Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk 🙏 Jag tror jag är ”där”. Skriver tror då det är tiden som får utvisa om jag verkligen är där. Men jag vill verkligen inte dricka, konsekvenserna blev så märkbara sist, både när jag drack och efter. Inget speciellt hände till det yttre men inombords var det så vidrigt 🤮. Tills jag vet är jag så oerhört tacksam över varje nykter dag, har lagt till nya vanor denna gång. Små förändringar i vardagen som underlättar enormt och lugnar ner mig då jag behöver rutiner för må bra. Imorse sa jag till maken att han behöver handla i em…. Han skulle gjort det igår enligt vår ök. Han ansvarar för middag må till onsdag då jag jobbar långa dagar… han har inte riktigt kommit in i att vi har rutiner… vid tidigare försök har det slutat med att jag ändå gör. Och då jag druckit har jag haft dåligt samvete och gjort för att dölja drickandet….. Denna gång håller jag fast vid rutinerna och dricker inte. Kan tyckas löjligt viktigt för mig och mitt välmående. 🥰 ❤️

@Ny dag Så skönt att vara nykter. Vakna nykter. Även om nykterheten inte löser allt så är det en så himla skön och trygg grund att vila i. Grattis t alla dagar! Varenda dag är så mycket värd🙏🏻

Kram t dig🥰

Sovit tre timmar och vaknat till av att det regnat och att det i stunden fortfarande regnar en aning och fick när jag tittade ut genom fönstret en känsla av att hur skönt det skulle vara med lite gräddlikör med whiskeysmak. Detta fast jag inte har något egentligt alkoholsug alls. Det att man på något märkligt sätt vill ha något som man egentligen inte vill ha att göra med, men samtidig ändå, men bara lite grann kanske...

Detta velande i tanken. Men då gick jag in här på forumet och läste lite i en äldre tråd som sade mig en hel del och fick mig att som alkoholfri nyktra till i tanken igen. Det går inte att ta en liten slurk bara för att se om man kan prova på bara lite grann. För det säger den nyktra logiska känslan att jag inte kan, för då är jag tillbaka in på samma spår igen, och det skulle bara kännas rätt så värdelöst. Misslyckande på ett sätt som jag inte vill råka ut för.

Kan säga att det då är tur att jag inte har någon alkohol i huset. För hade jag haft det så hade mitt glas på bordet i denna stund då inte varit fyllt med vatten känns det som. Har egentligen tröttnat på att skriva, fast jag vet att det är viktigt för att inte falla tillbaka i samma mönster och förmodligen bra mycket värre än hur det såg ut för ett år sedan. Skulle jag haft en flaska med starka doningar så skulle jag nog snart ha tömt den och glömt varför jag fick för mig att hälla ur de där ölen som hälldes ut bakom stugknuten förra hösten.

Man kan då säga att alkoholdjävulen liksom inte ger upp i första taget. Så länge man inte håller helt fast i både tanke och känsla när det gäller nykterhet och ett klart tänkande. Så är man ett rätt så lätt byte för tillfälligheter och dåliga beslut när det gäller att inte glömma, och då kanske ”råka” att ta den där första slurken ur glaset, flaskan eller burken.

Funderar nu på när sjuttsingen man ska bli någorlunda normal och som vanligt vettigt folk på den här punkten alltså. Känner ju nu faktiskt till det mesta om alkohol, dess effekter och hur det hela fungerar rent konkret. Har verkligen marinerat mig i ett nyktert tänkande. Men ändå så känner jag mig inte helt säker då jag fortfarande har en känsla av att det skulle vara så himla skönt att få lite tankevila en stund. Det var väl allt liksom. Kör hur som helst nyktert vidare ett tag till, för nu känns det då lite bättre igen.

Ha en fin dag!

Hej @allatiders jag har inte läst hela din tråd men vill bara puffa på här, och skriva att det var en väldigt bra insikt det här med hunger, törst, (du känner säkert till uttrycket HALT, hungrig, arg, ledsen, trött?
En lista att checka av och om inte- åtgärda- innan något enda glas hälls upp.
Jag förstår att detta känns som ett bakslag, minns inte att jag gjort exakt lika- men däremot överrumplats nästan av en tvångstanke att dricka. Det var länge länge sen nu, men jag försöker att aldrig glömma, aldrig ta första glaset. Det har jag tänkt (nästan) varje dag i 1708 dagar står det i min app.
En dag i taget- och häll ut vinet du har hemma! Heja dig! 🌸

Har ätit kvällsmat för en stund sen. Kanske inte helt hälsokost med pizza och cola. Men då bra mycket bättre än som det var rätt ofta förr om åren med snacks och diverse alkohol. Detta då inte sällan i brist på annat onyttigt alkoholhaltigt. Vilket ofta som dryck då kunde vara en egen hemgjord mäsk som bara gjorde magen helt i upprorstillstånd och sinnet onödigt nedstämt. Försöker nu då att vara lite duktigare och även tänka lite mer på kosten, kanske inte så avancerat som du @Carise. Men tog bara en halv pizza i stället för en hel som först var tanken. Detta då man väl lär tänka lite på vikten också snart. Vilket jag då oftast sket helt i tidigare år. Jag brydde mig ju inte om nåt alls egentligen, var bara så trött på alltihop. Men nu känns det då lite bättre, och var då klok nog att se en rolig komedi och inte nåt tungt dramatiskt eller nåt blodigt underhållningsvåld. Man börjar väl tänka på ett lite annat sätt efter att ha lyckats att vara helt nykter och alkoholfri i över tio månader alltså. Ska nu närmast försöka att komma i säng idag före klockan tolv vilket nog är en rätt så god ide' tänker jag i denna stund.

Ha det gott!

Kvällsavstämning ✅
B0 - Bertil Noll - en nolla 0️⃣
Slut på meddelande 📣
🩵

Faktiskt nykter fortfarande men det var ruskigt nära i lördags, vi har en öppnad vinare stående där sedan några veckor som jag inte varit sugen på alls. Men som plötsligt kom den stora impulsen över mig och jag hällde upp lite i ett glas. Smakade på det, men bara i munnen spottade ut för det hade blivit vinäger. Eller i alla fall nästan. Smakade rätt illa och jag svalde inte en droppe utan spottade ut allt. Skäms rätt ordentligt måste jag säga, vad håller jag på med tänkte jag och blev ordentligt förbluffad över impulsen. Det var som om jag där och då bara gav upp. Övergav allt jag strävat efter. Men suget hade varit stort dagarna innan och tog slut direkt efter den här händelsen.
Vad lärde jag mig av det där då? Man måste vara på sin vakt.Ingenting hände men det var mitt absoluta bottenmärke och det kom efter 75 dagar. Oväntat.
Idag har jag varit bjuden på middag med vin och annat spritrelaterat men kunde enkelt vifta undan sånt, var knappt frestad.
Båda dessa gånger var jag hungrig och trött men den ena gången var det enkelt men förra gången så höll det på att sluta i moll igen. Man kan väl konstatera att det är bra att vara mätt och otörstig, det går nog lättare då. Hungrig och törstig en lördag kväll med vin, familjen bortrest är ingen bra kombination för mig, i alla fall inte nu.
Då har man lärt sig det.

Tack allihopa för era kommentarer och bra tips.

Dag 3 idag och att ha alkohol hemma är definitivt inte ett alternativ för mig.

@Ny dag TACK 🙏🏼 Ja det känns ju onekligen så att det lutar ditåt. Det blir vad det blir men det blir INTE ner på den mörka stigen 🌚 ICKE!

Sov gott
🩵

@Flarran Hoppas pizzabiten vad god. Här bjöds det på hamburgare som jag malde från högrev. Briochebröd och så skramlade jag ihop en Big Mac-dressing till. SÅ himla gott. Tomat, gurka & sallad från hemmaodlingarna men röd köpelök 🧅. Imorgon blir det levergryta med egenplockade kantareller & sånt. Vi har tömma frysen-månad som har råkat pågå sedan 15/7 pga stor frys och mitt dille på att sortera allt enligt Konmarie-metoden. Me. Snart är det bara frukt och ost kvar 😅 och all svamp såklart! Havrekakor bakade jag också på smör som började se lite deppigt ut. Attans huslig.

Hoppas du fått en fin kväll
🩵

Hejsan! @Carisie, jag har väl aldrig direkt sett mig som nån författare. Men man har ju inte lärt känna sig själv så himla bra tidigare heller då man bara gick omkring småberusad i dimman och tänkte på alkohol för det mesta liksom. Det verkar som att inspirationen till att skriva rent konstnärligt sett som man har fått av nån outgrundlig anledning av den högste. Nog inte direkt låg på samma plats i hjärnan som det mer musikaliska skapandet man pysslat med länge.

Det går lite trögare nu att göra musik då man mer logiskt nu tycks tänka efter lite för mycket på strukturer och musikalisk uppbyggnad och sånt, och inte bara kör på spontant så att säga. Men den grejen kommer väl igång senare kanske. Har ju läst på en del nyligen om det här med inspiration och skapandeprocessen och det ologiska tänkandet, respektive det mer logiska.

När jag bara satt och drack en massa jox utan att jag tänkte så värst mycket, då så var det inte så lätt att skriva text överhuvudtaget. För orden flöt då inte alls fram så värst lätt. Bara att skriva enkla grejer om hur jag mådde för att få nån psykläkare att förstå min problematik kunde ta en hel dag. Jag har även mycket svårt att se mig på kanske en bokmässa sittandes framför en folkmassa och signera böcker. Detta då min sociala ångest väl inte direkt gör sånt realistiskt och praktiskt möjligt.

Men en kul ide' vore det väl att kanske nån gång skriva och ge ut en bok. Minns att min gamle far som ung hade författardrömmar och försökte sig på det. Han berättade en gång att han till och med skickade ett manus på en enkel deckarhistoria till nåt förlag tror jag bestämt. Men det blev bara standardfrasen – Tack för visat intresse och att de inte sökte den genren just då tror jag att han sa. Sen så rann väl det hela om författandet ut i sanden liksom. Men vem vet, kanske får man för sig att skriva en bok som sagt, om det är menat så. Nej, nu får jag nog allt ta och gå lös på min pizzabit innan den kallnar liksom.

Ha en fin kväll kompis!

Tröttheten är brutal idag, äntligen sovdags. Men oavsett det känns det så skönt att för 27:e dagen i rad somna nykter🙏👍🌱

@tina lisa Min tes är att alkoholen gör att man blir avtrubbad och enkelspårig. Lättare att gå igång på saker som man som nykter vågar ha lite distans till och se från sidan. Man blir mer harmonisk och inte lika enkelt triggad. Det i sig gör att man får lättare att ha perspektiv på saker. Man lär känna sig själv istället för att på autopilot känslomässigt brisera och agera. Mer intresserad av samband.

Detta gör det enklare att resonera med rösten i huvudet och bena ut vad som är vad. Man hittar bättre sätt att hantera sig själv. Detta blir en sån stor belöning när man plötsligt hittar bättre sätt att hantera sina olika sidor. Istället för att springa rakt in i väggen hittar man sina sätt. Tar hand och värnar om sina känslor för nu finns ju inte längre ett preparat att ta till. Detta gör att man öppnar upp för att lära mer och mer. Det blir kul att lära istället för som ett hot. Man kan skratta och le med sig själv. Så det blir egentligen bara bättre och bättre med start den dan man korkar igen och börjar ta in allt runtomkring. Blir mer närvarande.

@Flarran Vilken drömmig skrivare du är!!! Att läsa dina texter fyller hela könslospektrat kam man säga! Skriv en bok! Jag köper en direkt om jag kan få den signerad!
🩵

Ser ibland texter och inlägg på medberoendesidor om att nån kanske just har fattat tycke till en missbrukare eller överkonsument av starka drycker. Ja, till en person som inte tycks kunna stå emot begäret till att mer eller mindre ständigt berusa sig med alkohol. Kanske inte mycket att bygga på kan man väl då tänka.

Minns i stunden min kristna faster som föll för en trevlig överkonsument som var hur fin och trevlig som helst så som nykter. Men väl mindre sådan så som nyttjare av starka drycker. Min gamla faster hon fick då ägna större delen av sin livstid till att hålla koll på enheter så att säga. Min barnlösa kusin som lämnade denna jämmerdal vid fyrtioårsstrecket, hon hade det nog inte heller så himla lätt ibland har man förstått. Detta har jag tänkt när man nyktert har funderat på varför man sällan hörde nåt av faster innan hennes man så att säga på en gammal madrass på golvet i deras hem liksom drog sin sista suck.

Tänker då ofta att jag då får vara tacksam för att jag i alla fall inte har skaffat familj och har några barn som tvingats leva i misär, otrygghet och elände. Ser ibland som ny-nykter på det här med att bryta ett ingrott missbruk och ändra en sådan nedbrytande livsstil. Som lite av att kanske ge sig på företaget att helrenovera en gammal skrotig veteranbil från grunden.

Det är inte en omöjlighet, men det är inte gjort över en natt så att säga att ta fram det lovande och vackra under det snedvridna och rostiga. Det tar då utan tvekan en massa tid och kostar inte sällan en hel del svett och tårar. Men mirakel kan ju ske om missbrukaren själv så vill och nyktert kämpar på dag för dag. Samt att väl skaparen Gud fader själv också är med och stöttar en del, vilket jag för min egen del då tror och känner att Herren liksom gör.

Känner ju till att skriften visar att inget är omöjligt för Herren alltså. Nej, nu får det väl vara nog med nyktert filosoferande alltså. För här sitter man i toner till svängig Rock n Roll från punkeran och nästan predikar som den värste godtemplarpredikant. Hur som helst så är det nog dags för en liten burk med cola, lite sallad och en pizzabit sade magkänslan. Kanske även dags att se en stund på nån skojig film man har på video från ett gäng med år tillbaks i tiden. Det var kul att du @Kirskål tittade in en sväng här på kvällen kompis. Håller med dig om att vi ska kämpa på nyktert och hålla oss alkoholfria.

Ha en fin kväll!

@Ros Härligt och ljuvligt med en go känsla inombords! Vad planerar du med pengarna du samlar på hög på sparkontot? :)

@livima precis som du skriver - det kommer gå över. Styrkekraft till dig, toppen du skriver av dig här och snart har ytterligare en dag gått! Heja dig, heja oss!

@tina lisa Välkommen hit! Första steget tänker jag du tagit genom att komma hit! Jättebra! Sen skriva, läsa och ta del av andras berättelser - känna igen och få tips, råd från alla kloka personer här på forumet är en väldigt bra start! Heja dig!

@Ny dag Härligt jobbat och ljuvlig känsla!
Precis - aldrig ska vi glömma och vi ska inte ta första glaset - det nöjer vi oss inte med - idag ska vi inte dricka alkohol.

@Carisie Bra där 🤩. Jag tror du kommer landa i att bli alkoholfri eftersom du inte ser varför du ska utsätta dig för att ta ett glas. Det känns som om du inte ser meningen med a överhuvudtaget. Men fortsätt på din inslagna resa för du gör det så bra👍👍❤️❤️

@Carisie Ska läsa i min gamla tråd för att se om det märks i ord när det vankats återfall. Kan tilläggas nu att jag har inga sådana tankar. Tänker varje dag på att aldrig glömma, aldrig ta första glaset och kastas då tillbaka i det sista återfallet😱😱😱. Tror det är br att ge frasen ett verkligt innehåll. 🥰

@Leevi91 Precis så, jag kände det bara var jag; bara jag som inte kunde hantera vinet och dricka "lagom", bara jag som kände skuld och skam, bara jag som smusslade och gömde osv.
Det var när jag på riktigt tog mig an det här forumet som det blev tydligt för mig att vi är många, så många fler än vad jag någonsin hade kunnat tro! Så många som vill få ett slut på beroendet men inte vet var/hur/när/om man kan komma igång.

För mig var det en stor stöttning att jag träffade på fler här som var i precis min situation, jag kunde relatera till det jag läste. Flera som tagit beslutet, flera som "skrev funderingar, frågor och tankar, att det var flera som svarade som varit där jag var då - där jag är nu, att ingen "satte sig på höga hästar" och/eller var förmer än någon annan och visste bättre än någon av oss andra, ett tillåtande samtalsklimat - fantastiskt! Och alla "gamla" som gått vägen före, som hela tiden stöttar, peppar och informerar - guld värda!

Jag kan bara hålla med - det b l i r lättar för varje dag att vara nykter! :) Och jag är bara i början av min nyktra resa - jag ser verkligen fram emot att se mina småvinster växa och ta sig större proportioner.

Men jag ska aldrig glömma, hur listig den där lismande alkoholdemonen är, som rätt vad det är hoppar upp när man minst anar det - jag ska i n t e ta det där första glaset vin - en dag i taget och idag ska jag fortsätta vara nykter.

Det är som poesi att läsa dina texter @flarran! :)
Jag är så imponerad av att du ger alkoholdemonen "på-moppo" dag efter dag!
Jag hade inte hört talas om dystymi tidigare och fick googla det. Jag hejar på dig och sänder cyberkraft till dig att hitta andra sätt att se på tillvaron och att dina dystymisymtom mildras - och tillsammans ska vi kämpa på och orka hålla oss alkoholfria och nyktra.

@vår2022 Det är det som är så bra med det här forumet - alla förstår och vet precis vad jag skriver om, kan relatera och ge stöttning, pep och tips!
Precis som du skriver så tänker jag nog att skammen och skulden kommer ge med sig med tiden, blekna, jag känner ju redan att det inte är så tontungt att bära som den första tiden i min resa - men jag ska aldrig glömma, för att stå där vill jag aldrig igen!
Nu trillar dagarna på i ett rasande tempo - och just idag har jag inget sug - det är sååå befriande! Jag är nöjd med ett glas isvatten ...!? Stort "smail" i det här ansiktet! :)
@Ny dag Hurra för oss - nu har de gått ytterligare dagar! Tjoho!

Man kan med uthållighet sätta sig över det mesta och komma till ett annat känsloläge där den ursprungliga tankens mål får stå åt sidan och lämna plats för kanske en ny insikt. Solen sken vackert för ett par timmar sedan och jag var så himla motiverad att försöka att ta mig iväg till en närbelägen badplats för att få simma i ett förmodligen ännu rätt så varmt och skönt vatten.

Jag tänkte att man kanske snabbt kunde samla lite energi till att komma iväg genom en stärkande liten tupplur på 30 minuter max. Så jag ställde en digital väckarklocka på ringning trettio minuter fram i tiden från min tänkta vila. Det var rätt så skönt först att vila, men inga krafter lyckades jag att samla ihop då jag väl var för medvetet fokuserad på en snabbvila. Väckarklockan i mitt sovrum har en snooze-funktion som piper var 5:e minut. Så jag satsade på en ytterligare vila fem minuter i taget. Men så klart blev jag bara utmattad liksom av min viljekamp för att få mera kraft och energi.

Tänkte då att, kan jag inte få kraft och energi till att ens klä på mig ytterkläder och skor. Så får jag väl skynda mig att i innekläderna gå ut på min balkong för att åtminstone hinna se solen i alla fall. Då hade molnen börjat tätna och solen sken bara med ett trött dis på avstånd. Det kändes då rätt deprimerande att vara en trött dystymiker. Här hade jag med garanti förra året hämtat mig nåt alkoholhaltigt. Men jag hade inte nåt alkoholsug alls, var mest bara rent kroppsligt trött och slut.

Det enda rimliga att göra i den situation som jag befann mig i var att ”gilla läget” och göra det allra bästa av det hela liksom. Hade inte ork att gå ut i köket och hämta min mp3-spelare för lite uppiggande musik ens. Så det fick bli balkongmeditation direkt utan nån musikalisk stimulans. Så tog ett andetag och pustade ut och lät sen tankarna flyta fritt förutom att jag medvetet föste bort negativa känslor och tankar. För det går ofta om man inte är allt för nedstämd att parera sånt tankemässigt lite bättre som nykter. Detta om man bara ger sig sjutton på det hela med ett milt och positivt sinnelag har jag märkt.

Det tänkte jag när jag såg en björk en bit bort och upptäckte att de gröna vackra löven blivit bra mycket färre än de var sist. Ja, alltså än när jag hade balkongmeditation förra gången. Det var som sagt molnigt och solen lyste i stort sett med sin frånvaro. Allt medan jag såg hur gulnade blad från björken sakta ett och ett, stilla singlade ned från nån gren och sedan bars några meter av vinden för att sedan sakta falla till marken.

När jag förra året den här tiden med säkerhet nog varit rätt berusad, så skulle säkert en mild depressionskänsla ha infunnit sig. Kan väl inte påstå att jag blev munter av höstkänslan. För är man en sommarmänniska i grunden, så är man. Gick i alla fall ut här i köket och hällde upp ett litet glas med vanlig läsk och skrev av mig lite tok i stället för att deppa till helt i onödan som synes alltså. Det var förresten kul att du @Carisie tittade in en sväng och skrev lite trevligt, sånt uppskattas alltid.

Ha en fin dag kompis!