Senaste kommentarerna i forumet

Tack för ditt inlägg, det har varit en tung dag för min del - ditt inlägg piggade upp!
Njut åt mig med ???

Kämpar på och står emot. Det är sjukt hur snabbt det kan gå från att inte vara sugen till att helt plötsligt komma på sig själv med att kanske tänka sig att ett glas inte vore så farligt. Men det låter faktiskt som att du är långt ifrån att ta det där glaset, även när du är sugen. Du låter bestämd och det blir jag glad av att läsa.

Kram på dig ❤️

Första inlägg.Jag är alkoholist.Klarar jobb och är en uppskattad kollega i mitt arbete.Är tyvärr den som alltid vill ta en till...I kväll haft goda vänner här o jag blir för berusad,som oftast.Inte så mycket men ändå...Min man o jag känner väl till min problematik men jag behöver stöttning.Snälla nätmänniskor,stötta mig.

Jag har bestämt mig för att skippa detta i helgen. Pratade med personerna som det involverade och var totalt ärlig med mitt mående och min stress och de förstod, på riktigt. Ena vännen sa: "Jag vill träffa dig och inte en fejkis", "Det blir fler fester och vi finns kvar ALLTID ". Det gjorde mig så himla glad. Så innerligt glad.

Jag vet att det blir tufft i helgen, att vara själv. Men har inget annat val än att försöka stänga av hjärnan och bara vila. Ska försöka gå ut i skogen en stund i morgon om vädret inte är totalt pissigt. Det ger mig alltid energi även om jag blir trött.

Jag vill verkligen inte köra in mig själv i väggen. Jag får inte göra det. Det som håller mig på banan just nu är mina päron. Har bott hos dem nu mån-fre när jag jobbat. Fått lagad mat alla dagar och inte behövt resa 2,5h till och från jobbet varje dag. Det har hjälpt så mycket. Jag har ätit bra mat, nyttig mat och jag vet inte var jag hade varit utan det denna vecka. Ska göra detsamma nästa vecka. Jag vet att det är sorgligt och patetiskt att en 35-åring inte kan ta hand om sig själv, men nu är det bara så och jag äger det. Sån är jag. Önskar bara att jag inte behövde vara en sån jävla besvikelse jämt, för mig själv och andra. Tänk att få vara "normal" för en dag.

Tanken att dricka eller ens gå ut i situationer där man dricker känns just nu främmande och väldigt läskigt. Inte för att jag är rädd för att jag ska dricka, det kommer inte hända just nu. Men är socialt rädd, kryckan är borta och är rädd att jag inte ens kan fejka glädje längre. Det känns som att den delen av mig som tidigare kunde sätta på sig masker för att skyla det inre jaget, för att göra alla andra mer bekväma, för att inte sticka ut och ses som ett weirdo - den delen existerar inte längre. Det känns stört omöjligt att fejka saker just nu, eller mycket i alla fall. Orkar jobbet, och fejka mig igenom sociala koder, kommentarer och långsamma personer. Men knappt.

Sen är det en annan grej som jag kommit på med mig själv. Jag fastnar på saker och kan inte förstå hur vissa människor tänker. Såsom i dag, jag var i min nya lägenhet och kikade på nya köket som sätts upp. Då har snickarna hängt luckorna fel, svårt att förklara. I min värld är det så tydligt hur saker skall hänga och symmetrin (som är väldigt viktigt för att jag inte ska få psykbryt) är essentiell. Men här hade de gjort fel, det störde mig så mycket att jag nästintill ar otrevlig. Sa rakt ut - men så här kan det ju inte se ut. Vilket i min värld - är ofantligt otrevligt. Min mor som var med sa att det inte var någon fara och hon kunde inte se det jag såg, inte heller snickarna. Men jag kan i min värld inte förstå hur folk inte fastnar på sånt och inte ser när något är så synbart fel. Såna saker, som har med symmetri att göra, fastnar jag ofta på. Men även saker som ifall en person säger att denne skall göra en sak, eller lovar en sak, och sen inte gör den. Jag kan inte förstå varför folk gör sånt. Eller varför folk gör KLART ologiska saker. I min värld. Jag vet att folk tänker olika, jag vet allt sånt här. Men allt sånt stör mig till den milda grad och även att jag vet att man inte får prata högt om sånt här, vilket jag inte gör, men så känner jag mig överlägsen folk ibland med min hjärna då jag känner att jag ser sanningen, den rätta vägen - medan att andra inte förstår. Och jag menar inte att jag är värd mer, jag är värd mindre snarare för att jag har en tanke av att jag är speciell och smart. Vilket säkerligen inte är sant, jag är mest tragisk.

Whatever.. rant delux såhär på kvällskvisten.

Ja, det är tur att vi kan ändra riktning i livet, och göra goda val..Allt blir mycket finare då..Kram???

Så himla SKÖNT att vara den som är på rätt sida om allt. Som kan vakna pigg och utvilad istället för med ångest och huvudvärk. Njut av resan!

Jag håller med Sofia här ovan. Det låter som ett rasande tempo! Det fixar man ju i perioder, men det är så viktigt att den få komma in i lite lugnare faser så man får återhämta sig.
En grej jag har tagit fasta på (har också ett stressigt jobb) är att se till att i alla fall inte slarva med sömnen. Att faktiskt gå och lägga sig och sova istället för att sitta uppe sent och jobba. Sover man för lite funkar man inte, och då tar arbetet ännu längre tid och man får ännu kortare tid att sova, funkar sämre, behöver jobba ännu mer osv osv. Det blir en ond spiral. Så mitt tips är att alltid prioritera sömnen.
Hörde en historia för ett tag sedan. Kommer tyvärr inte ihåg vem den handlade om, men det var någon spirituell ledare av något slag. I alla fall mediterade han en timme varje dag. Sedan skulle han på någon turné och ha mycket mer jobb under en period, så de som styrde hans schema sa att han skulle ha så mycket att göra att han skulle få dra ner på meditationen. Då svarade han genom att bestämma att han skulle meditera två timmar om dagen istället, för att klara av att jobba mer. Tänker att den parallellen går att göra med sömn. Ju mindre man hinner sova, desto mer behöver man det förmodligen.
Det är okej att säga nej.
Kram! ?

19 dagar! Du är grym, Fibblan! Du känns så stark och bestämd genom allt nu. Känner på mig att det här är ett riktigt framgångståg.
Sov gott och vakna pigg och fräsch i morgon!

Härligt att du håller dig nykter, och att din man också är med..De flesta blir piggare efter en tids nykterhet..Då kommer känslor av att känna sig fräsch och nöjd med sig själv...Jag kände mig även euforisk och stark ju längre tiden gick..Det finns så otroligt mycket vinster med att sluta dricka, och så mycket negativt med att fortsätta..

Kommentaren framför råd om en bättre framtid och banar väg. Jag, långt bakom dig kan bara säga att jag ser upp till dig och er alla framför. Jag uppskattar de kommenterar du sporadiskt gett mig ? och alla råd insikter du ger.
Jag är rätt dålig på att berätta hur mycket ni som är framför betyder, men det gör ni! Jag kan inte ens rabbla upp alla era nick. Du hjälper ? även fast du inte har nån fredagsersättare
Hoppas du får en fin helg ?

kommer när du är tillfreds med dig själv och tycker att du är en riktig kompis att umgås med !

Jag har haft flera tillfällen när jag verkligen fått njuta av sinnesro bla i början på möten så som Dee skriver om. Om du kommer på träffen ska jag berätta vad jag upplevde förra året helt utan planering och tanke men som lyfte mitt mående i flera månader efteråt ! Och faktiskt än idag när jag tänker på det och tittar på ett foto.

Jag har nog aldrig "ersatt" alkoholen på fredagskvällen med nåt annat ?? Tror jag ?! Jag tror att mitt liv stegvis har förändrats så jag fått lite andra intressen....jag är väldigt osäker här för jag har nog inte funderat mycket över det.

Med en dag i taget så löser det sig !
Kram !!

Lite go mat och en alvedon, och så mår jag bra igen..?.
Checkar ut dag 19, en ganska krävande dag på många sätt, men för varje turbulens man tar sig igenom så växer styrkan..??!

Fortsatt skön och nykter fredagskväll till mig och er alla???!

Kram
/Fibblan ?.

Håller mig isolerad i helgen, är svajig i tankarna.
I dag kom tankarna att bara få stänga av en stund, tog mig många timmar att släppa tanken på vin.
Har inte hunnit träna och genast kommer en viss oro i kroppen.
Försöker få min tid men jobb, gamla föräldrar och stora barn kräver sin tid.

Har inte heller hittat det där man ersätter med på fredagen eller när man stänger av.
Kanske kommer det aldrig, men något annat i stället.
För om jag så skall låsa in mig i stugan, tänker jag hålla löftet till mig själv att inte ta första glaset.
Önskar er en fin helg med bra val för et// kram Strulan??❤️

Rosa-vina..Jag tar till vita lögner ibland för att må bra..Alla knep är tillåtna för att hålla sig nykter..Blir jag obekväm av att tala med en full släkting i telefon, så säger jag att jag håller på med något, och måste återgå till det..Varför ska man utsätta sig för obehag i onödan..Just att ha plan B, C och kanske D om man blir ostabil är bra som verktyg, för att hålla nykterheten..Kram???

Både huvudvärk och helvetes j-la sug som är tillbaka..
Men det är klart vi ska köra vidare???️!
Men alltså, det är lite kämpigt nu..
Ingen normal människa tänker väl att ett glas vin hade suttit fint, när man redan lider av huvudvärk..säger väl någonting om hur vriden synen på alkohol blir, när man tidigare haft ursäkt att ta till det, till det mesta..
Nä, nu ska jag äta mumsig middag med de mina och hoppas på att både huvudvärk och resten av den knäppa känslan i kroppen ska avta..
Kämpa på alla där ute! Vi klarar det?!
Kramar
/Fibblan ?.

Är skönt avslappnad denna fredag eftermiddag. Den första snigelfria veckan har passerat, och den levererade. Oooohhh vad den levererade. Saker och ting flyter när det inte finns en medarbetare som ställer till med den ena katastrofen efter den andra ? Och jag har fått handledning av en fantastisk psykolog. Som inte kunde hjälpa mig vidare. Hen var bekymrad över att inte vara till mer hjälp. Men för mig var det en tröst, på sätt och vis. Att en så vis och kompetent person också står helt rådvill efter att ha satt sig in i fallet. Det finns inget ”Gör si” eller ”prova så”, utan situationen är verkligen så besynnerligt komplex och helt motsägelsefull som jag själv har kommit fram till. Det ska bli sjukt spännande (och ganska skrämmande faktiskt) att se hur det hela utvecklar sig. Men det tänker jag inte fundera över under helgen. Näppeligen. Nu ska jag starta upp massa wordfeud matcher och ladda ner hjärnbefriat tantsnusk att läsa ? Kram till alla som behöver!

Vi kommer fira jul hemma, bara familjen, men äta julmiddag hos mina föräldrar. Då kommer mina syskon också. Alla vet att jag och maken inte dricker alkohol längre. Nyår brukar vi fira med en annan familj och det brukar kunna bli blöta tillställningar, men vi säger bara att vi inte dricker alkohol. De kommer inte ifrågasätta oss.

Japp. Det är på fullt allvar vad jag gör när alkosuget sätter in. Sover. För jag har märkt att suget främst kommer när jag är helt slutkörd men inte förmår att släppa taget och vila. Det var någon som postade en lista någon gång... På vad man skulle stanna upp och fundera över innan man agerar på alkosuget, eftersom det kan stå för andra ouppfyllda behov. Är jag i själva verket trött? Är jag i själva verket hungrig? Är jag i själva verket arg? Det är de frågorna jag minns... och för mig verkar svaret alltid vara att jag är dödstrött.

Det låter bra! Du fixar det!

Jag blir så glad för din skull, att du är på en så bra plats i livet.
Kram

Jag har haft mycket och rätt tuffa krav på mig själv genom åren. Jag har varit min största kritiker och jag har piskat mig själv alldeles för hårt i arbetslivet men även privat. För att orka med alla krav som jag ställt på mig själv har jag druckit för att få energi och för att sen kunna slappna av.

Idag försöker jag att inte vara sådär jävla duktig. Jag gör typ en sak varje dag. Idag tvättar jag och inget mer. Igår var jag trött och gjorde ingenting mer än låg på soffan och läste. I helgen jobbar jag och då får maken dammsuga och damma av allt. Han lagar sin egen mat och jag har mat på jobbet. Jag har även slutat att täcka upp för andra på jobbet och gör bara det som tillfaller mig (såklart att jag rycker in där det behövs, ingen ska fara illa). Jag röker inte så tar jag meditationspauser istället då och då, typ 5 minuter. Är det sjukt mycket på jobbet, då tar jag paus på toan (släcker lampan och sitter på locken i 5 minuter med havsbrus i öronlurarna). Alla knep är tillåtna för min hälsa :)

Jag mår bra och känner mig stark just nu i min nykterhet. Jag har beställt nya böcker (Olle Carlsson, 12 steg till inre hälsa och 365 tankar för sinnesro) som jag längtar efter.

Önskar er alla en nykter härlig helg <3

Du är så klok lim, så is i magen kan vara rätt emellanåt..Även att hämta kraft från dom lugna stunderna..Varm kram???✨??

Du är så himla gullig knaskatten ♥️

Ja det där med anonymiteten är lite speciellt. Ibland blir jag fullkomligt paranoid. Får idéer om att folk snokar. Hur de nu alls skulle ana att jag skriver om mina bekymmer här av alla ställen. Tycker det är ännu läskigare nu när jag skriver om mannen också. Då känner jag att jag hänger ut honom liksom. Och allt jag skriver är ju så otroligt privat.

Men som du säger... Läser någon här så är de förmodligen här av liknande orsaker som oss. Och skulle de snoka är det ju bara för sorgligt.

Ska fortsätta skriva. EGENTLIGEN spelar det ju ingen roll om folk skulle veta att det är jag. Vad kan hända liksom?

Om det jag skriver dessutom hjälper nån nångång så får det vara värt det.

Idag har jag en bra dag. Känner mig rätt lugn inombords. Just nu då. Det svänger ju snabbt det där ?

I förrgår.. Alltså i onsdags, köpte mannen hem öl. Jag såg hur han smugglade in det och efteråt gjorde han iordning en snackstallrik. Skar gurka, lade upp oliver och ost mm. Det betyder att han ska dricka så även om jag inte sett honom smyga iväg med ryggsäcken (som jag fattade innehöll öl) så hade det där pysslandet i köket fått mig att fatta direkt. Jag hatar att se honom lägga upp småplock på en tallrik. För det är som en uppvisning i egoism. Dels att han dricker fast jag bett honom låta bli men också för att han ordnar sådär med goda saker att äta bara till sig själv. Jag menar inte att man inte får göra saker för sin egen skull. Men eftersom han ska berusa sig i samma hus som jag lever i så blir jag bara så besviken.

Hörde honom prata rätt så högt i telefonen i nån timme men sedan gick jag och barnen och lade oss. Sov ostört förutom när jag plötsligt behövde ta ut hunden runt midnatt. Då mötte jag mannen i dörren (min mardröm i vanliga fall att göra det om han dricker). Han hade varit ute. Men han gick och lade sig och jag fick en fortsatt god sömn.

Igår såg vi på film ihop och det var så fint att umgås så en gång. Men utan att det ledde till förhandling om att prova igen osv. Vi hade en mysig kväll utan att det komplicerade något. Skönt. Antagligen därför jag mår så bra idag. Jag fick lite av den man jag saknar men utan att det ställde till något.

Vi har ännu inte hört något om lägenheten. Försöker ha is i magen och inte stressa upp mig över det. Det som ändock kan stressa mig är just det att allt ligger på paus. Allt rensande jag behöver göra och ommöbleringar som BEHÖVER göras ligger på is och hemmet känns mer kaotiskt än nånsin.

Ibland får jag idéer om att ändå sätta igång med allt men så fort jag tänker börja så inser jag att det inte finns utrymme.

Is i magen var det...

Kram till er alla!

Hej Ensam1984! Det känns som att du har gått på en väldigt hög växel under en ganska lång tid nu? Du arbetar mer än du egentligen orkar, snittar 10 h/dag, har mycket beslut att fatta och saker att ta hand om med lägenheten och har nu en helg framför dig där du överväger att resa iväg för att delta i en fest som du egentligen tänker kommer att ta väldigt mycket energi av dig. Jag blir bara lite orolig... Hur länge till orkar du? Hur laddar du batterierna, när det låter som att det är så mycket på en gång som tar energi av dig? Jag önskar dig allt det bästa och att du lyckas hålla dig från att tippa över kanten till utmattning, för därifrån kan vägen tillbaka vara lång och kämpig.
Med hopp om en återhämtande helg!
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Jag vet inte så mycket men jag är på dag 20 nykter. Jag har problem med blodtrycket också tror jag. Blir yr hela tiden. Speciellt när jag reser mig upp snabbt. Är jättetrött i kroppen. Känns inte som jag orkar någonting.