Senaste kommentarerna i forumet

Ursäkta alla stavfel. Det går lite för fort på mobilen 🙃

@Sture86 jag tycker inte du ska känna skuld och skam. Beroenden är som sagt inte helt enkelt att råda bukt på. Och besväret med olika former av substansberoenden är utbrett och mörkertalet är stort. Lägg skuld och skam helt åt sidan. Jag förstår att det kan ha känts jobbigt att bli konfronterad av din sambo och det är inte alltid lätt för nära medmänniskor att ta upp ett sådant besvär på ett bra sätt. Det kan kanske möjligen upplevas som en aggressiv konfrontation men man får förstå att det kan ligga mycket oro, känslor och kanske även frustration bakom. Om det är så att din sambo uttrycker sig anklagande och känslomässigt är det förstås också en naturlig reaktion att du reagerar med skuld och skam. Den känslan från din sida skulle kunna leda till att du inte vågar vara ärlig och öppen eller att du, som jag läst att många här på forumet gjort, smigit med drickandet för din respektive. Att känna skuld och skam är på så vis inte hjälpsamt alls för Dig. Det bästa är om du vågar vara så transparent att du kan vara öppen med att du har ett besvär med alkohol och att du vill ändra på det för att det börjat oroa dig. Och din sambo kanske kan tänka sig att stötta dig i det? Hen kan kanske vara behjälplig i dina funderingar kring att hitta hjälpsamma strategier och tankar för att börja göra en förändring. Men och det kanske låter lite hårt när jag säger att din sambos känslor kring din alkoholkonsumtion får hen själv ta ansvar för. Det finns anhörigstöd att få för att bolla de känslorna och tankarna om det skulle behövas. Givetvis ska man respektera varandras känslor men det är bra om ni kan resonera konstruktivt så det inte behöver bli tjafs och ytterligare skuld och skam. Du är ju här på forumet för att du vill hitta tips och lösningar. Och det är jättebra.

Själv tog jag mig inte förbi dag 3 som jag hade önskat. Jag åkte till bolaget nästan som tvångsgandling. Jag känner att mindset är fortsatt gott men det räckte visst inte riktigt till. Jag ska jobba på att öva in att typ ta en långpromenad direkt när jag känner sådär.

Jag får kort och gott börja på dag 1 igen för jag vill fortsatt låta resten av mars vara helt alkoholfri.

Ikväll blir det inga enheter.

❤

@viol du är inte ensam! Läsa och skriva här hjälper mycket! Jag gör det varje dag, ibland flera gånger. Man måste börja nånstans och du har tagit första steget! Berätta gärna mer om dig själv om det känns ok, du kommer få massor av råd och stöd härinne. Kram!

@Varafrisk Hoppas du kom ut på promenad. Hos mig var det VÅR idag. Sol och fågelsång! Visserligen hade vi tvättdag men lyckades suga in lite värme mellan passen.
Hoppas du kan få till ngn bra återhämtning. ❤️Kram 🙏🏻

Jaa! @Vinägermamman! Jag är på, även om lite väl sent efter din fråga.
Jag har hållit mig relativt osynligt ( vad jag inbillar mig ) salongsberusad ett antal veckor tills jag i söndags hamnade stora
i konsekvensgropen igen. Ingen rolig historia kan jag lova. Tänkte inte, bara drack, minns inte riktigt vad. Det enda jag kan säga är att jag inte har skadat någon annan än mig själv, förutom oro för mig kanske, den har dock direkt bytts ut mot ilska och avstånd. Hoppas och tror att jag nu är på väg uppåt.
Min man har lämnat mig och familjen har tagit avstånd, alla är arga och besvikna. Jag ramlade ur soffan och svarade inte på telefon så alla blev oroliga . Jag har varit helt ensam sedan i måndags. Klarat dock att jobba men det har varit svårt särskilt måndag och tisdag
Har idag talat med kontakt på AA och det var en väldigt sympatisk man som föreslog en terapeut eller gå på ett möte. Han lät ung och berättade att han själv skilt sig från en icke bra människa och därefter missbrukat, men att han nu mår bra och har tillfrisknat. Jag funderar starkt på om jag skall pröva ett möte imorgon .
Måste nog inse att jag behöver hjälp även om jag klarar att någorlunda klarar att 361 av 365 dagar på året
Jag lägger för mycket energi och tankar på A
Är på dag 2 idag och behöver allt stöd jag kan få!
🍀

@Liten på jorden Ibland kanske man får välja det minst onda. Om du kan få hjälp då kanske det spelar mindre roll om någon får veta. Jag slutade dricka för ett år sedan och nu vet alla mina vänner och släktingar att jag slutat. Och de kan såklart räkna ut varför. En del har jag också berättat för att jag haft problem med alkoholen.
När man blir nykter så märks det. Det fina i kråksången är stt det inte gör något. De flesta bryr sig faktiskt väldigt lite. Och efter ett tag blir det helt normalt. Då har man blivit ”hon som inte dricker”.
Dessutom släpper all ångest och skam som hör ihop med alkoholen.
Läs här i trådarna så ser du att många har väldiga våndor över vad folk ska tycka och tro.
Men det släpper väldigt snart. Det är istället skönt stt kunna vara ärlig och stå upp för den man är.
Och det är ju oändligt mycket viktigare hur DU mår.
Du har allt att vinna❤️🙏🏻

@viol Så tråkigt att du inte kommer fram! Kanske du kan mejla till dom istället och be dem ringa dig om det funkar. Annars tycker jag du ska ta hjälp av din vårdcentral. Det finns medicin mot suget och kanske kan du få hjälp med någon samtalshjälp den vägen. Värt att pröva tycker jag.
Jag vet stt det kan vara svårt att söka hjälp för man är så fylld av ångest och skam. Men dom känslorna hör ihop med alkoholmissbruket och finns mest i våra egna huvuden..
Det är egentligen starkt och modigt!
När du väl är på banan kan lättare ta itu med andra problem.
Jag gissar att du söker vänner och meningsfull samvaro. Det finns, men först bra att ta itu med beroendet.
Och läs och skriv mycket här. Det hjälper väldigt mycket!
Kram!❤️🙏🏻

@Natalia Mycket bra skrivet, tack!
Drack 11 50cl starköl och 5 33cl igår... Det blev för uppenbart och sambon konfronterade mig. Jag blev tvingad att öppna upp och vara ärlig, inte om mängden för den är jag inte redo att berätta, men frekvensen på drickandet vilket på slutet varit varje dag...
Imorse var jag in och pratade med min chef om detta. Han höll inte med mig i att det är pinsamt och skamligt. Otroligt stöttande och han skulle gå vidare och presentera allt som företaget kan erbjuda (tydligen väldigt vanligt i mitt yrke). Att få öppna upp och vara så ärlig jag bara klarade av känns skönt. Har inte druckit nåt idag, inte känt nåt sug fast att jag har kvar öl i kylen, nåt som inte hänt på ett bra tag.

Hur går det . ?
Är själv på dag 2 ✅

@högkänslig
Du måste lämna…

Tyvärr är det så.
Och skaffa givetvis inte barn - de föds inte med uppgiften att rädda någon,
Med största sannolikhet får de en mycket destruktiv uppväxtmiljö så det funderar du väl inte på.
Välj dig själv och livet nu. Ärren blir värre om du stannar.

Jag vill vara nykter. Det går 3-4 dagar, sen mår jag dåligt, känner mig ensam, ingen att prata med. Och jag åket till bolaget och köper vin.
Har ringt flera ggr till numret här, men kommer inte fram.
Jag vet verkligen inte hur jag ska gå vidare.
Hänt massor av saker och kanske har jag förstört mitt liv. Men vet inte än hur det blir.
Jag sköter mitt jobb. Men snart orkar jag inte mer.

@Natalia Hurra för dag 3 och skön ledighet. Jag tycker att du har en sån energi i dina inlägg ❤️ Jag skall också vara lite ledig, och skall varva ned nu efter det första yogapasset jag gjort på lääänge. I och för sig "bara" online, men ändå. Hoppas att du får fint väder imorgon 🌞

@Smillans det där med att fly sina känslor är det nog många av oss här på forumet som har gemensamt. För egen del har alkoholen varit en sorts flykt men det ledde ju bara till ännu mer jobbiga känslor… jag tycker det är
Starkt av dig att stanna upp och tillåta känslorna komma för det är sannerligen inte enkelt. Heja dig!

@CMG välkommen i gemenskapen! Du är inte ensam och vi två har mkt gemensamt. Tänk vad pigga, fräscha, glada och nöjda vi kommer vara utan det där vinet! Varje helgmorgon jag vaknar pigg med vetskapen om att jag inte druckit, jag minns allt och känner mig till freds när jag vaknar… det är så värt mer än de där första vinglasen (som man tror ska bädda in en i bomull) som aldrig stannar vid två och hur måendet är dagen/dagarna efter. Nej, det är inte värt det. Guldkant ska vi nog kunna hitta på annat håll! Nu kör vi! Kommande helg blir min andra nyktra, detta är min 11 dag sedan jag tog beslutet att det får vara nog. Helgerna är helt klart en trigger, men jag försöker planera in saker som ex träning under de mest ”kritiska” timmarna. Det har funkat för mig 😀 vi hjälps åt och fyller på listan med aktiviteter 😀

Det kunde man då aldrig tro. Skulle egentligen bara kasta en soppåse, men sen fick man för sig att ta en promenad i det vackra vädret nu när det inte längre är snöslask, is och jäkelskap. Tyckte det var dags att handla lite i en matbutik en bit längre bort som har en salladsburk som liksom står på ens topplista just nu. Tokhandlade inte lika mycket som sist, men drygt 12 kilo blev nog i alla fall. Kollade stegmätarenn, och 3,5 kilometer blev det totalt. Så nu har man för ovanlighetens skull inte bara suttit och degat vid datorn i köket som så ofta.
Ha en fin kväll mina vänner!

@CMG kunde vara jag som skrev det där! Exakt så är det! Men vi får påminna oss själva om att det är en falsk trygghet som inte alls hjälper oss i den riktning vi vill. Vi mår bättre utan. Vi behöver istället för att säga ja till alkoholen lära oss att säga nej till sådant vi egentligen inte vill eller orkar. Vi kämpar på en dag i taget 🙏 och som du skrev tidigare: vilken himla tur att detta forum finns!! 🙏🙏🙏

Buljong skulle jag inte fixa. Kör med matdagboken och färre kalorier. Problemet på kvällen när man vil småknapra framför tv:n. Köpt lite salta pinnar man kan knapra på. På två veckor har det blivit 3,5 mil i löparspåret iaf men det är tungt att dra runt på kroppen.

@Denlillamänniskan så himla träffande det du beskriver! Exakt så är det för mig också men du satte verkligen ord på de känslor jag själv gått/går omkring med! Jag tänker att vi är såna personer som utåt sett har hög social eq och förmodligen uppfattas som extroverta och social fast det egentligen är tvärtom. För mig har det inneburit en press av att leverera den bild andra har om mig, som egentligen är fel. Inte konstigt man är trött! Men precis som du beskriver bidrar ju inte vinet med något positivt mer än högst ett par timmar. Sen går det bara utför och priset dagen efter betydligt högre än insatsen.

@Natalia Du beskriver så bra! Tänkvärt det du skriver om beroende.

Måttligt drickande är kanske något jag klarade bäst när jag bara drack väldigt sällan. Tror att måttligt enligt dom nya medicinska normerna är 1-2 glas, en till två gånger per månad..........inget som jag klarat på många år.

@CMG japp samma här! Har också sprungit maraton! Ibland känner jag mig som en stor bluff! Tänk om folk visste! Bara den känslan är ju jättejobbigt. Mycket bättre att kunna leva fullt ut, utan att känna att man måste dölja, eller kompensera bristerna med att leverera.

@Denlillamänniskan oj vad väl beskrivet om vinet som en snabbtransport till inre lugn. Exakt så har det varit för mej. Sociala situationer suger musten ur mej. Trodde länge jag var extrovert men är nog snarare introvert. Och jag har också jagat trygghet hela mitt liv. Att dricka vin har varit som att bädda in sej i bomull.
En stund, tills det sen blir ångest och hjärtklappning och skit.

@Blidenjagvillvara77 exakt! Jag har konstigt nog klarat av att springa maraton kombinerat med detta vinpimplande. Så det går verkligen att hålla upp en fasad som inte alls stämmer överens med verkligheten. Har nog tränat med baksmälla vilket ju är rena vansinnet.

@Blidenjagvillvara77 exakt! Jag har konstigt nog klarat av att springa maraton kombinerat med detta vinpimplande. Så det går verkligen att hålla upp en fasad som inte alls stämmer överens med verkligheten. Har nog tränat med baksmälla vilket ju är rena vansinnet.

Fint. Kämpa på!