Senaste kommentarerna i forumet

@Blidenjagvillvara77
Jag har löst din tråd .
Känner igen mig i mycket och tycker det ör fantastiskt att höra att du är så målmedveten på ”aldrig mer” jag tänker detsamma, mitt långsiktiga är ”aldrig mer”, delmål 6 månader men tar ändå en dag i taget .
.
Jag har alltid haft svårt att prata om känslor, svårt att be om hjälp, aldrig varit riktigt ärlig och dolt mycket bra mot alkoholintag o varit högfungerande i många år. Känner igen även det med att orsaken till att jag inte slutat kan ha varit rädsla att förlora familjen, att jag måste orka. Nu är det nog snarare så att jag förlorar dem om jag inte förändrar mig
Innan har jag inte velat och trott att jag hade kontrollen. Nu vill jag verkligen sluta . Än så länge fungerar jobbet men orkar inte ta in alla tankar på familjen riktigt ännu. Hur ska de kunna lita på att jag menar allvar denna gång ?
Jag har inte skadat någon . Druckit för att orka, men har fallit igenom 4 gånger på ett år där jag blivit riktigt full. Jag har annars kunnat dricka socialt hemma till mat, men har alltid fyllt på lite extra från mina gömställen.
En dag i taget får ta förtroende efter bevis. Är det någon som har tips på hur jag lättast för. Är ju klart lite skör nu o inte så stark och orkar inte ( eller vill helst vänta med, hot , elakheter och fördömande)
Hänger gärna på din resa och hoppas vi kan peppa och stötta varandra 💕

@Flarran ”Vara sin egen bästa vän”. Exakt så. Heja dig!

Trevlighelgkram 🐘

@Majaella vilket modigt och bra beslut du har tagit! Att skriva och läsa här är en bra hjälp. Heja dig!

@Blidenjagvillvara77 @CMG. Tack för er fina respons. Det känns skönt att det är fler som känner igen sig! Att vara introvert är ibland svårt. För man kan ju vara väldigt socialt välfungerande ändå, som ni säger.

All värme till er!

@viol Hej! Jag tror jag förstår din situation. Det låter som att du hankar dig fram i livet då gott det går, men att det ofta blir att du väljer alkoholen för att slippa känna hur tufft du har det. Du skriver att du sköter ditt jobb, men att ensamheten ibland blir dig övermäktig. Jag hoppas att du finner stöd här på forum, och att det förutom nykterhet, även blir en kanal för att känna dig mindre ensam.
Varmaste hälsningar!

@Tikka så underbart! Du är bäst! Själv har det andra landet lurat mig tillbaka till vinet men jag har klippt med det. Är stabil och mår bra, igen!

@Flarran Vad fint sagt ”Konsten att sluta med alkohol, är konsten att älska sig själv”. Så är det och stämmer väl överens med att man måste älska sig själv för att kunna älska andra. Den man gör illa och misshandlar är framförallt sig själv när man missbrukar alkohol. Man trycker ned sig själv i skiten rejält och som du säger och förstår ”man aldrig någonsin kan resa ifrån sig själv. Man kan inte springa ifrån sina inre obekväma känslor. För sig själv har man ju alltid med sig. Den som vill bli fri från ett drogmissbruk som överkonsumtion av alkohol har ju bara sig själv att arbeta med”.

Vilka fina insikter och reflektioner du gör så här på morgonkvisten. Det är precis så det är.

Ha en riktigt fin fredag🌞

Konsten att sluta med alkohol, är konsten att älska sig själv. Dessa ord kom till mig efter att jag sovit bättre än på mycket länge efter min promenad i vackert väder igår. Man ska inte sluta att dricka alkoholhaltiga drycker av ett yttre tvång eller rädsla för olika tester inom sjukvården. Man ska sluta att dricka alkohol-giftet för att det är det enda rätta och helt logiska.

Det här med att dagligen vara helt alkoholfri måste bygga helt på den fria egna viljan och inget annat alltså. När jag var inne i matbutiken igår för att handla mat. Då kom som vanligt en stark känsla över mig om att det väl inte kunde skada att köpa ett sex-pack med 3,5-procentig öl som man gjort så ofta tidigare.

Igår var det soligt och vackert väder och jag tänkte att, nu så kan man ju handla pilsner och fira in vårens återkomst. Detta genom att helt enkelt bara sätta sig på en bänk efter vägen och dricka några burkar öl precis som man har gjort tidigare i alla år. Tänkte på hur skönt det skulle vara att få bli lite smått salongsberusad. Detta skulle ju ingen i hela världen få reda på, då jag är fri att göra vad jag vill utan nån övervakning av närstående eller liknande, då jag i princip är helt oberoende.

Det är väl inget konstigt att berusa sig ibland om man vill få känna sig lite fri en stund. För nog kan man väl kosta på sig att vara lite lätt berusad åtminstone en gång i veckan. Ett par flaskor portvin, några starköl och kanske en hela vodka eller whisky nån gång i månaden är väl rätt så normalt att dricka och inget att snacka om. Just så gick mina tankar på där vid öl-hyllan igår.

Precis samma gamla tankar som fått mig att varje år supa bort minst 35 tusen spänn och givit mig inte obetydliga hälsoproblem som jag tidigare år skitit totalt i liksom. Då jag inte brytt mig om nåt. Sitter nu här i köket och tänker på en allmänläkares visa och ärliga ord. Ja, det här om att jag inte ska tro att det finns någon människa som egentligen bryr sig det minsta om hur jag mår och har det. För inom vården så är jag ju faktiskt bara en siffra eller patient i mängden.

Om man har lärt sig att vara sin egen bästa vän och älskar sig själv. Då vill man ju sig själv det allra bästa är nu känslan som finns. Det finns då ingen logik i att förgifta sig själv med alkohol för att få vara avslappnad en kort liten stund, som man sedan får betala med genom fysisk och psykisk baksmälla. Det talas ibland om skam och skuld kring drickande av alkohol. Nog kan man känna sådan ibland, om man nu kanske har gjort bort sig på fyllan och eventuellt har dåligt samvete för olika prylar. Men den man då ska känna största skam och skuld inför är ju då mest logiskt sett mot sig själv.

När jag drack som allra mest utan större självbevarelsedrift. Då hade jag hela tiden en gnagande inre känsla av att jag var helt korkad som frivilligt och på egen bekostnad i princip dagligen satt och slog mig själv i huvudet med en flaska. För någonstans så visste jag ju att det inte var normalt att förgifta kroppen med alkohol. Nu när jag har varit helt nykter medlem på detta eminenta forum i drygt fyra månader och två veckor så har jag lärt mig rätt mycket om missbruk i stort. Har även noga begrundat min tillvaro och psykologiska faktorer bakom mitt tidigare mönster av att ologiskt vilja berusa mig.

Det som jag nu förstår, det är att jag aldrig någonsin kan resa ifrån mig själv. Jag kan heller aldrig springa ifrån mina inre obekväma känslor. För sig själv har man ju alltid med sig som det väl heter. Den som vill bli fri från ett drogmissbruk som överkonsumtion av alkohol har ju bara sig själv att arbeta med. Man måste lära sig att acceptera den man är och dra gränser, och även säga ifrån om det är saker som känns fel i ens tillvaro. Man måste kort sagt vara sin egen bästa vän och ta hand om sig själv på ett vettigt och naturligt sätt. Det är inte mycket som krävs egentligen om man tänker efter lite.

Man behöver en vettig och balanserad kost i rätt mängd, beroende på hur mycket energi man gör av med. Sedan behöver man ibland vila och återhämtning via sömn i det antal timmar som man känner att man mår bäst av liksom. Sedan när det kommer till dagligt arbete så ska det ju så klart vara något som man trivs någorlunda med liksom. Vänner och bekanta de ska alltid väljas med största omsorg. Motion eller träning i lagom hälsosam mängd efter ens egna förutsättningar är ju för välbefinnandet också eftersträvansvärt.

Ha det gott!

Hej.
Jag siktar nu på att bli alkoholfri.
Har till att börja med satt ett mål om 6 månader och jag kommer försöka ta hjälp för jag tror inte jag klarar det annars.
Kommer skiva lite dagbok här för att kunna se tillbaka på mina dagar .
Dag 3 idag och jag hoppas det här skall gå bra ! 🍀

Hej o välkommen hit.
Du har redan kommit till insikt.
Du kommer att fixa det tillsammans med alla oss här. Trist att du inte kommer fram på numret. Prova igen.
Läs o skriv mycket här. Det finns också grupper som AA och andra online grupper som stöd. Ta hand om dig.🙏

@viol du är inte ensam! Läsa och skriva här hjälper mycket! Jag gör det varje dag, ibland flera gånger. Man måste börja nånstans och du har tagit första steget! Berätta gärna mer om dig själv om det känns ok, du kommer få massor av råd och stöd härinne. Kram!

@viol Så tråkigt att du inte kommer fram! Kanske du kan mejla till dom istället och be dem ringa dig om det funkar. Annars tycker jag du ska ta hjälp av din vårdcentral. Det finns medicin mot suget och kanske kan du få hjälp med någon samtalshjälp den vägen. Värt att pröva tycker jag.
Jag vet stt det kan vara svårt att söka hjälp för man är så fylld av ångest och skam. Men dom känslorna hör ihop med alkoholmissbruket och finns mest i våra egna huvuden..
Det är egentligen starkt och modigt!
När du väl är på banan kan lättare ta itu med andra problem.
Jag gissar att du söker vänner och meningsfull samvaro. Det finns, men först bra att ta itu med beroendet.
Och läs och skriv mycket här. Det hjälper väldigt mycket!
Kram!❤️🙏🏻

Jag vill vara nykter. Det går 3-4 dagar, sen mår jag dåligt, känner mig ensam, ingen att prata med. Och jag åket till bolaget och köper vin.
Har ringt flera ggr till numret här, men kommer inte fram.
Jag vet verkligen inte hur jag ska gå vidare.
Hänt massor av saker och kanske har jag förstört mitt liv. Men vet inte än hur det blir.
Jag sköter mitt jobb. Men snart orkar jag inte mer.

@Smillans det där med att fly sina känslor är det nog många av oss här på forumet som har gemensamt. För egen del har alkoholen varit en sorts flykt men det ledde ju bara till ännu mer jobbiga känslor… jag tycker det är
Starkt av dig att stanna upp och tillåta känslorna komma för det är sannerligen inte enkelt. Heja dig!

@CMG välkommen i gemenskapen! Du är inte ensam och vi två har mkt gemensamt. Tänk vad pigga, fräscha, glada och nöjda vi kommer vara utan det där vinet! Varje helgmorgon jag vaknar pigg med vetskapen om att jag inte druckit, jag minns allt och känner mig till freds när jag vaknar… det är så värt mer än de där första vinglasen (som man tror ska bädda in en i bomull) som aldrig stannar vid två och hur måendet är dagen/dagarna efter. Nej, det är inte värt det. Guldkant ska vi nog kunna hitta på annat håll! Nu kör vi! Kommande helg blir min andra nyktra, detta är min 11 dag sedan jag tog beslutet att det får vara nog. Helgerna är helt klart en trigger, men jag försöker planera in saker som ex träning under de mest ”kritiska” timmarna. Det har funkat för mig 😀 vi hjälps åt och fyller på listan med aktiviteter 😀

Det kunde man då aldrig tro. Skulle egentligen bara kasta en soppåse, men sen fick man för sig att ta en promenad i det vackra vädret nu när det inte längre är snöslask, is och jäkelskap. Tyckte det var dags att handla lite i en matbutik en bit längre bort som har en salladsburk som liksom står på ens topplista just nu. Tokhandlade inte lika mycket som sist, men drygt 12 kilo blev nog i alla fall. Kollade stegmätarenn, och 3,5 kilometer blev det totalt. Så nu har man för ovanlighetens skull inte bara suttit och degat vid datorn i köket som så ofta.
Ha en fin kväll mina vänner!

@CMG kunde vara jag som skrev det där! Exakt så är det! Men vi får påminna oss själva om att det är en falsk trygghet som inte alls hjälper oss i den riktning vi vill. Vi mår bättre utan. Vi behöver istället för att säga ja till alkoholen lära oss att säga nej till sådant vi egentligen inte vill eller orkar. Vi kämpar på en dag i taget 🙏 och som du skrev tidigare: vilken himla tur att detta forum finns!! 🙏🙏🙏

@Denlillamänniskan så himla träffande det du beskriver! Exakt så är det för mig också men du satte verkligen ord på de känslor jag själv gått/går omkring med! Jag tänker att vi är såna personer som utåt sett har hög social eq och förmodligen uppfattas som extroverta och social fast det egentligen är tvärtom. För mig har det inneburit en press av att leverera den bild andra har om mig, som egentligen är fel. Inte konstigt man är trött! Men precis som du beskriver bidrar ju inte vinet med något positivt mer än högst ett par timmar. Sen går det bara utför och priset dagen efter betydligt högre än insatsen.

@CMG japp samma här! Har också sprungit maraton! Ibland känner jag mig som en stor bluff! Tänk om folk visste! Bara den känslan är ju jättejobbigt. Mycket bättre att kunna leva fullt ut, utan att känna att man måste dölja, eller kompensera bristerna med att leverera.

@Denlillamänniskan oj vad väl beskrivet om vinet som en snabbtransport till inre lugn. Exakt så har det varit för mej. Sociala situationer suger musten ur mej. Trodde länge jag var extrovert men är nog snarare introvert. Och jag har också jagat trygghet hela mitt liv. Att dricka vin har varit som att bädda in sej i bomull.
En stund, tills det sen blir ångest och hjärtklappning och skit.

@Blidenjagvillvara77 exakt! Jag har konstigt nog klarat av att springa maraton kombinerat med detta vinpimplande. Så det går verkligen att hålla upp en fasad som inte alls stämmer överens med verkligheten. Har nog tränat med baksmälla vilket ju är rena vansinnet.

@Blidenjagvillvara77 exakt! Jag har konstigt nog klarat av att springa maraton kombinerat med detta vinpimplande. Så det går verkligen att hålla upp en fasad som inte alls stämmer överens med verkligheten. Har nog tränat med baksmälla vilket ju är rena vansinnet.

Fint. Kämpa på!

@CMG ja det där med ätandet känner jag också igen. När jag dricker alkohol tittar jag inte bara djupt ner i glaset, gräver också djupt i chipsskålen 😅 det blir liksom dubbelt fel. Försöker man dessutom äta bra och träna hårt om veckorna så är ju allt jobb förgäves när det kommer till helgernas orgier av vin och chips!

Hej.
I mer än 4 år har jag varit med i alkoholhjälpen då jag kände att drickandet började spåra ur. Sedan höll jag upp ett tag, drack mindre än period. 2022 höll jag mig nykter en lång period men började tyvärr igen. Sedan har det varit fram o tillbaka. Nu känns det som om nykterheten har tagit skruv och jag inser att jag inte kan dricka mer någonsin och jag orkar inte börja om en gång till. Den senaste tiden har jag tittat mycket på Youtube om alkoholism om hur beroendet fungerar. Jag gör detta varje kväll som en hjärntvätt. Dessutom är allt bättre utan alkohol och jag slipper ångesten och minnesluckor. Känns också som om man måste ändra saker i livet för att lyckas. Jag kommer att arbeta lite som volontär utöver heltidsarbetet. Tittade också på fråga doktorn häromdagen om alkohol. Mycket bra. Använder också appen Im sober som är bra samt online gruppen Lifering.
Kämpa på alla därute.✌️