Senaste kommentarerna i forumet

Nästa helg öppnade sig ett fönster för att jag skulle kunna dricka. Genast kom tankarna och förhandlandet inom mig satte igång. Ringt maken. Kris förhindrad och jag har en bra känsla i kroppen även om det är allmänt tungt idag med ganska mycket oro och ångest som liksom genomsyrar kroppen men den kommer gå över så småningom…. Tills dess står jag ut med att ha det jobbigt….

Hej! Tittar in och under hur du mår? Du välkomnade mig tillbaka och jag vill gärna följa din resa då 🥰🥰🥰

@Carisie Det låter som en fantastisk helg! Ibland önskar jag verkligen att jag bodde i en storstad där utbudet av aktiviteter är större. Men det är å andra sidan kul att komma till Stockholm på besök emellanåt istället:)

Vi diskuterade helgen tidigare i veckan. Vi kände att vi behövde bjuda hem ett annat par vi umgåtts med mkt men vi har varit tveksamma då de dricker mkt och vi har alla 4 druckit mycket när vi ses. Vi bor i en mkt liten stad och jag är inte alls bekväm med att prata med dem om att jag inte dricker längre. Rykten sprids som Covid här och folk älskar snaskiga historier. Mitt yrke gör det också lite knepigare. Istället bestämde vi oss för att bjuda med dem till en speciell restaurang i en annan stad för då måste ju någon köra bil och då skulle jag inte behöva förklara mig. Nu kunde de inte så det blir en lugn fredagkväll hemma med alkoholfritt bubbel istället:) Ska försöka komma ut och promenera efter jobbet, det har varit dåligt med motion dessa veckor, jag känner mig svag i kroppen men det går åt rätt håll. Det är ju så skönt med lite fredagsfys innan fredagsmys:)

Hoppas du får en underbar helg och att du får sitta ned emellanåt på jobbet. Jag vet precis hur det kan vara:)

varma kramar!!!

@FulaAnkungen Hej 👋🏼 Någon gång är det dag 0 för sista gången. Det kanske är den här gången. Starkt av dig att ta tag i det på en gång och inte fortsätta i dagar-veckor-månader-år...
Säger som @Lobster "du är allergisk". Imorgon är det inte dag noll igen
🩵

@Lobster Men så fint att höra om din mans reflektion 🙏🏼 Jag kunde nästan skrivit det själv. Vi har kommit fram till att min make har varit "draghästen" i konsumtionen. Jag har nästan aldrig nåt sug men när han är den som initierat ett glas så har jag typ aldrig sagt nej. Men nu när han är med på tåget så har det ju givit utrymme får reflekteion. 🧘

Det går bra tack 🙏🏼 Jag skrev faktiskt en sammanfattning i förrgår över hela perioden. Det känns skönt! Som ett avstamp in i nästa del i livet som kommer att vara ännu alkoholsnålare än nu. Jag jobbar till 22 ikväll - sen är jag ledig lör-sön. Vi har lite roliga aktiviteter planerade - på söndag ska vi gå på slottet & se skattkammaren och lite så. Äta brunch på stan & så är det fotboll på kvällen. Det kommer att bli trevligt - och nyktert. Har ni några planer?

Tack själv för pepp & stöd. Vi behöver varandra här ju.
🩵

@Carisie Tack snälla du! Jag håller i och har tagit beslut att inte dricka i helgen heller. Det känns skönt och det är lättare idag jämfört med för en vecka sedan. Min man har reflekterat mer och mer över sin egna konsumtion vilket lett till många fina samtal. Han har inte druckit mer än enstaka öl sista 2 veckorna men har haft sug efter vin nästan varje dag och det fick honom att inse hur mycket alkohol styrde honom också. Vi skapade en dålig vana när vi träffades för snart fyra år sedan och jag är tacksam över att vi båda vill förändra den!

Hur går det för dig? Blir det jobb i helgen eller är du ledig?
Tack för all stöttning, detta forumet betyder mkt för mig!

@FulaAnkungen Då är du en erfarenhet rikare! Ta till vara på den! Nu vet du, du tål inte alkohol. Det är som en jordnötsallergiker som gång på gång testar om hen kan äta en Snickers för det är ju såååå gott och hen vill sååå gärna kunna äta Snickers som alla andra. Men det kan hen inte. Hen får en reaktion varje gång, ofta värre och värre och till slut kan hen dö. Det är inte rättvist, men det är tyvärr sant. Du tål inte alkohol. Men det finns hopp! För dricker du aldrig mer första glaset kommer du aldrig mer få den reaktionen som alkoholen ger dig. Du kommer aldrig mer må så här om du bara håller dig till planen!
Var snäll mot dig själv! Var ärlig mot dig själv och din sponsor så kommer vägen framåt vara ljusare och bättre på så många olika sätt!

Imorgon är en annan dag och då kan du vakna nykter utan att ångra vad du gjorde dagen innan!

Som titeln säger- snälla ge mig styrka att klara mig den här gången. Dag 0 igen. För 1000 gången känns det som. Känner mig trött sliten och uppgiven. Fick för mig igår att jag nog inte var alkoholist och att jag kunde kontrollera mitt drickande. Trots att jag mycket väl vet att jag är alkoholist. Möte med min sponsor senare idag. Känns så tungt…

@Maskot82 ville bara önska dig en trevlig och rolig helg med din son :)

@Lobster Heja dig! Allt blir bra i slutändan om så länge man inte ger upp 🙏🏼🩵

@Detblirbättre Hej 👋🏼 Hur går det för dig? 🩵

@Maskot82 tack så mycket, ja det går alltså att må bättre. Du kämpar så bra du med och det är kul att du vill vara med oss här :)

@Se klart åh tack för att du tittade förbi och tack för alla fina ord. Stort grattis till din seger, nästan 5 år, det är helt obegripligt lång tid men dit ska jag med.

Så himla tacksamt att ni som har kommit så långt fortfarande ger er tid att stötta oss nya...för mig har det betytt så mycket, att dagar blir till veckor och veckor blir till år....det kan vara så svårt att föreställa sig i början när man kippar efter luft. Och alla dessa känslor som uppstår, herregud så skönt det kan vara att bolla - jag blev lite skraj där i början för allt det nya som händer i samband med livets "projekt". Nu vet jag att det blir en känslomässig resa och att jag behöver lära känna mig själv på vägen. Jag har långt kvar men dit ska jag!

Ska fortsätta hänga här, det gör mig så gott. Och du har så rätt i det du skriver: att bli nykter är den bästa gåvan man kan ge sig själv. En dag i taget, om och om igen.

Kram på dig :)

@Flarran Visst funkar skrivandet som en slags terapi. När jag skriver tvingas jag att sätta ord på känslor och tankar - och ofta får jag själv en aha-upplevelse när jag skriver. Att någon sedan läser och skriver en hälsning är liksom bonus. Vi är ett gött gäng här 😍 Genom att läsa om gamlingarnas resa och hjälpa noviser får man dessutom den viktiga repetionen. Vårt undermedvetna påverkas först när vi har repeterat och utfört vissa saker många gånger.

Ha en bra fredag kompis!

Kram 🐘

@allatiders stort grattis 👏👏 så bra jobbat!

Åh vad jag med ser framemot 60 dagars milstolpen, tänk att det går bara vi låter bli det första glaset! Håller med om att ”till andra sidan” vill man aldrig mer!

Ska bli kul att följa din resa nu för mig som ligger en månad efter. Tack för att du finns här med oss.

Önskar dig en nykter och fin helg 🤗

@allatiders Grattis till 60 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Suget kanske pockar på för att ditt undermedvetna inte vet än hur du tänker göra framöver?

Du behöver inte ta ett långt beslut. Själv tog jag beslut en månad i taget hela det första året. ”Hur känns det! Bra. Då kör jag en månad till.” Med tiden blev jag mer och mer övertygad om att jag inte ville börja dricka igen. Jag vill inte vara en del av den alkoholromantiska miljardindustrin. De tjänar storkovan på att söva halvt ner oss 🤬 Nästan allt våld och kriminalitet hänger ihop med alkohol och andra droger. Mänskligheten är totallurad.

Plus att mitt liv är tusen gånger rikare, enklare och mer njutbart som nykter.

Kram 🐘

Hej @h20

Att fantisera om ”ett par glas” tror jag är ganska vanligt i början och då gäller det att stålsätta sig och mota bort den där alkoholdjävulen. Jag brukar tänka på allt det positiva med att låta bli, för visst vaknade vi utan bakfylla och ångest idag…det är rätt oslagbart eller hur :)

Jag kommer ihåg att du var på kräftskiva förra helgen och lät bli, tänk tillbaka till morgonen, hur det kändes det att vakna klar i skallen och stolt över att du fixade det!

Det blir bättre, håll ut lite till så ska du se att dessa tankar kommer bli lättare att hantera. En dag i taget.

Det känns så här i stunden att man liksom är ute på grönbete och känner sig för på något sätt. Det är så mycket man har lärt sig om allt möjligt. Men så mycket man har att försöka att sortera i rätt fack, pärmar och lådor på något vettigt sätt så att säga. För visst har man väl fått en ny chans att göra om och förhoppningsvis göra rätt nu som alkoholfri. Det tänker jag nu när man dricker lite vanligt vatten och funderar på att senare väl ta en kopp men varm mjölkchoklad och ett par smörgåsar.

Men det går lite darrigt på nåt sätt. För säker på sig själv är man då inte än. Men nykter det är man då i alla fall. Känner inte något alkoholsug heller vilket känns lite ovant faktiskt. Men visst kan det väl finnas stunder då man skulle vilja kunna stänga av jobbiga tankar, men det går ju med andra metoder än med berusning faktiskt. För det är ju som man har fått lära sig bland annat här på forumet bra med lite träning om man nu då har ork att pyssla med promenader och sånt.

När jag bara drack en massa alkohol jämt så gjorde jag ju ändå halvt om halvt en massa grejer. Prövade väl på rätt så mycket, och läste en hel del om det mesta för att få ett hum om saker och ting. Hade väl även en massa drömmar om framtiden och hur saker skulle kunna vara och bli. Men har aldrig kunnat bestämma mig för något tror jag, vilket väl till viss del är något som hör till det psykiatriska som man väl kan hänföra till nån diffus deldiagnos som psykologer väl talat om.

Hade jag tidigt kunnat fokusera på något lite mer ingående, och då lagt lika mycket tid och energi på kanske en enda grej och blivit bra på den. Ja, varit lika fokuserad på kanske musiken som man väl blev på att mest lösa allt som kändes jobbigt med att fly in i alkoholdimman som det blev jämt. Då hade man väl kanske varit en rätt välkänd musiker och haft en massa musikverk med i diverse filmer och sånt där, vilket väl vore kul liksom. Men det är väl inte för sent än.

Tänk, nu glimrade man ju till lite helt spontant och blev en aning positiv. Får nog försöka att jobba mer på att tänka på ett mer positivt sätt och inte fastna i ett feltänk som väl morsan brukade säga. När jag började skriva här på forumet fick jag väl rådet att testa AA. Men nåt sånt skulle för mig med en social ångest aldrig fungera. Jag skulle aldrig klara av att sitta mitt i en ring eller grupp av människor och säga: Hejsan, jag heter si och så och är alkoholist, det skulle inte fungera alls.

Det skulle bli panikångest direkt och jag skulle inte få fram ett ord, jag skulle bli helt tyst och det skulle bara kännas hemskt alltså. Tror att en ny tillfällig läkare av något slag på öppen-psykiatrin väl började tala om att de hade en grupp där man kunde sitta på detta sätt och tala inför en grupp, men det förklarade jag då direkt att det fungerar inte för mig. Jag fungerar inte på så sätt.

Dessutom så var det ju inte bara alkohol i sig som hade gjort att jag mådde så psykiskt dåligt, vilket jag visste så tydligt då jag ju hade mått psykiskt illa och varit darrig ända sedan jag var rätt så liten. Men det hade väl varit enklast och mest ekonomiskt för sjukvården att kunna skylla mitt mående på missbruk och inget annat tänker jag nu liksom. Kommer ihåg att jag vid det första besöket sade att jag har så många problem att det väl inte finns nåt att göra, men kanske har ni nåt piller som funkar. Men det hade dom ju inte visade det sig. Nu får jag dessutom klara mig helt själv med endast allmänläkare på en vårdcentral.

Psykoterapi det har jag ju nu själv pysslat med i realtid ett längre tag och i stunden känns det väl rätt så okej faktiskt. Men det svänger ju rätt så snabbt i mitt humör och energilös är jag då precis som tidigare, men som nykter är jag då inte lika envetet dagligt mörk och uppgiven i sinnet som jag var förr om åren. Så kämpar väl vidare som nykter och alkoholfri ett tag till då det kanske vänder och blir lite bättre. Får nog vara noga med att fokusera på sånt som man blir på gott humör av, så som lite trevlig musik utan någon deppig lyrik känns det som. Förresten, @Carisie, det var kul att du tittade in en sväng här kompis, sånt uppskattas.

Ha det gott!

60 dagar! Det har jag längtat efter att nå men misslyckats med så många gånger. Äntligen framme. Lite störande att suget fortfarande ger sig tillkänna till och från, släpper inte taget i första taget. Men jag står emot. Det är en romantiserad bild som jag har i mina tankar men jag inser att det är falska och smockar till den med en mindre charmig bild föreställande bakfylla, ångest, stress, trötthet och liknande. Det fungerar.
Efter 60 dagar så är man helt klart piggare, hjärnan är mer "på tårna", sover bättre, man är gladare. Det underlättar mycket när man står inför suget, ska jag offra det här för den andra sidan? Skulle inte tro det 💪

@jjjttt97 Hej! Vad är det du önskar få stöd i? Du skriver att du nu inte dricker, men att när du tidigare när du drack så blev det ofta för mycket. Att dina föräldrar ställer ultimatum om att du inte får dricka och har lägenheten som ett ”hot”. Att de bara sett när det gått illa i samband med alkohol. Att som nykter har du inte lust till något, att allt känns hopplöst. Du tycker som många andra att det är kul att festa, men det känns som att man inte ”får” säga det.

Jag kan förstå att dina föräldrar känner en oro för dig i samband med alkohol och när det inte gått så bra. Det låter dock tufft att du upplever att de har en bild av dig att du är den som misslyckas och alltid fuckar upp. Att känna den känslan tär. Då spelar det liksom ingen roll vad du gör, är nykter eller super. Nu vet jag inget om dina föräldrar, om ni kan ha ett bra samtal, men det skulle kunna vara en bra idé att prata med dem om hur du känner. Att du har den känslan att du är misslyckad och fuckar upp, att det inte ger dig möjlighet till att känna att du gör bra saker och att du lyckas med det. Att det skulle betyda mycket för dig och din självkänsla. Du är ju fantastisk som har varit nykter i 6 månader!

Jag är så mycket äldre än dig och har barn i din ålder. Jag kan känna igen mig som yngre i din ålder och att jag inte riktigt kunde hantera alkohol, det blev ofta för mycket och gick över styr. Det ledde in mig i ett alkoholberoende och så mycket skam och ångest när jag låg bakis dagen efter. Jag önskar att jag tagit tag i mitt alkoholbeteende som yngre och inte hamnat i ett beroende. Det sker långsamt och är progressivt. Jag förstår att det är tufft när de flesta och samhällets normer är att livet är kul om man festar. Men för vissa av oss så leder det till ett alkoholberoende och då är det allt annat än kul. Man sitter fast i ett ångetslikt fängelse tillsammans med alkoholdjävulen som skriker på en att ”allt blir bra bara du tar ett glas”. Det lättar för stunden när man kan fly och dämpa sin ångest med alkohol, men det blir sen bara värre och en ond cirkel. Jag har fått acceptera att jag har en sårbarhet för alkoholberoende vilket gör att jag inte kan dricka alkohol. Jag accepterade det först för inom kort tid, 3 år sedan. Jag har tagit mig ur alkoholträsket och idag mår jag bättre än jag någonsin gjort! Jag har mycket roligare utan alkohol😁

Det jag tänker skulle kunna hjälpa dig är hitta dig själv och vem du är. Att göra upp med bilden av dig själv som den som alltid misslyckas och fuckar upp. Att hitta och känna de där goda tankarna om dig själv om att du duger och är bra, få den bilden av dig själv. Att om dina föräldrar inte kan hjälpa till med det så behöver du stödja dig själv i att skapa den bilden av dig själv. Det kan vara svårt att göra det själv, men samtalsterapi är ett bra sätt för att kunna bolla tankar och känslor som finns inuti dig. Terapi kan också hjälpa dig med den sociala fobin som du skriver att du har och med din självkänsla. Jag tror att det är där du ska fokusera och att det kan vara hjälpsamt. Att vägen ut är genom vägen in i sig själv. Alkohol ger ingen som helst hjälp eller leder dig framåt, tvärtom så stjälper det bara. En fylla och konsekvenser av det ger inget som helst mervärde, i alla fall inte för mig.

Hoppas detta ger dig något, ha det gott!❤️

Tvåsiffrigt! Aldrig glömma, aldrig ta första glaset. Är så trött idag. Veckan har gått snabbt och nu behöver jag vila i helgen. Helgen ska bli lugn och jag ska göra det absolut nödvändigaste- inte mer. Ska försöka ta en promenad om vädret tillåter. Nu jobbet ….

@Varafrisk 🙏 Det handlar aldrig om tron p att nu fixar jag det. Återfallen planeras/genomförs i ”smyg” dvs jag smusslar. Har inte sig hela tiden och sitter inte på vita knogar. Mina återfall handlar om att döva/försvinna bort från mig själv och alla inbillade krav. 🥰🥳

@h20 Jag har varit nykter ungefär lika länge som dig och jag känner också mest trötthet och första veckan var jag extremt lättirriterad. Tyvärr tror jag att vi får finna oss i tröttheten några veckor men jag är övertygad om att det snart kommer vända och bli lättare och lättare. Tar du de där glasen rött i helgen är du tillbaka på ruta ett och tröttheten och måendet kommer bara bli sämre. Ta inte första glaset, du kommer aldrig ångra morgonen efter att du är nykter!
Håll i en dag i taget eller en timme i taget om det behövs! Var aktiv här på forumet, det hjälper i alla fall mig väldigt mycket!

Dag 11 och jag har lyckats vara helt utan A hela tiden. Känner inga fysisk förändringar. Är trött. Dåligt med energi och börjar fundera på om det skulle fungera med bara två tre glass rött till helgen. Vet att det inte går. Läskigt att tankarna kommer.

@Ny dag Idag måste du ha gått över till två siffriga eller hur? 10 dagar? Vad skönt att du är uppe på banan igen👏🏻👏🏻
Kan du se vad som gör att du tar ett återfall? Du har ju haft långa perioder av nykterhet och sedan är det något som gör att du faller. Kunskapen har du. Är det hjärnan som säger till dig att nu när du har varit nykter så länge då kan du ta dig ett glas för du fixar det? Eller har du ett sug hela tiden som du är nykter? Eller har det hänt något speciellt? Jag tänker om du kan se ett särskilt mönster när du tar återfall så kan det kanske lättare att göra en förändring. Jag tänker du kommer att klara av att bli nykter. Du har ju viljan och kunskapen. För din skull önskar jag att du får vara nykter. Och du kommer klara det! Heja heja dig!

Kramar 😍

@Flarran Så fint skrivet ❤️ Då beskriver vad jag tror många av oss känt och med en nakenhet som är spot on.

Jag tror ingen vill kalla sig alkoholist - för det är ju nåt fult. Nåt skamligt och smutsigt - det vill ingen ta i med tång. När jag var liten var alkoholister gubbarna/tanterna på bänken medan grannen Harry var "periodare". Farbror Loffe var lite törstig och tant Alma var förtjust i vin. Men alkoholister var de då rakt inte.

Tack för tänkvärd läsning. Hoppas du fick somna om en stund.🩵