Senaste kommentarerna i forumet

MÖÖÖRKT ute. Huga. Ny dag närmar sig. Första tanken i halvsömnen innan jag slog upp ögonen: Sååå skönt att vakna ren i blodet. Den tar jag med mig. Tack för era kommentarer igår. Alltid intressant att läsa er vinklar på detta outtömliga ämne. Det kompletterar och vidgar mina tankar. Bra. Idag blir det inga fler funderingar på morgonen än att jag är glad över att jag fortsätter på den inslagna vägen. Ha en fin dag alla. Kram

@trött_och_less_72 Härligt att det kan vända så o skönt att kunna tänka på det när det inte känns ok... 👍🤗

Mycket bra jobbat👍🏽..Det är svårast i början, brukar gå lättare med tiden både med sug, och tankar på A. Smart att gymma. Då gör du något bra för din kropp och själ. 🍃💫🍃

@Ase
Ja, så är det, ett eller ett par glas känns bara som en aptitretare och väcker sug efter mer.
Visst, är jag ute på restaurang eller liknande och tar två glas till middagen så brukar det fungera men då vill det till att jag inte blir sittandes efteråt utan går därifrån och gör någonting annat, finns det möjlighet att dricka mer så kommer jag att göra det.
Tror också att jag kommer att känna lättnad i slutändan, de senaste åren har alkoholen varit en alldeles för stor källa till ångest och dåligt samvete för att vara värd det.

Känner mig fortfarande sådär jävla mallig varje söndag att jag fixat ännu en helg. Barnfria helger är tuffa.. imorse klev jag upp kl 06.00.. på en söndag? Börjar jag bli gammal eller vad? Hahaha.. tror t om katten blev förvånad..

Jag hade en supermysig morgon med kaffet och äggmacka framför nyheterna på tv'n
Hur kan det som kändes så jäkla svårt igår em kännas så avlägset idag?

Fan vad jag känner mig stolt över mig själv. Börjar faktiskt kännas som att jag börjar få tillbaka kontrollen över mitt eget liv. Jag kan planera att göra precis vad jag vill på helgerna utan att behöva oroa mig hur och när jag ska få tid till att dricka öl. Det är vi som bestämmer och inte alkoholen..

Trevlig kväll alla. Jag ska iväg på ett sent gympass. 🙂

@Rikan Ja, det är konstigt att vi kan sakna något som gör oss så illa.
Det är hjärnan som behöver lära om och det kan nog ta tid.
Har du någon nykter gemenskap förutom detta forum?
Jag plågas också av skam och skuld men att få sätta ord på det gör att det lättar.
Att handskas med all känslor utan alkohol kräver väldigt mycket jobb.
Hoppas det blir bättre för dig snart💖.
En dag i taget.
Kram

Jaha, då var det 3 veckor sedan jag drack. Många berättar om vilken fantastisk känsla det är. Önskade att jag kände likadant. Visst jag fixar det, men kul är det inte, iallafall inte än. Det beror säkert på att jag haft problem och beroende så länge. 30 år minst. Jag har samlat på mig enormt mycket skam och skuldkänslor. Jag har skadat mig svårt och blivit körd med ambulans 2gånger + flera andra allvarliga händelser. Ändå så sörjer jag nu att aldrig mer få dricka! Inget känns roligt. Hur hittar man glädjen i vardagen?

Jättebra inlägg torpet👍🏽..Man tänker ju olika kring alkoholens inflytande. Jag tycker att det är tragiskt att den tagit över vårt sätt att se på fest, firande, och vinster. På ett sätt är det ju inte vi själva som är glada och uppspelta. Utan alkoholen ( precis som droger) gör oss gladare, spralligare osv. Du skriver så bra torpet om alkoholsug. Du har säker redskapen som krävs för att hålla dig nykter..Bara att rulla hela filmen om sug återkommer. Dvs. Vad hände när det blev som värst, vad har hänt med mina relationer av alkoholen. Osv. Ha en fin söndag. 🍃

@torpet skrev:"Hurusom: Det är som om det som tidigare började luta år antydan till förhandling nu klipps av direkt. Bam, så sätts projektorn bakåt på. "

Perfekt strategi! Börja ALDRIG förhandla, ryt ”NEJ” direkt. Jag gjorde en topp 5-lista i skallen över alkoholsynder som jag drämde i skallen på alkoholdjävulen när hen började viska i mitt öra. ”NEJ, jag ska inte dricka! Minns du…”

I början kom suget i alla vanliga situationer som suget brukade komma på. Trött, arg, irriterad, hungrig, efter slutgjort arbete osv. Då såg jag tanken komma, nästan fysiskt. ”Hm, här kommer du och gör dig påmind. I den här situationen brukar jag dricka, men nu ska jag inte göra det. Jag ska ta en höneblund istället.” Eller ta en promenad, eller äta, eller ringa en kompis. Vad som helst utom att dricka!

Suget kan komma som vin-flashar fortfarande i situationer som historiskt brukade vara förknippade med vin. I väntan på hämtmaten på en restaurang tex, ”hmm, ett glas väntvin hade varit gott…” Men det är ju så fånigt att de tankarna ens kommer efter drygt 600 nyktra dagar, så nu skrattar jag mest åt tankarna.

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Kram 🐘

@torpet ett så himla bra tänk du har och formulerar.
Det trixiga är verkligen de parallella spåren att hålla i huvudet samtidigt.
Det extra trixiga är ju att säga Det räcker nu till den där kompisen som inte varje dag blivit odräglig men tillräckligt ofta.
Jag hör till dem som fortfarande kan glädjas över en del av det skoj och gränslöst som alkoholen bidragit till i mitt liv.
Det som jag behöver se klart i ögonen är att just jag- inte kunde hålla det vid stunder av skoj och gränslöst. Det blev allt annat än det.
Jag hade en relation som påminde jättemycket om min relation till vin.
En besatthet. Och det var ljuvligt när stjärnorna stod i rätt position men det blev allt mer sällan och till sist var det bara bara slitsamt för känslolivet, som däck utan spår.
Jag tycker du är superbra som orkar tänka tankar till slut. Och att det ju är du som kommer att vara med och bestämma om hur livet ska bli.
Det har hänt att jag läst inlägg som (typ): ”nejhej Ni, nu har jag varit nykter i tre månader och det var inte särskilt KUL” och grejen är att det kan ta tid för kul- och ännu längre tid att säga adjöss till vissa känslostormar som hjärnan kanske inte kan producera på egen hand.
Slutmålet är ju inte att allt ska bli som när en dricker. Utan något nytt som vi inte har varit med om tidigare. Eftersom vi druckit och till sist på så tjatigt vis att man tappar sugen.
Önskar dig en god söndag! 🤗

Håller med dig till hundra procent @torpet. Räkneövningen leder till en enda slutsats: det är inte värt det! Tilltro till detta faktum och att förhålla sig lite disciplinerat till den krassa logiken bakom, bromsar impulsen att ”gå på känsla”! Tack för det bra inlägget @torpet! 💪🏼💞

Jag har också fått släppa tanken på att dricka normalt. Jag kommer aldrig att känna mig nöjd med 2 glas, då är det lättare att avstå helt.
Lite sorg är det men mest en lättnad.
Sen är det den här demonen som lever i en som måste svältas ut. Om den inte får något så kommer den tillslut somna in och inte göra så mycket väsen av sig.
Vi får kämpa på en dag i taget 💖

Dagens notering. Har jobbat lite på morgonen. Inte av tvång men av lust. Det är alltid bra. Löven börjar falla av nu överallt. Hösten är stadig. Den går lugnt framåt och kommer att övergå i den där vintern som jag har så svårt för. Tack @miss lyckad för din kommentar. Håller med om det där med två perspektiv parallellt. En dag i taget perspektivet och det lite större perspektivet. Antagligen klokt och "sant". Känner mig märklig. Har ju varit här, i det här läget, ganska många gånger innan. Det är något den här gången som kännas annorlunda. Uttalar detta ödmjukt, medveten om den möjliga naiviteten i uttalandet. Kan inte sätta fingret på det. Kanske beror det på att jag anslutit mig hit. Kanske gör deltagandet här att nya vägar bänds upp i mina envist ingrodda hjärnstigar. Men samtidigt passar jag mig för "känslor"... Hurusom: Det är som om det som tidigare började luta år antydan till förhandling nu klipps av direkt. Bam, så sätts projektorn bakåt på. Den projektorn måste jag vårda. Jag märker att den sätter stopp för det som skulle kunna leda till förhandling. Ska snart ut på resor igen i jobbet. Inte imorgon, men snart. Det är ett litet orosmoln såklart. Men försöker att inte tänka på det, oroa mig för det idag. Får ta det när det kommer. Samtidigt tror jag det kan vara bra att förbereda strategier för det. Där kom de parallella perspektiven in. Jag måste helt enkelt inse att jag inte kan göra de här jobbresorna som jag tidigare gjort dem. Måste få in nya vanor och rutiner runt dem. Också minnas alla arbetsdagar som slutat runt borden eller bardisken och påminna mig om att de kvällarna sällan gett mig något förutom dåligt mående efter. Däremot har de vissa kvällar givit mig något. Tror på att inte förneka detta. Tror på att se på det som det faktiskt är. Tror på att erkänna att vissa av de där euforiska ögonblicken HAR upplevts med alkohol vid de där borden och bardiskarna. Däremot står de få tillfällena inte i proportion till det lidande alkoholen har givit mig. Så i slutändan blir det sorts räkneövning. Räkneövningen kan ju också appliceras på logiken när det gäller hur ens kropp och psyke till slut kommer att reagera av nivån på mitt intag. Finns en krass torr logik i det synsättet. Det kan vara befriande. Det tar en bort från "känslotugget". Ok, nu ska jag ta itu med dagen och jag önskar alla en fin nykter dag!
Kram

@M84 skrev:"Jag har aldrig tidigare gått in för att faktiskt sluta dricka utan det har alltid varit mitt mål att lära mig hantera alkoholen men det är dags att ge upp den tanken då det inte verkar fungera för mig.

Jag kommer så väl ihåg den dagen jag gav upp den tanken. Jag kände mig så fri, äntligen kunde jag släppa tanken på att försöka dricka ” normalt” den känslan är nog en av de största jag känt. En obeskrivlig lättnad. Men visst har jag lagt ner mycket jobb på att förstå allt som har med alkohol att göra och hitta mig själv igen efter alla år.
Kram 💕 sländan

@Andrahalvlek
Ja, så känner jag med. Har lagt mycket tid och möda på att försöka kontrollera det.
Det känns som du säger som att säga upp kontakten med en gammal vän, dock en vän som jag är rejält less på. Har funderat på att sluta i sort sett varje gång jag druckit de senaste två åren, helgens praktfylla var droppen som fick bägaren att rinna över.

Det kommer att kännas tungt en tid och jag kommer att behöva hitta andra sätt att lindra stress och slappna av men är övertygad om att det kommer att vara värt det i slutändan.

Bra jobbat Torpet!🍃👍🏽..Jag är också en av dom som endast använt Forumet, och gjort mig nykter med. Fördelarna är att det alltid finns tillgängligt 24/7. Att det finns massor av olika personer som skriver. Många som man ” matchar” med, och att vi lär oss om livet och beroenden, av varandra.❤️. Något som hjälpte mig i början, var att följa trådar där personen hade bestämt sig för nykterhet. Så fort jag märkte att hen vacklade eller verkade ostabil, så läste jag inte personens tråd. Faran finns annars att man förminskar alkoholens dåliga, och på sikt dödande risker. Det är ju ett sinnesförändrande medel som har gjort våra hjärnor beroende. Jag ville inte dricka, det var min hjärna som ville ha substansen. För mig hade det redan ställt till en massa skit. Som du skrev, hade det varit något annat, och att man mådde så dåligt av det, så hade man aldrig gått dit. Nu när det är ett beroende hos oss, så förminskar man allt elände, som A ställer till med för oss. Jag brukar även skriva ner vad drickandet har orsakat för konsekvenser för mig. Tex kroppsligt, själsligt, och känslomässigt. Skuld och skam. Man kan också ibland ta en dag i taget, och vissa gånger se lite längre fram, om vad man har för mål. Belöningar i alla former tycker jag också är bra. God mat, saker som man tycker om, unna dig nu när inte alkoholen suger ut ekonomin. 🍃💫🍃

@M84 För mig var det befriande skönt att spika igen den dörren. För mig var det tusen gånger lättare att sluta helt än att försöka ”dricka lite”. SÅ många timmar totalt i mitt liv som jag har funderat på ”ska jag, eller inte, nu eller senare, hur mycket” osv. SÅ mycket tankekraft att frigöra till annat 🙏🏻

Sen var det en sorg också. Jag vände en rolig vän ryggen. En vän som jag har haft så kul med historiskt. Men det var en vän som fick mig att gå över gränser jag aldrig trodde att jag skulle gå över. Det var en vän som fick mig att bete mig på ett sätt som egentligen strider mot mina egna värderingar. Det var vän som gjorde mig deprimerad och ångestfylld fler timmar i mitt liv än jag önskar min värsta ovän. Så valet var lätt egentligen, men sorgligt ändå. Det fick vara det en tid. Det är okej, okej, okej. Acceptans. Tålamod.

Kram 🐘

@Sländan
Tack för din kommentar!
Ja, jag är övertygad om att jag kommer att må bättre utan alkoholen, har tidigare haft nyktra perioder och har då mått mycket bättre överlag, längsta perioden var uppemot ett halvår, efter det började jag försöka dricka med måtta och det fungerade jättebra ett tag men ganska snart eskalerade drickandet och jag var tillbaka på ruta 1.
Jag har aldrig tidigare gått in för att faktiskt sluta dricka utan det har alltid varit mitt mål att lära mig hantera alkoholen men det är dags att ge upp den tanken då det inte verkar fungera för mig.

@majken_r
Ja, vi människor är konstiga på det sättet, saker som man utan att blinka accepterar eller tom. beundrar hos andra kan väcka skamkänslor när det gäller en själv.

Förstår att du har svårt att helt ge upp alkoholen, har som sagt tidigare försökt lära mig att dricka måttligt men det fungerar inte för mig i längden och ger mig ärligt talat inte särskilt mycket när jag gör det. Det känns sorgligt att behöva sluta men jag är övertygad om att det kommer visa sig vara rätt beslut.

@M84 skrev:"jag kommer att behöva jobba med den känslan och försöka vända den till stolthet istället, att framhålla att jag gör en positiv förändring i livet och att det är någonting att vara stolt över."
Jag blir så glad när jag läser ditt inlägg, du vet redan vad du måste jobba med, och kommit fram till att du inte ska dricka alkohol 👍🏻 Du har redan kommit en bra bit på vägen, genom att bara acceptera ditt problem. Jag tror det är väldigt viktigt att tänka nykterhet med stolthet, du behöver inte något gift för att ha roligt och fungera i sociala sammanhang. Det är precis tvärtom, allt blir bara sämre med alkohol om man inte kan hantera den, och tyvärr brukar det eskalera med tiden.
Du kommer märka en enorm skillnad i ditt mående om du bara ger det en chans, men man får nog räkna med minst 4 månader innan hjärnan börjar fungera som den ska igen, och efter de blir det bara bättre.
💕 kram sländan

@trött_och_less_72 Ja, du är starkare... Skräm iväg demonen med Netflix o Scweppes, det är värsta demoner vet!!!
Jag hejar på dig!

Tack för respons. Idag har vart rätt tungt. Önskar förvinna in i dimman just nu. Barnen är inte hemma. Det är tomt och tyst. Demonen viskar i örat..

Jag står mot.. jag är starkare...
Blir Netflix och scweppes med is ikväll. Demonen fattar nog vinken snart och går och gömmer sig igen hoppas jag.

@M84 mm, det är svårt det där. Att ha blivit en ”sån”. Skam känner jag. Fast jag aldrig skulle tänka det om någon annan. Mår väldigt bra utan alkohol och tänker klara mig utan. Klarar bara inte att stänga dörren helt i tanken. Mer, en dag i taget för att inte bli stressad och övertänka.
Vi får kämpa på🙏🏼

Hej @torpet
Grått här med (vädret) och inte direkt upptempo i humöret men jag tror vi blir rätt bra på att hantera de där grå dagarna med tiden. Vill kanske inte höja dem till skyarna men tänker lite grann att nyktra livet blir ett sorts utforskande av olika grejer som man (jag) tidigare försökt att bara Ta Sig Ifrån. Panik över att slå av motorn och bara; hur ser det egentligen ut i den här delen av skärgården som jag tidigare kört igenom i full fart. Min erfarenhet är att inget är så illa som att vakna bakis, då kan även de grå dagarna ha nåt litet skimmer. Eller inte. Men hypotetiskt kan morgondagen bjuda på precis vad som helst. Vi vet ju inte!
Kram och heja dig som kämpat 💪🏻

Hej torpet, så många liknande platåer har jag själv gått igenom. Micke Persbrandt beskrev det bra i sin bok tycker jag. Nånting i stil med ”jag får vara nöjd om jag är lite glad då och då”.
Jag själv tycker ofta sträckor är jämngrå, men hellre det än helvetesrött/svart som det kan bli längre ner i beroendet.

En dag i taget.
Kram