Senaste kommentarerna i forumet

@danisa Bra jobbat med vandringen! Vad skönt att det känns bra med ditt beslut att inte dricka. En bra beslut tycker jag😁. Ja, man vill kunna försvara sig, men det är lönlöst. Men att ignorera och inte gå i ”fällan” och gå i försvar, kan nog kännas mer. Då får de noll uppmärksamhet, vilket är deras näring. Man sparar dessutom en massa energi till viktigare saker.

Ha det gott!❤️

@Cashsmash Ja, det är det vi ofta gör, dricker för att slippa och tysta bruset i hjärnan. Det ironiska i det är att drickandet även ökar upp volymen på bruset mer och mer ju mer vi dricker och det blir en ond cirkel som bara snurrar på. Det tystnar om vi inte dricker. Har för mig att du upplevde att det blev tystare när du var nykter, nu på senaste tiden?

Sköt om dig❤️

@Cashsmash Du vet att det blir bättre inte idag eller imorgon.. men snart! 🌈 finns där ute. 🩵

Tack Vår22
Jag vandrar ofta och gärna. Det blev 34 km i går. Nu är vi tillbaka i stugorna. Har sovit en skvätt. Trött men nöjd med mig själv. Det som känns svårt är att inte kunna försvara sig. Det är ingen idé. Då kommer det bara nya anklagelser.
Kommer inte ta någon kontakt utan bara vårda mig själv. Det bästa beslutet jag tagit är att inte dricka mer. Det blev ju så klart under vandringen. Just nu känns det som en befrielse.
Kram

@vår2022 kramar ❤️

@vår2022 tack för ett så fint och givande inlägg 😘 det fick mig att tänka till. Jag har en sårbarhet absolut, känner igen den hos flera i min släkt. Din beskrivning är verkligen huvudet på spiken - ändå faller jag i gropen att jag tror att jag kan dricka "vanligt". Ska verkligen sondera mina triggers och situationer. Jag använder ofta alkoholen för att "slippa" och för att tysta bruset i hjärnan som ständigt är där. Har ångestsyndrom sedan barnsben...
Tack för att du delar din resa! Så mäktigt, inspirerande och jag blir så glad att höra att du mår så bra 💫 dit vill jag också! Sist jag var långnykter var när jag var gravid, det var fantastiskt ☀️

@Cashsmash Hej och välkommen med nya friska tag! Titta tillbaka på vad det var som fick dig att dricka igen, vad som triggade eller vad som kan vara en riskfylld situation. Då kan du bli bättre förberedd denna gång. Kanske är det för dig som med mig, att jag har en sårbarhet för att bli alkoholberoende, vilket jag också blev till slut. För mig har fakta om alkoholberoende hjälpt mig att verkligen förstå varför jag inte kan dricka som vissa andra som inte har en sårbarhet för alkoholberoende. Deras belöningssystem i hjärnan är inte förstört på så sätt att den börjar inte skrika efter mer och mer alkohol och kickar igång ett alkoholberoende, som hos mig. Den inlärning som en alkoholberoende har gjort i hjärnan, som triggas vid intag av alkohol och sätter igång det inlärda belöningssystemet, att dricka mer och mer, är nästan omöjlig att stoppa eller kontrollera. Den lever sitt egna alkoholiserade liv utanför ens egna kontroll. Därför kan man inte dricka som andra. Därför börjar man om och om igen, när man ”tror” man kan dricka som andra och ”glömt” att man inte kan det. Eller att man inte riktigt har förstått och insett att man inte kan det. Så var det för mig. Jag har förstått och insett det nu. Därför kan jag aldrig mer ta ett första glas. Har många gånger funderat på om det verkligen ändå är så, kanske kan jag efter så lång tids nykterhet ändå dricka ett glas? Men, nej, jag skulle falla tillbaka på ruta 1 förr eller senare och det är inget jag någonsin tänker riskera mer. Men, det bästa av allt är att jag har aldrig mått så bra som nu som nykter, så varför göra mitt liv tråkigt igen med vin! Nä, det har totalt mist sitt värde för mig och jag har ersatt det med andra meningsfulla värden i mitt liv.

Det går, det kan ta sin tid, men det går. Ha tilltro till att det går och att du klarar av det. Minns tillbaka till tiden du var nykter senast och hur bra du mådde. Ge dig själv en ny chans till att må bra igen och ta inte första glaset. Låt hjärnan få återhämta sig ordentligt och komma i balans igen, då kommer det att gå allt lättare igen. Se framåt och lämna återfallet bakom dig. Allt är möjligt! Kram❤️

Gud så jag skäms inför min man och mitt barn. Puh. Min dotter börjar bli såpass stor att hon fattar att något är udda med mig ibland. Skärpning ta mig tusan! Hur många gånger ska jag åka i det där diket innan jag fattar? 20 gånger utspritt över fem års tid? Verkar svinjobbigt.

@TessanTuss läste ditt inlägg nu från 10 juni, om botten. Som om jag skrivit det själv!! Ångesten, självföraktet ALLT! 😭
Så himla bra är du som laddar om och kör igen! Tre veckor 👍☀️ heja dig!

Åh @TessanTuss det gör vi!! Heja oss! ❤️ Hur har det gått för dig under våren? ☀️

@Cashsmash Vi börjar om tillsammans!!! 💕 Känner igen mej så väl!
Nu siktar vi på en nykter sommar!!!
Är inte heller sugen på semester! Ska vara ledig 2 veckor (och några strö dagar) det räcker! Vill/behöver också rutiner!
Vi stöttar o peppar varandra! 💕🌸☀️

Tack @Carisie 💛 uff känns tungt idag. Men vet att ångesten lättar. Känns tufft att ha semester faktiskt, jag är en rutinmänniska. Men kanske bra att etablera nykterrutinen då 😆 dag 1 idag

@Chrij Hej 👋🏼 Jag & maken har samma överenskommelse. Men så här 4+ månader in i programmet så dricker han mycket mindre också och mår bra av det.
🩵

@Flarran ”Har inte bestämt mig riktigt för vad jag ska hitta på för kul och stimulerande att göra idag, men det ger sig nog”.

Ja, det ger sig nog. Att invänta lusten som drivkraft är livsomvälvande. Idag hade jag lust att städa på hatthyllan och i en hallbyrå. Slänga, sortera, stuva om, dammsuga in i hörnen. Det tog 30 minuter. Jag hade lust att göra det, det kommer underlätta min vardag och glädja mitt sinne varje dag när jag slipper se gammal bråte. (Det låter som misär, riktig så illa var det inte men en soppåse fyllde jag.)

Just nu har jag lust att cykla en mil med lillprinsen 💚 Jag ska iväg på stadsvandring med min mamma ikväll, utan hund, och jag vill att han ska vara trött och välrastad.

Kram 🐘

@Cashsmash Alltså jag hejar på dig var du än skriver någonstans 🩵

Jag börjar en ny tråd, nu i alkoholfri - delen av forumet. Jag krigar så mot alkoholen och jag är så trött. Jag har allt och lite till, ändå förstör jag det med vindrickandet och smygande. Det gick så bra för mig i våras, sen smög sig djävulen på mig igen. Igår smygande, full, usch. Idag nya tag. Men alla runt mig dricker och njuter varför kan inte jag? Kram till alla

Ska tillägga att vi kommit överens att hon inte ska behöva drabbas av mitt problem. Det känns viktigt för mig. För hon sköter sitt drickande snyggt.

Igår blev det lite jobbigt. Min partner drack rödvin, märkte att hon blev lite påverkad. Jag var väldigt trött och det blev ett starkt sug. Glad idag att jag stod emot!!

Nu är det morgon än en gång och här sitter man vid sitt köksbord och dricker ett glas vatten och funderar så smått lite över hur man i så många år kunde tro att det var bra att starta sin dag med en öl för att sedan om vin fanns hemma köra med sånt eller hemgjord mäsk för att sedan utan tanke alltid som oftast mest ha siktet inställt på bolaget för att ladda upp med mer och ofta starkare ”medicin”, nog var det allt ett feltänk som gamla morsan nog skulle ha sagt.

Har sovit ovanligt bra i natt efter att jag klockan 24:00 släckte lampan och verkligen gick in för att försöka att sova på en mer lämplig och strukturerat vettig tid. Hade strax innan 23-tiden lagt upp min senaste instrumentala komposition Drifting Like A Cloud på musiksajten SoundCloud. Nog är det allt en gåva man har fått av skaparen att kunna uppskatta musik och göra egen sådan som terapi. Här utanför mitt fönster är det som väderleksrapporten säger övervägande molnigt. Termometern säger att det är sexton grader varmt.

När jag nu har följt min ny-nyktra rutin att kolla in senaste nytt på detta eminenta forum så förstår jag att det inte är annat än ett litet underverk att man har fått en chans av den högsta andemakten att försöka bli lite mer själsligt i samklang med det högre och eviga perspektivet. Har inte bestämt mig riktigt för vad jag ska hitta på för kul och stimulerande att göra idag, men det ger sig nog det med bara man tar det lugnt och inte rusar iväg efter alkohol som stjäl så mycket tid och inte ger så värst mycket positivt. Tror här i stunden att det är som det står skrivet att man ska sätta sin tillit till skaparen för då blir ju mycket bra mycket enklare.

Ha en fin dag!

@Tombor Vad härligt med en cykeltur med dottern! Det är ngt som förgyller livet! Jag tänker att om man inte dricker för mycket då blir man inte bakfull el får ångest? Även som du säger att du dricker kontrollerat så kanske den mängden är för mycket? Finns det något annat du kan göra för att träffa människor än att gå t puben? Jag hör att du är i förnekelsefasen men som jag har skrivit tidigare…det är en process.
Hoppas att mötet blir positivt och bra för dig på torsdag!

Kram🤗

@Carisie Du har så rätt i att psykiska hälsan påverkas mycket av alkohol. Jag trivs för det mesta med att vara ensam. Däremot om jag av någon anledning mår dåligt eller är ensam för mycket, då blir det inte bra. Därför mår jag generellt sett bättre när jag jobbar. Då är det enbart skönt att vara ensam. Sköt om dig😊

@Memmy Gillar man inte smaken finns det ju verkligen ingen anledning alls.
🩵

@Flarran Hahahaha... imaginärt se dig simma för ditt liv från en ilsken bäver.🦫 Skönt att du haft en bra kväll. Här är det nyktert med "barnet" efter Tortellini och nu med glass. Himmelsk röra som sannerligen är himmelsk.

Hoppas du sover gott inatt
🩵

@Carisie Ska absolut kolla upp podden.

Jag fungerar mycket "allt eller inget", ser ingen poäng med att dricka en öl eller glas vin, är inte ens speciellt förtjust i smaken - jag får inte ut något av det, därför känns det lika bra att utesluta det helt och hållet.

Hej igen! @Carisie, tänker på när man badade i den där tjärnen jag talade om. Var inte speciellt rädd för att simma runt lite där. Men minns att farsan varnade mig för att simma för nära vass och näckrosor och sånt. Han var nog lite som du och oroade sig för att man kunde trassla in sig i växter. Kommer ihåg när man var där själv för några år sen innan tjärnen ifråga hade blivit igenvuxen, att man var mer rädd för att det fanns en bäverfamilj där som simmade i vattnet. Jag hade väl en gång hoppat i med ett plask och lockade väl genom detta till mig en bäver som simmade emot en. Minns vad snabbt jag simmade mot stranden då. För såna djur har rejäla tänder som man inte ville råka ut för alltså. Har haft en bra kväll, suttit lite på balkongen i kvällssolen och även ätit en halv pizza med sallad och cola till när jag tittade lite på en engelsk deckarserie. Det märktes då att man väl borde försöka att komma i säng lite tidigare än vanligt, då jag höll på att somna till i Tv-fåtöljen alltså. Det är klokt att du är sparsam med öl och sånt. För det bästa är väl om man kan vara alkoholfri.
Ha det gott kompis!