Senaste kommentarerna i forumet

@Tyghund tack för att du frågar. Det har gått bra, suget släppte igår kväll och idag känner jag inget sug. Hoppas det var en tillfällig svacka.
Hur har du det?

@vår2022 låter som en härlig dag🤗

Kvällsinventering ✅
Idag blir det nollan med i sängen. Har haft en massa fix hemmavid och laddat för ny vecka & besök i ett par dagar.

Jag hoppas ni haft en skön helg
🩵

@vår2022 Tack för din omtanken🥰Nu råkar det dessvärre vara tre saker på tisdag och tre saker på onsdag. Det är egentligen inga jobbiga saker framför allt inte frissan! men tiderna ligger lite tajt. Vad jag tycker är som mest stressande är samtalet m chefen…Hon vet ju egentligen ingenting om hur jag har det just nu.Om hon bara kunde lyssna t mig i lugn och ro utan att gå i försvar så vore det så mycket lugnare.

Kramar t dig🥰🌺

Så trött nu. Vi har typ pratat i mun på varandra nonstop. Sen jag hämtade min barndomsvän vid tåget igår kl 13 tills jag lämnade av henne vid bussen idag kl 18. Och idag har vi traskat 13.815 steg i skogen dessutom. Lyckades undvika alla åskskurar.

Lillprinsen har haft fullt sjå att hålla ihop den utökade flocken. I natt skällde han massor varje gång hon gick på toa. Han lyssnar inte på tillsägelse heller. Glor bara på mig ”vadå, det är mitt jobb att skälla när jag hör någon i hallen”.

Kommande vecka har jag inget behov av att åka till kontoret och socialisera med kollegor. Den kvoten är för tillfället överfylld 🤣

Kram 🐘

Tja, byter man ut "måste dricka x varje dag" mot "måste kolla på porr varje dag" hade ingen tvekat om att det var ett beroende. Bara för att det är alkoholfritt innebär ju inte att han inte kan vara beroende av det. Det riktiga testet är väl att byta ut "x" mot något helt annat som inte kan skapa beroende eller åkalla minnen av alkohol, typ ett glas kranvatten eller ett päron.
Mitt ex rökte sjuka mängder cigg för att "glömma" att han ville supa, han gillade också fjällvandring för att i fjällen finns ju inget att dricka. Men båda dessa beteenden var i klartext att han körde "vita knogar" och bara försökte distrahera sig tills han fick supa igen. Och det fick han ju alltid, så då klarade han det. Pseudotest, med andra ord.

@danisa Hej, jag känner igen det, att det är en tanke som antingen säger att det vore gott eller skönt eller en tanke som säger att jag vill bort från något, behöver fixa ett skyddande skal till mig själv, och då har alkoholen varit en väg. Behöver verkligen pepp, i måndags bestämde jag mig för att ha ett uppehåll, nu börjar tankarna komma på att det kanske inte behövs ändå... Och jag vill verkligen inte ge efter nu.

Hann inte skriva klart. Är det någon annan som känner igen det där att det är inte ett sug direkt utan en tanke, typ o vad skönt ett glas vin hade varit. Nu peppar vi varandra att kämpa på. Kram alla forumvänner

Tack bildenjagvillvara77. Ja ju längre tiden går desto klarare blir jag om vad som drev mig att dricka. Jag gillar inte kaffe men har ett nytt beroende... rooiboste vanilj. Passar lika bra varmt som kallt

@Varafrisk Hej! Ja, det låter som mycket på en gång med alla kontakter. Om du skulle tänka på en sak i taget, tex måndag spola örat och bara fokusera på det. Tisdag klippa dig och bara fokusera på det osv. Om man har allt i huvudet på en gång blir det övermäktigt, men om man betar ned det i mindre bitar så är det mer görligt. Med allt i huvudet blir det också mer stress och oro och det kan skapa sug för att dämpa känslorna. Men det hjälper ju bara för stunden, precis som med alkohol. Så en sak i taget och fokus på det. Drick bubbelvatten om suget pockar på. Det dämpar och man blir snabbt mätt.

Sköt om dig! Kram❤️

@Himmelellerhelvette Tankekartan är en bra idé. Ett annat sätt är att göra en karta över dina olika livsområden som tex relationer, intressen, sysselsättning, hälsa. Se var du befinner dig på en skala från 1-5 där 1 är missnöjd och 5 är tillfreds. Sedan sätta ett kryss på var ditt önskade läge är på skalan i det olika livsområdena och vad du behöver göra för att nå dit. Inom tex ACT (Acceptans and Commitment Therapy) kan man få stöd med att jobba med sina livsområden. Eller att genom stödsamtal bolla med någon om var man befinner sig i livet och vad som skaver.

Det är skitläskigt att inte ha ett skyddsnät och avsluta ett jobb, men du följer din värderade riktning och försök lita på den. Man måste våga chansa för att få något annat. Om du inte skulle följa din värderade riktning skulle du inte heller må bra. Det brukar alltid lösa sig och det kommer att gå bra!

Förstår att det blir jobbigt för dig när maken dricker. Kanske får du ta ett samtal till om det med honom om hur jobbigt det blir för dig och vilka tankar du får. Att hitta ett läge som funkar för er båda. Att joina i drickandet är ju inte en lösning som du själv säger, det drabbar bara dig med ångest och skit.

Sköt om dig! Kram❤️

@bpo åh så glad för din skull. Grattis till ännu en skön helg och till din positiva känsla ❤️ Känns det okej inför kommande vecka också?

Hur har helgen gått?

Vaknade upp till dag 9 utan alkohol. Känner mig mindre ångestfylld. Dock rätt trött men förstår att jag har en återhämtningsfas innan det vänder.
Idag har jag verkligen haft ett sug efter alkohol. Inte efter smaken i sig, men strålande väder har gjort att jag romantiserar bilden av iskallt bubbel eller rosé i solen. Glad att systemet är stängt och att jag inte är sugen på folköl 😅🙈

@förlorare Hej! Det låter väldigt destruktivt och osunt. Tänker att om man inte kan hantera alkohol och flippar så är det nog att avstå alkohol som gäller. Att såra på djupet är svårt att reparera om det inte sker en förändring i beteende. Jag kunde också bete mig svartsjuk och grälsjuk när jag drack och som en annan person. Verkligheten blev annan i fyllan. Min svartsjuka grundade sig i dålig självkänsla som jag bar inom mig och som kom ut utan filter och var missriktat. Det brukar finnas en grundorsak i botten och som man behöver ta itu med. Jag slutade dricka och har även gått i terapi som hjälpte mig att få kontakt med mig själv och mina outredda grundorsaker. Bara att vara nykter gör att man blir stabilare psykiskt och kan hantera motgångar bättre. Då kan man också hantera sin ryggsäck på ett bättre sätt. Idag har jag bättre självkänsla, är trygg i mig själv och är sällan svartsjuk pga att jag inte dricker och jobbar med mina skav och grundorsaker. Du behöver nog göra en förändring och att sluta dricka är ett bra första steg.

Sköt om dig!🌞

Har varit på NA-möte idag. Vi var bara sex personer. Det var ett bra möte! Möten på söndagar är litteraturmöten, någon läser ur en bok som heter ”Living clean”….idag handlade det om gemenskap. Jag upplever att samhället blir mer och mer individualiserat men på mötena upplever jag ngt annat. När jag var på möte i torsdags så var det en man där som varit nykter i 60 dagar. Han kände ett starkt sug. Var nog ganska ensam. Då sa en yngre man t honom, du ska få mitt t telefonnummer på hemvägen vi bor ju åt samma håll. Så himla fint och bra! Man fattar!

Jag har inte sug men jag dämpar ensamheten m sött, snabba kolhydrater. Jag känner mig fången.Jag har för många vårdkontakter….kan inte ha dubbla spår. I veckan som kommer ska jag spola örat, klippa mig, prata m sköterska på cancergenetiska mottagningen, träffa ergonom, prata m rehabkoordinatorn och avstämning m chef. Ni hör….det är lite mycket.

🌺🤗💕

@Niha58 Djävulsdansen skulle det såklart stå

@Niha58 Hej 👋🏼 Ett tips också om att planera sitt återfall. "Bara en mellanöl" också i "en beroendepodd". Den ger ett bra perspektiv. Jag som fd medberoende hade behövt det här då. Om du inte sett "Djävilsdansen" i SVT så är den också bra.

@roppåhjälp Hej 👋🏼 Skönt att se att det går bra för dig 🙏🏼
Blev glad att du (liksom jag) inte är rädd längre för att stänga dörren i ansiktet på alkoholen om måttligt inte funkar ☺️ Idag ska jag lyssna på "en beroendepodd avsnitt 69 med Pia Johansson" 😇 medan jag försöker plantera lite 🩵

@Niha58
Så kan det säkert vara men du… ska du fokusera på detaljer i hans missbruk? Ger det något?
I all välmening

@roppåhjälp tack så mycket för svar. Nej det var värre faktiskt. Har tappat det och behöver hjälp. Vill verkligen inte att det ska gå ut över familjen men det gör det redan. Även vänner och relationer prövas och det blir knas.

Min man gick bort pga alkohol för ett par år sen. Jag har träffar en ny man och jag blir jätteelak och totalt knäpp när jag dricker. Först har vi jätteroligt sen slår det slint på mig och jag talar om för honom hur han minsann är. Något jag inte alls tycker när jag vaknar och har ångest. Jag fattar så klart att det är något psykbryt men alltså hur elak kan man bli. Jag älskar den här karln. Hur kan jag göra mig till offer eller martyr på fyllan och tals om för alla andra hur de minsann borde vara, än se mig själv hur jag beter mig. Är det bara att sluta dricka helt som gäller. Jag blir svartsjuk, tjafsig, bråkig allt tvärtemot vad jag brukar vara. Inte jämt så klart men degånger vi hamnar i bråk då ska jag bara vinna och kan säga vad som helst för att såra. Vaknar med minnesluckor och ångest så klart. Min pojkvän kräver så klart att det här ska upphöra. Hur upphör man med något så knäppt, är det bara sluta dricka so gäller? Känns som att alla mina spärrar försvinner. Jag blir gränslös.

@Tyghund ♥️ hur har de gått efteråt? Var du ”bara” full och glad eller va de värre?

Följer gärna dig också 🌸 har min tråd i måttligt då jag hoppas på att kunna det men går inte det får jag avstå helt 🌸

@bpo Känner igen mig i det du skriver. Jag klarar heller inte av att dricka måttligt. Varit utan A 14v. och ber till en högre makt att jag inte ska trilla dit igen. Livet är såååå mycket bättre utan A. Ha en skön söndag.

Jo har varit korttidssjuk flertal gånger. Mina kolleger måste ändå fattat. Tänker att det är bättre att vara ärlig än att ljuga. Hoppas även att de kan erbjuda stöd.