Senaste kommentarerna i forumet

Andra halvlek.....jag hade tänkt att fortsätta en gång i månaden = motsvarande mina efterbehandlingsdagar men inget är hugget i sten ! Som idag nedan :-)
FinaLisa......jag tycker du har helt rätt med ordet avkriminalisering ! Jag har några få kontakter med drogfria narkomaner och ser vad de kan åstadkomma om de får chansen, på ett sätt har de mer driv än jag som nykter alkoholist. De platsar inte i företag som anställda med hårda styrningar utan startar gärna egna företag. Kanske jag generaliserar men detta är min erfarenhet från de jag känner nu och har träffat genom åren.

Igår kväll, alltså tisdag, sändes Eldfesten via Youtube och jag klistrade mig framför tv'n !!!
För 2 år sen var jag på plats på Skansen och fick vara med om festen irl !!! Så otroligt bra !!!
Då liksom nu tänkte jag på hur jag kunde vara med med varje fiber i hela min kropp och ta in glädjen och den fantastiska gemenskapen som var på berget !!!
Den känslan var ju totalt omöjlig när jag var aktiv eftersom hela mitt känsloliv var blockerat. Skratta tillsammans med okända människor men som är på samma våglängd är bara så bra !! Gubben fick tom applåder när han hoppade...ja....hoppade och hoppade....över eldarna, det var ju inga gasellsprång men jag brände iaf inte upp byxorna :-))) Igår satt jag och längtade tillbaka och hoppades innerligt att det blir som normalt nästa år så jag får vara med igen !!

Såna här tillfällen ger nykterheten guldglans och jag blir så glad att jag valt det livet så jag blir tårögd ! Belöningarna duggar tätare som nynykter men de fortsätter att droppa in hela livet om jag gör rätt val och, jag lovar !, de känns lika stora som i början !

Ps De påstås att 35 MILJONER såg direktsändningen av Eldfesten <3 Hur många såg Mellon sa ni ??? :-)) Ds

Hoppas det gick bra idag!!
Det är ju verkligen jättejobbigt att ta sig till läkare och dessutom försöka göra sig förstådd och bli tagen på allvar.
Men... var inte du en av dig som "tvingade" iväg mig? 🤔😉😉😉
Så du vet ju hur du ska göra. Hoppas att du får den hjälp du behöver.

KRAM!🌷🌷🌷

TACK! @Sattva @Miss Mary Poppins @Sisyfos @Andrahalvlek

Aktivitetsarmband kopplat till mobilen. Jo, jag håller med. Många är ju helt fixerade vid sina armband och aviseringar från mobilen. Kanske halkar jag dit, men de få aviseringar jag får till mobilen är tysta, inget som "blippar och bloppar". Dessutom är jag ju mest intresserad av "aktiviteten" sömn, iaf än så länge, och det går ju liksom inte att kolla hur jag ligger till under tiden då 😅. Steg och puls mm kollar jag på kvällen och konstaterar "jaha"😂, tror det funkar aktivitetshöjande ändå, utan att sätta en massa mål och ständiga påminnelser. Det funkar ju med alkohol iaf! Jag har ju inget klart och definierat mål att vara nykter - och hoppsan så blev det två månader!! 😊

Blir spännande att se om jag lyckas logga natten, tror jag har ställt in den funktionen rätt nu. Fast det trodde jag ju igår också..🙄

Kram!

@Farzan skrev:" Lustigt om det är ett par byxor som blev moroten som fick mig att sluta dricka"

Någonting blir droppen! Jag använder också byxor som måttstock i min del 2 i nykterhetsarbetet, där jag fokuserar på kost och motion. Minus 9 kg sen januari - två storlekar mindre på mina promenadbyxor!

Du ska få några tips av mig som du kan behöva just nu:

1) Lista en topp 5 över fyllesynder mentalt i skallen som du kan drämma i skallen på alkoholdjävulen när han börjar viska ”lite dricka är du värd, så farligt är det inte”.
2) Googla på ”alkohol och hjärnan” och lär dig ALLT om hur alkoholen påverkar hjärnans kemi. Och sen repeterar du tills du kan rabbla det i sömnen. Kunskap är makt, och ditt undermedvetna behöver hjärntvättas.
3) Sök på Craig Beck och Sober Leon på youtube och bli inspirerad.
4) Lista alla fördelar du märker med nykterheten efterhand och höj dem till skyarna.
5) Lova dig själv varje morgon ”Idag ska jag vara nykter”. En enda dag kan du lova dig själv.

Kram 🐘

Wow 20000 steg. Det gjorde jag nog när jag jobbade som mest och sprang efter jobbet. Det var ett tag sen. Jag ligger nog på 10000-12000. 🤣

Jag har än så länge GAD och kronisk depression som diagnoser. Utreds än så blir nog fler. Men är piggare nu och mår bättre. Alkoholen är en bra start för dig. Som du sa. Du kommer inte kunna må bättre så länge du dricker. ❤

Andrahalvlek - 12000 steg är ju jättebra. Att jag går så mycket just nu är bara för att så fort jag får minsta tanke på alkohol så går jag 30 minuter rask promenad. Precis som du säger - jag tror också att man läker bättre när man jobbar igång kroppen.

Skönt ändå att du haft samma psykolog så länge. Jag har haft en otrolig mängd olika läkare och psykologer. Det är först senaste året jag har träffat en och samma läkare. Skönt att inte berätta om sin historia för varje ny person.

Jag väldigt medveten om att så länge jag dricker finns det inte en chans att jag kan börja må bättre mentalt. Jag har så många saker framför mig som motiverar mig nu. Dels de förbaskade kostymbyxorna jag ska komma i till sonens student, dels planera min flytt i sommar. Lustigt om det är ett par byxor som blev moroten som fick mig att sluta dricka, jag hoppas 😊

@Elleme Misstag gör alla, huvudsaken är att man lär sig något av dem. Skam är en känsla som är mer destruktiv än konstruktiv, men den är alldeles för lätt att känna. När du lyckas vara nykter så kommer du att slippa skammen, och den befrielsen känns som man lassat av sig flera kilo. Man kan gå rakryggad i alla situationer. Hur ser din plan ut för att undvika att återfalla igen?

Kram 🐘

Ta med Gunde, och oss!
Och din egen kloka röst.
Men oj vad jag känner igen känslan. Den där klumpen som ligger ivägen för att känna sig stolt och stark. Men det är gammalt- nu är nytt och nyktert!
Heja dig, kram 🌱

@Farzan skrev:"20000 steg om dagen i snitt senast 4 dagarna till skillnad mot 2000 när jag var hemma och drack vin."

Wow! Jag snittar på 12.000 steg per dag, och 20.000 steg är verkligen svinbra! Bra för skallen också, så den får mycket syrefullt blod. Då läker man snabbare, tror jag.

Jag har träffat samma psykolog i 14 år. Har varit sjukskriven för utmattningsdepression två gånger, fick till slut diagnosen kronisk depression, äter SSRI sen 14 år tillbaka. Men jag har aldrig berättat för varken läkare eller psykolog hur mycket alkohol jag har druckit. Har alltid ljugit. Nu trappar jag ut SSRI, och har inte haft ångest eller haft skov av depression sen jag slutade dricka för drygt 13 månader sedan.

Kram 🐘

Tack för kommentarerna. Just psyket har jag väldigt bra hjälp av en specialistläkare i psykoatrapi. Är helt öppen om allt med henne UTOM alkoholen. Jag måste pga självmordsförsöken komma in med ett läkarintyg om måendestatus till transportstyrelsen en gång om året för att få behålla körkortet. Har inte varit någon fara än men skulle man lägga till alkohol så blir det värre. Ska lägga till att jag aldrig kört påverkad, bilen rör jag inte dagen efter heller.

Du trampar absolut inte på några tår. All input är välkommen 😊

Kämpar på egen hand just nu. Drygt 4 dygn helt nykter. Inte minsta sug än. Hoppas verkligen att jag kan hålla i det även när jag kommer hem på fredag. Eller snarare hålla mig ifrån systemet på lördag.

Just nu när jag är borta så spenderas ledig tid med promenader och att tänka på att äta nyttigt. 20000 steg om dagen i snitt senast 4 dagarna till skillnad mot 2000 när jag var hemma och drack vin.

Hej på er!
Det har gått många dagar sen jag skrev.
Anledningen till det är, som ni säkert hade kunnat gissa, att jag har fallit tillbaka.
Jag ger inte upp, jag har tokångest och hatar mig själv så mycket, men jag kämpar på. Jag vill, jag måste.
Så idag är jag återigen på dag 1.

Tack för att ni finns, jag är så tacksam för att det finns ett forum där jag kan vara 100% ärlig.

Jag vill bara skänka en styrke kram. Jag har kämpat med ångest och depression sen tidiga tonåren. Så långt innan jag började med alkohol. Denna gången tog jag tag i både psyket och alkoholen. Mår mycket bättre. 3 månader nykter. Tagit all hjälp jag kan få. Om du vågar. Kan du inte be om hjälp från vården? Antabus för alkoholen kanske? Det har hjälpt mig massor att inte göra impuls köp av alkohol. Sen kanske prata med en läkare om psyket? Kanske du behöver få någon medicin, prata med någon? Jag vill verkligen inte trampa på några tår utan säger allt med välvilja och hoppas på allt gott för dig! Du har klarat 15 år! 😮 Du kan klarar 15 till!

Känner igen den där förundrade känslan över små saker i vardagen som ni beskriver. Kan bli lycklig på ett mer intensivt sätt nykter av skog , stjärnhimlen, vind, sovmorgon, promenad, god mat, allt möjligt.

@Sattva Så glad för din skull ❤️

@Sisyfos Håller tummarna för dig!
Du är så välformulerad och genomtänkt härinne, jag hoppas du kan använda de förmågorna hos läkaren! Säger det ganska ofta, de är bara människor de också. Ofarliga. Som förhoppningsvis har valt sitt yrke för att de vill hjälpa...

Dubbelpost

@Andrahalvlek
Vet du, det jag var mest orolig för med nykterheten var hur min o makens relation skulle bli. Vi träffades för 7 år sedan. Båda hade ett väl utvecklat alkoholmissbruk redan då, så vi har alltid druckit för mycket tillsammans. Jag är så tacksam att han är med på det nyktra tåget (hoppas såklart att han åker med läääänge till). Vår relation har inte påverkats till det sämre. Färre tjafs. Mer glädje/mindre trötthet. Kanske inte en slump att han börjat ta tag i surdegar hemma/ renovering!

@Sisyfos 🤞🤞💕
Jag håller tummarna!
Stå på dig, lita på din inre röst🤗
Kram 🧡🌷🧡

Tack Adde,
Det var en viktig och intressant krönika!🙏 Och så sorglig😢

Jag har bara en invändning och det gäller användningen av ordet avkriminalisering. Det är inte detsamma som legalisering där man tillåter droger.
Att avkriminalisera eget bruk betyder inte att det är fritt fram att använda droger. Det betyder att man kan få en chans till ett annat bättre liv utan droger med hjälp av behandling och coaching. Som det är nu så blir unga människor skuldsatta, stigmatiserade och kommer inte in på bostadsmarknaden på grund av att de finns med i belastningsregistret.
Svårt att få vanliga vita jobb osv. Det är lätt att fortsätta på den dåliga vägen om alla dörrar stängts till ett normalt liv.
Att köpa och sälja knark ska självklart vara olagligt.

Kram 🧡🌷🧡

@Adde Otroligt bra, och sorglig krönika. Ju fler som pratar om misären öppet desto mer bidrar det till att stigmat bryts. Tror jag.

Jag gillade verkligen dina inlägg om din behandlingstid för många år sedan. Kan du inte fortsätta skriva fler inlägg om din första tid som nykter? Hur du tänkte och gjorde, vad som var jobbigt och vad som kändes självklart.

Kram 🐘

@Charlie70 skrev:"Dina inlägg behövs!"

Håller med Charlie! Vi behöver dina söndagsinlägg, och du behöver dem också! För alla nynyktra är det superviktigt att de får se hur livet kan te sig efter 12 år som nykter. På samma sätt uppskattar jag verkligen de inlägg som @adde skriver om sin tid på behandling för många år sedan. Vi är alla en del av historien. Jag hoppas att jag om ytterligare 11 år är aktiv på forumet, om än i mindre grad än idag sannolikt.

Ju äldre man blir desto jobbigare är det med förändring. Jag kan inte gissa hur många programvaror och andra tekniska innovationer som jag har lärt mig under mitt yrkesliv, i samma bransch sen 1989. När jag gick min utbildning använde jag elektrisk skrivmaskin, med inbyggt raderband - och det var väldigt hightech då. För varje förändring jag ställs inför, nu kommer det nya saker varje vecka nästan som jag måste lära mig, blir jag lite tröttare. ”En sak till att lära sig.” Och jag har ytterligare cirka 15-20 yrkesverksamma år framför mig, sannolikt.

Det tar lite längre tid, men min inställning är alltid ”det här lär jag mig”. Och det gör jag. Och det gör du också! Du kommer att hitta nya sätt att orientera dig på forumet. Allt man övar på blir man bättre på.

Kram 🐘

@Sattva Livet blir efterhand lite mer off-topic på alla möjliga sätt. Delvis off-topic, en hel del är en följdreaktion på nykterheten. Under den våta, tunga yllefilten som alkoholen har varit döljer sig andra sorters skav och problem. Som behöver tas om hand, på ett eller annat sätt. Nykter orkar man ta itu med surdegar, men det innebär inte att man har bråttom för det. Man kan fundera, prova, utvärdera, prova igen, tills man hittat framkomliga bra sätt. En pusselbit i taget gör man förändringar som får livet att bli lite mer smooth. Att ta sig själv på allvar - och kräva att även andra gör det - är en sådan viktig pusselbit.

Håller med om att nykterheten öppnar ögonen för annat som berikar våra liv, som naturupplevelser 😍 En vacker soluppgång kan få mig att nästan gråta av tacksamhet över att jag får uppleva den. I morse var isen på bilrutan nästan inbrottssäker, men den var samtidigt så vacker att jag förlät den. Isen på rutan hade frusit i mönster som såg ut som svepande långa fjädrar. I mitt förra liv hade jag bara varit arg och irriterad. Nu satt jag en lång stund och tittade på isen medan defrosten jobbade på.

Kram 🐘

Grattis @Soffi till 2 nyktra månader, tjoho! 🥳🥳🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Berra snälla sluta inte skriva här. Ta inte uppdateringen av forumets sida som ett tecken på att det är dags för dig att avgå. Dina inlägg behövs!

Kram!

Hur har du det? Hoppas veckan fortsätter lika fint som den började!