Senaste kommentarerna i forumet

@TappadIgen Jag hoppas att det kommer gå vägen 😊

Godmorgon Ruby!
Tubbe heter jag och påbörjar min fjärde dag nykter efter ha druckit alldeles för mycket under lång tid.
Mina första 3 dagar som nykter mådde jag som jag förtjänade men idag har jag redan hunnit med en morgonpromenad och en tur till affären.
Här på forumet finns mycket att läsa och många skribenter med stora erfarenheter.
Fortsätt att skriv och ställ frågor här om du undrar över något.
Självklart peppar vi varandra!
M.v.h Tubbe

@Körsbärsblomman skrev:"jag har lovat mig själv att om jag dricker något under dessa 100 dagar då måste jag kontakta VC och be om hjälp."

För mig låter det som en väldigt klok plan! Testa att köra på egen hand men ha den där livlinan om något går snett. Jag vet hur tufft det är, men du kommer fixa detta! Det känns som att du tänker precis rätt, vilket ger dig bra förutsättningar för att lyckas.

Har nu tagit mig igenom dagen o kvällen utan alkohol! Det har varit en kamp men jag har läst på forumet och tittat på intervention-filmer på youtube (tips från andrahalvlek).
@sländan, jag har lovat mig själv att om jag dricker något under dessa 100 dagar då måste jag kontakta VC och be om hjälp.

Måste även påminna mig om att det må vara jobbigt ibland att vara nykter, men det är 10000 ggr jobbigare med alkoholen i mitt liv eftersom jag inte kan dricka ”normalt” utan att det allt för ofta spårar ur när jag dricker (inte att jag blir dum och elak, utan att jag klantar till det så in i bomben)….

Hej!
Vad bra att du testar en vit period. Själv började jag med tre vita månader och upptäckte att mitt psyke blev mycket lugnare, samt att kroppen känns mindre stel och jag har mer energi. Jag tror inte att du kommer få någon fysisk abstinens om du inte druckit varje dag. Men läs på lite om abstinens så du vet vad du ska vara vaksam på. Håll ut och ha tålamod, förhoppningsvis kommer du också uppleva oväntade fördelar med nykterheten.

@Körsbärsblomman skrev:"Hela hjärnan är ockuperad med att hitta på massa bra ursäkter för att få dricka…"
Fy så jobbigt, har du haft kontakt med något beroendecentrum eller vårdcentralen? Jag tänker om du kanske behöver lite hjälp med antabus en kortare tid. Det finns väl något som kan ta bort suget oxå, kommer inte ihåg vad de heter.
Du har kommit så långt nu, så det vore så synd om du lurar dig själv.
Styrkekram 💕sländan

@Ina42 först vill jag säga grattis att du kommit till insikt 🌺 Tips mot nervsmärta är Tegretol! Jag fick det mot smärta, funkade jättebra. Lite trött i början men smärtan försvann.

Tänker att fysisk aktivitet är bra för både kropp och knopp. Läs gärna Hjärnstark för pepp.

Nu ska jag ut och springa för första gången på månader ...

Stort lycka till ❤

@Marcus77 tack för tips! Den ska läsas 👍

@loztzoul jag har ätit Antabus i snart tre månader. Det har varit min räddning! Nu har jag inget val och det har tagit bort mycket stress. Jag går två gånger i veckan till beroendecentrum (dvs tar dem "övervakat") samt att jag använt mig av e-stöd. Kombinationen har varit väldigt lyckosam..Tips är att ta all hjälp du kan få, även om det känns jobbigt i början. Tror det är svårt att göra stora förändringar själv.
Lycka till 🌺

Mm känner igen mig, men för min del hjälpte det att hitta på något att göra så jag fokuserar på annat, men mest påminna mig om varför jag inte ska dricka. Om det inte fungerar så går jag på forumet och då släpper det rätt snabbt…

@miss lyckad Tack 🤩 lite konstigt känns det i min yrkesroll hjälper jag alltid andra och vet vad de ska/ bör göra lite jobbigt att inte klara det när det handlar om sig själv. Men ja är väl ibland svårare att hjälpa sig själv.

@Andrahalvlek Äch vilken dag räknade fel är dag 18 idag med vad gör det nu för jag uppleva dag 20 en gång till 😉😊

Tog tag i sjukskrivningen idag och nästa vecka är löst nu efter det har jag semester i 4 veckor.

Vilken skitdag!
Har varit sugen på bubbel sen 10 i morse och det som inte släpper… Hela hjärnan är ockuperad med att hitta på massa bra ursäkter för att få dricka… Det är fredag… du har ju klarat dig i 24 dagar (alltså kan du ju inte vara beroende)… Ett glas spelar ju ingen roll….
Urk, urk vad detta är jobbigt!!

Hej!

Obs lång inlägg. Vill skriva av mig. Är rörig i huvudet så ursäkta om inlägget blir rörigt.

Är 35 år, kvinna. Har en ångest diagnos (GAD) samt mångårig paniksyndrom (panikattacker), overklighetskänslor (derealisation), migrän och kroppsliga spänningar (smärta blivit normal status, troligtvis pga all ångest). Har aldrig fått svar på varför jag har detta. Jag har sökt hjälp sedan jag var 19 typ. Gjort MR, gått till neurolog, läkare, tagit prover etc etc. Alltid ”du är frisk”. Men jag känner mig ju sjuk i kroppen. Hur som - äter Ecitalopram (gjort flera flera år).

Nu till ämnet, alkohol. Jag har alltid (sedan ungdomen) druckit alkohol mer eller mindre. Dock aldrig dagtid (förutom vid semester). Har aldrig haft sug på morgonen. Dock har det sista året blivit mer alkohol än tidigare. Dels pga föräldraledig (inga ramar, inget att gå upp till). Dels pga covid. Saken är den att jag älskar smaken men även lugnet det ger mig. Att dricka några öl är som det enda ”medicin” som fungerar mot mina kroppsliga smärtor (nervsmärta fast utan orsak). Träning hjälper inte på samma sätt, inte yoga, massage, osv) tro mig jag har testat det mesta. Jag fick stesolid för några år sedan, det hjälpte också även mot min migrän, men det får jag inte ta just nu. Jag har en hatkärlek till alkohol för jag hamnar alltid i tanken ”jag får bestämma själv vad jag ska göra” och att bli livrädd för att bli en renodlad alkis. Min sambo behöver inte alkohol som jag. Jag avskyr att alkohol måste vara farligt och skadligt! Jag är sån som vill njuta av livet. Och hur sjukt det än låter så även om jag är lycklig i grunden vill jag alltid öka på lyckan lite lite till. Förgylla tillvaron. Jag känner mig MER normal med några öl i kroppen än utan och jag avskyr att det är så. Det är ett nervgift som passar mig. Hursomhelst. Tänkte ta en vit period, för att bevisa för mig och andra att det går. Livrädd för abstinens besvär, känner efter hela tiden. Säg att jag typ druckit varannan dag, ibland varje, 5-7 glas per gång. (Ibland 3-4). Jag vet inte om jag vågar klippa helt, kanske ha några 2,8% som säkerhet. Sjukt ändå. Man låter ju helt vrickad när man skriver detta. Jag är överanalyserande med, så jag kanske ser det så mycket värre än vad det är, jag har ingen aning….

Gött att det går framåt..Grattis till bra beslut!🌟..Tröttheten är enorm oftast när man slutar dricka. Kroppen har gått på högvarv länge, och nu ska giftet ut från organ och ådror. Klart att det tar tid. Läs gärna om hur kroppen repar sig efter alkostopp. Sov ät, drick goda a-fria drycker. Finns goda juicer mm. Tänk på dig själv, och hur du mår bäst. Vila..Sömn är läkande. 🍃🌸🍃

@starten på det nya Grattis till 20 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Självklart ska du vara sjukskriven de tre dagar per vecka du går på rehab. Viktigast först - vara nykter!

Kram 🐘

Dag 20. Den här arbetsveckan har varit bra, men tröttheten har verkligen förvärrats har kommit hem helt färdig från jobbet kl 16 och knappt orkar göra någonting. Igår gick jag och la mig kl 20 och sov till 06:30 hade säkert kunnat fortsätta sova men måste upp till behandlingen.

Funderar på om det är klokt att arbeta efter behandlingen? Dels så river det upp många tankar men har också svårt för att växla roll till den som hjälper andra. Känns också som att jag bearbetar behandlingen på kvällarna vilket gör det svårt att somna..
Känns som jag får erkänna för mig själv att jag behöver vara sjukskriven 3 dagar i veckan och ta hand om mig själv bättre, tror också rehabilitering fungerar bättre då.

@Körsbärsblomman Nej, motgångar ger inte nödvändigtvis styrka. Vissa som får väldiga skador blir revanschsugna och goda människor. Det känner jag inte igen mig i. Hos mig föder motgång bara bitterhet, trötthet och ondska. Jag är envis trots detta, som något medfött, inte som en konsekvens. I grunden handlar väl vår förmåga att hantera motgångar en mix av hur vi är födda och våra erfarenheter. Jag kan inte se min sjukdom som en utmaning, bara något som är jobbigt och svårt att hitta nivån i, både inför sig själv och från andra. Jag brukar säga att jag har fel hjärna i fel kropp. Jag undrar om inte just detta kan vara en orsak till drickande, svårigheter att möta förväntningar, om än vi ställer dem på oss själva eller andra prackar på oss dem. Och att i den processen känner vi oss väldigt hämmade och ensamma.

@Körsbärsblomman skrev:"Har du sluppit panikångest, eller får du fortfarande det?"
Jag fick venlafaxin mot depression och panikångest. Det fungerar väldigt bra, men fruktansvärt svårt att sluta med. Det blir sådana biverkningar så jag har hittills inte lyckas sluta med de. Jag har inga panikångestattacker längre, men jag vet ju inte om det är för att jag medicinerar fortfarande, eller om de har slutat av sig självt.
Någon gång ska jag försöka sluta, men då gäller det att sluta under väldigt långtid och trappa ut jätte lite i taget.
Hjärnan är bra komplicerad, jag hade ingen aning om att hjärnan blir så pass påverkad av alkoholmissbruk. Jag har alltid hört att levern tar skada, det är de folk pratar om.
Det är riktigt läskigt när man börjar förstå hur illa det är för hjärnan. Som tur är så återhämtar sig hjärnan efter en tid, men det krävs mycket arbete.
Jag trodde nog aldrig att det skulle krävas så mycket för att sluta, men det är det värt.
Jag kan nog säga att man har fått ett annat liv, ett liv som känns på riktigt.
💕sländan

@Gullranka skrev:"Är du sugen på att dricka ETT glas vin?”"
Så bra 👍🏻😊 det blir du stärkt av att klara av utan vin. Jag Känner igen situationen, man kan vara glad och stolt flera dagar efter.
💕sländan

@Gullranka Seger! Sådana segrar mår vi bra av att håva in då och då. Då vi känner oss triggade, ”den här känslan brukar jag dricka vin på”, men vi lyckas låta förnuftet vinna matchen. Grymt bra gjort!

Kram 🐘

@Andrahalvlek Tack för infon! Då är det bara att lyssna på kroppen och vila.
Kram

Fem månader i måndags men igår kom suget och slog på stora trumman. Hamnade pga olika anledningar i en triggande situation och utbudet av alkoholfritt var dessutom uselt, slutade med en äcklig läsk som jag satt och surade över medan de andra drack rödvin och åt chark. ”Jag är sugen på att dricka vin” sa jag till min sambo. ”Är du sugen på att dricka ETT glas vin?” frågade han. ”Nä” svarade jag. För det var jag ju inte, jag ville ha en flaska eller två. Så jag sket i det, ryckte upp mig och fick en trevlig kväll ändå. Bara nån timma senare var jag glad att jag inte hade druckit 🤷🏻‍♀️ Glad och stolt idag! Kram på er

@Körsbärsblomman Tröttheten är jättevanlig. Kroppen och hjärnan behöver lägga energi på att läka, och sannolikt har du en del riktig sömn att ta igen. Man sover inte riktigt när man är onykter, alkoholen funkar mer som en lätt narkos på hjärnan. Hand i hand med tröttheten kommer drömmarna om alkohol. Det är också helt normalt.

Ofta använder vi alkoholen både som startgas och fartdämpare. När vi blir nyktra känner vi tröttheten på ett helt annat sätt. Det är okej, och det går över. Efter tröttheten kommer piggheten, men först behöver du vila och sova mycket. Låta hjärnan jobba på med sitt reparationsarbete i lugn och ro.

Kram 🐘

Tröttheten som jag inte upplevt tidigare, vart kommer den ifrån?
Igår var en ganska känslomässig dag då ett besök rev upp massa tråkiga minnen från en rätt kass barndom. Idag är jag helt slut (trots 8 timmars sömn). Detta känner jag inte igen från tiden jag bedövade mig med alkohol?
Någon som har något bra svar på varför?