Senaste kommentarerna i forumet

Att dricka alkohol är bara ett symptom på något annat bakomliggande, precis som du berättar.
För min egen del utvecklade jag sjukdomen delvis pga att jag har gener nära i släkten på båda föräldrarnas sida, sen många år av fysisk och psykisk mobbning i högstadiet som ledde till att jag tappade vem jag var och kände att det blev jobbigt i sociala sammanhang pga att jag inte kunde spelreglerna efter att ha levt länge isolerad och inte umgåtts med folk alls.
Att hitta alkoholen gjorde delvis mig till en mer utåtriktad person, men dövade också mycket av den ångest och sociala rädslan jag hade.
Senare kom den också att spela roll i att kunna slappna av, att kunna sova, att belöna mig själv med, tills dess att den blev lite för mycket belöning och man mådde skit dagen efter och behövde ta återställare och så var den riktiga cirkusen igång. Jag jobbade under min aktiva period nära 60-70 timmar per vecka, drev eget och var omåttligt populär i det jag gjorde, vilket hela tiden ökade kraven och prestationsångesten. Det dövade jag innan jag skulle upp och leverera med... just det, en liten jäkel.
Sen har det även spätts på utav min kollega som också har problem och är aktiv alkoholist, med att när vi drack tillsammans så kunde vi normalisera våra alkoholvanor nått så extremt.
Många pinnar i elden ledde till en rejäl brass helt enkelt.

Det låter som att du har det skittufft och jag önskar att jag kunde ta en del av bördan och bära åt dig.
Att dricka alkohol på ångesten skapar kemiska reaktioner i hjärnan, trust me, i know, vilket ger mer ångest och kan ge ihållande ångest längre än vad vi tror. Så var det för mig. Jag drack för att dämpa men fick bara mer ångest av alkoholen.
Finns där kanske någon som kan hjälpa dig till att få bukt med ångesten? Medicinering? Något att sova på?
Jag vet att det låter banalt och som en droppe i havet men det kan ju va en början.

Ta hand om dig och tusen tack för din delning ?

Hej, gått i terapi totalt i 4 år= KBT och psykodynamisk terapi(PDT). Blivit utredd för ADHD, ADD, DCD och biopolär sjukdom och har inga av dessa diagnoser.Har varit på berondecentrum under 6 månader(ej inlagd) men under behandling. Har ätit antidepressiv medicin. Vad vill jag säga med denna information? Jo att jag provat en hel del för att bli nykter. Min sambo var med om en stor olycka för 10 år sedan och är sen dess förlamad, jag fick hjälpa till med allt. Folk slutade ringa och ingen fanns fär för oss, för vem vill umgås med sjuka människor...? Tog nästan kål på mig kan jag säga. Sen fick min mor svår bukcancer, som hon överlevde mot alla odds, men hon har varit så dålig, att jag fått hjälpa henne också i flera år. Samtal, alla dess samtal.....till sjukvård, hemtjänst, myndigheter, rehabcenters mm. Vet att många har det lika jobbigt och dom kanske kan hantera sin ångest utan sprit, men det kan inte jag..Jag vet att dricka är ens eget val och för en människa som inte har alkoholproblem eller svår ångest, så är det jäkligt lätt att säga. Nu håller jag på att dricka mig fördärvad och det hjälper ju varken min sambo eller mor, ja ingen. Konstigt nog hade jag 6 månaders nykterhet under både 2017 och 2018 utan medicinering. Men när ångesten vtider om kniven i ditt bröst och man kan fly några timmar, så blir det tyvärr ett alternativ.
Tack för ordet

Vilken styrka du har som håller din plan genom alla dessa prövningar! Att vara ensamstående med en fullskaligt trotsig treåring som behöver tröst och vila och en femåring som vill ut och cykla är verkligen ingen liten utmaning. Otroligt bra att du håller huvudet kallt och inser att det är en jobbig period i livet, barnen är krävande i sina olika utvecklingsperioder (och vissa dagar mer än andra) och det har inget att göra med hur du är som förälder. Du har gjort val för att klara dig själv och för att ge dina barn en stabil barndom genom det jobb du har gjort med alkoholen. Oavsett hur det blir med cyklarna så ger du dina barn väldigt bra förutsättningar genom att bara simma vidare och stuva makaroner medan du tar hand om känslan av otillräcklighet inombords. Finns det någon möjlighet för dig att få lite avlastning, på något sätt?
Med hopp om en lugn helg!
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Det går över...jag brukar också få ångestattacker och har gjort som du att jag har druckit för att dämpa...
Men i grund och botten så hjälper ju inte A ett dugg.
Försök att göra något som avleder sina tankar ett tag...
Lycka till och styrkekram☺

Usch.. fick en sån sjuk ångestattack nu. Vet precis varför. Vill bara åka och handla A. Vet inte om jag klarar mig i dag. Vet inte om jag orkar mig igenom denna gång. Usch... men gick in här och skrev istället just nu.

Ska försöka andas och lägga upp en plan i mitt huvud nu. Problemen försvinner inte för att jag dricker, de är där i morgon också, och är jag bakis så är allt bara ännu värre. Det ska inpräntas i mitt huvud!

Japp, då är man lite sjuk...
Jag kan inte förstå sådär i efterhand hur det gick till. Livet liksom. Men det gick. Tills det brakade.
På nått vis är jag jävligt tacksam att jag inte är född periodare utan fullblodsalkis. Att det är allt eller inget liksom. Det gör nog det hela så mycket enklare att acceptera att man är sjuk, man hinner liksom inte släta över perioderna med nyktra perioder där man distanserar sig till problemet.

Dag 47 är starkt jobbat, hur gör du för att hålla dig nykter?
Jag tog faktiskt hjälp av alkoholhjälpens program där man kunde va anonym.
Det är första gången jag ger nykterheten en ärlig chans, glad att ha fått se så mycket fördelar utan återfall emellan.
Tacksam för det!

Kloka ord ?❤️?

Ha en härlig helg!!

Hinner inte skriva då mycket just nu, men vill ändå önska dig en trevlig helg. Helvit, förstår jag. Härligt!

Får fundera över hur jag bäst bygger upp min Cola Zero-ranch. ??

Kram kram

Ännu en fredag, den 14:e i rad utan A. Gudars skymning. Nästa helg ska jag till storstaden och gå på show, umgås med några fiiiiina vänner och ha det fint. Och de är såna där vänner som man inte behöver dricka med, de dricker sällan och det förväntas aldrig att man ska dricka om man inte själv känner för det. De är verkligen bäst!

Ska jobba hemifrån i dag, har mycket att göra så bäst att sätta igång snart.

I dag har jag bestämt mig för att inte dricka, istället ska jag hämta roliga paket på posten och dammsuga.

Jag studsar på stolen!

1. Allt rasar om jag inte är med och fixar.
2. Saker ska göras ordentligt, annars får man bara gör om.
3. Keep away, jag fixar det här. Blir bara rörigt och fel med för många kockar.
4. ALLT ska lösas idag. Jag vill inte ha några hotande katastrofer.

Prestationsprinsessa - vad är det???
;-) ;-) ;-)

Grattis till tvåsiffrigt och ett tack för att du finns här. ? Kram kram

Läste fyra bra råd som jag tror att de allra flesta kämpar här på forumet skulle må bra av att följa, inklusive jag själv i allra högsta grad.

Vi prestationsprinsessor och - prinsar är helt klart överrepresenterade här. Eftersom ingen kan orka allt för jämnan känner vi oss misslyckade och dövar då ofta med alkohol. Självklart finns det flera andra anledningar till att vi dricker, men efter att under ett par år ha läst människors berättelser, är höga krav på oss själva många gånger en gemensam nämnare.

Så här kommer de egentligen självklara råden, men som vi verkar ha så svårt att leva efter:

1. Släpp tron på att du måste finnas där för allt och alla.

2. Allting måste inte göras perfekt in i minsta detalj.

3. Be om och acceptera hjälp innan du knäcker dig.

4. Sortera ut vad som är viktigt, om resten inte löser sig är det ingen katastrof.

Ha en fin dag och en trevlig helg!

Kram på er

_____

Tack för titten, Studenten, kul att höra av dig igen.

Fibblan, uppmuntrande ord, som alltid. Tack!

Så skönt att du mår bra, känner dig glad och slipper tänka på A!!

Jag tycker din kommentar utanför systemet var bra och inte det minsta larvig! Tänk så många, mycket mer larviga kommentarer man kläckt med lite innanför västen som man tyckt varit både roliga och fullt normala :-s.
Jag får en bild av hur det kunde sett ut för två månader sedan: Jag kommer gående, radiostyrd men övertygad om att jag ser ut som en fullt normal och välfungerande kvinna i yngre medelåldern, mot systemet. Strax utanför dörren hör jag en annan kvinna, som ser glad och fullt normal ut, säga "Not today satan". Jag blir som träffad av blixten, lyckas inte häva radiostyrningen, men oj vad tankarna snurrar! Kommer hem och öppnar vinet, men det smakar surt. Den där kvinnan väckte en tanke på att "det här är inte sunt"..

"Jag strävade efter att kunna få livet att funka, full" ???
Japp, jag med... Då är man sjuk, utan tvekan. Jag är så glad att jag förstått det, att veta om det tror det kommer hjälpa mig mycket längs vägen!
Inspirerande och hoppingivande läsning för mig, på dag 47..
Tack ?

...vad tiden rusar iväg! Redan tvåbent! Grattis Fibblan! Förstår att det måste vara en amazing känsla även att fasta och rensa kroppen. Jag tycker att det känts skönt att äta nyttigt och träna. Så himla bra att man hittar olika vägar! Trevlig helg och stor kram

Jag Yogar, simmar (lite), och strosar runt i en främmande stad..Mår väldigt gott i solen..??✨?

Vad jobbigt, Lim! Det är klart att det är otroligt kämpigt och jobbigt och sorgligt att ta steget ifrån varandra, särskilt när ni har varit tillsammans så oerhört länge. Men under de senaste åren (låter det som när man läser dina inlägg) har ert förhållande inte varit en ömsesidig relation där ni växeldrar och ger varandra stöd. Det verkar helt enkelt ha varit du som har fått hålla ihop allt och vara den vuxna. Din mans relation till alkoholen är säkert en bidragande faktor.
Du HAR försökt. Du har varit tydlig. Du har kämpat och du har gjort ditt.
Han kommer inte att sluta dricka förrän han själv når sin gräns. Var den finns kan ingen veta - inte ens han själv. Klart är i alla fall att ingen annan kan sätta gränsen åt honom - han väljer ju alkoholen framför dig. Oerhört sorgligt, men det innebär att det är han som väljer att skiljas, inte du.
Du gör rätt, du gör rätt, du gör rätt.
Påminn dig själv om allt. Gräv, minns, skriv. Och tvivla inte på din känsla.
KRAM

Grymt, skönt att få pepp från en lika beslutsam på andra sidan skärmen!

Mod och styrka!
Dee

Älskar denna delning av klokhet och insikt//. Många kramar Strulan ?❤️?

Åå, så skönt det låter?
Sol, balkong och värme?
Varför förstöra den känslan med alkohol!!??
Nej, nu ska du njuta i fulla nyktra drag miss lyckad❣️

Kramar
???

Tack för ditt inlägg, så är det för mig också. Jag släpper inte den jäveln över bron, alkoholen alltså. Oavsett..

Mvh

Precis utkommen ur duschen och insåg att dagens häftiga afterwork mitt på ett fancyassplace med gratis skumpa, havsutsikt över hela djurgården och snittar i mängder så valde jag alkoholfritt utan att reflektera. För jag ville inte ha. Ingen reflektion innan, ingen ”bara ett glas”. Jag ville kunna komma hem ordentligt och komma upp i tid i morgon.

Vem.är.jag.ens?
Jag gillar denna personen mer och mer.
Naturligt alkoholfri i en stor triggersituation... kors i taket folk. Kors i taket.

Fridens?

Tack så mycket för dina stora och fina ord - det värmer!

Sjukt skönt att höra någon annan som kan styrka det jag känner!
Tack!

Stor kram Adde! ?

Alkohol handlade ju det här forumet om... Min app säger mig att jag har passerat fyra månader nykter (minus min lördagsvurpa). Är inte ett dugg sugen på vin. Min reality check botade snabbt alla romantiserande tankar om guldkant på tillvaron. Efter så lång avhållsamhet blev ångeststegringen och ätstörningskopplingen så otroligt tydligt. Nej tack. Det klarar jag mig definitivt utan.