Senaste kommentarerna i forumet

Måndagen tickar på och egentligen så skulle man väl gå ut och gå, men har ingen lust att bara gå ut och gå för vandrandets skull i sig. Har inget driv och älskar träning om det inte samtidigt ger någon direkt positiv känsla. Måste vara nåt jag spontant går igång på alltså. Gillar ju att simma och gjorde så igår. Så en repris på detta gårdagens nöje är väl inte direkt hägrande heller i stunden.

Hade det stått en flaska portvin på bänken så hade man nog riskerat att köra ned i diket. Men har ju som nykterkvist blivit så sparsam att man inte vill åka in till bolaget för att sedan bara fortsätta som förut och bränna en massa pengar i onödan. Vet ju även att magen snabbt blir rätt kass av alkohol. Man har inte roligare än man gör sig sade min gamla mormor ofta. Så kan det då allt vara liksom.

Men i stunden finns då inte mycket energi till att försöka skapa nyktra lustigheter genom att gå ut och gå för gåendets egen skull. Har då ofrivilligt nyss ändå varit lite huslig och kommit mig för att byta en ugnslampa. Något som väl inte behövts göras på 25 år. Tänkte då att nån mer ugnslampa lär man väl inte behöva byta nånsin om inte kvaliteten på den utbytta är av usel sort och skruttig hållbarhet.

Naturligtvis upptäcktes vid lampbytet att ugnen behöver en storstädning och en hel del skrubbande för att kunna skina i lampljuset. Nog finns det roligheter att göra om man bara får ork att ta sig för med något vettigt. Borde väl även sopa köksgolvet kanske när man får lite extra energi eventuellt. Nu ligger det på en att-göra-känsla, och spisuslingen den borde verkligen skrubbas en hel del.

Men energinivån är nu rätt så låg. Det är då tur att man inte skaffat hund för då hade man väl fått en utskällning av den och tvingats ut fast man är slut. Nu har man skrivit lite tok igen och det får nog bli en vilopaus så kanske man får energi till ugnen. Blir inte så hungrig i värmen har det märkts. Men kanske man skulle ta sig en glassbåt i alla fall. Men nån sittning på balkongen i galet stekande sol känns då inte direkt lockande. Får väl kanske börja med att sopa köksgolvet så får man se var man hamnar.

Ha det gott!

@Molnet 👍, bra att vi identifierat triggers… sagt till maken att vid skifte behöver jag liksom fokusera på mig= för att inte återfalla. Och han behöver avlasta så att jag inte känner stress… kan vara med att skjuta, handla etc. Första dagarna/veckan innan vardagsrutinerna satt sig. När semestern är slut känner jag alltid inbördes stress för allt och inget och då behöver jag stöd, liksom en hjälpande hand eftersom min hjärna brukar gå ”bananas”. Det vill jag undvika för det resulterar i återfall om inte då så inom snar framtid…. Stor kram

@Ny dag .Då följs vi åt på det med.Har varit ledig 4 veckor & har ytterligare 2 semesterveckor kvar.Har upptäckt att jag liksom du får det besvärligt med olika skiften.Från jobb till ledighet.Från ledighet till jobb,årstidsväxlingar.vi får stötta varandra i det skiftet som nu ligger framför oss.Återgång från lååång semester till jobb & vardag.🌸

@Carisie Woop woop & wow.Stort varmt grattis till alla nyktra dagar.Så fint att läsa om alla dina vinster.Det är så motiverande att läsa dina inlägg!👏👍🌸

@Carisie Grattis till alla dina dagar, du är en förebild ❤️! Jag känner just nu ett behagligt lugn och en tacksamhet att mina semesterdagar hittills varit afria och jag har haft så kul! Hoppas jag lärt mig av alla mina återfall för nån gång blir den sista, det vet och känner jag! Harmoni kommer av nykterhet, det är ett som är säkert. Varje dag är kanske inte harmonisk men genom att inte dricka a så ökar förutsättningarna lavinartat. Önskar dig en riktigt fin dag 🥰❤️

4️⃣ 7️⃣ 8️⃣ dagar utan alkohol idag.
Helgens vedermödor kom till en ände i morse klockan 7. Det är alltid en speciell sorts lättnad och nästan utmattande trötthet att inte längre behöva sova bredvid en telefon vars uppgift är att väcka mig när som helst på dygnet. Så när jag vaknade i morse var det som att jag inte sovit på en hel vecka 😂. Men jag masade mig upp och hällde i mig kaffe och packade ihop mig och åkte hem. Väl hemma upptäckte jag att min medicin var slut och då var jag tvungen att ge mig ut till apoteket i värmen och tänkte att jag skulle bege mig till något bryggbad men på vägen hem så tornade en massa mörka moln upp sig och nu känns det som att åska och regn ligger i luften. Jag får göra mig nyttig med att tvätta några maskiner tvätt och fixa lite hemma.

Jag har nu varit nykter i över ett år och det normala, att vara just nykter, tuffar på och det känns lugnt och tryggt. Inget verkar rucka på min väg mot att bli en sån där tråkig och trist nykterkvist 😂. Jag känner mig dock allt annat än trist. Jag är harmonisk och jämn i humöret och att aldrig vakna bakis eller att gå runt med alkoholskav gör mitt liv produktivt och aktivt. Jag är bättre både på jobbet och privat. Jag tror inte jag varit där jag är idag om jag inte halkat in här på ett bananskal under senvintern/våren förra året. Men tackar min lyckliga stjärna för att jag faktiskt gjorde det 🙏🏼🩵

Önskar alla en härlig måndag vad ni än gör...
🩵

Måndag och det första man gjort på balkongen innan blåslampan solen väl kommer dit igen. Ja, det var att tömma en redig halvliter omgående och resolut utan minsta tvekan. Det låter allt det, från en kämpande nykterkvist. Men ingen fara på taket mina vänner. För det var bara underbart, kallt och gott kolsyrat vatten, och sånt kan man då hälla i sig mängder av i en värmebölja som denna.

Minns för några år sedan innan man liksom trillade in på det nyktra spåret en värmeböljans heta dag som denna. Hade åkt buss till nåt bolag och satt alltså nånstans i ett lätt skuggigt skogsparti i ett grönområde och led av värmen. Hade en kasse med vinflaskor och ett antal pissljumna starköl med mig som sällskap.

Tänk, det enda jag då längtade efter var kallt kolsyrat vatten och inget annat. Tror inte att en törstande överkonsument av alkohol sittandes i öknen nånstans skulle vara korkad nog att byta bort sin allra sista liter med kallt vatten för en helflaska ljummet vin eller nån sprit. Sådan var faktiskt den rätt logiska tankegången man hade minnes nu här i mitt kök. Ja, där termometern säger att det är full fart på värmebölja ännu alltså. 32 grader i skuggan som nyss är då inget man orkar med i längden.

Nog är man då tacksam till skaparen och Herren för att man är nordbo av födsel och ohejdad vana och med detta har erfarenhet och vet att denna galna värme snart är över. Konstigt att träningsvärken från simturen igår verkar ha försvunnit. Men man har väl fått några muskler extra kanske, tack vare de tidigare trevliga simturerna i värmen som man hunnit med. Nu lider man faktiskt inte lika hemskt av värmen, så kroppens inbyggda termostat så att säga, har väl börjat anpassa sig till sommarvärmen. Men nog är man tacksam för att man köpte den där batteridrivna fläkten som nu går varm igen.

Ha en fin dag allihopa!

Snyggt att komma till insikt. Kan nästan ”copyPejsta” din text. Jag är likadan. En öl är svår att hålla sig till. ”giftet” / Alkoholen vinner varje gång mot mig också.

Kämpa på!

En bra början att du kommit ”hit” ju. 👌

@Ny dag
Tack 😊

@högtuppinorr Vad bra att du börjat skriva på detta anonyma forum. Hör hjälps vi åt och det är som ett anonymt, digitalt AA. Välkommen hit🥰

Fjärde nyktra veckan börjar idag och jag känner mig stärkt av nykterheten. Två semesterveckor kvar och de ska bli nyktra. Ska inte ropa hej ännu men tror inte det kommer bli problem då jag är van vid långa nyktra perioder. Utmaningen kommer när jag börjar jobba igen. Alla skiften i ”rutiner” är en trigger för mig, känner stress och oro vid varje sådan förändring. Också årstidsskiftningar är triggande och jag behöver vara vaksam samt gå in här oftare för att påminna mig samt få forumets fantastiska stöd 🥰
Idag nyktert oavsett vad och det känns så härligt 🥰🥰🥰

@Molnet @B.Å @Molnet Blir så 😍av er stöttning! Idag påbörjas fjärde nyktra veckan och det känns så underbart att vara tillbaka på den rätta vägen. Upplever att det är lättare under semestern när stressen inte finns vilket är värt att notera. Vi lämnade vårt sommarställe igår och är hemma för att packa om och titta till huset/gräset/trädgården. Vaknade med huvudvärk imorse, min kropp säger ifrån direkt. Sa till maken att jag behöver ta det lugnt idag, inte stressa som en galning för att komma iväg igen. Kunde göra detta för tio år sedan men orkar inte detta längre. Så idag tar vi det lugnt, åker ändå snart iväg men äter dagens lunch ute istället för att fixa hemma. Önskar er en riktigt fin dag ❤️❤️❤️

@Molnet Jag hoppas verkligen jag fixar det denna gång, jag har som sagt besökt den här sidan till och från i ca 2 års tid och alltid tänkt att jag inte ska dricka mer men sen har jag ändå gjort det. Nu bestämde jag mig för att göra en användare här och själv kunna skriva av mig och kanske hitta stöd och motivation att avstå alkohol, jag har ju läst om andra i liknande situation som lyckats och jag vill så gärna att det ska gå för mig också.

@högtuppinorr .Välkommen hit & grattis till ett bra beslut att ta tag i din problematiska relation till alkohol.Det du beskriver tyder ju på ett beroende.Det vill säga 1-2 glas➡️sug efter mer➡️dricka tills A tar slut / att man somnar➡️ånger, ångest skuld&skam➡️repeat.Du har nu tagit ett beslut av att avstå A.Du har stoppat i tid.Läs & skriv mycket härinne och gör alkoholprogrammet härinne på forumet.Du fixar detta!

Sedan ett par år tillbaka har min relation till alkohol förvärrats mer och mer. Jag har så långt jag kan minnas alltid varit den som dricker mest på fester men på senaste åren har jag börjat dricka mer och oftare.
Det finns inget stopp alls när jag dricker utan slutar inte fören jag antingen slocknat eller all alkohol är slut.
Jag vet såväl att jag inte ens ska ta en öl för det slutar aldrig där hur mycket jag än bestämt mig för att jag bara ska dricka en öl. Det har ingen betydelse om jag jobbar eller är ledig dagen efter, det är så många gånger jag promenerat till jobbet och känt att jag inte är helt nykter ännu. Från att ha festat på bara helger så har det blivit att veckodagarna inte spelar någon roll, jag dricker ca 7-10 dagar i månaden.
Jag har många gånger funderat på kontakta VC om hjälp men har läst så mycket om att man kan bli av med körkortet och det är absolut inget jag vill riskera eftersom jag är i väldigt stort behov av mitt körkort och jag kör aldrig berusad och aldrig dagen efter fören på kvällskvisten.
Idag är jag inne på min 7 nyktra dag.
Ville bara skriva av mig lite, har varit inne på den här sidan och läst till och från i ca 2 års tid.

@danisa Hej! Vad bra att dotter med familj kom i en bra tid så du fick lite paus från tänkande. Jag kan också bli lite rastlös om det är för lite i görningen och om det är för mycket lite stressad. Det gäller att hitta ett läge mittemellan. Det blir också mer uppenbart om man själv inte befinner sig i balans.

Böcker som den du läst är intressant och samtidigt tung att läsa, men vad bra att du blev bekräftad i det du tänkt och känt. Allt man läser är ju inte ”sanningar”, mer ett perspektiv, men det kan vidareutveckla den egna tankarna och känslorna. Jag influeras av många olika perspektiv som jag tar till mig, lite här och lite där, och som utvecklar mina tankar om mig själv, varför jag beter mig som jag gör och vad som kan ligga bakom mitt beteende. När jag fokuserar och granskar mig själv, lär känna igen mina triggers så kan jag lättare se vilka mönster jag finns i och vilka mönster jag behöver ta mig ur/förändra på.

En nyfiken fråga, du skriver att säga " jag kan inte alla detaljer" är en undanflykt, vad hindrar den personen att ta reda på mer? Vill du berätta mer? Handlar det om din bror? Ofta så lägger sig personer i något ”utan att veta alla detaljer” och med ett budskap. Att göra så blir ju mer att ”köra över”, inte lyssna. Troligen är oftast syftet gott, men blir ändå inte bra, det blir mer att släta ut för husfridens skull.

Ha en fin dag!🌞❤️

Idag ska jag ha en riktig vardagsdag.Känner att jag är helt nöjd på sommar och semester. En sväng till jobbet, tvättstugan och städning. Jag orkar inte njuta mer, vill bara ha en vanlig jävla dag. En lite halvtråkig , hemmaproduktiv dag och förbereda veckans jobbpass. Är inte det minsta bitter bara helt färdig med att " passa på", njuta av väder, umgås , ta till vara.
Idag vill jag fixa o göra!
Energin i kroppen är bra. Sömnen var bra, o jag vill bara ha vanligt utan överraskningar och skojigheter.

Må så gott alla ❤️

@JHL ja det här med tröttheten verkar ta tid. Jag hoppas att träningen ska kunna hjälpa till med att få lite bättre fason på hela systemet så småningom 🙂.

@Blenda Tack!
Jag vet att du har kämpat med alla möjliga metoder, men ge inte upp! Det är som du skriver, förr eller senare lyckas du. Helst förr!
Du har förmodligen hört det förr, men har du någon färdig strategi att ta till när suget slår till som en blixt från klar himmel? Någon du kan prata med eller ett färdigt nödnummer du kan ringa till så att du inte behöver fundera på vem du skall ringa?
Tag vara på känslan du har nu och försök bygga upp ett försvar att ta till när det blir tuffare tider.

Yes, we can!💪💪💕

Tack! allihopa. Det känns nästan som att komma hem!🙏

Det har gått lite lättare den här gången än vid mina tidigare försök. Det är just detta med pension som varit en extra drivkraft. Utan några måsten i form av ett arbete att gå till hade mitt supande slagit ut i full blom med en för tidig död som resultat. Det kanske låter lite dramatiskt och skitnödigt, men så är det.
Nu är jag ju inte på något vis botad eller immun mot alkohol, glaset är aldrig längre än en armlängd bort. Varje morgon lovar jag mig själv att inte dricka alkohol de närmaste 24 timmarna, och så här långt har det fungerat. Nu är det bara resten av livet kvar!

Allt gott!

Hej Amanda!
Tack, det uppskattas. Skönt att läsa om er som varit nyktra i år! Så inspirerande, bra jobbat!

@iver Hej och välkommen till forumet. Vilken smärtsam upplevelse med din vän. . A är dock den sämsta lösningen för panikångest. A gör att dopaminnivåerna rusar upp och ner i systemet vilket gör det mycket svårt att hantera känslor som utlöser ångest/ panikångest. Så grymt bra att du hällde ut spriten, strongt gjort. En tydlig markering både för dig och din sambo att nu vill jag ta tag i symptomet Aproblemet (kanske för att kunna ta tag i mina problem därefter?). I detta forumet är du trygg och sedd och behöver inte skämmas för det du gjort på fyllan, vi har nog alla gjort tokiga saker då.

@JHL wow,stort med ett halvt år nykter! Grattis!!! För mig har 3.5 mån, 6 mån och 8 mån varit tre tidpunkter då jag känt ngt nytt, riktigt bra som lett till större frihetskänsla. Såhär 8.5 mån in tycker jag att just frihetskänslan är det bästa. Att slippa planera och styra sitt liv utifrån att det finns A att dricka på kvällen, sån jävla frihet👊
Imorgon börjar sista semesterveckan, idag blev det röjsåg med både klinga och snöre, imorgon gräva dike. Kul med kroppsarbete för en som jämt jobbar med människor och sitter i möten. Återigen stort grattis till milstolpen 6 mån!

Heja dig för sex månaders alkoholfrihet @JHL!
Bra jobbat med både fysisk träning och lite tråkighetsträning på det 😅

Jag är dig hack i häl, sex månader på tisdag 👍

Hejsan! @B.Å, det var kul att du tittade in här en sväng. Tänker att en vilodag kan ju se ut på lite olika sätt. Bara det är något vettigt och positivt som man gillar att göra så är det ju inte så dumt att röra på sig lite ibland när man orkar.

Men nu så börjar det faktiskt att kännas lite så smått i ryggen här och där att man väl tränat en del muskler som väl inte varit igång på rätt länge. Blev ju lite ryggsim och sånt där också. Var väl dålig på att göra uppvärmning först kanske. Bara hoppade i plurret liksom och körde igång och simmade.

Det var så lugnt, och fint och man fick faktiskt rätt länge ha både viken och badbryggan för sig själv, vilket inte var så dumt. De flesta rusar ju ut för att sola när solen sätter igång. Men jag var lite tidigare så slapp rusningen till stranden så att säga. Om en stund så ska jag vika tvätt. Men först så får det blir det lite päronsaft på balkongen känns det som.

Nog blev det allt lite mer träning än vad jag väl hade tänkt mig i morse när jag cyklade iväg känns det i stunden alltså. Får ha vilodag imorgon. Tror förhoppningsvis att man nog borde kunna somna och få sova lite längre för en gångs skull. Borde inte behöva nåt sömnpiller, för nu börjar man ju på att bli lite normalt trött efter alla ändå rätt så positiva strapatser alltså.

Ha det gott kompis!