Senaste kommentarerna i forumet

Semester och ännu en dag med ångest och bakfull. Trots att jag faktiskt dricker kontrollerat så mår jag ändå dåligt dagen efter. Vet inte hur många gånger jag skrivit ungefär samma mening? Självföraktet har fått ett stadigt grepp om mig och har funnits i många år. Tycka synd om sig själv ägnar jag mig åt mellan varven och säkert många med mig. Ser fram mot att träffa behandlaren på Råd och behandlingsgruppen på torsdag. Skönt att skriva av sig här. Ha det fint allihop😊

@Flarran God middag ☀️🌈 Hoppas du har en skön dag och kan låta spontaniteten råda. Jag tänkte på dig när vi var ute i skogen och plockade svamp. Då kom vi fram till en tjärn (den var då jag tänkte på vad du skrev om badplatser) som var helt mörk och stilla. Det var så varmt i skogen att vi kastade av oss paltorna och spontadbadade i det mörka mystiska vattnet. Trots att jag är en tant, dessutom en tant som djuphavsdyker flera ggr om åren sen för alltid, så får jag alltid en mild panikkänsla när jag simmar i en tjärn. Att jag ska dras ner under ytan av "nåt". Att jag ska fastna i nån växt och inte komma upp. Att jag ska se nåt skrämmande när jag tittar under vattnet. Men jag kan ändå inte låta bli - älskar att bada.

För övrigt var det en väldigt god jaktlycka i svampskogen - vi kom hem med fulla korgar gul kantarell. Enligt rutinen blev det en macka med smörstekt kantarell under rensningsprocessen - med iskallt kranvatten för min del - ölen skippade jag - det fick de andra ta.

Hoppas du får en skön dag
🩵

@ElleW Hej 👋🏼
Ledsen att det tagit tid med svar från mitt håll. Jag har prioriterat att hålla nollan och umgås med familjen. Det är väl det senare som upptagit min tid. Nu är jag hemma igen och vi har precis varit & tittat på sonens nya lägenhet han flyttar in i under veckan.

Jag har under semestern bevisat för mig själv att jag inte "måste" dricka för att alla andra gör det. Noll slentrian. Har upptäckt nya sidor av hur jag brukade dricka och är glad att jag inte gjort det 🙏🏼

Hur går det för dig?
🩵

Dag 8. Det känns bra, faktiskt. Har inte tänkt så mycket på alkohol utan valt att tänka på annat, noga med att dricka mycket vatten och äta som vanligt. Har inte tagit bort alkoholen utan ersatt den med annat, så att det inte blir ett tomrum utan mer som vanligt eftersom det verkar fungera bästa för mig.

God morgon! Har inte sovit nåt vidare i natt, för jag fick faktiskt lite inspiration till att göra lugn instrumental musik på min dator och ville då passa på. För om man inte ibland spontant tillåter sig att göra sånt som man i stunden gillar så länge det inte är helt tokigt så blir då tillvaron onödigt trist. Har alltså inte fått till några vettiga rutiner på sovandet än, men det kommer nog det med.

För vem kunde tro den här tiden förra året att man idag skulle sitta nykter vid köksbordet och vara nöjd med att dricka helt vanligt kallt vatten. Nog är det en intressant resa som man gör när man börjar tänka med ett nyktert sinne. Har läst lite kloka ord här på forumet nu på morgonen och kör alltså alkoholfritt vidare även denna dag vilket känns som det bästa hur som helst. Det var trevligt att ni tittade in här och delade med er av lite tänkvärda ord @Lora och @vår2022, sånt uppskattas.

Ha det gott!

@Smillans Det närmar sig ett år! Fantastiskt! Jag går också på semester nästa vecka och det ska bli så skönt! Jag tänker att du är i en process och att du söker balans. Alltså att det kan finnas saker i ditt liv som stör balansen och det kan visa sig i humöret, ilska och kort stubin. Jag kan känna igen det och ju längre tid som nykter så märker jag snabbt av när min balans är rubbad, för det kamoufleras eller dövas inte med alkohol längre. När jag känner av rubbningen brukar jag ta en stund då jag är helt själv och söka inåt och försöka komma åt det som rubbar min balans. Har i min tråd beskrivit när jag gjorde det för en tid sedan i bilen. Känslan jag hade var besvärlig, jag ville inte ta i den, den var bekant och den triggade mina primitiva känslor, att inte vara sedd, inte tillhöra och inte räknas in. Det var en befrielse att ta upp den på ytan för då kunde jag prata om den med min man och även han kunde då bättre förstå vad det var med mig. Jag hade varit irriterad och avig mot honom, men det handlade om mig själv och min besvikelse mot en annan person. Så var helt öppen, lyssna in dig själv så kommer du säkert på vad det kan handla om.

Ha en riktig skön semester och var superstolt över ditt goda arbete! Kram❤️

@Flarran För min del har livet blivit ännu bättre än det var innan, även som nykter. Det beror på att min kontakt med mig själv har fördjupats och att jag förstår mig själv bättre nu. Tänker att livet är en process som hela tiden utvecklas i det man är i. Även ålder och mer livserfarenheter spelar in. Jag känner mig själv och mina behov bättre, bättre självkänsla, kan vara mig själv och kan stå upp för mig själv. Skammen över massor av saker finns inte längre. För min del har jag sökt och sökt pusselbitar som fattas, mig själv, under tiden som livet pågått och med mitt totala alkoholstopp har det varit lättare att se klart och djupare. Jag förstår vad som fattas och har kunnat reparera och förhålla mig till mig själv. Så livet är en process som hela tiden pågår och idag som nykter tar jag emot livet och lever i samklang med det, både i medgång och motgång. Då blir det meningsfullt och värdefullt.

Ha en fin dag!🌞

@fågelmamman Välkommen hit! 💕Skönt m nykter helg! Bra gjort! Antar att du liksom vi andra här nått en gräns och att alkoholen inte längre ska påverka ditt liv negativt. Här kan du hämta kraft, styrka o pepp!
Lycka till 🌸💕

Ja, verkligen. Har funderat en del kring vad skillnaden är förutom alla negativa konsekvenser man nås av genom att dricka? Vad är egentligen skillnaden? Har lite sådär krasst landat i alkoholens effekter. Man slappnar av och har sedan enklare att ta ut svängarna (social & kul). Sedan att man följer samhällsnormen och inte sticker ut. Enklare så ju.
Alternativet skulle då vara att man lär sig hantera sig själv, jobbar på att våga mer och sedan inser att samhällsnormer är rätt galen kring alkohol.

Träna på att våga gå sin egen väg utan att lägga någon värdering kring hur andra gör är då en del. Våga jobba på hur man skapar långsiktiga och genuina relationer där man deltar som alla andra oavsett om andra dricker eller ej vid olika tillställningar är ytterligare en. Gör man det har man ju eliminerat alla delar och då återstår enbart det goda med att inte dricka så som fysisk & psykisk hälsa.

@mew Tycker du tänker klokt. Gör det som känns rätt för dig. Om du blir sporrad av att kämpa för att få tillbaka gamla jobbet så kör på det. Satsa på det.

Kan du ringa gamla chefen och säga att du varit nykter sedan dess och vill ha tillbaka jobbet? Att du inte vill bråka utan bara komma tillbaka. Se om ni tillsammans kan sätta mål kring din nykterhet och hitta gemensamma sätt som gör att ni båda kan ha tillit till processen?

De har inte rätt att sparka dig på dagen för att de gjort tester som visar att du dricker för mycket. Vet inte hur länge du varit anställd där och om du är tillsvidareanställd? Man måste ha riktigt bra på fötterna för att kunna skicka ut någon på dagen. I ditt avtal bör du kunna läsa vilken uppsägningstid du har och vad de har mot dig. De måste dock ha giltiga skäl att avsluta en anställning. Antingen personliga skäl eller arbetsbrist. Arbetsbrist handlar det ju inte om och personliga skäl ska man riktigt mycket på fötterna för om man låter någon gå med omedelbar verkan. De kan stå dem dyrt om du skulle driva detta juridiskt. Fattar det dock som om du inte är intresserad av det utan bara vill tillbaka.

Två veckor sedan mitt återfall. Tiden går verkligen långsamt när man inte dricker. Jag har hunnit göra så otroligt många saker så när jag insåg att det bara gått två veckor blev jag nästan förvånad och lite irriterad, haha. Nåväl inte mycket att skriva om i dag men det händer mycket i mig just nu och jag känner mig så otroligt närvarande just nu vilket är en väldigt härlig känsla.

@Smillans Härligt! Din första långa sommarsemester nykter?

Jag känner igen det där arga, jag tyckte det var så jobbigt att inte riktigt förstå vad det handlade om, fick gräva flera veckor till och från innan jag kom på vad som var ”felet”. Du kommer finna svaret inom dig❤️Kram

Har nu läst lite mer på detta eminenta forum i flera olika kategorier och tänkt på det här som ofta återkommer i inlägg om att livet som nykter kan bli lika bra som det var innan ett missbruk. För min del som väl inte hade mycket till liv tidigare som nykter. Så är det nog bra mycket mer hjälpsamt att tänka lite längre och mer positivt än att bara se tillbaka för att hålla den dagliga motivationen till en fortsatt nykterhet uppe. Jag tänker nu faktiskt mer som så att det mesta är möjligt bara man är helt nykter och inte förgiftar sin kropp med alkohol. Tar man bara vara på sina unika talanger och gör det mesta och bästa man kan efter sina egna unika förutsättningar, så kan nog livet som alkoholfri bli bra mycket bättre än den bästa tidigare dag man kan minnas är i stunden känslan.

Ha det gott!

@Ny dag❤️Åh vad jag vill att du kommer in och skriver något❤️Kram

Har tagit det medvetet lugnt idag och tillåtit mig att bara vara, och inte jaga efter något alls fast det har känts som att man inte bara kan sitta inne och häcka och göra ingenting när det är en solig dag som det har varit idag. Bestämde mig för att äta en fiskgratäng och ta god burksallad till samt ett glas mjölk vilket väl gjorde mig en aning trött och slö så att jag när jag bara tänkte vila mig en liten stund för att hämta krafter och vila mig på eftermiddagen då somnade till i några timmar. Borde väl ha dåligt samvete över det och känna att jag borde vara mer strukturerad och följa klockan för optimala förutsättningar för ett bra sömnmönster.

Men när jag nu sitter här vid min dator igen och dricker ett stort glas vatten så tänker jag att det nog var meningen att jag skulle vila mig efter lördagens rejäla ansträngning då jag fotvandrade närmare en halvmil efter att ha cyklat rätt så raskt över en mil i gassande sommarsol. För nu så känns det att man nog har lite allmän, kanske inte träningsvärk i benen direkt, men visst är man väl lite mör och behövde säkert vilan. När jag drack en massa alkohol som knappt till sist ens gjorde mig påtagligt berusad så kände jag väl inte efter på samma sätt utan kunde då liksom fast inget vettigt blev gjort hålla igång dygnet runt utan att varken äta eller sova.

Det är inte konstigt att kroppen till sist började konstra av väl fysisk utmattning. Kan tänka mig att kroppen trots drygt åtta månaders alkoholfrihet har mycket att ta igen för att kunna bygga upp sig. Har funderat över varför jag inte går ned något i vikt utan snarare har gått upp ett par kilo sedan i höstas då jag halkade in på den nyktra banan. För jag äter faktiskt inga större mängder mat mot vad jag gjort tidigare. Men kroppen kunde väl när jag var missbrukare av alkohol inte tillgodogöra sig näring på ett bra sätt kan jag tänka. Det är synd att jag ska ha så himla svårt för att komma igång med vettiga rutiner för ätande och sovande. Men jag tänker då på det hela och håller i alla fall fast vid alkoholfrihet vilket är den enda rutin som jag följer oavsett hur jag mår rent psykiskt.

Ha en fin kväll!

Har nu suttit på min balkong och gjort som jag tänkte och drack lite god alkoholfri läsk av typen med lite ciderkaraktär med äppelsmak. Sedan fick det faktiskt bli en glasstrut. När jag satt där på min balkong i den ljumma sommarvinden och solen sakta närmade sig min uteplats. Då kände jag mig nästan som när man var liten och hade fått en glass och en läsk.

Något som var rätt sällsynt förekommande. Men något som kunde hända när vi i familjen hade åkt till en närbelägen badplats som väl inte var av det mest natursköna slaget men som farsan brukade säga var bra då det fanns goda parkeringsmöjligheter för bilburet folk. Sommartid när det var mest folk där om kanske lördagar så kunde det en högsommardag se ut som en strand i något avlägset turistmål med tusentals soldyrkare på filtar i solen.

Skulle man ta sig en simtur fick man stångas med en massa folk som hoppade och plaskade runt omkring en och skrek en i öronen och slängde badbollar omkring sig. Var väl även som liten grabb en aning behäftad med social ångest kan jag säga. Brukade fråga farsan om vi inte kunde åka till nåt annat ställe för att ta vår nästan varje dag obligatoriska simtur. Men innan man var tio år så var det bara en enda plats som gällde, men minns ett par gånger när vi åkte till en idag igenvuxen liten tjärn och hade picknick där för oss själva vilket inte var dumt.

Det är många minnen som kan komma till en när man som nykter sitter och funderar på sin balkong en solig julidag som denna. Sitter nu här i mitt kök och lyssnar på lite svängig instrumental musik och har det nästan oförskämt bra. Börjar väl kanske bli lite mer förnöjsam som helt alkoholfri. Det är då allt som de visa säger att det händer mycket i hjärnan med tiden om den får vara i fred och inte ständigt bara förgiftas med nervgiftet alkohol.

Ha en fortsatt fin dag!

Måndag och ny månad är det. Tänk redan juli och sommaren är i full gång utanför mitt köksfönster. Har sovit ovanligt bra efter att ha pysslat med att komponera lite musik som för ovanlighetens skull var lite mer gladlynt och därför hamnade på ett annat musikställe än vad man berättat om här. Tyngre, elektroniska ofta ambienta grejer har ju blivit lite av en nykter musikterapi för mig när det är lite mörkare i sinnet än vad det är ljust liksom.

Sitter och mornar till så här den första dagen i en ny månad och allt. Tänk nog är det bra att vakna nykter i alla fall. För annars så hade man ju varit tvungen att starta om maskineriet igen genom att korka upp en ny flaska med nån alkohol som man gjorde nästan vareviga dag inte minst förra året vid den här tiden. Nog är det nästan en berusande känsla av frihet att slippa ett sånt tvångsbeteende.

Har fyllt mitt favoritglas med gott kallt vatten och funderar nu på vad man ska hitta på för skoj att pyssla med idag alltså. Får nog börja med att dra upp persiennerna här i köket och få mig en nypa med frisk luft. Tänk, över 35 grader varmt i solskenet är det nu. Det får nog först bli ett besök på min balkong i skuggan tillsamman med ett glas läsk, eller kanske en glass känns det.

Sedan jag slutade att köpa en massa onyttig alkohol så har jag ju skåpet fullt med en massa godsaker av allehanda slag. Kommer även idag att alkoholfritt köra vidare på inslagen väg, då det känns vettigast liksom. Förresten, @Ros, @Se klart, @Andrahalvlek det är alltid kul när ni tittar in en sväng här och skriver nåt trevligt och tänkvärt.

Ha en fin dag!

@Lora
Tack för dina ord, ger mig hopp inombords. Känns väldigt långt borta just nu men tänker att de hade varit himmelriket att nå dit. Tack 🙏

Godmorgon @flarran
Jag vill med emfas instämma i det @andrahalvlek skriver. Man kan ha sina ups and downs- ibland skriver man för sig själv, ibland i dialog med andra. Men forumet är för oss som inte har annat stöd i tex beroendevård eller sjukvård- något som jag tror - och vet för egen del- är viktigt.
Jag tänkte just härom dagen att du kan flytta över till oss gamlingar nu- kanske ett litet steg för mänskligheten men ett sorts statement?
Du har kommit en lång lång väg @flarran, vi är många som håller hårt på dig, vi vill att det ska gå bra, stöttar och hejar på. Men jobbet, och inte ta första glaset- det gör vi bara själva.
4,5 år har jag varit nykter nästa vecka. Forumet är för mig- fortfarande en plats för att utbyta tankar och känslor, peppa varandra och få stöd i livets skeden.
Häng kvar 💕

@Flarran Att sluta dricka är nummer ett. Allra viktigast. Att inte börja dricka igen är nummer två. Näst viktigast. Därefter följer tre, fyra, fem, sex, sju…. Den nyktra resan har så många kapitel. Väldigt många byter jobb, skiljer sig, flyttar osv. När man börjar lyssna inåt - tar reda på vad man verkligen vill och står för, så sker förändring. Och den processen mår bra av att man skriver av sig och får feedback. När man skriver tvingas man sätta ord på vad man tänker och känner. Orden lägger pusslet, och ofta får man aha-upplevelser bara av att skriva.

Om du vill kan du börja en helt ny tråd under ”Det vidare livet”. Eller be admin flytta den här tråden dit. Där hänger vi ”gamlingar”. Aktiviteten är inte lika hög där, men forumet finns alltid som ett skönt kompisgäng. Här vet man att alla vill en väl, och vi hjälper varandra framåt.

Kram 🐘

@danisa Googla på hur man kan hantera olika härskartekniker, kanske kan det ge dig något😁

@danisa Bra gjort av dig att blocka henne och att inte ta något samtal med henne innan du känner dig redo och starkare. Tänker att din känsla av befrielse beror på att du tagit tag i makten i ditt liv, det gör att man känner sig starkare. Att man står upp för sig själv och inte tar mer skit. Troligen kommer hon att försöka prata omkull dig med att skylla ifrån sig om att du har fräst, att det är ditt fel mm. Berättiga sitt handlande. Det är hennes hemmabana och hon kan det här, vända det till att det är ditt fel. Och det viktigaste i allt är hur du känner och hur du upplever hennes behandling av dig. Att du blir sårad och överkörd av henne. Att det inte är ok!

Jag kan sätta mig in i din situation då jag har en manipulerande, narcissistisk kollega som är väldigt charmig och kör härskarteknik på ett väldigt subtilt sätt. För en längre tid sedan försökte hon köra över mig psykiskt, hon fick mig att må riktigt dåligt, men jag har rest mig och står upp för mig själv. Hon försöker med samtal snurra upp mig, men jag har lärt mig att avskärma mig från det hon säger. Har noll tillit till henne. Rådet jag fått är att hålla mig så långt borta från henne som möjligt, för det är omöjligt att ha ett samtal med henne där hon skulle inse sitt egna beteende. Hon använder fina ord och även gråt men det går inte in i henne. Hon kan ge sken av ånger och bli ledsen, be om ursäkt och hon har lurat mig att tro på det, men det visar sig senare bara vara skitsnack. Det rinner av henne som på en gås. Hon har inte förmågan till självkännedom, till äkta empati och förstå hur hon beter sig. Det är hennes överlevnadsstrategi som hon lärt in och den kan inte jag, nog ingen rå på. Så jag håller mig på avstånd så mycket som möjligt och ger inget av mig själv för att skydda mig själv. Hon är en mästare på att snärja.

Stå upp för dig själv, samla energi och styrka. Hon är problemet och har problem, inte du! Kram❤️

Har haft en nykter helg som ska vara början på resten av mitt liv som nykter. En dag i taget. Jag tillåter mig tv, sova o slappa när jag kan och äta vad jag vill iaf i början. Kan tipsa om boken atomic habbits. Ska börja meditera några minuter om dagen också. Har ni några andra tips. Har semester snart också så har inget att skylla på.

Tack Vår22
Har blockat henne. Min man har skrivit ett meddelande till hennes man. Hon hävdar ju att jag fräst åt henne men alla som var här är vittne att det inte skett. Hennes man ser och förstår men verkar inte heller våga. Det är flr tragiskt. Det är som du säger en härskarteknik. Det känns som det nu äntligen är någon som ingripigt och gett mig stöd. Nu vill hon prata men jag har bestämt mig för att vänta tills jag känner mig starkare. Ska kontakta samtalsmottagningen för stöd för jag vet inte vilken gång i ordningen. Stödet här har hjälpt mig att se sambanden och varför jag tog till alkohol för att döva stress. Konstigt nog känner jag mig befriad.
Tack snälla för allt klokt du skrivit. Vi hörs framåt.
Kram🥰

Hej TessanTuss.
Känner mig stark som klarat det. Tack för stödet. Som jag skrivit så ofta tillsammans är vi starka. Hoppas allt är bra med dig. Kram