Senaste kommentarerna i forumet

Hej! @vår2022, kul att du tittade in en sväng på min sida igår. När jag blev medlem här på forumet och började skriva av mig lite allmänt och då om alkohol i synnerhet. Då hade jag väl i början inte någon större medveten beslutsamhet att luta mig emot när det gällde min nyligen påbörjade nykterhetsprocess. Det var väl mest bara en inre känsla som fick mig till att göra ett rejält och nyktert försök så att säga.

Genom åren har jag ofta varit så himla trött på att behöva släpa omkring på burkar och flaskor för att kunna förändra mitt mående från allmänt dåligt, till lite mera drägligt en liten stund. Men det har hela tiden varit en rätt svår balansgång. Det går inte att som oftast mer eller mindre berusad få kontakt med sig själv eller förstå den verklighet man befinner sig i, eller kanske tror sig att vara i kan jag då säga utan tvekan.

Det har jag väl egentligen vetat rätt länge, men inte brytt mig om att göra något åt då jag inte har haft ork och energi att ta tag i att analysera mig själv på djupet. Det har varit enklare att bara dricka och slippa tänka och känna så himla mycket. Det är aldrig någon som har tvingat mig att dricka gift, tvärtom så har det varit ett medvetet eget val som har bottnat i mitt sedan tidiga år dåliga psykiska mående som jag haft så länge jag kan minnas. Det har rätt ofta stått mellan repet eller flaskan. Överkonsumtionen av alkohol har dock ofta fått mig att bara se allt i mörkaste nyans.

Sedan gick det även slentrian i drickandet så att det druckits av bara farten och blev så vanligt som att nästan ta sig ett glas vatten när man varit törstig. När jag som nykter logiskt nu mer ingående har analyserat mitt drickande av alkohol genom åren. Så har jag kommit fram till att det är att kasta sig själv i fara vilket man inte ska göra enligt min tro och övertygelse. Men jag är en rätt känslostyrd människa som lätt går från balanserad till att snabbt bli det motsatta. Logiken säger mig då att ingen yttre substans då ska få ta över mitt normala tänkande.

Det är inte bara en nykterhetsprocess som jag befinner mig i kan jag utan tvekan säga, då jag känner att det är något mycket större än att bara sluta dricka alkohol i sig liksom. Men alla har så klart sina egna utmaningar och anledningar till att göra sina livsval inom olika områden. Just nu i skrivande stund känns det då rätt okej och man kämpar vidare. För kunde gamla skröpliga farmor som var nästan både döv och blind, klara av att leva livet igenom och ta sig från vaggan till graven, så som helt alkoholfri så vore det väl ynkligt om inte jag skulle klara av det också är då känslan man har.

Ha en fin dag!

@Ros Jag gick igenom Alkoholprogrammet här, läste Annie Grace bok Tänka klart, samt Skål tamejfan och Jag som var så rolig att dricka vin med. Men i övrigt har jag läst och skrivit här på Ah. Men allas vägar är olika. Tycker du inte att der räcker med AH så prova gärna annat också.
Böckerna tyckte jag gjorde att jag kunde förstå hur hjärnan och beroendet fungerar. Det var också till stor hjälp.
Lycka till!❤️👍🙏🏻

@Varafrisk Vilken tur att du hade samtalet om återfallsprocess på eftervården och att du kan se det så tydligt. Förstår att det måste ha känts läskigt då du själv inte kunde se det på det sättet. Kan tänka mig att man blir lite blind framförallt om livet runt om är tufft och det finns utmattning. Men nu är du uppfångad och ha varningsblinkers på. Bra att prata om det så det blir ännu tydligare.

Skönt att du fick lite spa och avkoppling, en powernap, en lång promenad och sedan AA. Bra gjort av dig fast du var trött. Ibland kan jag känna mig trött och noll lust till promenad eller löpning, men det brukar vara då jag bäst behöver det, så jag tvingar mig själv och efteråt vet jag att det var helt rätt och bra för mig. Då känner jag mig stolt över mig själv som ändå gjorde det.

Sköt om dig, du jobbar på så himla bra med allt!❤️

@Flarran Hej! Tänker också att det är viktigt att ifrågasätta sig själv och sina tankar emellanåt. Att man blir lite självblind och kanske försöker hitta ursäkter och anledningar till att man tex drack. Att man går in i självförsvar istället för att ta sitt egna ansvar. Jag upplever att det blivit mycket lättare att inta fler perspektiv som nykter och också för att jag tycker att det är intressant att vrida och vända på tankar, ifrågasätta mig själv med typ - skulle man kunna se det på ett annat sätt också? Och det kan man ju oftast, i alla fall att vi kan tänka olika.

Håller med om att det blir ett bakvänt tänkande utan logik om man sätter sig ner och drömmer om att kunna dricka och klara av det på ett bra sätt. Har man inte lyckats med det tidigare och är beroende så är det nog svårt, i alla fall för mig. Förmodligen är det alkoholdjävulen som lyckats ta ett rejält grepp i hjärnan och förvridit det logiska konsekvenstänkandet. Vid mina tidigare misslyckanden att inte dricka har min hjärna stängt av helt och jag har då inte heller haft denna starka önskan och viljan om total nykterhet som jag har idag. Den blir också starkare och starkare för varje dag som nykter. Det är också viktigt att läsa eller titta på filmer och få kunskap om återfallsprevention, om hur beroende påverkar hjärnan för att kunna avläsa sig själv i fall man börjar svaja eller om tankarna börjar dra åt fel håll.

Du jobbar på så bra med din nykterhetsprocess! Ha det gott!🌞

@Vinäger Grattis till dina 16 månaders nykterhet🥳 Skönt att det går så bra!

Eftersom jag snart avslutar behandling med tolvstegsprogrammet så blir jag nyfiken på att höra vad det är som ger dig stresspåslag? Jag tänkte också så tidigare men inte nu.

Kramar🤗🌺

@Hoppfulle Kalle Snyggt med 39 nyktra dagar idag!🥳. Skönt att det flyter på och känns bra. Bearbetningen som man behöver göra kan göras i stillsam takt och det viktigaste är att man blir stabil i sin nykterhet och fokuserar på det. Jag tycker att det blivit lättare att hantera utmaningar, tankar och känslor som nykter. Jag har kunnat se dem på ett nyktrare sätt, bokstavligt talat😁. Njut av en nykter utlandsresa, fyll på din energi och ta dina utmaningar lite i taget så att det inte kokar över. Det finns tid och ge det tid, det hinns med.

Ha det så gott!🌞💕

Känner igen mej på pricken men har inget svar. Tänker att sorgen måste värka ut. Känner inte heller nån ilska men ingen glädje heller. Bara överlever. Läste nånstans att sorg är kärlek som blivit hemlös. Kramar till dej, du är inte galen och inte ensam.

En hel vecka @Sture86 😃
Kanonbra!

Tack för välkomsthälsningar, Andrahalvlek, Himmelellerhelvete och Vår2022. 🥰 Blev varm i hjärtat av att ni tog er tid att skriva, trots att jag själv inte är så aktiv längre.

Funderar ibland på om jag ska återuppta forumaktiviteten, men är rädd att den ska kännas pliktfylld (av mig själv) samt stressande. Har svårt att skriva en kommentar hos en eller två, då jag tänker att jag "sviker" alla som inte får någon. Herregud! Det var därför vi tidigare sa att nu är det Vinäger över hela första sidan, jag var tvungen att skriva något hos så gott som alla. 😅

Känner inte heller behovet av att hänga här i förebyggande syfte, då jag åtminstone nu upplever mig oerhört stabil i min nykterhet. Pratar fortfarande mycket med min man när jag känner att jag vill ventilera. Förstår att andra behöver annan hjälp och lägger självklart ingen värdering i det, men själv får jag stresspåslag bara av att läsa om exempelvis tolvstegsprogrammet och allt man ska göra.

I dag firar jag sexton månaders helnykterhet. Tiden går...

Funderade över hur jag kort kan beskriva mitt känsloläge nu efter en relativt lång nykterhet. Till slut kom jag på ordet jag sökte:

Tillfreds!

Jag känner mig tillfreds med livet i stort.

Får se om jag kommer till skott att hänga åtminstone lite oftare här.

Tack för att ni finns. 🩷

Kramar

@Natalia Bra kämpat!
Jag har varit lite inaktiv härifrån, men vill med stolthet skriva att jag inte druckit en droppe sen förra onsdagen :) Och det känns väldigt väldigt bra. Livet börjar verkligen komma tillbaka steg för steg nu.

Hej,

Ny här,
Jag dricker alkohol relativt sällan även om det i vissa perioder blir mer. Då alltid med en överdriven förtjusning.
Vid cirka 5-10 tillfällen per år dricker jag kopiösa mängder. Vid dessa tillfällen är det minnesluckor och ofta konsekvenser och stor ångest. Detta har pågått i ganska många år med långa uppehåll emellanåt.

Nu vill jag en gång för alla göra upp med mig själv för att undvika dessa tillfällen där jag tror total nykterhet är enda sättet.
Enkelt just nu att helt avstå men om 3 månader är ångest minnet av senaste tillfället bortblåst.
Något i samma situation och som har några kloka råd att hålla ut över tid?

Antingen gråter jag eller så är jag avstängd, det är så mitt liv är nu och har nog varit ett långt tag. Riktigt glädje eller ilska vet jag inte när jag kände senast! Hur hittar jag tillbaka? Jag bara famlar i blindo....är jag kanske redan död .... jag förstår inte allt detta på grund av en karl

@Amanda L Wow så imponerad jag blir av dig och sån glädje du förmedlar. Klarade du av att sluta enbart med stöd från detta forum eller har du även varit med i anonyma alkoholister.
Jag känner mig lite förvirrad över var jag ska hitta mitt stöd i min resa. Tycker om forumet, jag har lyssnat på A poddar och håller nu på att läsa boken Leva Nykter från Anonyma alkoholister. Kan känna mig lite stressad över var jag kan hitta stöd i min resa att bli fri från A.
Jag har varit utan A i 17 dagar och vill aldrig mer dricka det. Första veckan var jobbig men jag märker att jag mår bättre för varje dag. Tack för att du delar med dig av din resa.

Har läst en del intressanta texter på forumet idag. Detta efter att ha fått sova några timmar på eftermiddagen då jag hade en konstig dröm om att jag liksom var någon slags rymling. Som då gömde mig i ett hus med människor som utnyttjades som gratis arbetskraft på nåt ställe.

I drömmen på eftermiddagen så gick jag flera gånger förbi ett stort stup i bergig miljö och tittade ned mot botten av en djup ravin, och i drömmen tänkte jag att det vore skönt att bara få falla ned och kraschlanda för att förhoppningsvis väl få slippa att existera mer.

När jag vaknade för en stund sedan då tänkte jag liksom att nog är det underligt så konstiga och livfulla drömmar man kan ha som nykter. När jag var berusad mer eller mindre dagligen för det mesta i så många år fram tills i höstas förra året var det mesta tomt och grått.

Då drömde jag rätt sällan något som jag kunde komma ihåg. Kanske ville drömmen säga mig något om att jag som alkoholfri nu befinner mig på en osäker mark och måste vara mycket försiktig så att jag inte handlar tanklöst, kastar bort den här nyktra möjligheten, faller ner och bara går under.

Sitter nu så här på kvällen i köket och begrundar lärdomar jag tagit till mig från modiga skribenter som vågat berätta om snedsteg och återfall in i alkoholdimman igen. Förstår nu att det inte räcker med bara kunskap om hur man slutar att dricka alkohol. För att kunna motstå och parera tillfälliga begär efter denna luriga drog som kan verka så harmlös, krävs det mer.

Det krävs att man lyssnar rätt noga på sig själv och är lyhörd för tankar och inre känslor som kanske kan få en att vilja ta en kort liten paus från kampen för egen nykterhet. Nog är detta en rätt spännande resa allt.

Men det är lätt att man efter ett tag som ny-nykter kan börja tro och tänka att man nog inte var så värst beroende av alkohol ändå. Man kan börja tänka, att nog kan man väl prova att dricka bara lite grann, och en gång till i alla fall. Det kan väl inte skada. Inte nu när man ju bevisat för sig själv att man kan vara helt nykter om man bara vill och ger sig sjutton på det alltså.

Nu förstår jag ju att detta är en ekvation som inte går ihop. För vill man verkligen vara nykterist på riktigt så sätter man sig inte ned och drömmer om att berusa sig för att bevisa att man kan vara helt alkoholfri alltså. Det finns ju ingen som helst logik i ett sådant bakvänt tänkande.

Kan så här i skrivande stund säga att jag inte har det minsta alkoholsug, men nu är ännu mera uppmärksam på impulser som kanske vill få mig in i alkoholträsket igen. Nej, nu känns det allt som att det är dags för lite god mat i form av en pizza, sallad och lite cola i ett glas med isbitar tror jag. Filmtajm och något ur det egna arkivet är det nog också dags för.

Det får nog bli en rolig gammal komedi av något slag. För man ska nog vila sin hjärna från ingående nyktra studier en stund så att man inte till sist tröttnar tröttnar av utmattning på att kämpa för nykterheten. Tacksam för att jag är alkoholfri det är jag då utan tvekan.

Ha en fin kväll!

Ikväll har jag haft en jättekonflikt med att avstå impulsen att köpa en flaska bubbel. Är ledig idag. Det slutade iaf med att jag accepterade att låta bli och för att inte fara iväg nu innan bolaget snart stänger passade jag på att ta min sömnmedicin. Jag blandar aldrig den med vin så nu känner jag mig tack och lov helt säker 🙏 jäkla trassel det är med de här impulserna eller suget i kroppen ibland!

Hoppas ni mår bra.
Ska kika på lite serier och hänga med kissarna här. Är glad att jag lät bli för jag behöver verkligen sömn och återhämtning den lediga dagen.

Kram 💕

Det blir lättare å lättare. Tänker inte på att jag måste köpa ett 6 pack!

Tack. Varit deppig länge så känns som att drunkna. Ger ej upp denna gång. Svårt fokusera på vad jag vill...försöker bara klara stunden .

Hej,
I min tråd kan du läsa om min väg från ett riskbruk på väg att eskalera till ett mycket sparsamt sällan-drickande. Lycka till med att hitta det som funkar för dig!

Förstår att du har det tufft. Och att sluta dricka ger ju mentala abstinenssymptom som gör att man känner sig deppig. Men det går över, så ge inte upp. När du varit nykter en tid kommer du få energi att hitta nya saker att göra som inte kretsar kring alkohol. Tänk på vad du vill ha, att det är ditt val att vara nykter gör att du vet att du på sikt kommer må bättre.

@Geggan @Sisyfos Varmt tack❤️

Är så tacksam över att eftervården pågår annars hade jag inte märkt att jag var inne i en återfallsprocess. Och fastän jag varken vill dricka alkohol el tänker köpa så hade det inte varit helt osannolikt att jag hade kunnat suttit med ett glas vin i handen. Känslan var så läskig….jag som var så stabil var på väg mot ngt som skulle kunnat tagit en ände med förskräckelse😱Den här erfarenhet tar jag med mig och jag skriver om den för jag tänker att det kan hända oss alla.

Igår träffade jag den läkare som jag tror är ”min”. Läkaren som sjukskrev mig slutade i fredags. Hur många läkare har jag inte träffat som slutat efter en kort tid🤔 Jag tycker ändå han är noggrann. Fick fylla i ett självskattningstest. Fick ta prover. Fick D-vitamin utskrivet. Läkaren ville inte skriva ut stämningshöjande ännu. Fick ordination med dagliga promenader gärna lite pulshöjande. Slopa snacks osv (fattar jag). Han vill se vad motion och frisk luft gör med mitt mående först. Fick väga mig samt ta puls och blodtryck. Inga roliga resultat!

Tog flex idag. Åkte t ett spa i närheten. Hade fått presentkort på Spa & frukost m. Jag var helt ensam i Spa’t första halvtimmen sedan kom det två män. Väldigt speciell känsla att vara ensam. Åkte hem och tog en liten powernap därefter ut på en promenad. Det var tungt, ont i magen men en timma var jag ute och gick. Och nu ska jag iväg på AA-möte. Känner mig jättetrött men det finns ingen återvändo.

Ha en fin kväll!

Kram🤗

@Onkel F

Åh Onkel F…så himla svårt! Du behöver inte be om ursäkt för ngt i ditt inlägg! Vi vet ju alla hur det är. Jag förstår din känsla när man har varit här på forumet länge…och återfallen. Precis som du skriver så ” kan du allt” och ”vet allt” vilket blir ännu mer frustrerande när man inte lyckas. Det är kanske för dig precis som det var för mig …du är inte riktigt ”där” ännu. Har du gått ngn behandling ngn gång? Vilken hjälp får du på beroendemottagningen? Samtal? Medicin? Men du….fortsätt och skriv…å du lägg den där skammen åt sidan den gör ingen nytta. Lättare sagt än gjort men försök…Jag tror på dig🙏🏻

Stor kram🤗🥰

Hej!
Att du fortsätter skriver här, trots bakslag är en nyckel, det visar du vill sluta. Men - har vanor, sår, rutiner, och annat inom dig som gör detta så otroligt svårt. Det är därför bl.a. Alkoholhjälpen finns.
Ett misstag jag gjorde när jag försökte sluta tidigare och misslyckades var att jag blev tyst här och bara försökte på egen hand. Det blir många resor svårare då..

Oavsett hur du räknar detta bakslag, om du börjar om på noll eller om du fortsätter räkningen med någon markering kanske, så är det viktigaste ... försök igen, ge inte upp, slå inte på dig. Om du hittar något du kan lära dig på det som hänt, och göra något annorlunda är det toppen. Men annars, res dig bara upp, försök igen! och igen! :-D

Har haft långvariga o svåra alkoholproblem. Antabus nu senast men åkte dit igen då var sjuk o ej tog.
Mitt problem är att jag en relation med en man som gärna dricker löl eller vin varje dag kan hända någon dag tom. Vi har gjort det ihop mkt speciellt sista månaderna sen braka det rejält.
Han går iväg dagar o vissa kvällar o dricker och igår efter att pratat massor o han visste jag skulle ta antabus o att det varit så tungt mötte han upp mig kl4 full o öppnade en öl direkt....höll på att smälla av så sjukt triggade o blev ju förstås väldigt ledsen.han förstod ej iaf ej igår i sin värld . Jag kände mig så sjukt ensam...har mest krogvänner oxå så är svårt. Nu gick han igen. Vet det blir sent. Bara bet ihop för jag känner mig bara som den ledsna sura tråkiga kvinnan.
Sen plast det då han gick. Känner mig så ensam tom o tråkig då jag oxå vet hur lättsam o glad han blir.....
Därav skriver jag här. Bara 2a dagen nu men känns så sjukt jobbigt . Känner mig så utanför. Ha gott

Jag tänkte på en sak gällande bakslag som dess eller vad man ska kalla dom. Om man har börjat sin nyktra resa men dricker sej full en dag; börjar man nödvändigtvis från noll då igen? Jag tycker kanske inte det. För man har ju redan gått igenom mycket och lärt sej mycket. Tänker att man också måste vara snäll mot sej själv, och ta det som händer som en ny lärdom. Sköt om dej, hoppas det känns bättre idag🩷

@Denlillamänniskan bakslag, om du vill kalla det för det är inget ovanligt. Förstår det känns tufft. Hur mår du nu när baksmällan släppt? Kan du släppa det och ta vid där du slutade innan psykologbesöket och Systembolaget? Tänkt på att du kommit långt och fått många nya insikter och lärdomar. En nykter dag är inget man ångrar, tänk så många du har bakom dig! Kram!