet - en nykter påsk. Kan inte ha hänt på 20 år... Var på golfbanan men barnen idag och spelade - behövde inte ”tvinga” mig själv utan ville!!

Mitt problem har också varit det vita innan maten, det går av bara farten och när det är dags för middag är jag bladig...

Det var faktiskt i tisdags för en vecka sedan som jag bestämde mig (var ensam hemma med barnen). Skulle laga räkpanna och då måste det ju vara vitt vin i... innan middagen hade jag svept resten av flaskan...en vanlig tisdag... Jag brukar annars inte röra något på vardagarna när jag är ensam... Blev rädd av mig själv...

Imorgon har jag klarat en nykter påsk på landet, grill lunch med bubbel och kompisar, matlagning, middag på krogen, vin häng med grannarna etc etc - UTAN att röra en droppe💪👌❤️

Välkommen hit! Min erfarenhet är att beroendet yttrar sig som det som mest
troligt kommer få en att dricka. Om sorg får en ur balans kommer man känna sorg, om man brukar dricka för att fira kommer man få lust att fira. Till en början. Om man låter känslan passera utan att dricka blir den mindre och mindre krävande. För att känna om nykterheten har effekt på humöret för dig är det kanske bra att börja med en nykter tremånadersperiod som de rekommenderar här på Alkoholhjälpen. Då hinner beroendet gå ur både fysiskt och psykiskt. Testa, så kan du fundera vidare sen hur du vill göra med helgerna efter det.