Senaste kommentarerna i forumet

Tänker på det gamla ordspråket om att för mycket och för lite skämmer allt. Nog kan det väl vara så allt, och nog är man väl tacksam för att inget här i världen varar för evigt. Nämen, kors i taket, som man väl säger ibland, nu skiner ju solen igen. Men vad tjänar det till när sinnet ändå är tungt och mörkt för en diagnostiserat väl tyvärr rätt logiskt tänkande dystemiker.

Där i samma ögonblick som ordet solen nämndes, så slocknade den igen som vanligt, eller mer sanningsenligt väl gick i moln. Kanske skulle man väl ta sig en promenad, men då hamnar man väl bara i stan och traskar som ett fån in på bolaget igen. Nog är det trist att jämt ha den här envetna nedstämda känslan och orkeslösheten som ingen psykolog eller psykiater i hela världen kan bemästra med sina piller mot depression, oro och sömnlöshet.

Tömmer nu mitt glas med knepigt smakande vitaminberikat vatten vad det nu ska tjäna till. Men det är då i alla fall inte alkohol, vilket jag nu bevisat för mig själv att jag kan avstå så länge som jag vill. Kan även plåga mig själv till att utan några kemikalier alls vara vaken dygnet runt för att försöka tilltvinga mig själv lite sömn på rätt klockslag enligt experter. Men huvudvärken i brist på en tillräcklig sömn är då inte så värst kul.

Men det går att bita ihop och sätta sig över det med. Lyssnar nu på en gammal åttiotalslåt med gruppen Alphaville, med den rätt så tänkvärda titeln Forever Young, som man hört så många gånger genom åren. Har just ställt en väckarklocka på ringning 21:30, vilket betyder att jag då har exakt trettio minuter på mig att göra mig i ordning för läggdags som ska vara 22:00 idag. Rutiner för levandets egen skull, vad det nu ska tjäna till, ska ju vara melodin alltså.

Ha det gott mina vänner!

@Majblomman tja det går sådär. Har druckit vin 2 ggr den senaste veckan, ena gången en flaska på en ganska kort stund. Suck. Men nu är jag nykter igen.

@Denlillamänniskan
Hahaha... ja alltså jag kanske var lite otydlig, men du har helt rätt, det var innan spånken tagit någon större plats i min tillvaro.

Att gubben ska dricka lite mer avslappnat - jag gör ju mer än håller igen. Men han har inga som helst problem så om han vill ta sig en bläcka så måste han ju få göra det - utan att snegla på mig & mitt glas ☺️ Helt ärligt så känns det verkligen skönt att "öva bort" suget genom att inte falla till föga vid minsta solgnutta på en uteservering eller på fredagen "bara för att". Jag känner mig supernöjd i min situation just nu och kommer att skruva på mina värderingar och min budget om det verkar i motsatt riktning för mig. Jag tänker nästan aldrig på att dricka eller att jag måste låta bli heller..men jag har absolut ingen tanke på att jag inte kommer att behöva jobba på mig själv i frågan troligen livslångt men det kan jag leva med.

Allt gott till dig också 🩵

Har sovit dåligt, ont i skallen, rastlös. Sugen på nåt, ska handla nu efteråt. Har jobbat med kontor ting i 6 timmar, skit trött. Tinitus, piper som F i öronen, torr i käften som en öken.
Kanske köper alkoholfri öl, ska köpa fryst frukt.
Denna dagen är livsfarlig. Måste kanske game eller göra nåt som är väldigt spännande.Klockan är bara 15.30, musklerna är märkliga, träffar inte riktigt på symbolerna på dataskärmen med musen.
Jag har alko hemma, som jag inte har rört. Och när jag ser dem, så vill jag ändå inte ha. Känns som att suget sitter på ett annat plan. Ölen står i kylen. Men att ta en burk verkar främmande.
Helt skruvat alltihop. Tårarna sprutar, trodde kanske det skulle bli bättre idag men nej, och så är det så jäkligt mycket kvar av dagen.

@Carisie Ja, antidepressiva läkemedel av den typen är enligt Anders Hansen som att försöka fylla ett glas med en vattenspridare. Lite ramlar ned i glaset men det mesta hamnar utanför. Så när dessa läkemedel skrivs ut, så är det ofta "går det så går det". Ibland blir det fel, eftersom problemet inte var någon sorts diffus serotoninbrist. För oss som gillat att dricka för mycket, så är det snarare en dopaminobalans det handlar om, och då gör SSRI mer skada än nytta. Men vem går till läkaren och säger "Jo, Du...... jag krökar för mycket. Har du nåt piller som kan balansera de negativa psykiska effekterna?" Förmodligen erbjuds du Antabus eller Campral eller något annat. Plötsligt ligger fokus på att du krökar, inte att du är ledsen och inte har någon energi. Jag har länge sagt att man inte kan medicinera bort en tråkig livssituation. Den kvarstår och behöver hanteras. Antingen genom förändring eller genom acceptans.

Ursäkta att jag ler åt din beskrivning, men det där med att hålla igen på vinet för att maken ska kunna dricka av hjärtans lust och fröjd var något nytt! Bra att du på kuppen inte längre dricker så mycket och att du inte vill dricka så mycket. Låter skönt.

Att dricka måttligt är å andra sidan något vi ständigt kommer att behöva jobba med. Det är något man först kan släppa när man plötsligt kommer på att man inte har druckit på två veckor utan någon som helst tanke. Själv är jag inte där. Jag tänker på alkohol flera gånger i veckan. Vet inte om det blivit någon fix idé eller vad det handlar om. Vet bara att jag helt håller på att förstöra mina positiva tankar om alkohol. Så fort tanken på att jag skulle vilja ta ett glas dyker upp, så kommer genast en liten motreaktion..... Och varför tror du att det skulle kännas bättre med två glas vin nu?? Förstör alltså alkoholromantiken helt för mig själv. Det är lite tråkigt, men det är sant.

Önskar dig allt gott!

@Sårad... admin kommer kontakta dig ❤️

@Åsa M ja det känns ju som det inte går att gå tillbaka till gamla mönster när poletten trillat ner!
Vi kämpar på ❤️

@Denlillamänniskan Hej 👋🏼 Jag har upplevt samma sak- senast i lördags på tjejfest. Jag maxade inte ens min budget 🤷🏼‍♀️Budgeten jag satt upp är för inte kompatibelt med sorglöst drickande. För närvarande struntar jag i mig faktiskt och jobbar på att bygga upp förtroendekapitalet så att maken kan "dricka sorglöst" i mitt sällskap och inte känna att han behöver hålla igen ifall jag dricker för mycket.

Jag har tänkt precis samma tanke som du beträffande ångesten. Jag trodde jag fått ångest "på äldre dar". Men när jag slutade att slentriandricka försvann ångesten - och dök bara upp om jag var bakis. Jag fick ju t.o.m. SSRI utskrivet vid nåt tillfälle... jag tog dem i två eller tre veckor och då mådde jag 100 ggr sämre än innan jag började. Vägrar ta nåt sånt råttgift igen (för egen del).

Ha en fin dag
🩵

@Carisie Tack för din erfarenhet. Ja blir spännande nu... Får Lasta hem massa Ahlgrens Bilar 😉

@vår2022 @Himmelellerhelvette @Andrahalvlek Tack fina ni. Kommer köra hem idag. Svårt att lämna men mamma är vuxen och måste ta ansvar för sitt liv dvs ringa läkaren och be om tid. Har skrivit en lapp om hur jag upplever mamma som hon ska ta med sig. Vi är överens om detta vilket känns bra. Jag finns och hjälper med allt jag kan men någonstans måste mamma också göra det hon kan. Som tex varje dag klä på sig och gå ut en liten promenad, äta ordentligt och inte bara yoghurt för det är enkelt. Frysen är full med enportionsrätter…. Men det är onekligen skönt att höra att ni upplevt mer eller mindre samma. Måtte vi själva inte bli så här. Min mormor var inte så, när jag hälsade på henne ringde jag när jag körde och då satte hon på sig skorna och gick ut så att hon kunde gå en längre promenad och jag hämtade upp henne på vägen. En riktig krutgumma. Idag kör jag bil och är nykter. Dock är mammas mående en riktig trigger eftersom jag kan inte lösa ut det utan jag måste lära mig att förhålla mig till detta på ett sunt sätt. ❤️❤️❤️ till er som tänker på mig! Ni är mina idoler och jag vill bli som ni, leva det livet ni lever och jag ska dit. Har pratat med maken och vi ska ta en ”Walk and talk” imorgon för jag ska inte återfalla efter detta. 🥰🥰🥰🥰

@Adde Ja, det finns knappt några rena opiatmissbrukare heller längre. Och oavsett vilken den primära drogen är så är det samma bedrägliga lilla läkemedel som är gemensamt för många av missbrukarna. Jag förstår att du inte känner dig hemma där, och att den behandling och den gemenskap du tidigare kände inför AA inte längre är sann.

Även om du misströstar ibland, så tycker jag att din närvaro här är värdefull.

@Nuskadetske2024 Jag är övertygad om att din rörelse framåt i livet kommer att gå bra. Man kan aldrig backa när man väl slugat ut något som gör livet bättre. Rörelsen fortsätter även om kursen kan vingla till. Håll bara siktet stilla på dit du ska. Se inte bakåt.

Fundering;
Jag ser förändringar hos mig själv. Tycker inte om att vara full. Har inte velat ha mer när jag är påverkad. Detta är lite märkligt, eftersom jag tyckt att det har varit svårt att sluta dricka när jag väl har börjat. Det är väl det som är skillnaden. Tidigare ville jag bli full, nu vill jag inte det.

Då kan man ju undra vad som har hänt?
Det som har hänt är att jag tar mer ansvar över mig själv när det gäller alkoholintag. Jag avfärdar barnsliga infall att "det vore gott med ett glas". Hur många gånger har jag inte bakfull och eländig sagt till mig själv; Du kan inte hålla på så här, nu blir det skärpning. Det är den vuxna sidan hos mig själv som nu börjar jobba lite mer proaktivt. Eller snarare så börjar jag återvända till att ta ansvar för mig själv, såsom jag brukat göra.

Nu en tanke;
När man tar tag i sitt drickande. Är förändringen nykterhet i sig, eller är det bara ett symptom på att man längtar efter att börja leva på riktigt igen? Finns det en längtan efter ett bättre och sannare liv, som gör att man tar tag i sin alkoholöverkonsumtion? Jag inbillar mig det. Man slutar dricka eftersom man vill börja leva, även om det gör ont.

Dessa tankar går ju lite stick i stäv med att man är ett offer för ett beroende. Att man blir outsmartad av en Alkoholdjävul. Fel tanke FÖR MIG. Det finns inte någon fantasifigur som lurar mig att bli full. Det är jag själv. Jag har ägnat mycket kraft på att försöka förstå vad de alkoholromantiska tankarna står för, och vad alkoholen nu skulle kunna erbjuda för några fantastiska sinnesstämningar och upplevelser. Hittills är svaret avtrubbning.

Att moderera sitt drickande är en ständigt pågående process. Man kan aldrig återvända till ett sorglöst och problemfritt drickande när man väl tagit sig över gränsen för problemdrickande. Så med ett visst vemod har jag slutat tro på alkoholromantiska önskedrömmar. Mitt liv har inte heller blivit skönare eller lättare genom att sluta hälla i mig vin. Livet är helt enkelt svårt och sorgligt att hantera många gånger, oavsett alkohol eller inte. En fördel med att sluta dricka är att man kan hantera riktig ångest istället för kemisk bakfylleångest. Bakfyllan skyler över annat obehag. Så var det när jag drack som mest. Tyckte att det var bättre att må dåligt av bakfylla än att ta tag i mina egentliga sår. Hellre full och bakfull än att förnimma livssmärtan över att livet inte blivit som jag önskat mig. Nu tycker jag inte längre att det är så sorgligt att jag aldrig fann en livskamrat som gav mig all den kärlek jag behöver. Jag drog inte rätt partner till mig och valde dessutom fel män. Så blev det och jag kan förlika mig med det.

Om man genomskådat några av sina egna villfarelser och självbedrägerier så går man inte på samma trolleritrick igen lika lätt. Alkoholens effekt är inte bara att det ger avtrubbning. Medan jag skriver den här texten ser jag att det finns något mer. För mig har det varit en längtan att komma närmare mig själv. Det tricket har jag inte riktigt fattat hur det går till ännu. Men jag har förstått att det är det som lockar. Att känna mig hel.

God morgon (förmiddag) på er 🥳
Måndagsmorgonen har varit grå här och det är cappuccino i sängen i sällskap av en bra podd för mig innan jag ska göra mig iordning för ett kvällspass i bunkern 🏥

Nykter på jobbet (som vanligt). Det är verkligen inte arbetsdagarna som är något problem. Just nu verkar jag ha medvind och tycker inte att något är problematiskt - men jag är säker på att stöta på patrull och då vill jag bara vara beredd. Men jag måste ju tillåta mig att njuta av stunden.

Hoppas alla får en fin dag 🩵

@Polerad Hej. Jag är sist på bollen här men är rätt säker på att det står i patientlagen att läkaren är skyldig att informera och göra patienten delaktig. Läkare ska stötta och hjälpa patienten och inte stjälpa. Som sjuksköterska får jag tex inte ge ett läkemedel utan att informera och det ingår i patientens självbestämmanderätt att avstå.

Bara ett inflikande såhär.

Hoppas allt går i rätt riktning för dig

🩵

Hej. 👋🏼
... och grattis! 🙌🏼 Har du någon budget eller hur tänker du? Jag strävar inte efter helt alkoholfri utan att kunna dricka ett par glas, enligt den budget jag har, vid festliga tillfällen. Att skippa "duschölen" på fredagen, matlagningsvinet eller en AW mitt i veckan.

Jag stämmer in i rörelsen framåt

🩵

@Liveman De senaste 5-6 åren har jag klivit i 1-2 ggr om året - men det är för mycket! Det ska vara 0 ju 😅 Det här är dock första gången jag aktivt försöker förändra mitt drickande. Men efter en sejour så brukar dag 4 vara tyngst för mig.. det är då alkoholdjävulen börjar tala till mig. Inte i form av sug utan mer att förminska fylleracet "så farligt var det väl inte" etc etc.. men alla är olika.

Jag var nykter en tid innan jag hittade hit och har helt ärligt haft ett enda sekundkort sug - sen var det över. Hoppas du får en bra dag

🩵

@Flarran Herregud människa - uppe hela natten och dygnar som nån sorts tonåring 😅

Allvarligt skämtat. Jag kan relatera till att klunka i sig något etylhaltigt bara för att få sova. Det var så jag kände under mina perioder då jag inte kunde kliva ur. Ville inte vara vaken och orkade inte med mig själv eller verkligheten. Drack när jag vaknade oavsett om det var i sängen eller på soffan. Det varade oftast inte mer än 3-4 dagar men när jag tänker tillbaka på det 😣 usch!

Jag vet att det inte är din situation nu - men det är inte roligt att vaka om nätterna. Min "tomte" har skrivit ut Melatonin till mig vilket ju inte är narkotika och det funkar oftast på mig - nätterna kring fullmåne slår igenom 🌕.

Hoppas du klarar av att vara vaken idag så du kan lägga dig ikväll & sova gott.

🩵

@Sisyfos , hej vännen!
Hur lever livet med dig ? Saknar dina kloka och väl genomtänkta inlägg i detta forum.
Själv närmar jag mig 2 månader nu och ser fram emot en nykter sommar.
Jag har dock på tillställningar smuttat utan att dricka vid tre tillfällen. Det har heller inte väckt något begär. Men jag vet att jag balanserar på en tunn lina.
Har du lyssnat på de senaste avsnitten av närvaropodden ?
Ta hand om dig! ☺️💕

@vår2022 Hei, känner igen mig. Soda streamen går varm hos mig. Är på fjärde dagen nu utan Alkohol , och det väl först nu att jag får i mig nog vätska. Ofta var vätskan jag fick i mig på en dag alkoholhaltig.
En väninna tipsade om söt saft, och det har hjälpt väldigt.
En annan sak att nämna är hunger. Ibland tror jag att jag nog har feltolkat hunger med alkoholsug. Jag märker nu hur bra verkan det har att äta regelbundet. Har läst att man äter mer när man dricker, fyllehungrig.
Jag ersatte kalori behovet med öl. När jag slutat med Alko, så är jag minst 1000 kcal short/dag, og är vansinnigt hungrig hela tiden. Det är en oväntad utmaning. Har slitit väldigt i flera år med att få i mig nog mat, och nu måste jag vräka i mig.

Nån som har tips? Älskar att LAGA maten, men värre att äta.

Hej.
I lördags bestämde jag mig. Nu är jag inte rädd för att missa något längre.
I 50 år har jag levt och ca 30 år av dem har jag velat vara med på allt. När jag insåg att jag hade spritproblem och sökte hjälp så fanns det inget alternativ för mig. Jag vill inte känna mig utanför eller vara annorlunda. Det betyder att inte dricka.
Idag har jag nytt umgänge och i det umgänget får man lov att vara med även om man inte dricker eller dricker mindre. Jag är så glad.
Nu är det okej att säga nej eller att säga att man fått nog.
I lördags kunde jag dricka 2 glas vin och sen stanna där.
Jag är glad och mår bra.
Jag vet att bakslag kan komma och det viktiga för mig är att jag vet och att jag rör mig framåt och inte bakåt efter.

@vår2022 Tänk så lätt det egentligen är att bara ta tag i det efter semesterveckan av njutning men ändå blir man helt förskräckt av vågen! Jag jobbar hårt med att komma ur de känslorna vågen skapar i mig efter en sådan period. När jag är på semestern och tillåter mig njuter jag för fullt, ändå kommer ångesten sedan. Varför? Om det tar en vecka att gå upp i vikt så tar det väl inte mycket mer än en vecka att gå ner ändå hinner jag få panik! Störande! Kram

@Ny dag Det är så jobbigt med en sjuk förälder! Jag har tagit på mig min mammas mående många gånger och gick nästan under själv tillslut. Jag läste på en massa om medberoende och lärde mig några strategier för att inte bli så psykiskt involverad i hennes mående. Det var en otroligt svår period men det har blivit bättre. Man kan inte hjälpa på bekostnad av sitt eget mående. Det går att träna upp ett tänkt där man tar sig själv i första hand. Det låter egoistiskt men för en beroende är det jätteviktigt att se till att man själv är i balans innan man finns där för andra annars riskerar vi vår nykterhet och börjar jag dricka igen kan jag tillslut inte hjälpa någon utan utsätter istället alla runt om mig för lidande. Kram

Tack @AmandaL jag kommer ihåg tror jag iaf att du skrev för ett par år sedan- men denna gång har du ju gått från klarhet till klarhet. Grattis!
Ja, nykterheten byter skepnad även om grunden förstås är densamma. Jag är oerhört glad att vara förbi alla tankar kring moderering och annat jox (i mina ögon). Jag träffade en vän som har rätt tunga problem och där hens drickande haft återverkningar på inte minst relationer. Hem går något program (bra för vissa jag vet) men jag vill bara säga: Sluta bara! Håll inte på, utan bara sluta- kämpa-bli klar en gång för alla.

I helgen var vi på bio, vi har en här där man beställer dryck och snacks till sin plats i salongen. Väldigt mysigt och värt ett besök om man är i Stockholm.
När vi gick hem var det ännu ljust, jag hade nog gärna gått och satt mig nånstans innan hemgång men jag har inte riktigt lusten. På barer dricks det till 99% alkohol och jag vet inte- jag är inte så sugen på de miljöerna. Hade det funnits ett fint fik med goda teer tror jag det hade varit en annan sak. Ja det om detta att man visst kan leva på ”som vanligt” när man inte dricker men efter några år är det inte det vanliga att sitta på en random bar.

Livet rullar på med fart- denna vecka har jag tagit ledigt några dagar för att ta hand om min kylslagna och därför eftersatta trädgård. Det ska bli skönt, längtar UT. På onsdag börjar jag och min dotter med sommarens runstreak- äntligen! Kram på er allihop 💕🌸

Visst är det intressant att se sina mönster! Jag mobbade hela grundskolan så mitt mönster är att jag vill vara alla till lags, och därför tolererar rätt mycket skit trots att jag egentligen hatar just sådant.
Det tar tid att ändra mönster, när man väl har sett dem är det bara att sätta igång! ❤️